Dans mon obscurité
Extraits
Littérature française
A mon coeur défendant [EDITION EN GROS CARACTERES
1940: la Wehrmacht est aux portes de Paris. La victoire allemande est imminente, mais elle ne sera totale, aux yeux du Führer, qu’après la destruction du traité de Versailles, souvenir cuisant de la défaite de 1918. Au péril de sa vie, une jeune employée du Quai d’Orsay reçoit la mission de tout faire pour sauver le précieux parchemin, relique inestimable de l’honneur de la France. Traquée par un officier allemand, Madeleine fuit à travers le pays dévasté. De la capitale aux rivages de la Méditerranée, la jeune femme s’engage alors, avec son poursuivant, dans un troublant jeu de piste.
09/2010
Histoire de France
La Grande Guerre expliquée à mon petit-fils
1 450 000 morts, 3 à 4 millions de blessés, 600 000 veuves, 760 000 orphelins : c'est le bilan, rien que pour la France, de la guerre de 1914-1918, celle que l'on appelle la Grande Guerre.
Pour expliquer à un enfant de huit ans ce terrible massacre, un historien reconnu répond aux questions de son petit-fils : qu'est-ce que la mobilisation ? Qu'est-ce qu'une tranchée ? Comment vivaient - et mouraient - les poilus ? Comment fonctionnaient les usines pendant la guerre ? Qu'est-ce qu'ont fait les femmes ? Pourquoi les Etats-Unis sont-ils entrés dans la guerre en 1917 ?... Et enfin : comment est-on parvenu à la paix ?
10/2005
Littérature française
Théâtre de campagne. Ma fille et mon bien
Répertoire du théatre françois, ou Recueil des tragédies et comédies restées au théatre depuis Rotrou, pour faire suite aux éditions in-octavo de Corneille, Moliere, Racine, Regnard, Crébillon, et au théatre de Voltaire. Tome 4 / ; avec des notices sur chaque auteur, et l'examen de chaque piece, par M. Petitot. Nouvelle édition, revue avec soin, et augmentée des chefs-d'oeuvre de Beaumarchais, Collin d'Harleville, Ducis et Le Fevre. Tome premier [-vingt-cinquieme]Date de l'édition originale : 1817-1818Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF.HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces œuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande.Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables.Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique.Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces œuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site hachettebnf.fr
04/2013
Loisirs et jeux
Mon carnet magique Disney La Reine des Neiges
Un carnet pour noter tous ses secrets, ses passions et ses activités préférées ! Avec une fabrication soignée avec une couverture spectaculaire en sequins, ce carnet moderne est idéal pour les jeunes filles, jusqu'à l'adolescence. Une grande variété de rubriques à renseigner pour personnaliser son carnet.
09/2019
Littérature française
Bonjour Pa'. Lettres au fantôme de mon père
La découverte d'une voix singulière, drôle, touchante et poétique. Intimes et universelles, ces lettres d'Ariane Ascaride à son père depuis longtemps disparu mêlent les souvenirs d'enfance de la fille d'immigré italien de Marseille à un regard féroce et tendre sur notre époque. Ecrites dans le temps arrêté du confinement, elles tracent l'autoportrait émouvant d'une femme qui a hérité de son père son verbe haut, son humour ravageur et une part de révolte. Elles disent, avec verve et parfois colère, la violence de notre société néolibérale, la bêtise humaine, mais aussi les plaisirs du quotidien et la joie des liens qui nous unissent. Ariane Ascaride est comédienne. Elle joue notamment dans les films de son mari, Robert Guédiguian, qui se déroulent pour la plupart dans les quartiers populaires de Marseille. A travers ses rôles, elle défend un cinéma social et engagé. Elle a reçu le César de la meilleure actrice pour Marius et Jeannette en 1998 et le prix d'interprétation à la Mostra de Venise pour Gloria Mundi, en 2019. Elle monte régulièrement sur scène, dernièrement dans Le Dernier Jour du jeûne de Simon Abkarian.
Littérature française
Mon père, ma mère, mes tremblements de terre
"Est-ce que, sur la table de chirurgie, mon père ressent le chaud, le froid ? Allez savoir. Dans la salle d'attente, ma mère porte sa chemise saharienne et le soleil blanc tape doucement sur les fenêtres. L'air est doux. Un air qui n'a rien à voir avec la mort, les drames. Ici, ce n'est pas un drame. C'est autre chose qui se passe." Dans cette salle, Charlie, quinze ans, patiente avec sa mère. Bientôt, son père sortira du bloc. Elle s'appellera Alice. Durant ce temps suspendu, Charlie se souvient des deux dernières années d'une vie de famille terrassée. Deux années de métamorphose, d'émoi et de rejet, de grands doutes et de petites euphories. Deux années sismiques que Charlie cherche à comprendre à jamais. Tandis que les longues minutes s'écoulent, nerveuses, avant l'arrivée d'Alice, Charlie raconte la transition de son père. Sans rien cacher de ce parcours plus monumental qu'un voyage dans l'espace, depuis le jour de Pâques où son père s'est révélée. Où, pour Charlie, la terre s'est mise à trembler. Julien Dufresne-Lamy signe un cinquième roman doux et audacieux, profondément juste, sur la transidentité et la famille. La bouleversante histoire d'amour d'un clan uni qui apprend le courage d'être soi.
08/2020
Littérature étrangère
Mon combat Tome 4 : Aux confins du monde
A dix-huit ans, fraîchement sorti du lycée, Karl Ove Knausgaard part vivre dans un petit village de pêcheurs au nord du cercle arctique, où il sera enseignant. Il n'a aucune passion pour ce métier, ni d'ailleurs pour aucun autre : ce qu'il veut, c'est mettre de côté assez d'argent pour voyager et se consacrer à l'écriture. Tout se passe bien dans un premier temps : il écrit quelques nouvelles, s'intègre à la communauté locale et attire même l'attention de plusieurs jolies jeunes femmes du village. S'installe peu à peu la nuit polaire, plongeant dans l'obscurité les somptueux paysages de la région et jetant un voile noir sur la vie de Karl Ove. L'inspiration vient à manquer, sa consommation d'alcool de plus en plus excessive lui vaut des trous de mémoire préoccupants, ses nombreuses tentatives pour perdre sa virginité se soldent par des échecs humiliants, et pour son plus grand malheur il commence à éprouver des sentiments pour l'une de ses élèves. Entrecoupé de flash-back où l'on découvre l'adolescence de Karl Ove, et grâce auxquels on distingue l'ombre omniprésente de son père, Aux confins du monde capture d'une main de maître le mélange enivrant d'euphorie et de confusion que chacun traverse à la fin de l'adolescence.
08/2017
Couple, famille
Comment pimper la diversification alimentaire de mon bébé
Des petits plats pour bébé... et pour ses parents ! Envie de proposer à votre bébé des repas pleins de saveurs, plutôt que des purées fades et tristes ? Faites-le voyager depuis sa chaise haute et embarquez dans une diversification alimentaire originale. Au menu de bébé (et au vôtre), du goût, du goût et encore du goût ! Cuisinez pour toute la famille, prélevez la portion de bébé, mixez-la et passez tous à table. Des épices et aromates, des fruits et légumes de saison, un zeste de présentation... et votre petit gourmet éveillera ses papilles. Qui a dit que les bébés ne pouvaient pas manger comme les grands ?
11/2020
Littérature française (poches)
Mon voyage en Amérique. suivi de Le retour
Premier texte autobiographique de son auteur, ce Journal d'une traversée de l'Atlantique donne l'occasion à Freddy Sauser, futur Blaise Cendrars, de faire l'inventaire de ses espoirs, de ses hantises et de ses lectures. Sur le Birma, il s'arrange pour ne jamais rencontrer l'"ostrogoth qui partage [sa] cabine". Vivant donc sur le pont, il observe l'océan qu'il associe à l'agitation de son âme. Sur un mode baudelairien, il perçoit le voyage comme un espace-temps suspendu. La contemplation de la mer - il compare les "collines" d'eau au "balancement gracieux des mammouths" - convoque une foule d'associations artistiques, et sous la plume du jeune écrivain défilent oeuvres et d'auteurs : Odilon Redon, Léonard de Vinci ou Ferdinand Hodler en peinture, Bach, Mozart et Beethoven en musique et, en littérature, Remy de Gourmont, Huysmans, Baudelaire, Verlaine, Maeterlinck, Maupassant. Ces jeux de reprise et de couture qui resteront sa marque sont nombreux dans ce premier écrit, rattachant l'écrivain en devenir à ce "jeu de miroirs littéraires dont Cendrars a très bien vu qu'il était la littérature même". Faisant diptyque avec Mon voyage en Amérique, Le Retour prend lui aussi la forme d'un cahier de notes. Mais le contraste est fort : oubliés l'orgueil et l'exubérance de l'aller, tout lyrisme a disparu. Confronté à lui-même, rentrant seul, le voyageur désabusé s'identifie à tous les "fatigués d'Amérique". Plus tard, en 1950, il confiera qu'à New York, en 1912, il mourait de faim mais "apaisait [s]a furie d'apprendre" en s'enfermant à la Central Library. Le jour de Pâques, la bibliothèque étant fermée, il était entré par hasard dans une église de la 5e avenue où se donnait La Création de Haydn. Et c'est à la suite de cette audition qu'il avait écrit, d'une traite, le poème qui signera son entrée dans l'avant-garde parisienne : Les Pâques à New York.
02/2015
12 ans et +
Léo Tome 2 : Mon destin sera la liberté !
1870. La guerre éclate entre la France et la Prusse ! Léo quitte Guernesey pour rentrer à Paris. Au fil des défaites, le régime vacille, la famille impériale s'enfuit. La capitale subit un siège terrible durant lequel Léo, sa cousine Hortense et la jeune domestique Margot se soutiennent. Encouragée par Emilien mais rêvant d'Edward, Léo écrit pour La Marseillaise. La Commune se dessine. Et de nouveaux idéaux émergent...
07/2018
Religion
Les chemins de mon judaïsme. Et divers inédits
Armand Lunel est né à Aix-en-Provence en 1892. Descendant de deux très anciennes familles juives de Cavaillon, par son père, de Carpentras, par sa mère, il ne cesse, dans son oeuvre de romancier, de librettiste ou d'historien, d'invoquer ses ancêtres, les "Juifs du Pape", cette extraordinaire permanence du judaïsme en terre française. En 1940 cependant, le gouvernement de Vichy le révoque de ses fonctions de professeur et rend caduque par décret une appartenance deux fois millénaire à la patrie française. "Des événements imprévisibles allaient m'ouvrir les yeux, le coeur, l'esprit", écrit-il. Et tel est sans doute l'origine des réflexions qu'il rassemble dans Les Chemins de mon judaïsme. Que de rencontres sur ces Chemins ! La vieille arrière grand-tante Sarra qui ne savait pas lire mais connaissait par coeur ses prières, le grand-père Abranet "gardien des trésors du passé", mais aussi Montaigne, Proust, Bernard Lazare, André Spire, et jusqu'aux jeunes gens qui, dans les armées 1970, se posent la même question qu'Armand Lunel. Quelle est donc la signification de son judaïsme, dont il n'a jamais cessé de sentir l'impérieuse évidence, alors même qu'il est si loin de tout sentiment religieux ? La magie d'un voyage en Israël avec l'ami de toujours, Darius Milhaud, et la composition du livret de l'opéra David fourniront-elles la réponse ? Certainement pas. En fait, bien avant les confidences des Chemins de mon judaïsme, et même bien avant les "événements imprévisibles", le romancier, invoquant le bouclier de David, symbole de la permanence juive, a livré au lecteur son crédo. Malgré toutes les persécutions et tous les reniements, écrivait-il alors qu'il dépassait à peine la trentaine, "le signe juif ne se prescrit jamais".
12/1993
Esotérisme
J'ai oublié mon sac sur la Lune
Les facultés médiumniques hors du commun qu'Alexis Ambre a développées depuis sa « mort », lui permettent de percevoir les âmes et de communiquer avec elles. Des femmes enceintes lui ont demandé de dialoguer avec leur futur bébé : «D'où viens-tu? Qui seras-tu? » Lors de ces surprenants contacts, les êtres en gestation évoquent les conséquences de leurs actes passés, leur vie à venir, les raisons de leurs choix parentaux et de leur nouvelle expérience humaine. Dans ce passionnant témoignage, l'auteure révèle les obstacles qu'elle a dû surmonter dans sa vie, les messages transmis par ses guides spirituels sur les finalités de nos épreuves, sur la réincarnation et le véritable sens de notre présence sur Terre. Après l'accueil enthousiaste du public pour "Qui dit que la Mort est une Fin ?", Alexis Ambre nous livre la suite de ses expériences vécues par-delà la mort.
02/2017
Littérature française
Toi, l'Enfant Invisible - Lettre à mon fils
Mon fils, je rêve du jour où tu pourras lire ces lignes, et les comprendre. Ce livre retrace ta vie, la mienne, celle de ton père, de tes soeurs, depuis tes 1ers mois de vie in utero, ta naissance, tes différences, tes joies, tes peines, tes difficultés, tes peurs, tes instants de bonheur, tes victoires sur toi-même. Pour que jamais tu n'oublies qui tu es : un petit garçon plein de courage, de force, de rage parfois, un petit garçon qui se bat contre lui-même sans s'en apercevoir, mais qui, j'en suis persuadée, deviendra un grand homme à qui la vie paraîtra bien plus douce qu'elle ne peut paraître aujourd'hui.
05/2013
BD tout public
Tôkyô est mon jardin. Précédé de Love Hotel
Parus initialement dans les années 1990, Love Hotel et Tôkyô est mon jardin ont alors ouvert une première porte sur le Japon contemporain, et notamment l'étrange vie menée par les gaijin. La réédition de ces albums en un volume unique, augmenté d'une postface richement illustrée, permet d'apprécier la justesse d'un roman graphique précurseur, annonciateur de la vague des récits de voyage et de l'intime, et de celle du Japon.
06/2018
Enseignement secondaire 1er cy
Français 5e Mon cahier d'activités. Edition 2018
Mon cahier d'activités 5e : un outil idéal pour valider les compétences et travailler en autonomie. Une organisation claire et efficace : grammaire, conjugaison, orthographe, vocabulaire et expression. - Des leçons visuelles, sous formes de schémas, pour comprendre en un coup d'oeil. - Des parcours différenciés pour respecter le rythme de chacun. - Des fiches de révision avec de grands schémas pour récapituler les acquis. - Des fiches méthode pour apprendre à apprendre. - Une rubrique "Vers d'autres langues' pour une ouverture sur d'autres cultures. - Un outil idéal pour valider les compétences et pour travailler en autonomie. Nathan live ! : des dictées en accès direct en flashant les couvertures des cahiers.
04/2018
Enseignement secondaire 1er cy
Français 4e Mon cahier d'activités. Edition 2018
Mon cahier d'activités 4e : un outil idéal pour valider les compétences et travailler en autonomie. Une organisation claire et efficace : grammaire, conjugaison, orthographe, vocabulaire et expression. Des leçons visuelles, sous formes de schémas, pour comprendre en un coup d'oeil. Des parcours différenciés pour respecter le rythme de chacun. Des fiches de révision avec de grands schémas pour récapituler les acquis. Des fiches méthode pour apprendre à apprendre. Une rubrique "Vers d'autres langues' pour une ouverture sur d'autres cultures. Un outil idéal pour valider les compétences et pour travailler en autonomie. Nathan live ! : des dictées en accès direct en flashant les couvertures des cahiers.
04/2018
Littérature française
Lettre à mon bien-aimé. Recueil de nouvelles
Laissez-vous séduire par 7 nouvelles signées Désiré Nelson. Embarquez vers un voyage mélancolique où s'entremêlent les émotions. L'amour, la haine, la trahison, la vengeance et la mort sont au centre de l'oeuvre. Un univers où les maux de la société laissent place au clair-obscur. Désirez-vous couper la corde qui relie à votre côté sombre ?
11/2020
Littérature érotique et sentim
Un jour mon prince, avec une bassine bleue
Oui, oui, j'ai compris. J'ai entendu. Tu dis que tu ne veux pas t'engager, que tu ne crois plus au prince charmant, que la suite de l'histoire ne mérite jamais d'être racontée, que tout finit toujours mal. Ok, ok. Ca me va. Je relève le défi. Nous n'écrirons pas la suite. Jamais. Nous n'écrirons que le début. Une ribambelle de débuts d'histoire. Non, ne ris pas. Je suis très sérieux. Je te le dis, je relève le défi.
03/2018
Livres 3 ans et +
C'est pour mieux te coucher mon enfant
Que faire quand on a une grand-mère sacrément coquine, qui ne pense qu'à une chose : nous mettre en pyjama et nous raconter une histoire de grand méchant loup en nous serrant fort dans ses bras ? Accepter bien sûr ! Et filer sous la couette, même si le soleil brille dehors ! Parce qu'il n'y a pas d'heure pour lire une bonne histoire !
09/2020
Non classé
Le temps retrouvé - Analectes de mon journal intime
2016 - 2017 - 2018 Fragments du Journal Intime de Clara Dévi. Des analectes que l'auteure aime partager. Des scènes de la vie quotidienne, des anecdotes, des histoires drôles, la solitude, la vieillesse, la fin de vie. Mais aussi son chemin vers la connaissance intime. "Les années qui passent sont des fleurs dans le jardin de la vie. L'âge est un cadeau du ciel à ceux qui savent cultiver du miel. Il me reste à découvrir de nouveaux paysages Dans le jardin des âges. A 80 ans, j'apprécie chaque jour comme une récompense, Comme une invite à une belle danse. Je partage mon expérience et mon vécu comme une leçon de vie Rappelant que tout est éphémère et utopie".
08/2019
Loisirs et jeux
Mon premier cahier buissonnier. Apprendre avec la nature
La nature est le fil conducteur de cet ouvrage. Il se fonde sur elle en tant que source multiple d'apprentissage : les enfants peuvent ainsi apprendre à compter, dessiner, développer leurs sens et leur motricité. Elle stimule leur curiosité leur créativité ; , leur soif d'apprentissage. Inspiré de la méthode Montessori, ce livre s'appuie sur l'expérience, l'autoapprentissage et la répétition. Il encourage l'enfant à observer la nature à travers des activités pratiques où il est invité à regarder, manipuler et expérimenter, découvrant ainsi le monde par lui-même. Ce livre contient plus de 80 activités nature à réaliser à la maison ou en plein air : des cartes de nomenclature sur la faune et la flore, la fabrication d'un herbier, des bricolages nature, des poésies, des exercices de graphomotricité, des mathématiques, des postures de yoga, des recettes de cuisine, des expériences... Ce livre est conçu comme un journal de bord, il devient par la suite "un objet-mémoire" . On y dessine, on y colle, on y découpe, chacun le façonnant à sa manière. Il reste, tel un album de photos, un souvenir matériel de l'enfance.
08/2019
Développement personnel
Mon cahier My life is beautiful. Edition 2020
Rien que pour vous, un agenda chouchou qui mixe planner + objectifs de vie + glam. Parfait pour vous organiser, avancer dans la vie et collectionner vos réussites. Son superpouvoir ? Ses challenges chaque semaine, qui boostent votre potentiel et mettent des paillettes dans la vie ! Vous ne serez plus la même à la fin de l'année... vous serez votre meilleure version : - une fille super organisée : faites votre planning, notez vos rendezvous, établissez vos to do-lists et n'oubliez plus jamais rien... - une shiny girl, positive et bien dans ses baskets, grâce à un programme de petits challenges feel good qui font avancer dans la vie ! - une success girl : gardez une trace de vos réussites et conservez vos meilleurs souvenirs, comme un journal de votre année !
10/2019
Couple, famille
Mon livre de naissance. Quand j'étais bébé...
Le livre à remplir Disney pour consigner toutes les premières fois de l'enfant. Un beau livre de naissance, avec un graphisme tendre et doux, avec plein de textes à compléter et de photos à coller pour se souvenir de tous les plus jolis moments des début de la vie de l'enfant... le tout avec Dumbo, les Aristochats, Mickey et leurs amis ! Contient : - 1 livre à spirale dans lequel écrire les événements de la naissance et des premiers mois de son enfant - 1 pochette en papier où ranger des photos et souvenirs - des stickers et des étiquettes à coller.
09/2019
Développement personnel
Mon journal de développement spirituel par le tarot
Faites du tarot une aventure éclairante ! Mon manuel de tarologie est un outil pensé pour atteindre la connaissance de soi. Il a pour vocation de permettre la mise en pratique du Tarot dans votre vie quotidienne, telle une ressource concrète dans laquelle puiser, un outil de développement personnel. Le tout dans l'objectif d'approfondir votre exploration intérieure. Méditations, rituels, tirages, mandalas, visualisations, dialogues, schémas, astrologie, numérologie, affirmations... les multiples approches de cet ouvrage aideront les novices comme les plus aguerris à (ré)inventer leur propre rapport au tarot. Ce journal n'est autre qu'un cahier de pratique et un précieux guide qui vous permettra de suivre votre évolution au travers de vos résultats ! Entamez dès aujourd'hui votre voyage vers la connaissance de vous-même, tout ce dont vous avez besoin se résume à ce livre, le jeu de tarot de votre choix et un crayon. Qu'attendez-vous ?
05/2022
Santé, diététique, beauté
Je protège mon dos. 36 fiches pratiques illustrées
Beaucoup d'ouvrages traitent de la manière de soulager le mal de dos mais la seule solution efficace pour combattre les douleurs de la colonne vertébrale c'est d'éviter qu'elles n'arrivent ! Il faut donc apprendre les bons gestes et les bonnes postures lors des manipulations de charges du quotidien. José Curraladas, masseur kinésithérapeute du sport et formateur en prévention des lombalgies, apporte dans cet ouvrage des bases simples de compréhension des mécanismes qui conduisent aux douleurs lombaires et surtout les techniques fondamentales de protection de la colonne vertébrale dans les gestes de soulèvement/dépose/portage des charges. Un ouvrage clair, avec des dessins et photos pour apprendre à protéger votre dos !
01/2021
BD tout public
Mishima. Ma mort est mon chef d'oeuvre
" Ma mort est mon chef-d'oeuvre " Pour beaucoup, Yukio Mishima reste un mystère. Ecrivain de génie, épris de tradition et de modernité, basculant de la création à la destruction, esthète de toutes les ambivalences et de toutes les controverses, il livre un regard sans précédent dans le paysage culturel japonais et mondial. Celle d'un homme qui a incarné à la fois toute la grandeur, les échecs et les contradictions du Japon de l'après-guerre. Un personnage fascinant qui achèvera son oeuvre de façon spectaculaire à travers un ultime acte : la mise en scène de sa propre mort. Avec Mishima, Patrick Weber raconte la vie de cet artiste flamboyant, s'inspirant en partie de son célèbre livre Confessions d'un Masque. Faisant appel au dessin tout en finesse de Li-An, il livre un roman graphique passionnant et subtil qui permet d'entrevoir une période cruciale de l'histoire du Japon contemporain.
10/2019
Loisirs et jeux
Elémentaire, mon cher ! Eluciderez-vous ces 50 enquêtes ?
Qui a volé le collier de perles de Mine Cholin ? Qui s'est introduit chez M.Perthuisot ? Qui a tué le directeur de la banque ? Qui a kidnappé M. Roman ? Menez l'enquête aux Sherlock côtés de Sherlock Holmes et de John Watson ! Récoltez les indices, passez en revue les témoignages et trouvez le coupable grâce à votre sens de la déduction hors du commun !
05/2019
Religion jeunesse
Mon cahier d'activités pour découvrir le baptême
Un nouveau concept pour le secteur de l'éveil religieux pour éveiller les tout-petits à la foi. A l'aide de textes à trous, de jeux (jeu des différences, jeu d'ombres, labyrinthe, points à relier...), de coloriages et d'autocollants, les enfants s'approprient de manière ludique le baptême, et la grande joie que représente l'entrée dans la maison de Dieu.
01/2017
Développement personnel - Orie
Mon coach en culture générale. Edition 2019-2020
Vous passez un concours, un examen, des partiels ? A l'écrit ou à l'oral ? Le livre parfait pour booster votre culture générale. Quel est le rôle des institutions de la Ve République ? Quels sont les principaux mouvements littéraires français ? Quelles sont les dates clés de la conquête de l'espace ? La culture générale reste un critère déterminant lorsque vous passez un concours, un examen... que ce soit pour vos écrits ou pour vos oraux. Mais la culture G est essentielle aussi dans le cadre d'un recrutement ou par pur plaisir ! Pour revoir les bases de la culture générale : - Démarrez avec un test diagnostic pour vous évaluer et connaître votre niveau - Maîtrisez les principales notions de culture G en 100 fiches (histoire, géographie, sciences, politique, culture, etc.) - Plus de 200 schémas tout en couleurs pour mémoriser plus facilement - Entraînez-vous. Trois parcours classés par niveaux de difficulté, constitués d'exercices chronométrés : parcours 1 pour débuter, parcours 2 pour augmenter ses performances, parcours 3 pour se perfectionner. Le coach vous permet de passer au niveau supérieur dès que le niveau est atteint - Corrigés. Il s'agit ici de vous accompagner et de tout vous expliquer - Révisez avec des jeux : temps libre et récréatif avec des jeux - Etes-vous prêt ? Deux tests bilan en fin de parcours pour faire le point OFFERT : fil d'actu mois par mois + 100 QCM interactifs en ligne pour réviser
08/2019
Sports
Mon cahier fitness. Avec 12 cartes power motivation
Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. Mon cahier Fitness lance aux femmes 3 body challenges pour des abdos ultracrunch, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un body totalement transformé ! C'est parti pour 8 semaines d'exercices cardio, endurance et répétition (squats, dips, fentes, pompes, pont, planche, crunchs, etc), et atteignez vos objectifs silhouette en un clin d'oeil. Et pour booster saperte de poids, on releve aussi les challenges alimentation healthy ! Au programme - Entraînez-vous efficacement, en apprenant à bien travailler en isométrie, à gainer votre ventre sans vous blesser et à faire des crunchs efficaces... - Constituez votre planning sportif, et lancez-vous un body challenge chaque semaine : abdos, fesses, jambes, etc. , avec un niveau de difficulté progressif. - Intensifiez vos work-out avec le HITT, pour augmenter vos performances, améliorer la fonte des graisses et booster votre confiance en vous (vous dépassez vos limites ! ). - Optimisez vos challenges avec les meilleurs accessoires (bosu, TRX, swiss et medecine ball, élastiques simples...) - Réalisez le combo gagnant avec des défis nutrition healthy (1 semaine sans gras, 1 semaine sans protéines animales, sans gluten ou sans sucre, 1 semaine de détox) pour mincir encore plus vite ! Tous les astuces d'une auteure fit-girl et les conseils de coachs fitness et nutrition pour se bâtir un corps de déesse.
01/2020
