Le grand livre du Tai Chi
Extraits
Garder la forme
Le grand livre du Tai Chi
Souvent confondue avec celle du qi gong, la pratique du tai chi reste encore mal connue du grand public. Ce Grand Livre a donc pour vocation de transmettre des connaissances accessibles au plus grand nombre sur les différents styles de tai chi, les origines, le contexte culturel de la pratique, la philosophie, les textes fondateurs, etc. L'auteur abordera également les bienfaits de cette discipline sur la santé ainsi que les principes du travail énergétique sur l'organisme. L'ouvrage sera émaillé de témoignages d'élèves et de pratiquants de toutes sortes sur différents aspects de la pratique.
08/2023
Livres 3 ans et +
La princesse Tralala. Une histoire qui joue avec les voyelles
La princesse Tralala, tous les jours, fait des vocalises pour devenir chanteuse d'opéra ! "Ra re ri ro ru, ru ro ri re ra". Mais la princesse s'ennuie dans son château. "Cha che chi cho chu, chu cho chi che cha". Elle rêve qu'un jour, un beau prince viendra... Une histoire pour s'amuser avec les voyelles A, E, I, O, U.
08/2014
Développement personnel
Le Tai Chi comme art de vivre
De plus en plus répandu en France, le Tai Chi est souvent considéré à tort comme une gymnastique lente pour seniors. Pourtant, cet art martial chinois extrêmement puissant n'a rien à envier à la boxe Shaolin. Reposant sur les principes taoïstes de la circulation interne du Qi et de l'équilibre du Yin et du Yang, le Tai Chi illustre parfaitement le concept martial du Tao selon lequel "le mou l'emporte sur le dur". Or, il en est ainsi de la calligraphie où le caractère naît de la mollesse du pinceau et où l'énergie jaillit du relâchement et de la souplesse du mouvement. En effet, le souffle et le geste confinant au rituel, qui se trouvent au cur de la pratique du Tai Chi, caractérisent également les arts de la calligraphie et de la peinture, l'art floral ou encore la cérémonie du thé. Dès lors, le Tai Chi est une clef pour se familiariser avec ces domaines a priori si différents, faisant de cet art martial l'expression même de l'art de vivre chinois et du Tao. Ancien Ambassadeur de France, Maurice Portiche a mené de front tout au long de sa carrière ses responsabilités professionnelles et une quête martiale exigeante puisqu'elle repose sur un entrainement quotidien, cet ouvrage, fruit d'une quarantaine d'années de pratique et de recherche, vient couronner son parcours martial. Il offre au lecteur l'horizon de la méditation tout en lui présentant le lien intime entre le Taïji Quan et tes arts traditionnels chinois d'inspiration taoïste.
03/2019
Développement personnel
Tai Chi
Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Cuan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec lenteur Pratiquer le Tai Chi au quotidien vous apprendra d ralentir pour dénouer vos blocages et à acquérir force et souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois. 30 séances d environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices précédés d échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
03/2019
Développement personnel
Tai chi facile
Vous avez besoin de retrouver bien-être et sérénité ? Le Tai Chi est fait pour vous. Cette discipline utilisée depuis des millénaires par la médecine chinoise permet de diminuer le stress, d'améliorer la concentration, de retrouver de l'énergie et de dénouer les blocages. Avec ses mouvements lents et doux, le Tai Chi est une discipline que tout le monde peut pratiquer sans danger, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour exercer cette gymnastique qui, jour après jour, changera votre vie. Grâce à des illustrations et à des instructions précises, ce livre détaille les mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. Une première approche efficace d'un art basé sur l'harmonie entre le corps et l'esprit.
08/2019
Développement personnel
Initiation au Tai Chi
Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie, développe l'équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l'esprit avec l'énergie du monde. Le Tai Chi Chuan doit donc être considéré comme un "allié" susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Véritable guide, cet ouvrage initiera le lecteur à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse l'accompagner dans son quotidien et contribuer à son équilibre physique et mental.
01/2021
Tai-chi
Dynamique interne du Tai chi chuan
Circulation de l'énergie dans le corps en mouvement Découvrez la manière d'apprendre le Tai Chi Chi Kung, une ancienne forme simple mais très puissante de Tai Chi de style Yang. Comment attirer vers nous le Chi - l'Energie universelle -, afin de revitaliser et de dynamiser pas à pas l'ensemble de notre organisme ? En appliquant régulièrement les principes taoïstes révélés ici par Mantak Chia, notre corps se transforme, se raffermit, nos émotions se stabilisent, nous gagnons en sérénité et en harmonie, et notre capacité à accéder à d'inépuisables sources extérieures d'énergie augmente de façon extraordinaire. Grâce à de nombreuses séquences illustrées, le maître nous guide vers le travail intérieur d'absorption, de transformation et de redistribution des énergies du Ciel et de la Terre qui sont les fondations de tout Tai Chi.
12/2078
Que-sais-je ?
Le tai chi chuan. Edition 2022
Le tai chi chuan (ou Taijiquan) est un art martial qui trouve ses fondements dans la philosophie chinoise et, en particulier, dans les notions de taiji, de dao, de yin et de yang. Réduire le Taijiquan à une pratique gymnique douce tout comme tenter de le rapprocher d'un sport de combat ne permet pas de rendre compte de la richesse de cette discipline. En revanche, se pencher sur l'histoire du Taijiquan, en comprendre les caractéristiques propres, les notions sur lesquelles il se construit, la manière dont il s'enseigne, ouvre la voie à une autre approche. Spirituelle et concrète, cette pratique devient alors un art de vivre autant qu'un art martial, art dans lequel de l'extrême lenteur naît une puissante énergie tournée vers l'intérieur.
04/2022
Tai-chi
Je m'initie au tai-chi
Souvent confondue avec celle du qi gong, la pratique du tai chi reste encore mal connue du grand public. Ce guide visuel a donc pour vocation de transmettre des connaissances accessibles au plus grand nombre sur les différents styles de tai chi, les origines et le contexte culturel de la pratique, la philosophie et les textes fondateurs qui y sont rattachés, etc. L'auteur abordera également les bienfaits de cette discipline sur la santé ainsi que les principes du travail énergétique sur l'organisme grâce à de nombreux visuels en pas à pas pour s'initier.
02/2023
Développement personnel
Le Taï Chi pour la femme enceinte
Pendant la grossesse, vous allez traverser une forme de plénitude, alternant périodes d'inquiétude, de malaise, d'interrogations ; vous dormirez moins bien et votre corps va changer radicalement... C'est le moment de vous mettre au Taïchi Chuan ! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire, vous apporte des réponses efficaces pour vous maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples ne sont pas sans rappeler le rôle principal et vital du placenta qui, semblable au rythme du mouvement océanique, nourrit votre enfant. Pendant cette longue alchimie de 9 mois, le bébé renforcera ses défenses immunitaires et profitera d'une croissance plus harmonieuse dans le ventre d'une maman épanouie ! Semaine après semaine, votre bébé va se développer en même temps que vous lui communiquerez les douces sensations de la pratique énergisante du Taïchi Chuan. Chaque jour, le Taïchi Chuan vous permettra d'accompagner sereinement les changements de votre corps et de développer une attitude d'écoute et de communication naturelle avec votre bébé. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman vous permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir votre beauté de mère et retrouver votre corps de femme plus rapidement après la naissance...
08/2019
Développement personnel
Initiez-vous au Tai Chi. Le Tai Chi pratique et sa philosophie, 2e édition, avec 1 DVD
Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanité. C'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la "juste distance". Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix. Le Tai Chi est issu du taoïsme philosophique, c'est-à-dire d'hommes libres, capables de résister à un empereur, pouvant vivre en ermites dans les montagnes, en harmonie avec la nature et en accord avec eux-mêmes, gardant la spontanéité et l'agilité de la jeunesse - l'état d'enfance - et l'on peut retrouver les mêmes échos dans toutes les cultures, pour peu qu'on laisse résonner les voix des poètes et des philosophes... pour trouver notre propre voie.
04/2019
Tai-chi
Apprendre le Tai-Chi-Chuan. Avec 1 DVD
Il assista un jour, en rêve, à un combat entre une grue et un serpent. Le serpent se dérobait sans cesse aux assauts de la grue, par les mouvements ondulatoires de son corps. Lorsque la grue, fatiguée, cessa ses attaques, le serpent forma un cercle avec son corps et la vision disparut. Chang San Feng se réveilla et prit pleinement conscience du jeu perpétuel de la vie, qui n'est qu'alternances de forces et de polarités opposées et complémentaires. Il comprit que la véritable force est celle de la souplesse, qui englobe et neutralise la force brutale. Ainsi naquit le Tai Chi Chuan.
05/2021
Sports
Trésor du tai-chi. Précis de la boxe du faîte suprême
Le Taï-chi est l'activité physique la plus pratiquée au monde. Tout à la fois discipline du corps, art martial et chorégraphie, elle s'ancre dans une tradition millénaire qui lie le corps à l'esprit ainsi que l'être à la nature et au monde. Loin d'être l'apanage du troisième âge, le Taïc-chi est pratiqué en Chine dès la maternelle ainsi que par les plus grands responsables du pays. Le présent ouvrage propose un parcours en cinq temps : une mise en contexte du Taï-chi, de son histoire et de sa philosophie ; un dictionnaire des termes liés à l'histoire et à la pratique du tTa¨-chi ; des dessins au fusain des principaux mouvements ; des listes d'enchaînements de mouvements ; un lexique de stermes techniques, français-chinous avec prononciation et traduction.
03/2019
Monographies
Le Grand Livre des livres les plus fous
Des livres écrits en lettres de sang ou à l'encre invisible, des grimoires minuscules ou gigantesques, reliés en peau humaine ou dans les bandelettes d'une momie, des volumes et manuscrits perdus puis retrouvés, des recueils falsifiés... Voici la collection des ouvrages les plus étranges et les plus rares jamais imprimés, tous racontés avec érudition et humour. Issu d'une famille de collectionneur, l'auteur s'est plongé avec passion dans la recherche de ces bizarreries, mythiques pour certaines, les rassemblant dans une incroyable bibliothèque imaginaire. Ouvrez ce cabinet de curiosités littéraires, et parcourez-en les étagères, vous avez entre les mains le grand livre des livres les plus fous !
10/2022
Documentaires jeunesse
Le grand livre du sport
Savais-tu qu'il y a eu une édition des Jeux olympiques avec une compétition de natation sous l'eau ? Que Messi a remporté 32 titres (tous, sauf les championnats du monde) et que Phelps est l'athlète qui a eu le plus de médailles au monde ? Les sports ne sont pas seulement amusants et passionnants : ils sont aussi pleins d'histoires. De leurs origine à la popularité mondiale, des pionniers aux champions adorés, et même les règles, les façons et les temps où elles ont été définies : tu trouveras toutes ces curiosités dans le livre. Tu es prêt à entrer sur le terrain ? Choisis ton sport et commence à jouer !
10/2019
Loisirs et jeux
Le grand livre du jardin
Sais-tu faire pousser des tomates ? Que peux-tu préparer de délicieux avec les carottes de ton jardin ? Comment plante-t-on un arbre ou creuse-t-on une mare ? Quels animaux peux-tu observer et protéger autour de chez toi ? Comment peux-tu décorer ton jardin ? Ce livre fourmille d'idées, de recettes, de jeux ou d'activités pour tous ceux qui aiment profiter de leur jardin et de la nature autour de chez eux. Il comprend 5 thématiques : les bases du jardinage, des recettes de cuisine, des conseils pour jardiner "nature", des techniques d'observation et de protection des animaux ainsi que des jeux et des activités amusantes pour l'extérieur. Ce livre contient plus de 50 activités en lien avec le jardin, simples et distrayantes, à faire tout au long de l'année. Tu trouveras pour chaque activité, la liste du matériel et des conseils ainsi qu'un pas à pas détaillé tout en photo pour être sûr de réussir.
03/2014
Livres 3 ans et +
Le grand livre de Pénélope
En vous suivant Pénélope dans son Grand Livre, savourez toutes les aventures de la célèbre "tête en l'air", surveillez-la au fil de toutes ses "petites bêtises", puis jouez avec elle et partagez ses activités!
10/2008
Sports
Le grand livre du rugby
C'est en 1823, il y a deux siècles, qu'un jeune homme nommé William Webb Ellis a eu la belle idée, au cours d'une partie de "football" de prendre le ballon avec les mains sur un terrain du collège de la ville de Rugby, en Angleterre, et d'"inventer" ainsi un sport. C'est sa fantastique aventure que nous vous racontons ici, des premiers matchs improvisés dans les collèges anglais jusqu'à la formidable Coupe du monde en mondovision, de la première finale du championnat de France, en 1892, au spectaculaire Top 14, des premières rencontres britanniques aux grandes compétitions modernes, des premiers champions du XXe siècle aux stars planétaires d'aujourd'hui. Le rugby, c'est un peu plus qu'un sport : c'est aussi une culture, une fraternité, un art de vivre. Un esprit, pour tout dire. Merci, monsieur Ellis.
Sport
Le grand livre du foot
Cette encyclopédie aussi sérieuse que drôle et décalée contient tout ce qu'il faut savoir sur le foot : l'essentiel pour devenir un pro du ballon rond, des informations insolites sur les coupes de cheveux des plus grands joueurs, l'évolution de leurs chaussures et de leurs maillots au fil du temps, ou encore des conseils pour faire une tête parfaite comme Didier Drogba et un petit pont de génie comme Luis Suárez. 3, 2, 1... Attention au coup d'envoi ! Un livre pour devenir incollable sur le sport le plus populaire du monde.
11/2022
Travail du bois
Le grand livre du tournage
Maître incontesté du tournage, David Ellsworth est devenu au cours des trente dernières années un des concepteurs de récipients en bois tourné les plus importants. Réputé pour ses créations design, à la limite de l'art contemporain, il a mis au point des techniques de tournage novatrices pour créer des parois extrêmement fines et des formes fermées, particulièrement difficiles à réaliser puisque l'orifice minuscule empêche de voir ce que l'on fait. Dans cet ouvrage très complet, il livre tous ses secrets de tournage, notamment ceux qui sont à l'origine de son style si personnel et qui ont fait son succès, comme l'utilisation d'une gouge à creuser ayant un affûtage spécial. Pour tous ceux qui découvrent le tour, l'ouvrage regorge d'indications pour bien démarrer, fabriquer ses propres outils en fonction de ses besoins et adopter les bonnes postures. Les tourneurs intermédiaires et avancés apprécieront quant à eux les nombreux conseils d'expert, notamment sur le travail du bois vert ou du bois échauffé.
12/2022
Rugby
Le grand livre du Rugby
C'est en 1823 qu'un jeune homme nommé William Webb Ellis a eu la belle idée, au cours d'une partie de "football" , de prendre le ballon avec les mains sur un terrain du collège de la ville de Rugby, en Angleterre, et d' "inventer" ainsi un sport. C'est une fantastique aventure que nous vous racontons ici, des premiers matchs improvisés dans les collèges anglais jusqu'à la formidable Coupe du monde, de la première finale du championnat de France, en 1892, au spectaculaire Top 14, des premières rencontres britanniques aux grandes compétitions modernes, des premiers champions du XXe siècle aux stars planétaires d'aujourd'hui. Le rugby, c'est un peu plus qu'un sport : c'est une culture, une fraternité, un art de vivre. Un esprit, pour tout dire. Merci, monsieur Ellis.
09/2023
Manga guides et revues
Le grand livre du manga
Ce guide complet du dessin de manga aborde tout ce qu'un mangaka en herbe doit apprendre, du choix du matériel indispensable à la création de personnages en passant par les effets spéciaux à l'aide de logiciels. Que vous soyez débutant ou dessinateur confirmé, vous trouverez toutes les inspirations et techniques pas à pas pour maîtriser l'art du manga : - anatomie, postures et expressions, - numérisation et colorisation, - styles et genres - aventure, action, fantasy, "chibi" et romantisme...
04/2022
Sports de glisse
Le grand livre du ski
Cité comme un ouvrage de référence par les légendes du ski Marc Girardelli et Kjetil André Aamodt, ce livre raconte dans le détail la grande épopée du ski : depuis l'apparition des premiers skis jusqu'aux grandes compétitions que l'on connaît aujourd'hui, en passant par l'essor des stations de sports d'hiver et l'invention du ski moderne. Dans Le Grand Livre du ski, découvrez - au gré d'un récit ultra-documenté et d'images inédites -, l'évolution de cette discipline en constante mutation.
11/2022
Documentaires jeunesse
Le grand livre du monde
Au fil des pages, découvre le monde sous toutes ses facultés pour comprendre ce qui fait sa beauté, sa diversité, sa richesse.
04/2017
Couple, famille
Le grand livre de bébé
Avec : -Un joli cadre pour glisser les 12 plus belles photosde son bébé mois après mois. -Un superbe album souvenir de 32 pages à rempliravec les petits événements du mois.
01/2021
Livres 3 ans et +
Le grand livre de Minusculette
Voici le Grand livre de Minusculette où l'on découvre tout ce que vous voulez savoir sur elle : comment est sa maison, on apprend qu'elle pèse 17 grammes comme une mésange ou deux châtaignes, on découvre ses amis et ses soeurs, ce qu'elle fait tous les jours de la semaine, et aussi à chaque saison, ce qu'elle mange... . On apprend quantité de choses dans ce livre sur la petite fée !
10/2020
Théâtre
Le grand livre du théâtre
Complet, cet ouvrage propose un panorama de l'histoire du théâtre, de l'Antiquité à l'époque contemporaine. Organisé par siècle, il propose pour chacun un parcours original, clair et vivant : Un déroulé chronologique. Une description des genres théâtraux, de la farce au théâtre d'idées. Des focus sur les auteurs, les metteurs en scène et les comédiens. Des clés pour comprendre le contexte social, économique et politique. Des encadrés sur l'évolution de la dramaturgie et les techniques de représentation. Un index des personnes et des oeuvres facilite sa consultation.
Tarots
Le Grand livre du tarot
Une méthode révolutionnaire pour lire les cartes de tarot ! L'interprétation des lames du tarot est l'un des aspects les plus excitants de cet art divinatoire. C'est aussi le plus difficile pour les novices. On lit souvent, par exemple, que la carte des Amoureux concerne les relations, mais quel sens lui attribuer si votre interrogation porte sur votre carrière ou votre santé ? Comment allez-vous réussir à la déchiffrer ? Le Grand livre du tarot présente une nouvelle approche passionnante pour les débutants. Oubliez les stratégies passe-partout, ce guide très complet offre pour chaque arcane, majeur et mineur, une série de significations précises correspondant aux questions les plus fréquentes. Que vos questionnements portent sur vos amours, votre carrière ou votre santé, vous obtiendrez immédiatement des réponses claires aux problèmes qui vous tracassent ! Les manuels destinés aux débutants proposent souvent des descriptions standards à partir desquelles il faut extrapoler pour tenter de trouver un sens en rapport avec sa question. Ici, les catégories soigneusement choisies vous permettront de faire davantage appel à votre intuition pour déchiffrer la position des cartes dans un tirage. Vous pourrez appliquer ces interprétations à toutes les lectures, quelle que soit la méthode choisie, qu'il s'agisse de la traditionnelle croix celtique ou d'une disposition que vous aurez créée de toute pièce. Grâce au Grand livre du tarot, vous ne vous demanderez plus jamais ce que les cartes vous répondent.
10/2022
Normandie
Le grand livre du bessin
Ce livre, illustré par les magnifiques photos de l'auteur, présente le Bessin connu (Bayeux et son patrimoine, les plages du Débarquement), mais en dévoile aussi des facettes plus discrètes (les fermes-manoirs, Port-en-Bessin et Grandcamp, l'abbaye de Mondaye), sans s'oublier l'art des jardins et la gastronomie.
11/2022
Management
Le grand livre du manager
Un coaching personnalisé pour motiver et inspirer. Avec des très nombreux outils et conseils d'experts ! Etre manager aujourd'hui, c'est abandonner la posture hiérarchique traditionnelle pour enfiler un costume de " manager coach ", souple et bienveillant. Avec l'avènement du travail collaboratif, le manager se met au service de son équipe. Ses missions : veiller au bien-être de ses collaborateurs, cultiver l'esprit d'équipe, mais aussi donner un cap et anticiper le changement - autant dire que le manager multiplie les casquettes ! Vous trouverez dans cet ouvrage très complet : de nombreux conseils d'experts sur les enjeux du management ; des tests pour déterminer votre profil et évaluer vos compétences ; des cas pratiques et des techniques à appliquer au quotidien.
01/2023
