9782263169540

12 semaines de mini-challenges sport + un suivi jour par jour pour atteindre son body goal ! Attention : shoot de motivation et de fun ! L'idée ? Un programme qui amincit et muscle, uniquement constitué de petits challenges express ! Challenge sauts, challenge pompes, challenge gainage, challenge 10 minutes de fitness... Rien de compliqué, il s'agit juste de tenir jusqu'à la fin du chrono ou des répétitions ! Cap ou pas cap ? Résultat : un max de calories brûlées, un corps plus musclé et un body goal atteint en s'amusant ! Bénéficiez du suivi infaillible du bullet journal : chaque jour, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos résultats ! Relevez des challenges calories burner, des challenges tonification des mini-séances challenging durant 12 semaines. Des défis fun et des résultats visibles de semaine en semaine, ça motive ! Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir le plus longtemps possible sur les challenges, vous dépasser en séance et ainsi booster vos résultats ! Boostez votre perte de poids avec une nutrition adaptée, pour avoir de l'énergie en training, brûler les graisses et dégommer la cellulite ! Sentez-vous au top de votre forme et de votre mental. Relever ces challenges, c'est prouver votre force intérieure. Vous pouvez être fière !