Libérez-vous des insomnies, plus belle sera la nuit
Benjamin Putois, Mélinée Chapoutot
"Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.
Par
Benjamin Putois, Mélinée Chapoutot
Chez
Editions Odile Jacob
2 Partages
Editeur
Genre
Troubles du sommeil
2
Partages
30/08/2023
272
pages
24,90
€
Extraits
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