Enfants, ados... Les aider à dormir enfin. Des solutions pour parents épuisés, avec 1 CD audio
Extraits
Couple, famille
Enfants, ados... Les aider à dormir enfin. Des solutions pour parents épuisés, avec 1 CD audio
Avec la rentrée scolaire, c'est le moment de retrouver le bon rythme et de se coucher plus tôt qu'en vacances. Comment faire pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour rassurer le petit qui a peur d'aller dormir ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel...) et qui l'empêche de dormir ? Pour gérer les changements d'heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ? C'est à ces questions et à bien d'autres que répond Michèle Freud - de façon très claire et accessible - dans cet ouvrage qui fourmille d'exemples concrets, d'exercices pratiques, de techniques et de solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil. Plus de 200 conseils pratiques !
09/2015
Livres 3 ans et +
Dormir. Avec 1 CD audio
Contient 1 CD audio. Durée totale de l'enregistrement : 21 mn 58 s
09/2008
Psychologie, psychanalyse
Aider son ado grâce à la méditation. Avec 1 CD audio
Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. II leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant !
03/2017
Livres 3 ans et +
Brel pour les enfants. Avec 1 CD audio
10 chansons de Brel reprises par des artistes de la scène actuelle
10/2015
Livres 3 ans et +
Joe Dassin pour les enfants. Avec 1 CD audio
10 chansons de Joe Dassin reprises avec brio par des artistes de la scène française actuelle : Oldelaf, Les Blérots de R.A.V.E.L., Les Joyeux Urbains, Chloé Lacan et Féloche.
10/2014
Livres 3 ans et +
Renaud pour les enfants. Avec 1 CD audio MP3
Voici le 6e opus de cette collection ! Après Brassens, Bourvil, Boby Lapointe, Joe Dassin et Brel, les enfants vont maintenant pouvoir découvrir RENAUD, auteur-compositeur, chanteur emblématique sur le devant de la scène française depuis 40 ans, élu artiste masculin de l'année 2017 aux dernières Victoires de la Musique. 10 titres de son répertoire sont repris dans ce livre-disque par des artistes de la scène actuelle, ayant à coeur de transmettre aux plus jeunes la poésie, l'humour, l'émotion véhiculés par les textes et les musiques de Renaud. 1. Marchand de Cailloux - Debout sur le Zinc 2. Laisse Béton - Carmen Maria Vega 3. It is not because you are - Les Fatals Picards 4. Le Tango de Massy Palaiseau - Debout sur le Zinc 5. Mistral Gagnant - Emmanuel Urbanet 6. Germaine - Les Joyeux Urbains 7. Je suis une bande de jeunes - Les Wriggles 8. Ma Gonzesse - Garnier et Sentou 9. Mon Nain de jardin - The Green Duck 10. C'est quand qu'on va où ? - Cléa Vincent
11/2017
Couple, famille
Proche, mais pas trop. La méditation pour les parents et les ados, avec 1 CD audio MP3
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme "Gérer les émotions pénibles" , "L'art d'écouter" ou "Bien dormir" . Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence. Ce livre est la nouvelle édition de Respirez.
03/2019
Livres 3 ans et +
Mon petit livre pour bien dormir. Avec 1 CD audio
Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !
10/2010
Littérature française (poches)
Les enfants sauvages. Avec 1 CD audio
Versez dans votre shaker une bonne dose d'Odyssée (celle d'Homère par exemple), et puis une bonne dose de Fight Club. Dans votre presse-agrume, mettez une Orange Mécanique et une demi-banane. Pressez. Mélangez le tout. Rajoutez un zeste de Mission impossible, et une larme d'Agence Tous Risques (pour les amateurs de séries télé disparues). Secouez. Vous obtiendrez un cocktail littéraire détonnant intitulé Les Enfants Sauvages. En faisant dialoguer une Amérique pleine de contradictions et une Europe dans le doute, Boris Crack dresse le portrait d'une génération sauvage, seule contre tous, qui, une fois sortie du bois, ne peut survivre que grâce à la musique. Inspiré des années qu'il a passées à Seattle, aux Etats-Unis, avec le groupe Feral Children, son roman se déguste d'une traite. On y croise : Kurt Cobain, Bob Dylan, Alan Vega, Charles Bukowski, Barack Obama, l'inspecteur Derrick, Tintin, Milou, des chanteurs de karaoké, des ex-femmes, des martiens, des andouilles, des crevettes, des girafes et bien sûr des enfants sauvages. C'est à mourir de rire, littéralement.
06/2013
Education de l'enfant
Pour en finir avec le stress des devoirs. Boîte à outils pour les parents, les enfants, les ados
Devoirs interminables, résultats en baisse, démotivation, problèmes de concentration... Cet ouvrage propose une boîte à outils simple et opérationnelle pour les parents et leur enfant, leur ado pour vivre plus sereinement le moment des devoirs, gagner en autonomie et travailler plus efficacement. En se fondant sur une approche psycho-pédagogique, les auteurs expliquent clairement le processus de l'apprentissage basé sur 6 points clés (l'attention, la motivation, la mémorisation, la compréhension, la gestion du temps et l'organisation). Elles fournissent des outils ludiques (grilles d'évaluation, schémas, exercices, expériences...) qui permettent de dénouer les noeuds et de surmonter les obstacles pour apprendre de façon efficace et sereine. Des témoignages et des cas concrets rendent cet ouvrage vivant et positif.
07/2022
Couple, famille
Vivre heureux avec ses ados. Petit guide pour les parents des enfants devenus grands
Pensé et écrit par une psychologue clinicienne française, ce guide vous permettra de comprendre toutes les situations du quotidien avec votre adolescent. Action ! Voici l'épisode où vos grands dadais vous en font voir de toutes les couleurs ! Pas encore de clap de fin, et, vous verrez, il vous faudra quelques prises pour trouver le meilleur scénario ! Ce livre deviendra votre compagnon de route, car il fait état des tracas causés parla délicate étape de la puberté de votre enfant, en y ajoutant un zeste d'humour. Sur un ton léger et divertissant, cet ouvrage dédramatise les événements qui vous sont les plus familiers et s'emploie à déculpabiliser les parents en rationalisant leurs doutes. Un véritable guide de survie, teinté d'une légèreté rafraîchissante qui ne se départit pas de sa justesse. En effet, l'auteure, Louison Nielman, psychologue de profession, analyse les réactions de chacun pour permettre aux parents de prendre de la distance et de ne pas se laisser emporter. A l'aide d'anecdotes pertinentes, un véritable fil rouge est déroulé pour aiguiller le lecteur dans la gestion de ce passage délicat, mais néanmoins universel, à l'âge adulte.
06/2019
Couple, famille
Aider votre enfant à bien dormir
Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à dormir comme un loir ! Votre enfant se réveille à trois heures du matin en criant ? Il enchaîne les cauchemars et les pipis au lit ? Vous êtes épuisés par les cris et les négociations interminables au moment d'aller se coucher ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour lutter contre les troubles du sommeil de votre enfant : - Des explications pour mieux cerner les causes du problème - Des outils pratiques pour chasser les peurs liées à la nuit - Des conseils pour instaurer un rituel du coucher - Des exercices de respiration pour l'aider à se relaxer - Des textes de visualisation pour l'aider à se détendre Faites de votre enfant un super-héros émotionnel !
01/2017
Couple, famille
Respiration et mouvements de bien-être pour les enfants et leurs parents. Avec 1 CD audio
En associant respiration et mouvements, les enfants apprennent à se détendre et à se dynamiser. Ce livre-CD est une véritable boîte à outils de bien-être... Il vous permettra d'expérimenter avec vos enfants des techniques simples et efficaces issues du yoga, du taï chi, de la réflexologie et du qi gong. Adaptées pour accompagner les bébés, les enfants et les adolescents, ces activités créatrices permettent de : harmoniser les émotions telles que la colère, la tristesse, le manque d'enthousiasme, ou au contraire la suractivité, la dispersion... Se détendre par l'écoute des sons de la nature, découvrir l'énergie des arbres, se revitaliser par la méditation sur les couleurs saisonnières, les mandalas, améliorer le sommeil, chasser le stress et l'anxiété, se ressourcer en famille à l'aide des relaxations musicales guidées grâce au CD.
03/2010
Santé, diététique, beauté
Aide-toi et ton corps t'aidera. Avec 1 CD audio
L'intelligence de notre corps est stupéfiante. A l'aide d'exercices progressifs, inspirés par les neurosciences d'aujourd'hui, par la médecine chinoise et par la tradition taoïste, les auteurs nous livrent des clés simples et concrètes pour améliorer notre vitalité quotidienne, augmenter nos défenses immunitaires, retrouver le sommeil ainsi qu'une bonne sexualité. Un guide pratique très complet, avec de multiples schémas et illustrations, qui nous fait découvrir comment activer notre propre médecin intérieur, comment échapper au cercle vicieux du stress et trouver une stratégie émotionnelle efficace, comment sortir de la fatigue pour retrouver le plaisir d'exister...
01/2021
Couple, famille
Grandir avec ses emotions. Avec des exercices pratiques pour les enfants dès 5 ans, avec 1 CD audio
Colère, peur, tristesse, jalousie... Les émotions des enfants, petits ou grands, nous laissent souvent démunis. Si la santé physique est fondamentale, la santé émotionnelle est primordiale pour un bon équilibre. Cet ouvrage aide parents et enseignants à comprendre les enfants et à adopter la bonne posture. Il montre aux adultes combien leurs états affectifs interfèrent dans leurs relations avec les plus jeunes. Forte de plusieurs années d'accompagnement de familles, Clarisse Gardet livre des clés pour apprendre à tenir compte des émotions, sans culpabilité, et agir en toute bienveillance. Elle offre la possibilité aux enfants, par la pratique de la méditation, d'exprimer et de mieux connaître leurs émotions. Ce livre contient : les connaissances de base sur les émotions et le développement de l'enfant ; des témoignages et des expériences ; des jeux, des histoires et des méditations guidées pour entrer progressivement dans la pratique. En complément : un CD de 14 exercices lus par l'auteur.
09/2018
Livres 3 ans et +
Danses Folkloriques de France pour les enfants. Avec 1 CD audio
Retrouvez dans ce livre-CD une sélection de danses Folkloriques des régions françaises particulièrement adaptées aux enfants. Outre la présentation des costumes, les paroles et partitions, nous proposons les explications des danses. Ainsi Bourrées, Fricassées, Rassemblées, Rondes, Brisquets et bien d'autres n'auront plus de secrets pour vous. Toutes les musiques ont été enregistrées avec de véritables instruments pour l'ensemble "Chant et danses de France" dirigé par Didier Lhotte.
10/2011
Documentaires jeunesse
Danses folkloriques de France pour les enfants. Avec 1 CD audio
Un voyage à travers les régions françaises pour découvrir des danses folkloriques accessibles aux enfants. La chorégraphie de chaque danse est expliquée pas à pas, avec textes et illustrations. Partitions incluses.
08/2014
Livres 3 ans et +
J'ai entendu... Chansons pour les enfants, avec 1 CD audio
Florilège de 13 poèmes de Gilbert Attali, Luc Bérimont, Anne-Marie Cellier, Alice et Swan Starosta, mis en musique par Jean-Michel Cellier et interprétés par des enfants. Jean-Michel Cellier est enseignant mais aussi musicien passionné, issu d'une famille baignée dans la création artistique. Il a rassemblé ces textes pour leur musicalité et leur thématique, souhaitant proposer un outil qui puisse accompagner les enseignants tout au long de l'année. Noël ou la chandeleur, devinette ou problème, de quoi attiser la curiosité des enfants de la maternelle au primaire... Livre comprenant les textes des chansons, les partitions et accompagné d'un CD de 26 plages avec les versions instrumentales.
01/2008
Couple, famille
Calme et attentif comme une grenouille. La méditation pour les enfants... avec leurs parents, avec 1 CD audio
Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents. Accompagné d'un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir. A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre "Calme et attentif comme une grenouille" fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition avec : un nouveau chapitre de conseils pratiques ; une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde ; cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD.
08/2017
DELF-DALF
DALF C1-C2. Avec 1 CD audio
Ouvrage de préparation au DELF en français langue étrangère (FLE), dans la collection ABC Delf, pour pour grands adolescents et adultes, niveaux C1/C2. ABC DALF C1/C2 est destiné aux grands adolescents et adultes préparant les épreuvres du Diplôme d'étude de la langue française (DELF) et existe pour chaque niveau du Cadre européen commun de référence pour les langues (CECR). ABC DALF C1/C2 prépare aux nouvelles épreuves en intégrant les formats actuels. Jusqu'en 2023 et dans tous les pays du monde le DELFpeut être passé sous "l'ancienne" et la "nouvelle" formule. Ce livre vous prépare aux deux ! ABC DALF C1/C2 propose un parcours permettant d'aborder les épreuves avec les meilleures chance de réussite : présentation et explication du déroulement des épreuves 110 activités type DALF C1 et 40 activités type DALF C2 épreuves blanches DALF C1 et DALF C2 pour se placer en situation d'examen rappel des points de grammaire et du lexique essentiels pour ces niveaux Les "plus" d' ABC DALF C1/C2 : un CD mp3 inclus avec près de six heures d'enregistrements sonores pour le travail de l'oral, avec des documents authentiques, Les corrigés et transcriptions inclus pour un travail en autonomie. Un livre-web d'ABC DALF C1/C2, 100% en ligne A utiliser seul ou en classe.
12/2021
Religion jeunesse
Coccinelles pour grandir... Livre enfant, avec 1 CD audio
Pour un éveil à la foi en famille, en école, en paroisse. Avec des enfants de 5 à 8 ans. Pour découvrir la parole biblique comme expérience de dialogue avec Dieu. Coccinelles offre une catéchèse qui privilégie la parole de Dieu. Le chemin proposé permet : de faire une rencontre avec des témoins de la Bible : Jacob, Balaam et son ânesse, Moïse, Jésus..., de vivre les grandes fêtes liturgiques : Noël, Pâques, Pentecôte... en lien avec la communauté, de laisser place au récit, au conte, au chant, au jeu, mais aussi à la prière, à la célébration liturgique pour permettre l'intériorisation.
11/2007
Adolescence
Donnez des ailes à vos ados. Comprendre vos enfants pour les aider à libérer leur potentiel
Beaucoup de parents s'interrogent sur les attitudes de leurs enfants, et se retrouvent désemparés face à certains comportements. Ils sont aussi inquiets pour leurs études, leurs relations, leur avenir. De leur côté, les jeunes se sentent perdus dans le travail scolaire, l'organisation, l'orientation... L'adolescence est une période compliquée. Cet ouvrage vous présente de nouvelles façons d'agir et de communiquer avec vos ados, pour construire une relation sereine et les aider à libérer leur potentiel, à développer leur confiance en eux et leur autonomie. L'auteure suggère une nouvelle pratique parentale basée sur la coopération. L'adolescent trouve sa motivation, devient plus confiant et responsable de ses choix. Les parents sont plus sereins, moins exigeants, et accompagner leurs enfants devient plus facile. Améliorer les relations avec vos ados aujourd'hui, c'est leur donner des ailes pour demain !
07/2022
Comptines et chansons
Le petit bal. Chansons pour enfants, avec 1 CD audio
Enfin ! On attendait avec impatience un nouvel album de Saska ! La voix, plus posée, est toujours aussi saisissante, par sa sensibilité non formatée et son originalité. SASKA connaît bien les enfants et sait leur parler de ce qui les touche : grandir, rêver, imaginer, questionner, rire et aimer... Sans oublier le mouvement, toujours cher à cette chanteuse par ailleurs psychomotricienne. Cette fois, c'est la danse qui rythme son "petit bal". Les rythmes sont pensés et choisis pour danser en famille ou à la crèche : sur du rock'n roll, des valses, des rondes ou du swing ! Saska s'est entourée d'excellents musiciens de la scène jazz lémanique, qui ont su créer un subtil écrin musical à ses chansons, avec justesse, finesse et jubilation. Et pour finir, les illustrations intemporelles de Jehan Khodl offrent un parfait dosage de poésie et d'humour à ces petits univers singuliers. Alors, après le "Saska Circus", place au "Petit Bal" !
09/2021
Santé, diététique, beauté
L'autohypnose facile et ludique pour l'enfant et ses parents. Avec 1 CD audio
Dans ce guide pratique magnifiquement illustré, Pascale Chami, hypnothérapeute et formatrice reconnue, explique de façon claire l'intérêt et le fonctionnement de l'autohypnose avec les enfants, en accompagnement d'une thérapie ou tout simplement pour un "mieux-être". Parents et enfants y trouveront 40 propositions d'exercices organisés par thématiques, ainsi qu'un CD avec 11 exercices pour pratiquer en toute autonomie ! Avec une préface de Frédéric Lenoir et du Professeur Pierre Castelnau.
09/2020
Livres 3 ans et +
Les contes des saisons. Avec 1 CD audio
Il était une fois Noctiluca, une chouette qui voyageait à travers les forêts et les campagnes en racontant aux animaux leur histoire et en faisant des tours de magie… Ces neuf histoires racontées par Jacques Perrin évoquent avec imagination et humour les épisodes marquants de la vie de la nature européenne depuis 15 000 ans, comme le mariage de la rivière avec la forêt où le jour où les rennes ont sauvé les Zomes de l’hiver éternel... Directement inspiré du film Les Saisons de Jacques Perrin et Jacques Cluzaud, ce livre-CD offre une incursion poétique dans le monde de la faune et de la flore.
10/2015
Humour
Le guide miracle pour futurs parents épuisés
Un jour, on s'est dit qu'avoir plein de sous pour nos voyages, prendre des apéros le soir avec les collègues, dormir jusqu'à 11 heures le dimanche, avoir le teint frais et des vraies conversations de couple, c'était super ennuyeux. Alors on a fait un enfant.
11/2018
Couple, famille
Le coaching parental avec les enfants, ça marche ! Avec 1 CD audio MP3
Le coaching parental vous aidera à prendre confiance en vous et vos ressources pour créer des relations harmonieuses avec votre enfant. Cet ouvrage très joliment illustré explique de manière pratique comment fixer des règles rassurantes, donner des repères, pour révéler le potentiel de votre enfant et lui permettre de déployer ses ailes afin qu'il se sente valorisé, sans être dans la toute-puissance. Riche de son expérience de coach et de maman, l'auteure vous invite à sortir de la culpabilité et de l'idéal du parent parfait, à prendre du temps pour vous, à apprendre à lâcher prise et vous ressourcer... Dans cet ouvrage, vous découvrirez : de très nombreux conseils et astuces pour renforcer l'entente et la complicité ; des exercices de coaching et de méditation, ludiques et structurants, pour enrichir la relation parent-enfant et répondre avec justesse à chaque situation ; un CD MP3 de méditations guidées.
02/2019
Education de l'enfant
Enfants et ados. Moments difficiles, Solutions faciles
Que vous soyez parent, grand-parent, thérapeute, enseignant, éducateur, assistante maternelle, praticien en lien avec les enfants... ce livre est une mine d'idées pratiques et efficaces, d'outils concrets et faciles à mettre en oeuvre, pour résoudre la plupart des situations problématiques de la relation enfant-adulte, Parce que les générations se suivent et ne se ressemblent pas et que les adultes d'aujourd'hui se sentent parfois démunis face à des enfants qui n'ont pas les mêmes codes ni leviers de motivation qu'eux, Parce qu'il y a des enfants plus confrontants que d'autres pour lesquels les solutions ne sont pas simples, Parce qu'il n'y a pas de permis de parent alors que, pourtant, élever un enfant est bien plus difficile que de conduire une voiture, Ce livre permettra à tout le monde de retrouver le sourire, la complicité, l'apaisement et le plaisir d'être ensemble !
06/2021
Développement personnel
Dormir pour s'éveiller. Le yoga nidra traditionnel, avec 1 CD audio MP3
Guidé par Mathieu, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu'au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra. Prêt(e) pour votre voyage en yoga nidra ? Voici enfin le livre de référence sur cette science millénaire de l'Inde qui, au-delà d'une relaxation profonde nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.
09/2018
Livres 3 ans et +
Comment apprendre à ses parents à aimer les livres pour enfants
Un album décalé et plein d'idées pour aider les jeunes lecteurs à dire aux plus grands combien lire fait du bien ! Et aussi comment ça pétille entre les pages des bons livres pour enfants, pour le bonheur des petits... mais aussi des parents.
09/2008
