Anatomie & étirements pour le troisième âge
Maria José Portal Torices
La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Par
Maria José Portal Torices
Chez
Editions La Plage
Editeur
Genre
Développement personnel
trad.
Sophie Léchauguette, Marianne Million
02/10/2019
143
pages
22,00
€
Extraits
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