Mon p'tit cahier Education positive
Extraits
CE1
Mon cahier de vacances PSG
Le livre d'activités idéal pour tous les fans du PSG ! Amuse-toi et découvre tous les secrets de ton équipe de foot préférée à travers de nombreuses activités ! Revis les incroyables victoires et autres moments phares de l'histoire du club dans ce cahier d'activités 100 % foot. Tu y trouveras des grilles à compléter, des infos sur le Paris Saint-Germain et ses joueurs ainsi qu'une multitude de jeux ! En plus, 100 stickers sont offerts ! Paris est magique !
05/2021
Yoga
Mon cahier Mes rituels yoga
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good ! Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin. Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien ! Au programme : - Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy ! - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite. - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer ! - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga ! - Les routines yoga selon le moment de l'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.
Alphabet
Mon grand cahier des chiffres
Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. A partir de 3 ans. Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. Un cahier d'exercices malin pour reconnaître en douceur les lettres de l'alphabet, les chiffres et les syllabes tout en enrichissant son vocabulaire. De manière ludique, l'enfant va apprendre à manier son crayon, faire des jeux, mémoriser chiffres, lettres, et syllabes. Un ouvrage pédagogique simple et clair pour les premiers apprentissages de la maternelle. Les illustrations amusantes, colorées et pleines d'humour de Marguerite Courtieu vont séduire petits et grands. Dans la collection : Ecriture Syllabes Chiffres
05/2021
Autres éditeurs (K à O)
Mon grand cahier d'écriture
Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. A partir de 3 ans. Dans la nouvelle collection SPECIAL MATERNELLES l'enfant fait du graphisme en compagnie de 2 mascottes souriantes et espiègles Chien et Chat. Un cahier d'exercices malin pour reconnaître en douceur les lettres de l'alphabet, les chiffres et les syllabes tout en enrichissant son vocabulaire. De manière ludique, l'enfant va apprendre à manier son crayon, faire des jeux, mémoriser chiffres, lettres, et syllabes. Un ouvrage pédagogique simple et clair pour les premiers apprentissages de la maternelle. Les illustrations amusantes, colorées et pleines d'humour de Marguerite Courtieu vont séduire petits et grands. Dans la collection : Ecriture Syllabes Chiffres
05/2021
Multi-matières
Mon cahier vert Grande Section
Un cahier d'activités pour apprendre comme à l'école et découvrir la nature. Revoir tout le programme de la grande section de maternelle et découvrir la nature pour apprendre à la connaître et à la respecter. Des activités pour s'entraîner dans toutes les matières de la maternelle : Lecture, Graphisme/Ecriture, Maths, Exploration du monde Et des activités pour développer des compétences : l'observation, l'exploration, la curiosité, la manipulation mais aussi apprendre les gestes écologiques acquérir une attitude responsable Un cahier conçu de manière écoresponsable (impression, fabrication), en partenariat avec le ministère de la transition écologique.
05/2021
Multi-matières
Mon cahier vert petite section
Un cahier d'activités pour apprendre comme à l'école et découvrir la nature. Revoir tout le programme de la petite section de maternelle et découvrir la nature pour apprendre à la connaître et à la respecter. Des activités pour s'entraîner dans toutes les matières de la maternelle : Lecture, Graphisme/Ecriture, Maths, Exploration du monde Et des activités pour développer des compétences : l'observation, l'exploration, la curiosité, la manipulation mais aussi apprendre les gestes écologiques acquérir une attitude responsable Un cahier conçu de manière écoresponsable (impression, fabrication), en partenariat avec le ministère de la transition écologique.
05/2021
Yoga
Mon cahier Mes rituels yoga
Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler un moment du quotidien pour y ouvrir un espace de bien-être, célébrer l'instant tout en prenant soin de soi en pleine conscience. Bref, un rituel rend la vie plus intense et diffuse des good vibes en soi ! Le must ? Grâce à la plasticité cérébrale, la régularité du rituel démultiplie ses effets feel good ! Détente, énergie, bien-être, positive attitude... le yoga a une routine pour chaque moment et chaque besoin. Prenez soin de vous, tout le temps, partout ! Grâce à vos nouvelles routines de yoga, intégrez des bulles de bien-être dans votre quotidien ! Au programme : - Les principes de routines yoga réussies : être régulière, poser une intention, vivre sa séance en pleine conscience, bien respirer... Mais aussi être positive au quotidien et manger sainement, car pas de routine yoga efficace sans lifestyle yoga healthy ! - Les routines yoga quotidiennes, les morning et evening routines indispensables qui permettent de commencer la journée sur une note positive et confiante, et de bien la clore pour s'endormir sereine et satisfaite. - Les routines yoga week-end, le moment yoga spécial cocooning et récupération ! L'idée ? Une journée entière pour se détoxifier des soucis et des excès de la semaine, pour relaxer son corps membre par membre, pour se faire un soin beauté cocooning... De quoi se ressourcer ! - Les routines de yoga mensuelles, calées sur le rythme féminin et lunaire. Pour être en phase avec soi et son cycle et se cocooner grâce au yoga ! - Les routines yoga selon le moment de l'année, pour vivre au rythme des saisons, car chaque moment compte et doit être célébré ! Avec pour chaque saison un programme composé d'une séance de yoga, un rituel symbolique, un conseil food adapté et un exercice good vibes.
01/2022
Développement personnel
Mon Cahier d'écriture Chinoise
Mon Cahier d'écriture Chinoise Vous cherchez un cahier pour apprendre ou vous perfectionner dans l'écriture Coréenne ? Alors ce cahier d'écriture est fait pour vous ! Ce cahier est composé de plus de 119 pages. Chacune des pages est composées de 15 lignes quadrillées pour vous aider dans votre apprentissage. Caractéristiques : 1 page de présentation. 100 pages quadrillées. Grand format 7 10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce cahier d'écriture est parfait pour tous ceux qui souhaitent apprendre l'écriture Coréenne. C'est un cadeau original pour noël un anniversaire ce début d'année ou tout simplement faire plaisir.
02/2022
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
03/2022
Expression écrite
Hiraeth. Mon cahier de lecture
Il suffit parfois du bon outil pour réussir à s'organiser. Il suffit parfois d'un bon cahier, de bons conseils et de bons livres pour nous laisser guider. C'est ici que Hiraeth entre en scène. Rencontrez votre nouveau compagnon de lecture ! Vous trouverez ici des fiches de lectures complètes qui n'attendent plus que votre plume, mais également des conseils, des jeux, des challenges de lecture et un support pour votre Pile-à-Lire, liste d'achats / futures sorties littéraires. Vous cherchez un cahier de lecture COMPLET ? Alors ne cherchez plus.
09/2021
Eveil
Mon gros cahier de graphisme
Si à 3 ans les enfants sont encore très souvent des gribouilleurs, ils réussissent, avec l'amélioration du contrôle du geste, à réaliser des tracés plus précis : lignes, spirales, ponts, boucles, vagues apparaissent ou se précisent dans les dessins. Ces activités de graphisme sont indispensables pour affiner les gestes impliqués dans l'écriture. Améliorer le contrôle des gestes Réaliser des tracés plus précis Se préparer à l'écriture
04/2024
Autres régimes
Mon cahier minceur printemps-été
La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation. Au menu : poulet au citron et olives, salade Atlantique, verrines de fruits, thon grillé à la méditerranéenne, plateau de crudités croquantes, salade de melon au chèvre, concombre à la feta, pan bagnat... 100% de recettes ultragourmandes de saison ! Un cahier ludique et pétillant où l'on note ses objectifs, ses réussites et ses petites astuces, pour réussir enfin à retrouver la ligne et la garder ! Au programme : Une méthode en 3 phases : on définit son objectif de poids (phase 1), on passe à l'action selon un régime hypocalorique personnalisé avec des tableaux de menus à remplir soi-même, ses trucs et astuces pour tenir, les pièges à éviter (phase 2) et on maintient l'équilibre (phase 3) 3 semaines de menus de régime et 2 semaines de stabilisation, pour perdre du poids durablement grâce à des menus adaptés et des recettes délicieuses mais légères. Les bases d'une nutrition équilibrée, en intégrant les bonnes pratiques en cuisine (diminuer l'huile dans les sauces...) Tous les conseils et astuces anti-grignotage, et les méthodes pour gérer ses écarts ni vu ni connu !
Développement personnel
Mon cahier yoga du ventre
Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global ! Le cahier qui chouchoute le ventre ! Le ventre influence l'humeur, les émotions, puisqu'il contient des neurones reliés à notre cerveau, mais il influence aussi notre forme via la digestion. Bref, il reflète notre état body & mind. Ca tombe bien, le yoga permet d'apaiser les émotions, d'améliorer la digestion et de renforcer les abdos. Bref, il cocoone le ventre ! Bye-bye, maux de ventre mystérieux, ventre gonflé, ventre crispé... Au programme : - Le fonctionnement du ventre, pour comprendre comment marche la digestion, le lien avec le cerveau, et comprendre pourquoi on se sent mal, ballonnée, stressée, fatiguée ou émotive... - La nutrition happy belly (fibres, vitamines et minéraux, probiotiques) et le yoga ventre plat, digestion, détox, mais aussi le yoga pour gérer les émotions qui perturbent le transit. - Le yoga du ventre spécial détox, pour booster son énergie, se sentir mieux et faire un reset complet de son ventre. Avec les postures spécial détox, la nutrition détox et dépurative, mais aussi le sport qui permet d'éliminer les toxines et l'état d'esprit good mood qui allège ! - Le yoga du ventre spécial good vibes. L'idée ? Bien gérer ses émotions grâce au ventre et inversement. Avec les techniques pour lâcher prise, déstresser... - Un programme spécial énergie grâce au ventre, car c'est par lui que les aliments se transforment et donnent de la vitalité, mais c'est aussi lui qui influence le cerveau et l'humeur qui joue sur la fatigue. - Un programme spécial girl power, pour se sentir bien dans son ventre tout au long du cycle !
09/2020
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Religion jeunesse
Mon cahier de première communion
Des quiz, des bricolages, des prières, des jeux, des coloriages, etc. : plus de 100 activités pour découvrir la messe et préparer son coeur à recevoir Jésus, à l'occasion de sa première communion (et de toutes les suivantes !)
03/2018
Coloriage, gommettes et autoco
MON CAHIER DE GOMMETTES - FORÊT
Les jeunes enfants vont découvrir la forêt grâce à de jolies illustrations à compléter avec des gommettes. Voilà un moyen ludique pour se repérer dans l'année et enrichir son vocabulaire. Très utilisées dans les classes de maternelle, les gommettes aident les jeunes enfants à développer leur sens de l'observation, leur patience et la coordination main/oeil. Dans ce livre, elles sont conçues légèrement plus grandes que la forme à recouvrir afin de permettre à l'enfant de réaliser de beaux tableaux.
09/2022
Développement personnel
Positivez
Vous avez sûrement ressenti cette sensation de vouloir réaliser votre rêve mais la peur vous en a empêché. Beaucoup d'entre nous mettent leurs passions de coté, pensant que les obstacles sont insurmontables, mais il suffit parfois de peu de choses pour pouvoir les atteindre ... Dans mon livre "Un peu de rêve" j'ai réalisé un beau voyage à vos côtés. J'aimerais partir de nouveau avec vous, en vous expliquant comment garder une attitude positive pour être capable d'atteindre vos buts, en vous laissant porter vers vos rêves. J'ai écrit ce livre sans aucune prétention, mais pour vous montrer que si nous sommes déterminés à réaliser un rêve, nous le pouvons. A travers mes écrits, je sème mes mots pour vous les faire découvrir. Je vous propose de faire un nouveau voyage avec moi. Je dirige mes pensées et mon coeur vers ces mots.
01/2016
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit loup ne veut pas dormir
C'est l'heure d'aller au lit. Mais P'tit Loup n'est pas fatigué. Lui, ce qu'il aimerait, c'est jouer à cache-cache, écouter des histoires, faire des câlins... toute la nuit !
08/2020
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup ne veut pas ranger
Quand P'tit Loup rentre de l'école, il sème ses affaires dans l'entrée, dans le salon... partout dans la maison ! Heureusement, Papa et Maman ont plein d'idées pour l'aider à ranger.
05/2019
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup a peur du noir
Ce soir, P'tit Loup va se coucher. Mais comme il fait noir dans sa chambre ! Et s'il y avait un monstre caché sous son lit ?
09/2013
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup s'habille tout seul
Aujourd'hui, P'tit Loup veut faire une surprise à Maman et Papa : il va s'habiller tout seul, comme un grand ! Les chaussettes, le pantalon, le pull... Il ne faut rien oublier pour être le plus beau !
01/2019
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup va chez le docteur
Aujourd'hui, P'tit Loup a de la fièvre. Maman l'accompagne chez le docteur. Mais P'tit Loup a un peu peur... Heureusement le médecin est très gentil, et surtout très fort pour guérir les maladies !
01/2018
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup va sur le pot
P'tit Loup apprend des choses tous les jours, en même temps que ses copains et copines entre 2 et 4 ans ! Cette fois-ci, il découvre le pot. Qu'est-ce que c'est que cet objet bizarre ? Heureusement son papa et sa maman sont là pour l'aider à comprendre ! Sous la plume d'Orianne Lallemand et les illustrations craquantes d'Eléonore Thuillier, P'tit Loup prend vie pour aider les tout-petits à découvrir l'apprentissage du quotidien !
05/2013
Autres personnages
P'tit Loup : P'tit Loup attend le Père Noël
P'tit Loup a été très sage cette année. Il écrit donc une belle lettre au Père Noël pour lui commander des jouets. Un circuit de voitures, une bande dessinée et des crayons de couleur. Mais ce que P'tit Loup souhaite par-dessus tout, c'est rencontrer le Père Noël !
10/2021
Autres personnages
P'tit Loup : P'tit Loup rentre à l'école
Aujourd'hui, P'tit Loup se prépare pour l'école. Qu'est-ce qui peut bien l'attendre là-bas ?
05/2013
Livres 0-3 ans
P'tit Loup : P'tit Loup aime le père Noël
P'tit Loup attend le Père Noël avec impatience. Il décore le sapin, lui écrit une belle lettre, cuisine de délicieux sablés... Youpi ! Le Père Noël va bientôt passer ! Une histoire de P'tit Loup pleine de tendresse destinée aux tout-petits.
10/2017
Autres personnages
P'tit Loup : P'tit loup va a la piscine
Aujourd'hui P'tit Loup va à la piscine. Nager dans le grand bassin, plonger, mettre la tête sous l'eau, cela fait un peu peur... Mais avec l'aide de Papa, P'tit Loup est prêt à tout !
03/2021
Autres personnages
P'tit Loup : P'tit loup ne veut pas partager
Aujourd'hui, P'tit Loup a invité sa cousine Louna à la maison. Ils vont bien s'amuser ! Oui mais, quand il faut prêter ses jouets, P'tit Loup n'est plus d'accord...
03/2021
Autres personnages
P'tit Loup : P'tit Loup aime les bébés animaux
Aujourd'hui, P'tit Loup passe la journée à la campagne. Il observe la nature et va à la rencontre des bébés animaux : chatons, chiot, poussins... Comme ils sont mignons !
03/2024
Livres 3 ans et +
Activités pour prendre confiance en moi. Mon cahier des émotions
Alban l'éléphant n'ose pas, il manque de confiance en lui. Il n'a pas toujours conscience de ses qualités. Mais, grâce à de petits exercices ludiques tout simples, à faire au quotidien, il apprend à se connaitre et à croire en lui-même. Ce cahier des émotions propose des jeux et activités rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et l'aider, petit à petit, à prendre confiance en lui.
02/2019
