Pilates express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesses du corps
Soasick Delanoë
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.
15/04/2021
112
pages
10,00
€
Extraits
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