Mo Chorfi
Extraits
Poésie
La Martinique... mon amour éternel !
Baptisée l'île aux fleurs. Contrôlée, adorée. Confinée, choyée à souhait. Exploitée, parfois malmenée. Convoitée, jalousée. Cela n'empêche pas aux Pipiris d'annoncer la bonne nouvelle en Martinique ! C'est le ton qui favorise le bonheur. La brise ! Le sentiment d'être éternel. C'est sa poésie qui crée cet attachement sans borne. La mer qui fait vivre en permanence cet état de liberté infinie. Et les ondes qui nourrissent l'extase des rêves magiques. Oui, la torche Martiniquaise est, inaltérablement, irrésistiblement, alimentée d'amours plurielles.
04/2022
Catéchèse
Explique-moi... le Notre Père
Notre Père, qui es aux-cieux... Ces mots accompagnent les chrétiens du monde entier au quotidien. Mais qui nous les a transmis ? Quelle est leur signification ? Phrase après phrase, grâce à un vocabulaire simple adapté à leur âge, les jeunes lecteurs découvriront le sens de cette prière fondamentale, transmise par Jésus à ses disciples. La collection "Explique-moi..." accompagne les enfants de 4 à 7 ans dans leur découverte des beautés du mystère de la foi et de l'histoire sainte.
05/2024
Contes et nouvelles
Tifa, raconte moi ton histoire
Là-haut, il illuminait ton univers plein de ressentiments et d'espoirs, il était ton élan vital, ton souffle de vie. Tu sentais la profondeur de cette contrée souillée par les puanteurs du passé mal digéré et les ruines des cimetières. Personne ne s'en souciait. Combien de générations étaient enfouies sous cette terre sans laisser de traces, pas même un signe ? Anonymes sans mémoire, sans fleurs ni épitaphe. Ensevelis dans l'oubli. Et ces moutons broutant à des heures creuses, cherchant l'herbe entre les interstices de quelques dalles encore visibles. Ces dalles tombales servant de tables de jeu aux bergers lors des soirées souvent arrosées. Parmi eux, il s'en trouvait toujours un pour déclamer des poèmes à faire frémir morts et vivants, un autre jouait la flûte fabriquée de roseaux qui poussaient dans les ruisseaux à présent asséchés. Il coupait le silence de ces cimetières vides de leurs cadavres, quelques os éparpillés à même le sol amusaient les chiens errants qui se les disputaient. Plus de places aux vivants.
02/2024
Loisirs et jeux
Mon coffret créatif. La mer
Avec plus de 280 gommettes autocollantes, amuse-toi à décorer 8 jolis tableaux !
10/2019
Criminalité
Xavier mon frère, présumé innocent
La contre-enquête exclusive de la soeur de Xavier Dupont de Ligonnès 21 avril 2011 : cinq corps sont découverts sous la terrasse d'un pavillon nantais. Ils sont rapidement identifiés comme étant ceux de la mère et des quatre enfants de la famille Dupont de Ligonnès. Seul manque le père, Xavier, disparu sans laisser de traces et bientôt considéré par la police comme le principal suspect. Pour Christine, la soeur cadette de Xavier, comme pour son mari Bertram, ces crimes sont inconcevables. Quelques jours plus tôt, ils ont reçu de Xavier une missive datée du 8 avril, décrivant une réalité bien différente. Alors qu'un déferlement médiatique s'abat sur leur famille, ils décident de se constituer partie civile et accèdent ainsi au dossier de l'instruction. Tandis que l'enquête progresse, la France se passionne pour cette affaire qui défie toute logique : nulle trace de scène de crime, aucune empreinte ni ADN sur les emballages des corps, aucun élément prouvant formellement la culpabilité de Xavier. Au vu de ces éléments, Christine en appelle à la présomption d'innocence, mais elle n'est pas entendue, d'autant que des rumeurs sur une prétendue secte familiale discréditent sa parole. Pourtant, à mesure que Bertram et elle prennent connaissance du dossier, leur conviction se renforce : la chronologie "officielle" est tout simplement impossible. Incohérences, détails troublants, approximations, faits écartés de l'enquête, incinération précipitée, mais aussi informations erronées véhiculées par les médias... Comment se faire une idée juste des événements et de leur contexte ? Que peut-on réellement en conclure ? Christine et Bertram entreprennent dans ce livre de recenser les zones d'ombre d'une affaire jusqu'alors jamais élucidée. Une quête de vérité honnête, rigoureuse et intime, qui nous offre un éclairage inédit, bouleversant toutes nos certitudes, sur l'affaire criminelle la plus médiatisée de ces dernières décennies. A propos des auteurs : Christine Dupont de Ligonnès est la soeur de Xavier Dupont de Ligonnès. Elle est mariée à Bertram de Verdun. En retrait des médias suite au drame familial de 2011, ils livrent ici pour la première fois le déroulé et les conclusions complètes de leur incroyable contre-enquête.
03/2024
Pape François
Ma crèche. Méditations sur Noël
A l'occasion de ce 800e anniversaire, le pape François nous invite à redécouvrir le symbolisme et la beauté de la crèche, ses personnages, son histoire. Avec lui, nous rencontrons l'Enfant Jésus, Marie, Joseph, les bergers, les Mages, les animaux... mais aussi l'étoile, la mangeoire et tous les éléments de la création présents lors de cette Nuit Sainte. Une magnifique méditation du pape François, qui nous plonge dans le mystère de Noël et nous aide à mieux en comprendre le sens et à nous émerveiller devant la tendresse de Dieu pour toute l'humanité.
11/2023
Théâtre - Pièces
Lysistrata, mon amour. (Paris, 2022)
Lysistrata, d'Aristophane, comédie pétillante sur la guerre de Péloponnèse, a traversé les siècles avec un succès jamais démenti. Il y a plus de deux millénaires, cette courageuse athénienne proposait aux femmes de la Grèce de faire la grève du sexe pour obliger les hommes à ne plus s'entretuer. Lysistrata, mon amour projette cet épisode antique dans le tumulte des guerres contemporaines, mais aussi dans le contexte d'incitations multiples à la violence entre les sexes et entre les peuples. Voilà que les Européens, fascinés par l'industrie du divertissement, se souviennent, devant la tentative d'annexion de l'Ukraine par la Russie, que la liberté doit parfois être défendue les armes à la main. Matéi Visniec lance alors, avec l'humour et l'ironie qu'on lui connaît, une sorte de signal d'alarme à Lysistrata, qui n'ira pas non plus sans controverse. Dramaturge face à la dictature, Matéi Visniec dénonce dans ses pièces la machine totalitaire, puis choisit l'exil en France en 1987. Ses pièces sont aujourd'hui jouées sur quatre continents, du Piccolo Teatro de Milan au Théâtre Maxime-Gorky de Berlin, en passant par Avignon, Limoges, Paris, Téhéran et Hollywood. Une trentaine de ses pièces ont été éditées en français.
11/2023
Suspense romantique
Domhan Thios 2. Accepte-moi
Peut-on aimer l'autre sans s'accepter soi-même ? Lorsque Connor se regarde dans le miroir, il ne voit qu'un monstre. Un être vil et abominable. La seule lumière dans son existence, c'est elle. Harper... Pour subvenir aux besoins de sa famille, elle a dû trouver un emploi très jeune. Et sans diplôme, le choix a été limité. Harper exècre tout ça, de son job dans ce club de strip-tease à sa propre personne. Pourtant, peut-elle prendre le risque de partir ? Non. Toutefois, elle sait qu'un ange veille sur elle dans le fond de la salle. Elle sent qu'il est là, même si elle ne le voit pas. Mais est-ce le seul à être tapi dans l'ombre ?
04/2024
Santé, psychologie
J'ai confiance en moi !
Pour apprendre à développer sa sécurité intérieure On aimerait avoir toujours confiance en soi, ne jamais douter, être sûr. e de soi en toutes circonstances, et pourtant personne n'est comme ça. Et ce n'est même pas souhaitable car c'est en s'interrogeant et en doutant qu'on apprend ! Pourquoi c'est normal d'avoir peur, de ne pas oser. Se protéger des nos étiquettes. La découverte des 4 confiances : le sentiment de sécurité intérieure / la confiance en sa propre personne / la confiance en ses compétences / la confiance relationnelle. D'où viennent-elles, pourquoi sont-elles abimées parfois ? Comment les cultiver ? Des conseils pour aider chaque enfant à retrouver de la force intérieure.
05/2023
Shonen/garçon
Oshi No Ko Tome 3
Dans le monde du spectacle, le mensonge est une arme ! Le docteur Gorô est obstétricien dans un hôpital de campagne. Il est loin du monde de paillettes dans lequel évolue Aï Hoshino, une chanteuse au succès grandissant dont il est "un fan absolu'. Ces deux-là vont se rencontrer dans des circonstances exceptionnelles, ce qui changera leur vie à jamais !
05/2022
Livres sonores
Mon livre tablette En promenade
Ce livre sonore, très ludique, est conçu comme une tablette. Il permet aux jeunes enfants de découvrir le monde qui les entoure : le chantier, la ville, la cour de récréation, les animaux du zoo et le parc. En appuyant sur les images, l'enfant entend les mots et des sons rigolos. Au total, plus de 100 sons et 5 jeux d'associations. Voilà un concept simple et sans écran, pour apprendre en s'amusant !
04/2024
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
Autres éditeurs (K à O)
Un Monstre dans ma Maison
Il y a un monstre dans la maison ! Brrr... j'en ai des frissons ! Fais très, très attention...
05/2022
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
Littérature française
Que diront-ils de moi?
Ce livre est un essai sur la mondialisation du XXIe siècle, précédé d'un parcours autobiographique. Jeune, intrépide et curieux, Michael Kazadi nous partage son riche parcours international à travers les huit pays d'Afrique, d'Europe et d'Amérique du Nord où il a vécu, en plus d'une vingtaine de pays visités à travers le monde. Sans langue de bois, ce jeune homme, Américain d'origine Congolaise (RDC), nous fait part de ses expériences de vie et de ses réflexions sur le monde et la vie en général. Il nous explique pourquoi, selon lui, cette mondialisation à marche forcée peut conduire à la destruction de l'homme si elle continue de nier l'importance des racines, du socle social, sur lesquels doivent se construire les rapports interpersonnels et internationaux. Il nous explique pourquoi il supporte Donald Trump, ou encore pourquoi il se considère à la fois comme français et libéral-conservateur. Son analyse très lucide du modèle chinois et de la Russie le conduit à recommander à l'occident de sortir de ce penchant qui consiste à vouloir donner systématiquement des leçons à ces deux géants. Enfin, Michael Kazadi clame son optimisme pour l'Afrique qui, du simple fait de sa démographie et de ses ressources, sera, demain, amenée à produire l'essentiel de ce qu'elle consomme. Ce livre est une perspective originale de la mondialisation, vue par un jeune de 23 ans, au parcours de vie tumultueux, risqué, triste, plein d'aventures, mais néanmoins heureux à la fin...
05/2020
Littérature française
Fais de moi la colère
Le jour où son père, pêcheur de longue date, se noie, Ismaëlle se retrouve seule. Seule, vertigineusement, avec pour legs un métier d'homme et une chair de jeune fille. Mais très vite, sur le lac franco-suisse, d'autres corps se mettent à flotter. Des morts nus, anonymes, par dizaines, par centaines, venus d'on ne sait où — remontés des profondeurs de la fosse. C'est en ces circonstances qu'Ismaëlle croisera Ezéchiel, fils d'un "Ogre" africain, qui a traversé les guerres du continent noir et vient sur ces rives affronter une Bête mystérieuse. Fais de moi la colère est le récit halluciné, à deux voix, de leur rencontre, et de la partie de pêche qu'ils vont mener — échos lointains de Moby Dick. Une partie de pêche où le désir, la convoitise, le blanchiment, les génocides, sont autant de Léviathans. Mais où la joie, comme les larmes, pourra gonfler les ventres.
08/2018
Littérature française
L'histoire de ma vie
L'histoire de ma vie raconte le vécu de Jessica Simon. Récit fait en toute transparence, elle partage avec vous les événements par lesquels elle est passée et qui ont fait d'elle la personne qu'elle est aujourd'hui.
05/2023
Littérature érotique
Toi, Moi et l'Antarctique
Toulon, septembre 1837. Alors que le navire du capitaine Jules Sébastien Dumont d’Urville s’apprête à larguer les amarres pour l’Antarctique, Avel de Sainson, un jeune cartographe fraîchement diplômé, cherche désespérément un emploi. Aspirant à une carrière de dessinateur, son projet contrarie toutefois sa soeur jumelle, Lilibelle, passionnée de botanique et avide de révolte. Elle pousse son frère à embarquer à bord de l’Astrolabe. Avel, hésitant, accepte l’invitation à bord sans se douter que le capitaine n’est autre que son ancien amant. Les retrouvailles avec Sébastien, qui l’avait quitté sans explication, promettent des remous. Désireux de comprendre ce passé laissé en suspens, Avel s’embarque dans cette expédition en haute mer, ignorant encore l’aventure tumultueuse qui l’attend. Entre rancoeur et possibilités de réconciliation, Avel devra choisir entre laisser le passé les séparer ou profiter de ce voyage au bout du monde pour ouvrir son coeur à de nouvelles perspectives.
02/2024
Littérature française
J'irai déterrer mon père
QuebecAmerique - Une (magnifique) course contre la mort A 29 ans, Charlie n'a plus de temps à perdre. Sa liste de choses à régler est interminable. Elle entreprend un périple vers le pardon et le deuil, accompagnée de son frère détesté, de sa meilleure amie déjantée, du fantôme de son père, de sa mère trop intense et de son amoureux qu'elle soupçonne de garder dans ses poumons le parfum d'une autre femme. Un récit porté par une prose à la fois crue et candide, qui fait jaillir la lumière même dans ses coins les plus sombres.
03/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Une naturopathe dans ma cuisine
Vous êtes prêt·e à changer votre alimentation pour retrouver la forme et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête ? Vous vivez à 100 à l'heure, vous déjeunez toujours sur le pouce, vous mangez des plats pas très équilibrés, mais vous aimeriez bien que ça change ? Ce guide vous accompagne pour réussir votre transition vers une alimentation plus saine grâce à la naturopathie. Vous en découvrirez les principes de base pour apprendre à composer vos assiettes et vos repas, puis vous suivrez un programme de trois semaines avec des idées de menus et de nombreux tips pour vous faciliter la vie au quotidien. Enfin, vous trouverez des recettes spécifiques en fonction des problématiques santé que vous rencontrez - problèmes de peau, digestion, sommeil, etc. Au total, ce sont plus de 80 recettes accessibles et savoureuses, du petit déjeuner au dîner sans oublier le goûter et les boissons, qui sont présentées.
05/2023
Eveil de la foi
Mon premier imagier de Marie
Un bel imagier qui va permettre aux tout-petits de mieux connaître, aimer et prier notre maman du Ciel.
05/2022
Critique littéraire
MA VIE ENTRE DES LIGNES
"Des personnages de bonne volonté, dont le courage s'accommode aimablement d'un peu d'absurdité charmante, ont promené leurs mains à travers des greniers de bibliothèques et des caves de journaux pour assembler une centaine de chroniques, élues parmi les quelque deux mille articles que je m'étais appliqué à égarer depuis quarante ans". Une myriade d'amis, de sportifs, d'écrivains, d'artistes et de personnalités politiques se promène dans ces chroniques, écrites par Antoine Blondin entre 1943 et la fin des années 1980. Aux côtés de Paul Morand, Marcel Aymé ou Jean Giraudoux pédalent Jacques Anquetil et Louison Bobet, tandis que la Callas, "plus radieuse qu'une aube" , chante Norma la Douce au Palais Garnier et que les académiciens Goncourt en prennent pour leur grade, "précédés par leur canne, leur ventre ou leur réputation" .
05/2022
Shonen/garçon
Oshi No Ko Tome 9
Dans le monde du spectacle, le mensonge est une arme ! Le docteur Gorô est obstétricien dans un hôpital de campagne. Il est loin du monde de paillettes dans lequel évolue Aï Hoshino, une chanteuse au succès grandissant dont il est "un fan absolu'. Ces deux-là vont se rencontrer dans des circonstances exceptionnelles, ce qui changera leur vie à jamais !
11/2023
Livres-jeux
Ma ribambelle d'activités (crocodile)
Ma ribambelle d'activités propose de ... TOUT ! Des dessins, des coloriages, des pointillés à repasser et bien plus encore : les enfants pourront choisir parmi six différents types d'activités ! Le type d'activité est indiqué en haut de chaque page pour que les enfants puissent facilement s'y retrouver. Ce livre de 96 pages ne manquera pas de les occuper des heures durant.
06/2023
Renaissance
Moi, Jean de la Croix
Jean de la Croix est un immense poète, un réformateur de l'Ordre du Carmel et un mystique, promoteur d'une vision exigeante mais tendre de l'être humain. C'est par le biais de la fiction que David Clair nous fait entrer avec subtilité et sensibilité dans la psychologie de cet être fascinant. 13 décembre 1591. Jean de la Croix, grand mystique et poète, réformateur de l'Ordre du Carmel aux côtés de Thérèse d'Avila, a rejoint depuis quelques jours le couvent d'Ubeda, au coeur de l'Andalousie. Atteint d'une maladie qui gangrène d'abord sa jambe, puis son corps tout entier, il sent la mort approcher. Dans son agonie, il se met à parler. Avec soi-même d'abord, mais aussi en dialogue avec celui qu'il n'a cessé de chercher toute sa vie durant, celui qui l'a soutenu pendant les épreuves, pendant les heures sombres. Et peut-être a-t-il aussi quelque chose à dire aux nombreux frères qui l'entourent, ainsi qu'à nous, qui l'écoutons plusieurs siècles après. Le frère Jean se souvient de l'existence intense qu'il a vécue. De la grande pauvreté d'une enfance villageoise castillane aux bancs de l'université de Salamanque, des rencontres qui l'ont aidé à celles qui ont failli le détruire, d'un cachot de Tolède aux instants merveilleux dans la Grenade andalouse, la vie de Jean de la Croix est une aventure constante, dense, inspirante. S'affranchissant des cadres habituels, ce livre introduit le lecteur à une compréhension profonde d'un homme hors du commun, dont le message invite à se recentrer sur l'essentiel, à suivre son coeur et à renouer avec la subjectivité et la sensibilité. Un roman passionnant. Un récit majestueux.
05/2023
Poésie
La mélodie de mon être
"La Mélodie de mon être" constitue une exploration profonde et riche des multiples dimensions de l'expérience humaine. En mettant en lumière des thèmes tels que le courage, la résilience, l'amour sous différentes formes, la perte d'un être cher, la sagesse, et l'équilibre entre principes et liberté, ces poèmes forment une palette émotionnelle diversifiée, capturant la complexité inhérente à la vie. La variété des sujets abordés reflète avec subtilité la diversité des expériences humaines, offrant ainsi aux lecteurs une exploration nuancée des aspects fondamentaux de leur existence. Chaque thème, soigneusement tissé dans la trame poétique, porte en lui une leçon de vie, une source de force ou une invitation à la réflexion, enrichissant ainsi la portée et la profondeur de chaque poème. Cette mélodie poétique se veut être bien plus qu'une simple série de vers ; elle aspire à être une véritable symphonie des émotions et des réflexions humaines. En exprimant la complexité et la diversité de la vie, ce recueil offre aux lecteurs une expérience poétique immersive, les invitant à explorer et à méditer sur les multiples facettes de leur propre existence.
04/2024
Livres 3 ans et +
Moi, j'aime quand papa...
“Moi, j’aime quand Papa me donne le bout de la baguette chaude…
Moi, j’aime quand Papa il me prend sur ses épaules …
Moi, j’aime quand Papa il fait des blagues au téléphone ..
Moi, j’aime quand Papa il regarde avec moi le rugby à la télé
Moi, j’aime quand Papa il fait une surprise à Maman …”
Tout au long de cet album s’égrènent des petits moments de vie pleins de tendresse et de complicité entre un papa et son fils.
Faits de société
Ils ont failli me tuer
Que s'est-il passé au sein de France Télécom Orange, fleuron de la technologie française, pour que des dizaines de ses salariés choisissent de mourir ? Vincent Talaouit peut répondre à cette question. Durant treize ans, il a travaillé au sein de cette grande entreprise. Jeune ingénieur, il intègre une filiale du groupe en 1996 et vit avec passion cette entrée dans le monde du travail. Il se dit qu'il va pouvoir assouvir son appétit de connaître et d'inventer. Mais, en 2004, tout bascule. Vincent voit peu à peu fondre les effectifs de son service sans comprendre, puisque la hiérarchie ne donne aucune explication. Il saura plus tard que, dans une stratégie purement financière, usant de méthodes de management d'une dureté rare, les responsables de France Télécom Orange ont planifié la suppression de 22 000 emplois en trois ans. Parce qu'il a failli mourir, Vincent Talaouit raconte ce qu'il a subi des années durant dans une entreprise à laquelle il était si fier d'appartenir.
09/2010
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Shojo/fille
Chat malgré moi Tome 8
Le jeune lycéen Nao était enfin de retour dans son corps d'humain... mais en fait, non, le voilà de nouveau prisonnier du corps de ce chat... à croire qu'il ne redeviendra jamais lui-même ! Est-ce seulement encore possible ? En attendant, il continue de profiter des avantages d'être un chat : recevoir mille compliments, se faire offrir des cadeaux, être chouchouté... tout en essayant quand même de trouver une solution à cette malédiction ! Sans oublier de veiller aussi sur son amie Chika et ses histoires d'amour, et même la sauver d'un danger imminent !! Ou pas ? La vie mouvementée et pleine de suspense de Chika et son chat suit son cours avec humour !
05/2022
