A la vôtre
Extraits
Documentaires jeunesse
Pompiers. A quoi sert la grande échelle ? Avec + de 40 volets à soulever
De belles images, des textes simples, des volets à soulever, des questions-réponses : un livre animé qui stimule l'imagination des enfants et leur fait découvrir le monde.
06/2020
Récits de voyage
La chevauchée des steppes. 3000 kilomètres à cheval à travers l'Asie centrale
Partis du Kazakhstan sur les routes de la soie, avec un étalon et deux hongres, Priscilla Telmon et Sylvain Tesson, à vingt-trois et vingt-sept ans, ont affronté, durant six mois, trois mille kilomètres de steppes, de montagnes et de désert : vallées arides du Tadjikistan, oasis de Samarcande et de Boukhara, sables rouges d'Ouzbékistan, marais de la Karakalpakie... Une cavalcade qui n'est pas de tout repos. Il faut échapper aux voleurs de chevaux, faire le gros dos quand un orage vous surprend à quatre mille mètres d'altitude, sortir du marais un cheval qui se noie, passer entre les mailles d'une guérilla islamique, dénicher chaque jour l'alpage ou le fourrage goûteux pour leurs compagnons, et négocier aux frontières avec des fonctionnaires bornés tout droit sortis d'un album d'Hergé... Ils ont de bons guides, heureusement : les récits de grands voyageurs, comme Guillaume de Rubrouck ou Ella Maillart - lesquels à leurs époques ont subi les mêmes avanies -, et par chance tous ces peuples cavaliers, descendants des hordes qui derrière Gengis Khan faisaient trembler la steppe, sont merveilleux d'hospitalité. Même s'ils vous gavent de lait fermenté agrémenté de vodka. Et même si sous toutes les yourtes de laine et dans toutes les maisons de terre on regrette le bon vieux temps de Brejnev... la bolchevita ! C'est au seuil de l'hiver que la caravane atteint la mer d'Aral, pauvre flaque épuisée par les pompages agricoles. Et là que " La petite fleur " et " L'homme que l'on pleure quand il part " lèguent, le cœur serré, Ouroz, Boris et Bucéphale, leurs meilleurs compagnons d'aventures.
02/2001
Musique, danse
La musique pop à Liverpool et Glasgow. Des années 1950 à nos jours
Liverpool... La simple évocation de cette ville renvoie évidemment tous les amateurs de pop music aux Beatles, qui ont grandement contribué à placer la ville anglaise sur la carte du monde musical. Elle est alors devenue la berceau d'un nouveau genre musical émergeant à l'aube de la décennie 1960. Par la suite, pléthore de groupes sont sortis des rangs de cette cité ouvrière : Gerry and the Pacemakers, Frankie Goes To Hollywood, Echo and the Bunnymen, The La's. Mais un peu plus au nord de l'île se trouve également une source inépuisable de talents : Simple Minds, Texas, The Jesus and Mary Chain, Franz Ferdinand et tant d'autres, tous portant la bannière de Glasgow. Les deux villes, presque jumelles tant elles paraissent semblables, ont participé à la création et à la diffusion de la pop music en Grande-Bretagne puis à travers les océans. Du skiffle à l'indie pop en passant par des sonorités plus électroniques au coeur des années 1980, l'histoire de la pop britannique s'écrit en grande partie à Liverpool et Glasgow.
03/2019
Guides de France
Nantes Métropole... à pied. 28 circuits dont 15 adaptés à la marche nordique
" Nantes, peut être avec Paris, la seule ville de France ou j'ai l'impression que peut m'arriver quelque chose qui en vaut la peine... " (André Breton, Nadja, 1928). Riche de son passé, Nantes est résolument tournée vers l'avenir avec l'emblématique Ile de Nantes, où s'expérimente la ville de demain en offrant des projets architecturaux contemporains. Elle trouve également son inspiration dans l'oeuvre fantastique de Jules Verne avec le Carrousel des Mondes Marins ou le Grand Eléphant pour venter le théâtre de rue. C'est aussi l'agglomération " verte et bleue ", irriguée par ses cours d'eaux et coulées vertes. Nantes, Capitale verte de l'Europe 2013, se découvre en 28 balades et un GR de Pays.
02/2019
Sciences politiques
De la Démocratie à l'obscurantisme - Le Mali de 2013 à nos jours
Depuis le coup d'état militaire de 2013 engagé sous l'impulsion d'Amadou Aya Sanogo, le Mali se voit dans une situation de non-situation. Ce que nous avons toujours considéré comme une véritable démocratie s'est vu dégénéré en obscurantisme avec des règlements de comptes, et de la privation des libertés fondamentales aux citoyens. Le régime d'IBK est venu porter un coup sérieux à ces violations qui vont engendrer du coup la montée en puissance du terrorisme, la violation des libertés sous toutes ses formes.
01/2018
Policiers
Enquêtes et sac à main. Tome 2, Alex a la mémoire qui flanche
Les mecs, ça aime le foot et la bière. Les filles, le shopping et les comédies romantiques. Alex, lui, aime le maquillage, La La Land, son amie Zia et parfois même porter des jupes ou des talons hauts. Responsable d'une rubrique de relooking au Girls Only, il cherche, à ses heures perdues, la perle rare, celle qui l'acceptera tel qu'il est. Lorsqu'il se réveille à l'hôpital, complètement désorienté, sa vie prend une tournure inattendue. On lui a tiré dessus et un homme est mort ! Le commissaire Bernardin de la PJ de Lille est sur les dents. Alex est le seul à pouvoir identifier le meurtrier. Le hic, c'est qu'il ne se souvient plus du tout de ce qui s'est passé... Blocage total. Amnésie post-traumatique. Entre souvenirs de jeunesse et amours naissants, entre enquête criminelle et quête du passé, entre amitiés trahies et loyauté sans faille, Alex se débat comme il peut. Surtout qu'il a rencontré Chhaya, jeune danseuse indo-britannique qui lui a carrément tapé dans l'oeil, même si elle se trouve sur la liste des suspects...
10/2018
Travail social
La France qui a faim. Le don à l'épreuve des violences alimentaires
En France, dans ce pays riche où l'agriculture se veut productiviste et exportatrice, une personne sur dix doit recourir à des dispositifs d'aide alimentaire. Les Restos du coeur en sont l'un des acteurs principaux. Que leur existence soit devenue indispensable révèle l'absurdité et la triple faillite de notre système agricole, malade d'un bout à l'autre de la chaîne. Mondialisé et industriel, celui-ci participe au désastre écologique en cours tandis que nombre d'agriculteurs français sombrent dans la pauvreté malgré un lourd labeur. A travers l'incroyable travail réalisé par l'association fondée par Coluche il y a bientôt quarante ans, on pourrait croire que les dons de nourriture et de temps répondent au droit à l'alimentation. Pourtant, il n'en est rien. Sur le terrain, les bénévoles sont en souffrance. Ils constatent que leur action, loin d'aider à sortir de la pauvreté, consiste surtout à maintenir une paix sociale, en évitant des vols et des émeutes de la faim. Car l'impossibilité à accéder à la nourriture est une violence qui s'exerce contre les plus pauvres. On sort profondément ébranlé de cette enquête dans le monde invisible du quotidien de l'aide alimentaire. Et si, dans une société démocratique, l'urgence consistait moins à donner de la nourriture que des droits pleins et entiers ? Bénédicte Bonzi est docteure en anthropologie sociale, chercheuse associée au LAIOS (Laboratoire d'Anthropologie des institutions et des organisations sociales). Elle se saisit de la question de la violence dans le système alimentaire à travers les impacts des politiques d'aide et de don. Aujourd'hui elle accompagne les collectivités dans leurs transitions alimentaires chez Auxilia Conseil.
03/2023
Romans, témoignages & Co
Idol et Papa à la fois. Tome 1, Une Famille à tout prix
Leader d'un groupe de K-Pop, Ihyeon apprend qu'il est stérile. Agé de 23 ans seulement, son désir de devenir père est anéanti. Mais l'espoir subsiste grâce au don de sperme effectué un an plus tôt. Avec cette romance insolite, suivez les aventures d'Ihyeon et (re)découvrez à la fois la société coréenne et le monde du divertissement. Avant de devenir le leader du groupe ILLUSION, les fins de mois d'Ihyeon sont difficiles et pour s'offrir un bon repas avec de la viande, il fait un don de sperme. Un an plus tard, le groupe de quatre membres est célèbre. Ces derniers s'amusent et Ihyeon écope d'un gage : il doit réaliser un spermogramme ! Le jeu tourne au cauchemar quand il apprend qu'il est stérile. Fini son rêve de devenir papa. Après avoir retrouvé la personne receveuse, l'espoir renaît. Mais c'est sans compter sur le tempérament de Yuchae, brillante avocate, qui a son idée de la maternité et a décidé d'élever seule son enfant. Ihyeon réussira-t-il à la convaincre de faire partie de leur vie ? Idol et Papa à la fois est un roman illustré de la collection K ! Story, destiné à surfer adroitement sur la vague sud-coréenne. Avec ses situations farfelues et son style d'écriture moderne, Idol et Papa à la fois est une comédie romantique originale et exaltante. Le roman affiche un humour omniprésent et les scènes romantiques sont caractéristiques des K-Dramas. C'est un divertissement sentimental efficace, ancré dans la culture sud-coréenne et l'ère du temps. Dans Idol et Papa à la fois, il n'est pas question d'une demoiselle en détresse se laissant séduire par un beau jeune homme protecteur, mais d'une femme de caractère qui sait faire valoir son point de vue. La dynamique entre les personnages principaux est équilibrée, source d'un réel plaisir de lire, et les personnages secondaires que sont les membres du groupe ILLUSION apportent de la consistance au récit. Les thématiques de la K-Pop et de la parentalité cohabitent de façon inédite, offrant des rebondissements et situations uniques qui surprendront le lectorat. Entre activités prénatales, dilemmes impossibles, quiproquos et sentiments naissants, ce roman fait rire, émeut et marque l'esprit !
09/2022
Livres-jeux
A la poursuite du pyromane CM1 et CM2. Avec une loupe à détacher
Des histoires mystérieuses à dévorer sans attendre ! Le Club des pirates est composé de Léa, Quentin et Lucas, trois jeunes détectives en herbe. Pourquoi " pirates " ? parce qu'ils sont intrépides et ont leur quartier général dans un bateau de pêche désaffecté, La Perle des mers ! Les talents d'enquêteurs des Pirates vont encore fois être mis à rude épreuve ! Confrontés à un pilleur de trésor, à un pyromane futé ou à des racketteurs de cour de récré, ils vont devoir faire preuve d'astuce pour triompher. Collection qui existe et fonctionne depuis plusieurs années. Recouverturage dans la lignée des Escape game et Jeux et énigmes. Toujours la présence de la loupe pour décrypter les réponses des énigmes.
04/2023
Glaces, sorbets
Desserts totalement givrés. 50 recettes glacées extra-gourmandes à préparer à la maison
Réalisez ses glaces à la maison ? Rien de plus simple ! Prenez le coup de main, associez de bons ingrédients puis faites de la place dans votre congélateur ! Découvrez 60 recettes aussi délicieuses que faciles à préparer : classiques revisitées, exotiques, desserts glacés, goûters food porn, granités, frozen cocktails... Un concentré de pur bonheur pour se rafraîchir et épater vos amis à la maison !
05/2021
Eveil de la foi
Pourquoi je vais à la messe. Lettre à ma filleule et ses amis
Aller à la messe, quand on n'y comprend pas grand-chose ou qu'on a l'impression que c'est toujours la même chose, peut devenir un fardeau, une heure d'ennui profond et d'incompréhension. C'était la crainte de Benoît Fayol pour sa filleule, tout juste sortie de l'adolescence. Ce jeune père de famille s'est donc donné un challenge : lui écrire une lettre pour lui donner goût à la messe. Cette lettre est très accessible, et fourmille d'exemples actuels. Elle permet de comprendre comment la messe nourrit la foi du chrétien quand il comprend sa liturgie. Du signe de croix à l'envoi, elle invite à parler de thèmes aussi variés que la Trinité, l'écriture de la Bible et la tradition, l'écologie, la pop louange... Un livre indispensable pour redonner du sens à ce qu'on vit à la messe et susciter l'envie, aux jeunes et aux moins jeunes, d'y participer chaque dimanche !
04/2022
Histoire des mathématiques
Montrer sur les doigts jusqu'à 9999. De l'Antiquité a la Renaissance
Effectuer une addition sans aucun effort mental, et sans avoir à se demander combien font 7 et 8 : c'est ce que permettent les dispositifs très simples présentés ici, inventés depuis le 5e siècle avant notre ère. Ces ancêtres de nos calculettes fonctionnaient en y poussant du bout des doigts divers objets : des cailloux chez les Grecs et les Romains, des jetons au Moyen Age et à la Renaissance, ou encore des boules jusqu'à nos jours en Russie, en Chine et au Japon. Ils sont décrits au moyen de photos et de dessins, et la manière de s'en servir est expliquée par un très grand nombre de schémas, qui nécessitent seulement de savoir compter jusqu'à dix ! Le livre s'ouvre sur le phénomène du pas plus de quatre : point commun de ces dispositifs, il fut pressenti depuis la nuit des temps par de nombreuses civilisations, mais reconnu au 20e siècle seulement par les psychologues ! Un livre passionnant, qui mêle harmonieusement l'Histoire et le calcul élémentaire.
04/2023
Récits de voyage
A la poursuite du train fantôme. 85 kilomètres à pied dans le Morvan
"?Je n'ai marché qu'une centaine de mètres, et me voilà face à ce qui deviendra mon pire ennemi des jours à venir : des enchevêtrements de ronces qui n'entendent pas me céder le passage facilement. La balade ne sera peut-être pas aussi bucolique que je l'espérais. . . ?"
Le journaliste Pierre Demoux s'est lancé dans une traversée originale de la Bourgogne en suivant un itinéraire hors des sentiers battus : son unique guide sera le parcours d'une voie ferrée abandonnée depuis une decennie, celle d'une petite ligne qui reliait deux sous-préfectures. Quatre-vingt-cinq kilomètres de rails peu à peu digérés par la nature entre les gares d'Avallon et d'Autun. Avec, au milieu, le Morvan, modeste montagne à tendance revêche, mais fertile en aventures. Dans le sillage d'un train qui ne passe plus, l'auteur a mené une "?randonnée d'investigation?" le long de ce chemin de fer, en faisant escale à chacun de ses anciens arrêts pour raconter un morceau de France et ceux qui le font vivre, capter l'énergie d'un territoire en mutation. Sur sa route, des femmes et des hommes aux histoires étonnantes, des loups en vadrouille, des tronçonneuses endiablées, le nid d'un phénix mondialement connu, des pouponnières à sapins de Noël, l'ombre du roi Arthur, des migrants venus du nord, des pionniers de la libération féminine. . . Des personnages et des lieux enracinés dans cette terre au caractère unique, mais dont les destins résonnent avec celui de la France à l'écart des métropoles, là où bat (aussi) le coeur du pays.
Originaire de Bourgogne, Pierre Demoux est journaliste aux Échos et l'auteur de L'Odyssée de la basket - Comment les sneakers ont marché sur le monde (La Tengo, 2019).
05/2022
Critique littéraire
Dix ans de lecture à voix haute avec les mots à la bouche
Dix ans (2009-2019) que l'association Les Mots à la bouche existe. Ce livre retrace son parcours. L'aventure a commencé à Contes, la ville qui a aidé et soutenu (qui aide et soutient toujours) l'association dans ses projets. Très vite, les membres lecteur-lectrices ont voulu élargir leur terrain de lectures sur tout le département, au gré des demandes ou de leurs envies. De Menton à Venansson, de Cagnes à Sospel, en passant par Nice, la vallée du Paillon, Valdeblore et bien d'autres lieux encore, ils et elles n'ont qu'une ambition : aimer et faire aimer les livres et la lecture. Pour ce faire ils ont un outil, un puissant moyen, la lecture à voix haute.
11/2019
Littérature française
Lettre à la marâtre. Suivi de Lettre à toutes les victimes de marâtres
...Il est à la mode d'écrire sur son père, sa mère, leur mort, la maladie qui la précède éventuellement. Ecrire les derniers mois, les derniers jours et conclure par un pardon pour solde de tout compte. En ce qui me concerne, le pardon me semble impossible tant que je ne pourrai cesser de lécher mes plaies d'une langue répétitive et appliquée, comme le chien auquel mon père nous a comparés, mon frère et moi. Sans doute vaut-il mieux les gratter furieusement, les ouvrir jusqu'à l'os pour laisser s'échapper leurs humeurs putrides, et alors, seulement, espérer leur assèchement, leur devenir en cicatrices enfin non douloureuses, pouvoir laisser la souffrance sortir de soi, l'évacuer, cesser les tentatives de l'étouffer sous les petits coups de langue de la fiction ainsi que je l'ai fait jusqu'à présent. Ne plus être une momie enserrée dans les bandelettes mortifères mais vivre, libre. Et écrire...
01/2022
guides cyclotourisme
La Normandie à vélo. Nos plus beaux itinéraires de 1 à 3 jours
Le Routard vous invite à enfourcher votre vélo pour découvrir la Normandie autrement ! Suite au succès de son album La France à vélo, Le Routard s'attaque à présent aux routes normandes, toujours dans un format facile à transporter. Nous avons sélectionné pour vous plus de 20 itinéraires pour sillonner la Normandie en famille, entre amis, à un rythme tranquille, à la journée ou le temps d'un week-end. Depuis sa côte d'Albâtre et fleurie, en passant par ses vallées impressionnistes et ses petits villages secrets, sans oublier son mythique Mont-Saint-Michel, la Normandie n'aura plus aucun secret pour vos mollets ! Ces escapades sont à la portée de tous et musardent pour la plupart sur des pistes cyclables et des voies vertes bien fléchées. Elles sont toutes accessibles en train pour adoucir votre bilan carbone tout en faisant le plein d'oxygène. Et pour les moins sportifs, les VAE (vélos à assistance électrique) ne vous laissent plus aucune excuse ! Nos balades sont également truffées de bonnes adresses, pour ne rien manquer en chemin et reprendre des forces ! Restaurants, spots de pique-nique, chambres d'hôtes... Mais aussi toutes les bonnes adresses pour louer ou réparer son vélo sur les parcours sélectionnés. Dans ce livre, pour chaque itinéraire : une belle carte illustrée les infos techniques sur la durée, le kilométrage et la difficulté le déroulé et le descriptif étape par étape les bonnes adresses pour reprendre des forces toutes les infos pratiques pour se lancer (location de vélo, réparation, gare d'accès, sites internet, etc.) le parcours intégral géolocalisé téléchargeable par QR code sur votre smartphone ! A mi-chemin entre le beau-livre et le livre pratique, cet ouvrage, joliment illustré, sera indispensable pour choisir votre prochaine escapade normande. Tous en selle !
04/2024
Isère, Dauphiné
L'Isère... à pied. 38 circuits dont 6 adaptés à la marche nordique
38 randonnées à travers l'Isère, territoire de caractère aux paysages de montagnes marqués par des gorges et des falaises abruptes, de hauts plateaux et des vallées verdoyantes, des bocages et des villages de pierres aux maisons suspendues. Ces randonnées se trouvent au coeur d'espaces naturels protégés comme le parc national des Ecrins, le joyau des Alpes avec ses 10 000 hectares de glaciers.
07/2023
Mathématiques Prépas
Pas à pas mathématique, du lycée à la prépa. Avec 182 exercices corrigés
La nouvelle spécialité mathématiques en première et terminale renforce significativement les notions et concepts au programme des lycéens. L'objectif de cet ouvrage de 320 pages est d'accompagner l'élève dans son travail personnel tout au long de l'année et le préparer aux exigences de l'enseignement supérieur. Il se veut donc un compagnon de travail pour ceux et celles qui se destinent aux Classes Préparatoires aux Grandes Ecoles, aux licences de mathématiques mais aussi pour qui tente les concours de mathématiques au lycée (Olympiades, Concours Général). A travers des chapitres clairs et structurés, il sera aussi utile aux révisions d'été. Le but premier est donc de reprendre les différents chapitres du programme, dans une perspective proche de ce qui sera fait en CPGE afin de préparer les lycéens, notamment à travers de nombreux exercices, à une rentrée réussie. En effet, les exercices en CPGE sont de nature très différente de ceux étudiés au lycée, et demandent à la fois une compréhension profonde du cours et une dose certaine de créativité. Ainsi, outre un rappel exhaustif du cours de Terminale avec les preuves des énoncés, le livre s'articule autour d'exercices de difficulté variable avec le souci de présenter des résultats surprenants et mathématiquement élégants.
03/2023
France et généralités
le canal des 2 Mers à Vélo. De l'Atlantique à la Méditerrannée
Partez le long de ces pistes cyclables aménagées. Pédaler en liberté au fil de l'eau, à l'ombre des platanes, tout au long du canal du Midi. Observer le reflet des merveilleux quais de Bordeaux. Traverser moult "Villages de caractère" , "Villes d'art et d'histoire" , "Plus Beaux Villages de France" , tout au long du parcours. Se laisser porter par l'eau sur les canaux de la Garonne ou du Midi en bateau sans permis ou en canoë-kayak... A chaque étape sa carte en couleurs. Avec un carnet d'adresses pour louer un vélo, se loger, et, bien sûr, se restaurer. Avec le Routard Canal des deux mers à vélo, tracez votre propre route ! Rencontres, découvertes, partage, voilà des valeurs que nous défendons !
03/2022
Diététiques
Thyroïde. Quoi manger, quoi éviter
Prise de poids, fatigue, déprime voire dépression... et si c'était la thyroïde ? Naturopathe, Laurène Ashworth vous donne les clés pour retrouver votre vitalité et votre ligne, en adaptant votre alimentation et vous conseille sur les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à retrouver la forme. En bonus plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours. Prise de poids, fatigue, déprime voire dépression... et si c'était la thyroïde ? Toute petite glande produisant les hormones régulant de nombreuses fonctions de notre organismes : rythme cardiaque, digestion, humeur, libido etc. la thyroïde joue un rôle primordial dans l'équilibre de notre corps. Naturopathe, Laurène Ashworth vous donne les clés pour retrouver votre vitalité et votre ligne, en adaptant votre alimentation et vous conseille sur les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à retrouver la forme. En bonus plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours. Grâce à ce livre découvrez : Reconnaître les symptômes d'une hypothyroïdie. Quels sont les vitamines et nutriments à privilégier. Comment perdre du poids tout en protégeant son équilibre hormonal. Les compléments alimentaires pour retrouver la pêche !
08/2021
Couple, famille
L'autorité sans cris ni colères. Poser des cadres bienveillants pour guider votre enfant en douceur
Malgré l'amour et la bienveillance dont vous faites preuve, vous peinez à instaurer des limites claires. Cris, pleurs et tensions ponctuent vos jours devenus difficiles. Comment améliorer votre quotidien en famille ? Le transformer tout en respectant vos valeurs ? Ce livre pratique et psychologique prend en compte vos singularités, détecte vos résistances individuelles, vos héritages inconscients, les conflits familiaux ou conjugaux et ce qui vous empêche de poser une autorité saine et apaisée. Faites le test, dressez un bilan de vos difficultés, comprenez les enjeux et mettez-y un terme ! Grâce au chapitre dédié aux outils pratiques, posez l'autorité juste. Elle permettra à votre enfant de se sentir guidé et sécurisé, de développer son plein potentiel et sa créativité, et aidera votre famille à construire des relations douces et de qualité.
08/2019
Développement personnel
In Périnée We Trust. Sport, sexualité, maternité : transformez votre vie avec un périnée en bonne santé !
Si pour vous le périnée est une chaîne de montagne, ouvrez vite ce livre et partez à la découverte de cet ensemble de muscles aux multiples fonctions ! Vous ne serez pas déçu. e du voyage : cette zone mystérieuse est, on peut le dire, un véritable socle de vie. Eh oui, rien que ça ! Le périnée est le garant de la continence, du soutien viscéral et de l'épanouissement sexuel. Vous l'aurez compris : il est ESSENTIEL d'avoir un périnée compétent ! Que vous soyez un homme ou une femme, que vous ayez 15 ou 80 ans, que vous soyez future maman ou grand. e sportif. ve, vous apprendrez tout sur l'anatomie de votre périnée, comment le solliciter en toute sécurité et en prendre soin au quotidien. Vous pourrez ainsi éviter tout un tas de désagéments (des fuites urinaires à la descente d'organes), et plus globalement, entretenir une belle estime de vous. Mes conseils et tips de princesse vous accompagneront sur ce chemin à la rencontre de vous-même ! Devenez des bêtes de périnée !
Santé, diététique, beauté
Mes astuces et conseils de naturopathe. Retrouvez votre énergie vitale, facilement et pour longtemps ! 2e édition
Votre consultation à domicile par une naturopathe ! Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l'énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ? La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n'a jamais été aussi simple !
01/2019
Psychologie, psychanalyse
Votre inconscient, un ami qui vous veut du bien. Cessez d’avoir peur, choisissez le bonheur !
Cet ouvrage est une invitation à voyager aux confins de notre être, à connaître les forces qui nous gouvernent et que les psychanalystes appellent l'"inconscient". L'auteure propose de découvrir ce fidèle compagnon intérieur, car nul ne peut rencontrer véritablement l'autre s'il ne s'est rencontré lui-même. Et si notre bonheur dépendait de nos " enfants intérieurs ", c'est-à-dire de notre inconscient ? Ce livre recense des techniques spécifiques issues des principes psychanalytiques et psychothérapeutiques — hypnose, sophrologie, méditation, ho'oponopono, etc. —, pour prendre conscience de ce "petit être enfoui en nous", apprendre à le connaître, en prendre soin et l'aimer inconditionnellement. Le lecteur est encouragé à réaliser un travail de "développement de soi", pour venir à bout des difficultés émotionnelles, des blocages, des angoisses ou encore des peurs. Afin de partir à la découverte de ses propres besoins et de s'affirmer soi-même, il est incité avec bienveillance à tendre la main à son inconscient, un ami trop souvent ignoré, qui lui veut pourtant et incontestablement du bien.
02/2020
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de vous changera le monde. Comment faire de votre quotidien une force en vous ?
Rééquilibrer les corps énergétiques, c'est ma vie, je le vis de l'intérieur et le retransmettre est évident pour moi. Cette belle énergie qui est en nous naturellement, et qui nous permet de vivre, est mise à mal depuis quelques temps, beaucoup plus qu'auparavant, car de manière plutôt inédite. Même si cela a pu perturber ma propre vie, je ne le regrette pas car je parle avec le recul de ce que cela m'a apporté en contrepartie et à côté de tout ce que j'aurai pu rater. Nous vivons et nourrissons notre corps de telle manière que cela peut finir par l'altérer profondément. Nouvelles molécules sans vie, modifications profondes de ce que nous absorbons, inhalons, vivons... tout ce qui devrait être tourné vers le fait de nous emplir de vie, ne va pas forcément dans ce sens. Notre énergie résiste, elle l'a toujours fait au cours des siècles que nous avons traversé ensemble. Il faut juste aujourd'hui, reprendre ce pouvoir qui est en nous et permettre à notre énergie de continuer à rayonner, à être stable, afin de vivre bien, physiquement, moralement, émotionnellement et longtemps ainsi. Grandir, évoluer en sécurité, tout au long de sa vie, sereinement et en pleine forme est important, le tout est de savoir que c'est possible, c'est le but principal de ce livre. Quand il y a problème, il y a toujours solution. Donc, en prendre conscience, comprendre ce qui bloque, mais aussi et surtout développer ce que l'on peut faire pour y remédier simplement dans son quotidien. Vous pourrez ainsi agir concrètement, afin d'aider votre corps énergétiquement mais aussi votre corps physique, grâce aux solutions possibles, développées tout au long de ce livre. Il est fait pour être à la portée de tous.
07/2020
Santé, diététique, beauté
Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin. Une méthode inédite pour se protéger des virus
Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l'acteur de votre groupe sanguin ? Savez-vous que votre microbiote intestinal, s'il est optimisé, est votre meilleur allié? Savez-vous qu'il existe une alimentation spécifique adaptée à votre groupe sanguin : immunostimulante et immuno-neutre mais aussi une alimentation délétère immuno-négative ? Face aux nouveaux virus et aux différentes attaques que rencontre votre corps tout au long de votre vie, Valérie Lamour, naturopathe et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, présentent une méthode novatrice et vertueuse adaptée à chaque groupe sanguin (A, B, AB et O) afin de créer votre bouclier immunitaire. Le virus n'est rien, le terrain est tout !
01/2021
Développement personnel
Aimer ce qui est. Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie, avec 1 DVD
Aimer ce qui est présente une démarche étonnamment simple et pourtant d'une incroyable efficacité pour se libérer du stress et mieux vivre sa vie. "Ce n'est pas la réalité qui nous fait souffrir, nous dit Byron Katie, mais nos pensées sur la réalité." Le Travail de Byron Katie, fondé sur quatre questions simples et profondes à la fois, permet à chacun de se libérer des illusions et des limites du mental qui nous bloquent l'accès à la sérénité, à l'amour et à la joie de vivre. Aimer ce qui est est organisé comme un manuel pratique qui vous guidera pas à pas pour découvrir et mettre en pratique le Travail pour vous-même. Un DVD de plus de 2 heures en français présente le Travail en action.
10/2019
Santé, diététique, beauté
Votre santé par les élixirs. Commercialisé sans autorisation de l'auteur ou de ses ayant droits
Soulager ses petits maux quotidiens en douceur, c'est ce que cet ouvrage propose en 180 recettes à base de plantes. Crèmes, liqueurs, ratafias, sirops ou vins médicinaux, un éventail de douces recettes pour combattre insomnie, anxiété, fatigue, cellulite...
09/2006
Cuisine au robot
Je cuisine presque veggie. 50 recettes et de nombreux conseils pour réduire votre consommation de viande !
Plongez-vous dans 45 recettes conçues pour votre Thermomix, qui font la part belle aux produits végétaux sans faire totalement l'impasse sur les protéines animales ! Et pour aller plus loin dans la démarche, découvrez des tas d'astuces, de conseils et d'informations qui vous aideront à mieux gérer vos nouvelles habitudes alimentaires au quotidien !
02/2021
Réseaux informatiques
Votre réseau d’entreprise avec les logiciels libres. Théorie, installation, Web 4.0, surveillance et cryptographie
Cet ouvrage traite de la mise en place d'un réseau d'entreprise avec les logiciels libres en assurant la sécurité et la sûreté de fonctionnement. Les éléments essentiels d'un (petit) réseau d'entreprises sont présentés en se concentrant sur la mise en place initiale et la correction des problèmes. Ce livre insiste sur la nécessité, pour l'administrateur, de maîtriser tous les éléments. La première partie présente les concepts et les commandes utiles pour gérer de manière fiable et sécurisée un réseau d'entreprise ; la seconde, l'installation des ordinateurs, la mise en place du partage de fichiers, de la base de compte et des sauvegardes. Ensuite, les applications web sont présentées avec l'exemple d'un wiki et d'un nuage (NextCloud) personnels. Enfin, la quatrième partie insiste sur la sécurité avec la supervision, la sécurisation des connexions distantes et le chiffrement des disques.
02/2021
