L'ombre pourpre du monde
Extraits
Religion
Beauté du monde et souffrance des hommes. Entretiens avec Charles Ehlinger
"Une main sur la beauté du monde, l'autre main sur la souffrance des hommes, les deux pieds dans le devoir du moment présent". François Varillon Peu de temps avant sa mort, le Père Varillon recevait Charles Ehlinger pour des séries d'entretiens. Celui-ci va recueillir les confidences et les explications du penseur et théologien sur diverses questions : son itinéraire, ses jeunes années à Lyon, sa formation de jésuite, "la spiritualité des laïcs", les communautés de foyer dont il s'est occupé pendant plus de 30 ans, sa passion pour Fénelon et Paul Claudel. Mais aussi les questions simples et essentielles, plus universelles, qui tourmentent chaque individu : la vie et la mort, la crise de la civilisation occidentale et du christianisme. Un livre essentiel qui nous dévoile encore davantage du parcours et des repères de ce grand penseur.
09/2020
Littérature française
Plutôt la fin du monde qu'une écorchure à mon doigt
Louison Desmarais, une jeune femme sensuelle, dotée d'un fort appétit de vie, se rend à Marseille afin d'embarquer pour Alger où l'attend son fiancé du moment ; mais nous sommes en juin 1940 et aucun bateau ne peut quitter la ville assaillie de réfugiés fuyant le nazisme. Désemparée, Louison fait la rencontre providentielle de Tonton, le parrain de la mafia corse. Sous sa protection, elle trouve à se loger et à jouir des avantages du marché noir... C'est la guerre ! Et alors ? Les grandes causes, les grands sentiments sont pour elle autant de mots creux. Or Tonton, patriote et résistant de la première heure, va lui présenter un jeune Juif exalté d'idéalisme. La voici prise de passion pour ce garçon fait de l'étoffe des héros. La voici mère, contre son gré, d'une petite fille, bravant la guerre et déjouant toutes les épreuves du sort. La voici enfin poursuivant sa quête du bonheur, triompher là où tant d'autres ont péri. Roman d'une femme sans principe ni morale, roman d'une ville martyrisée sous l'occupation, Paula Jacques la conteuse signe l'un de ses livres les plus captivants et délicieusement irrévérencieux.
01/2019
Cuisine
Cuisine rock. 80 recettes inspirées des plus grands groupes du monde
De Queen a Téléphone, des Beatles aux Arctic Monkeys, de Frank Zappa aux Sex Pistols, de AC/DC à Coldplay, de Led Zeppelin aux Red Hot Chili Peppers... retrouvez des tubes légendaires qui vont électrifier vos plats !
10/2019
Psychologie, psychanalyse
Surdoués : s'intégrer et s'épanouir dans le monde du travail
Se fondant sur les recherches effectuées aux Pays-Bas et aux Etats-Unis, ainsi que sur des témoignages d'adultes surdoués, ce livre est destiné d'abord aux surdoués qui souhaitent optimiser leur parcours professionnel et mieux comprendre pourquoi ils s'y sentent parfois mal.
04/2016
Economie
Dissertations d'économie, sociologie et histoire du monde contemporain. ECE1 ECE2
20 dissertations couvrant le programme ECE1, ECE2. Cet ouvrage fournit aux candidats tous les outils utiles pour réussir aux concours. Il met particulièrement l'accent sur les exigences du raisonnement académique en économie, sociologie et histoire du monde contemporain en prépa ECE. Il comprend : les règles de méthode pour la dissertation en ESH ; 20 dissertations rédigées couvrant les 4 modules du programme d'ESH ; une citation en prise avec le sujet qui permet une accroche efficace dans une dissertation ; un focus, "pour faire la différence", qui permet au candidat de se démarquer ; en bonus, les sujets d'ESH corrigés tombés aux concours 2018.
07/2018
Sciences de la terre et de la
La météorologie des anciens. Le cas du monde agricole et viticole
Aucune manifestation de la nature et du ciel n'avait de secret pour les Anciens du monde agricole et viticole. Depuis les temps les plus lointains, ils savaient observer et transmettre leurs connaissances, le plus souvent sous la forme de dictons, afin de se prémunir contre les aléas climatiques et d'assurer de bonnes récoltes. Cette transmission orale concernait aussi les conseils sur les périodes propices aux pratiques culturales (taille, fumures, labours, récoltes, etc.) ; elle s'effectuait lors des veillées, des fêtes patronales, permettant les échanges et assurant les liens de la communauté villageoise et entre les générations. Il ne faut pas oublier que jusqu'à la Révolution industrielle du milieu du XIXe siècle, la France est rurale à 90 %, et a surtout la préoccupation d'assurer sa nourriture. Dans toutes les recherches actuelles concernant les rapports de la météorologie et des cultures, le point de départ est constitué par la masse des informations basées sur l'observation et l'expérience des gens de la terre. Les chercheurs ont tiré profit de ces connaissances, fruit d'une longue expérience acquise au cours de nombreux siècles, d'une excellente observation des relations entre le ciel et la terre sur laquelle évoluent hommes et plantes. Les sciences, les techniques, les technologies progressent, mais il ne faut pas oublier ou mépriser le savoir des Anciens qui a alimenté, et qui alimente encore, les recherches universitaires. Les connaissances des Anciens dans la prévision du temps par les dictons, par l'observation de la nature et de ses phénomènes, sont encore valables en grande partie aujourd'hui, elles méritent notre attention et notre respect. Ce savoir populaire est un véritable héritage patrimonial.
05/2018
Poésie
Esprits libérés, Humanités libérée. Sentiers poétiques d'un citoyen du monde
Le présent recueil conte les révoltes intérieures de l'auteur concernant les Droits de l'Homme, la sauvegarde de la Nature, l'équité entre les individus et entre les peuples, l'accueil de la diversité... Il chante l'utopie d'une humanité jaillissante, en lui et chez de nombreux citoyens du monde entier, et sa confiance en l'être humain, pour rectifier la trajectoire de notre Titanic. Il souhaite encourager ces citoyens, porteurs d'avenir.
11/2019
Développement personnel
26 faces du bonheur. Comment vivre mieux dans un monde meilleur
Qui ne souhaite pas être (plus) heureux dans sa vie ? Le bonheur, ce thème universel auquel ont déjà été consacrés un si grand nombre d'essais, de livres ou de "guides". Ce livre se présente sous la forme d'un abécédaire dont les 26 thèmes abordés constituent autant de faces du bonheur, comme les 26 faces du "dé du bonheur" qui illustre la couverture. Il se veut facile et agréable à parcourir, et peut s'aborder par une lecture linéaire ou au hasard des lettres de l'alphabet et des maximes proposées après chacun des thèmes. En ce sens, ce livre s'adresse donc à tous, et vise à aider chacun à trouver sa propre voie pour "vivre mieux dans un monde meilleur".
10/2019
Science-fiction
Le coeur du monde Tome 3 : Farlander III : Le Rêve noir
Alors que l'empire de Mann menace de réduire le monde en esclavage, seule une poignée de nations insulaires lutte encore. L'ordre des Roshuns, les assassins d'élite, s'engage lui aussi dans la guerre. Mais Ash le farlander a plus urgent à faire. Un long voyage le mène jusqu'aux mythiques îles du Ciel, où il espère pouvoir ramener à la vie Nico, son apprenti. Se pourrait-il que cette expédition permette de sauver bien plus qu'un jeune garçon ? Pourrait-elle la clé de la survie des ports libres eux-mêmes ?
06/2015
Littérature française
Zosime aux liens et autres nouvelles du monde comme il va
Ce recueil dépeint le curieux monde qui est le nôtre à travers huit nouvelles.
Tantôt macrohistoriques, tantôt micro-historiques, elles s'intéressent à notre
civilisation par les deux bouts de la lorgnette. Ce que j'écris, c'est le réel.
Et si j'essaie d'en rire, c'est que tout cela n'est finalement pas très sérieux,
car tout dépend de l'empreinte que nous voulons bien laisser à cette société
postmoderne. Ce que je veux dire au lecteur ? C'est qu'il est temps de tourner
le dos à nos tyrans, à un monde qui n'offre pour tout horizon que celui des
zones commerciales, des applications mobiles, des aires d'autoroutes et du
cheeseburger. Assez perdu de temps ! Il est juste de retourner à ce qui compte
vraiment : l'omelette aux cèpes et la dalmatique espagnole ! Le reste, bientôt,
s'écroulera.
03/2016
Animaux, nature
Canidés du monde. Loups, chiens sauvages, renards, chacals, coyotes et apparentés
Ce guide de terrain très richement illustré décrit toutes les espèces de canidés du monde, du loup gris d'Amérique du Nord aux dholes d'Asie, et des chacals africains au chien des buissons d'Amérique du Sud. Les 600 photographies montrent les canidés dans des postures similaires afin de permettre une détermination rapide. Elles sont complétées par une fiche détaillée pour chaque espèce - ; principales caractéristiques morphologiques, de comportement, de reproduction et d'habitat, distribution, carte, taxonomie récente, statut de conservation. Toutes les espèces et sous-espèces de canidés Plus de 600 photographies prises dans le monde entier Idéal sur le terrain mais aussi pour des études comparatives José Castelló est docteur en médecine et photographe animalier. Il est membre de la Société américaine des mammalogistes et de la Société espagnole pour la conservation et l'étude des mammifères.
09/2020
Tourisme étranger
Atlas des lieux improbables. A la découverte des curiosités du monde
Qui n'a jamais rêvé d'un voyage extraordinaire ? Un voyage qui nous entraînerait vers les endroits les plus méconnus, les cités les plus étranges, les paysages les plus reculés... Mais pour un tel périple, un guide s'impose. Travis Elborough a parcouru terres et mers en quête de ces lieux bizarres. On le suit à San Juan Parangaricutiro, un village du Mexique enseveli sous la lave, au château de Leap, en Irlande, célèbre pour ses fantômes, ou encore à Ani, ancienne capitale d'Arménie tombée en ruine... Cet atlas, précisément documenté, illustré de cartes d'Alan Horsfield et de photographies, révèle les beautés cachées, insoupçonnées, de notre monde.
10/2016
Economie
Agir face aux dérèglements du monde. Par vingt-six économistes français
Les lauréats du Prix du meilleur jeune économiste livrent dans cet ouvrage leur perception, leur compréhension, leurs analyses et leurs propositions de ce que pourrait ou devrait être l'avenir du monde. Ils répondent aux questions fondamentales que se posent aujourd'hui les économistes et les principaux dirigeants. Les inégalités qui se creusent depuis la fin du siècle dernier sont-elles encore tolérables ? L'Etat social a-t-il encore un avenir ? La mondialisation est-elle vraiment la cause de tous les maux ? L'Europe reste-t-elle un espace économique pertinent ? La science économique s'ouvre-t-elle enfin aux autres disciplines ? Chaque auteur exprime dans cet ouvrage son parcours, sa vision de la société et les actions qu'il propose d'entreprendre pour agir face aux dérèglements auxquels le monde doit faire face.
06/2020
Loisirs et jeux
Maxi pochette Merveilles du monde. Cartes à gratter et à colorier
Gratte et dévoile les zones scintillantes pour créer de magnifiques tableaux ! Ce coffret contient : - 3 MAXI cartes à gratter brillantes - 3 coloriages - 1 pique en bois malin pour gratter finement ou plus largement Avec les maxi carte à gratter Minimiki, amuse-toi et découvre le monde ! Dès 5 ans. MINIMIKI / CARTE A GRATTER / ACTIVITE
10/2019
Géographie
Le grand atlas du voyageur. Découvrez le monde avec Lonely planet
Des cartes détaillées couvrant 195 pays sont accompagnées de recommandations de lieux à découvrir : sites naturels remarquables, villes d'art, villages d'exception, sentiers de randonnée mythiques, plages de rêve, étonnants monastères, jardins, curiosités géologiques... De nombreuses photographies illustrent ces suggestions. Pour mieux planifier son voyage, un récapitulatif des points d'accès au pays ou à la région recense les principales liaisons aériennes, ferroviaires, maritimes ou en bus. Des itinéraires précis sont également proposés. Une couverture exhaustive du globe qui conjugue les atouts de Lonely Planet : l'expertise touristique, le savoir-faire cartographique et la passion de transmettre le goût du voyage et de l'aventure.
10/2019
Loisirs et jeux
700 gommettes des animaux du monde avec des décors à colorier
Amuse-toi à créer tes paysages du monde avec 700 gommettes d'animaux. Tu peux les coller comme tu veux sur les 12 décors à colorier du livre mais aussi les utiliser pour décorer tes cahiers ou tes dessins !
09/2017
Littérature étrangère
Etudes anglaises 77 : la vision du monde chez G-K Chesterton
G. -K. Chesterton a longtemps t considr en Angleterre comme un journaliste dont on apprciait surtout l'humour et la jovialit ou comme le reprsentant d'un catholicisme militant. Sa "dcouverte" par les universitaires britanniques est relativement rcente et encore conteste par la vieille cole qui se refuse voir en lui un auteur "srieux".
01/1981
Ethnologie
Le vaudou et les religions africaines du Nouveau Monde pour tous
Le mot vaudou paraît exotique. Il évoque les initiations, la magie noire, les possessions diaboliques et somnambuliques, la divination, la sorcellerie et les sacrifices sanglants, mais il s'agit en fait d'un syncrétisme, mélange haïtien de christianisme et d'animisme du Bénin avec aussi une certaine influence du Nigeria, certains Haïtiens étant descendants d'esclaves provenant du Nigeria occidental
01/2008
Science-fiction
Vint une étoile Tome 1 : Assis sur le rebord du monde
Une année sur Terre dans un futur étrangement proche : une nouvelle étoile dans le ciel fait son apparition. Une fleur inconnue peuple la Terre ? ; des êtres, les Messagers, viennent offrir à l'humanité l'opportunité unique de survivre aux cataclysmes environnementaux prochains qui ravageront la surface du globe. Un journaliste français, Luc Brisson, est en lien avec le chef des Messagers, le Créateur ON. Une petite écolière nippone, Suki Sapuro, communique avec les plantes et découvre les secrets de la fleur d'étoile. Des scientifiques, des savants et les puissances mondiales mettent tout en oeuvre pour arrêter la pollution et nettoyer la planète ? ; la plupart de l'humanité devra quitter notre monde le jour fixé pour le grand départ vers d'autres destinations. Mais qui, parmi les Terriens, restera comme Gardien de la Terre, précieux incubateur d'espèces ?
11/2020
Développement personnel
Méditation musicale. Comment méditer avec les plus belles musiques du monde
Parmi tous les arts, la musique est la forme la plus à même de générer quasi instantanément plaisir et émotions. En s'appuyant sur la charge spirituelle tout à fait singulière qu'elle porte en elle, Gérard Kurkdjian en fait le coeur d'une nouvelle pratique de méditation : la méditation musicale. Cette forme tout à fait inédite d'écoute contemplative de la musique suit un protocole précis, soigneusement établi, à travers lequel les musiques vont se révéler comme des flux d'énergie, porteuses d'un sacré qui transcende tous les univers religieux. La méditation particulière que propose ici l'auteur et qui en fait l'originalité, s'appuie sur de " véritables " et riches musiques, prises dans les divers courants et répertoires de la planète : musiques du monde, musique classique, jazz, musiques liturgiques et rituelles, créations contemporaines... Choisies en fonction de leur beauté, de leur profondeur, de leur résonance émotionnelle, de leur capacité à recentrer et de leur potentiel spirituel, ces musiques deviennent, durant le temps de cette méditation musicale, des supports de contemplation et de recueillement.
06/2019
Economie
Mon journal du monde 2012-2016. Chroniques d'un économiste engagé
2012-2016 : cinq années qui ont marqué le monde par des bouleversements considérables, presque inimaginables s'agissant d'une période aussi courte au regard de l'histoire. Où que l'on porte le regard, les évènements ont pris par surprise les acteurs politiques et économiques. Qu'il s'agisse de l'effondrement de la Grèce et de la déstabilisation de la zone euro, des crises meurtrières au Proche-Orient, de la multiplication des actes terroristes, du renversement total de la conjoncture sur les marchés des matières premières, et notamment du pétrole, du ralentissement de l'économie chinoise, des évènements de Crimée et d'Ukraine, le monde a changé de visage. Historien et économiste, Philippe Chalmin a tenu son "journal de bord" et analysé au fil des jours les faits marquants de cette période. Au fil de la lecture de ces textes, on assiste progressivement à la fin d'une illusion, celle de la mondialisation heureuse.
11/2016
Droit
La compliance : un monde nouveau ? Aspects d'une mutation du droit
La compliance irrite et surprend. Elle irrite car elle ne vient pas de chez nous mais des pays anglo-saxons qui donnent des leçons à la planète et s'érigent, aux Etats-Unis en particulier, en pourfendeurs des comportements qui leur déplaisent dans le monde des affaires. Elle surprend car elle dépasse les exigences de nos codes qui, en obligeant les entreprises comme les citoyens à respecter les dispositions législatives et réglementaires d'ordre public, semblent se borner à condamner les pratiques anticoncurrentielles, la corruption active ou passive, le blanchiment d'argent, les abus de biens sociaux et autres escroqueries ou abus de confiance. La surprise vient de ce qu'il ne suffit plus, désormais, de prétendre qu'on s'éloigne de telles pratiques répréhensibles. Il faut, pour être "compliant", démontrer que l'on a pris les mesures nécessaires pour que personne, dans l'entreprise, ne se livre à de tels errements et qu'à défaut, on sait sanctionner pour ne pas devenir complice.
11/2016
Développement durable-Ecologie
Kaizen N° 50, mai-juin 2020 : Créons une vision du monde
Depuis nos débuts en 1990, nous avons à coeur de nouer des relations équitables avec l'ensemble de nos partenaires producteurs bio. Nous avons choisi de formaliser cet engagement avec le label Biopartenaire. Déjà 31 produits labellisés, et nous poursuivons la labellisation de nos filières !
06/2020
Lecture 9-12 ans
Le monde d'Elven Tome 2 : Les voleurs du château noir
2. Les Voleurs du Château Noir Depuis que Mathias, Sarah et Margot ont été attaqués par deux mystérieux personnages, ils se méfient de tous et même de leur ami, Valentin. Les menaces sur la ville se multiplient et ils se demandent toujours comment ils vont pouvoir rejoindre leur propre monde. Lorsqu'ils sont reçus au château, ils découvrent ce qu'est la mission ancestrale des Marquis d'Elven et ils comprennent aussi le sens de leur aventure : ils ne vont pas pouvoir rester de simples spectateurs dans la bataille qui se prépare.
11/2016
Histoire internationale
Le modèle des colonisateurs du monde. Diffusionnisme géographique et histoire eurocentrique
Lorsque nombre d'historiens européens racontent l'histoire du monde, ils ont toujours tendance à donner à l'Europe le beau role : c'est ici que sont nés l'individualité, la démocratie, la liberté, le capitalisme, et c'est ici, et nulle part ailleurs, qu'ont prospéré des sciences en continuel progrès. Certains attribuent cette supériorité à son climat tempéré, à son comportement sexuel modéré, à sa famille nucléaire, à sa religion chrétienne ou à sa mentalité rationnelle. Les "autres", Chinois, Indiens ou Africains, seraient moins bien lotis : climat défavorable, sexualité débridée, emprise de la collectivité, "despotisme oriental", poids des superstitions, mentalité traditionnelle où domine le sens pratique. Et tant les manuels scolaires que les disciplines académiques ont leur part de responsabilité dans le récit de cette distribution inégale. Histoire, géographie, mais aussi anthropologie, démographie, économie, philosophie, psychologie et sociologie sont ainsi mises au banc des accusées. De nombreux intellectuels, comme Lévy-Bruhl, Piaget ou Jung, mais surtout Max Weber, dont l'influence est aujourd'hui si grande, n'ont cessé d'alimenter les préjugés et, ce faisant, ont contribué à l'effort colonial en le justifiant théoriquement. Or, s'il peut bien exister des différences de trajectoire entre les sociétés, elles ne ressortissent ni aux techniques, ni à la cognition, ni à la culture et encore moins à la civilisation, mais relèvent de part en part de l'histoire et de la politique coloniale et remontent, pour l'essentiel, à 1492, date à partir de laquelle les métaux précieux venus d'Amérique déferlèrent sur l'Europe. Blaut relit l'histoire du monde à l'aune de cet événement en instruisant méticuleusement chacun de ces dossiers. Ce faisant, il nous fait enfin comprendre les causes véritables de l'essor européen, en mettant à distance le narcissisme culturel avec lequel nous sommes d'ordinaire si prompts à envisager l'histoire du monde. .
05/2018
Esotérisme
Le monde du chamanisme. Un nouveau regard sur une ancienne tradition
Fascinant, complet et accessible, ce guide adapté aux débutants comme à ceux qui arpentent les sentiers du chamanisme de longue date, explore le chamanisme - "la" tradition religieuse, sociale et de guérison la plus ancienne et durable du monde - à la lumière de la médecine moderne, de la psychologie, des neurosciences, des disciplines de la conscience et des études religieuses.
09/2019
Cuisine
10, 15, 20 à table, les recettes les + faciles du monde
Voici le livre de cuisine pour les tribus d'amis, les tribus familiales, d'enfants. Les 130 recettes - toujours simplissimes - vous permettront de relever le défi de cuisiner pour de grandes tablées (de 15 à 30 personnes) et d'épater à coup sûr votre tribu. Des plats mijotés préparés à l'avance qu'il suffira de réchauffer au dernier moment, des salades géantes, des plats au four, des pizzas géantes, des plats de pâtes... Des recettes pour des soirées à l'improviste entre potes mais aussi des recettes plus chic pour des fêtes familiales ou des réveillons. Exemples de recettes : Lasagnes géantes aux légumes et ricotta ; Cuisses de poulet rôti aux épices et au lait de coco ; Tarte feuilletée aux abricots et au spéculoos ; Filets de poisson aux aromates ; Aubergines confites au jambon et à la tomate ; Tomates farcies au couscous ; Rôti de porc aux pommes de terre et romarin
07/2017
Critique littéraire
Tour du monde en romans. 50 romans français et internationaux incontournables
Ce livre réunit cinquante romans comme autant d'invitations à voyager à travers le monde. Les fiches présentant ces livres vous feront voyager sur tous les continents (Afrique, Amérique, Asie, Europe, Océanie) avec une prédilection marquée pour l'Europe, la littérature française et francophone. Présentez vos billets : du Brésil à la Suisse, du Japon au Sénégal, de l'Algérie à la Suède, ou de la France à l'Australie. C'est de ces pages qu'ont tournées tant de lecteurs qu'on fait les livres incontournables. C'est à un voyage immobile et à un modeste bilan carbone que ce livre invite. Pour aller au Brésil, au Canada ou en Australie, l'avion est en papier. Outre une notoriété littéraire, ces romans partagent (presque tous) une même brièveté (les romans russes sont rarement brefs...). Comme l'écrivait Joseph Kessel à propos du roman de John Steinbeck, Des Souris et des Hommes : ces livres sont brefs, mais leur pouvoir est long. La présentation de ces livres poursuit un but simple : inviter les lecteurs de ce Tour du monde en romans à se faire lecteur de ces nombreux romans. Chaque fiche s'accompagne d'un résumé, d'un incipit d'un extrait, d'une petite analyse thématique ainsi que de divers prolongements : à chaque livre correspond, par exemple, une playlist musicale.
05/2020
Sports
Champions du monde. Cinquante-cinq jours en immersion avec les Bleus
Dimanche 15 juillet 2018. La France est en liesse, des millions de supporters sont dans la rue. Et vingt-trois joueurs sur le toit du monde après le titre suprême décroché dans le stade mythique du Loujniki à Moscou face à la Croatie ! Menés par Didier Deschamps, leur guide aussi charismatique qu'expérimenté, les Bleus signent l'un des plus grands exploits de l'histoire du sport français, vingt ans après leurs illustres aines incarnés par les Zidane, Barthez, Djorkaeff, Lizarazu ou Thuram. Ce livre retrace une aventure qui aura duré 55 jours, de Clairefontaine à Saint-Denis, Nice, Lyon, Istra, Kazan, Ekaterinbourg, Moscou, Nijni-Novgorod, Saint-Pétersbourg et encore Moscou. Des étapes nombreuses pour une issue fabuleuse. Historique. Et surtout inoubliable. Baptiste Desprez, journaliste-reporter au service des sports du Figaro, en charge de la couverture de l'équipe de France, retrace le parcours de ce groupe hors du commun, des débuts de la préparation jusqu'à l'apothéose à Moscou. Un récit au long cours, au plus près de la réalité, entre impressions sur le terrain, aventures chaotiques, anecdotes savoureuses et montée en puissance d'un groupe à jamais dans le coeur des Français. Pour l'éternité !
09/2018
Sports
Le livre pour se muscler le + facile du monde. Spécial femmes
40 exercices lus en un coup d'oeil, réalisés en 5 étapes maximum ! - Les zones du corps mobilisées. - 2 à 5 étapes visuelles pour réaliser l'exercice. - La durée de l'exercice et le nombre de répétitions. - Des légendes pour expliquer le déroulement. - Une illustration du mouvement pour comprendre. Super facile / Super musclé(e) / Super en forme
04/2018
