La sophrologie. En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Carole Serrat, Laurent Stopnicki
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Par
Carole Serrat, Laurent Stopnicki
Chez
Leduc.s éditions
14 Partages
Editeur
Genre
Sophrologie
14
Partages
12/09/2023
255
pages
8,00
€
Extraits
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