Le yoga au lit. 30 postures ultra-simples pour s'y mettre
Extraits
Shonen/garçon
Yggdrasil Sentai : Lift & Lif
Lifth et Lif, deux soeurs jumelles créées artificiellement par un scientifique du nom de Rie, ont été laissées prisonnières d'un laboratoire enseveli par un terrible tremblement de terre. Rescapées du cataclysme mais incapables de s'échapper de leur prison de pierre, les deux jeunes filles devront s'entraider et veiller l'une sur l'autre pour assurer leur survie. De nombreuses années plus tard, alors que des pillards réussissent à s'introduire dans le laboratoire, Lifth et Lif sautent sur l'occasion et parviennent enfin à retrouver l'air libre ! Hélas, elles ne connaissent rien du monde extérieur et c'est donc un environnement totalement inconnu qu'il va leur falloir apprivoiser. Tâche d'autant plus compliquée que leurs nouveaux camarades de jeux, une bande de garnements haute en couleur, sont kidnappés par une mystérieuse organisation du nom de Midgardsorm... Lifth et Lif parviendront-elles à libérer leurs amis et à percer les secrets de leurs ravisseurs ?
01/2023
Yoga
Le Yoga Sutra
Le Yoga Sutra est le grand texte sur le yoga, le texte qui fait autorité dans ce domaine et dont l'auteur, Maharishi Patanjali, fut l'un des sages révérés de l'Inde ancienne. Yoga signifie "union" , et le Yoga Sutra décrit l'expérience de conscience qu'est cette union : c'est "l'apaisement complet de l'activité de l'esprit " lorsque celui-ci atteint le niveau de conscience pure, c'est-à-dire la forme la plus simple, mais aussi la plus fondamentale de la conscience humaine. En 195 courts sutras - aphorismes -, ce texte éclaire l'enseignement du yoga et de la méditation, et permet une compréhension profonde non seulement de la transcendance, mais également des caractéristiques de la vie de ceux et celles qui connaissent l'état de yoga. Il décrit l'état de yoga - l'expérience de la conscience pure -, ce qui l'altère et ce qui le favorise, et comprend 4 chapitres qui traitent de : la transcendance, la pratique, les pouvoirs spéciaux (siddhis) et l'illumination. On découvre là ce que sont les siddhis (littéralement "les perfections"), ces capacités spécifiques et magnifiques qui se développent avec les états de conscience supérieurs, et l'évolution séquentielle de ce développement jusqu'à l'état d'illumination. Cette nouvelle traduction, que l'on doit au professeur de sanscrit Thomas Egenes et qui est aujourd'hui considérée comme la traduction de référence par maints experts en science védique, a été inspirée par la Science Védique Maharishi qui offre une science complète de la conscience.
02/2022
Littérature française
Lettre au père
" Très cher père, Tu m'as demandé récemment pourquoi je prétends avoir peur de toi. Comme d'habitude, je n'ai rien su te répondre... " Réel et fiction ne font qu'un dans la lettre désespérée que Kafka adresse à son père. Il tente, en vain, de comprendre leur relation qui mêle admiration et répulsion, peur et amour, respect et mépris. Réquisitoire jamais remis à son destinataire, tentative obstinée pour comprendre, la Lettre au père est au centre de l'œuvre de Kafka.
12/2001
Littérature tchèque
Lettre au père
"Très cher père, Tu m'as demandé récemment pourquoi je prétends avoir peur de toi. Comme d'habitude, je n'ai rien su te répondre. . ". Réel et fiction ne font qu'un dans la lettre désespérée que Kafka adresse à son père. Il tente, en vain, de comprendre leur relation qui mêle admiration et répulsion, peur et amour, respect et mépris. Réquisitoire jamais remis à son destinataire, tentative obstinée pour comprendre, la Lettre au père est au centre de l'oeuvre de Kafka.
02/2023
Médecine chinoise
Le guide familial de la médecine chinoise. Les pratiques expliquées en pas à pas. 350 recettes et formules classées par troubles. 60 aliments détaillés, 360 points d'acupression, 20 exercices de Qi Gong
Découvrez un guide complet et très illustré pour soigner les maux de toute la famille avec la Médecine Chinoise. Les trois auteurs experts ont rassemblé pour vous des informations ultra pratiques et actualisées pour une consultation et un usage simplifiés. Tout ce qu'il faut savoir sur la Médecine Chinoise : explications en pas à pas des grands principes et des techniques de soins, points d'acupression et méridiens, postures de Qi Gong, diététique chinoise, remèdes proposés par troubles pour une mise en pratique simple et efficace. 60 aliments détaillés pour bien connaître leurs atouts et leurs spécificités (propriétés, indications thérapeutiques, recettes...). - 360 points d'acupression expliqués et localisés avec précision pour pouvoir exercer en toute confiance. - 20 exercices de Qi Gong et leur version en vidéo grâce aux flashcodes présents dans le livre pour pratiquer cette gymnastique douce facilement. - 55 troubles analysés et plus de 350 recettes et formules
10/2021
Que-sais-je ?
Le yoga. 4e édition
On limite singulièrement le yoga lorsqu'on n'y voit qu'une série de " postures " saupoudrée de quelques " respirations " et trouvant son couronnement dans la relaxation. Pratiqué dans le monde entier, il est pourtant méconnu dans ses bases philosophiques et son immense variété. Cet ouvrage replace le yoga dans sa perspective authentique, et donc d'abord indienne, montre combien il est à la fois multiforme et cohérent, et expose l'immense richesse de la tradition yogique, immémoriale et toujours actuelle.
05/2023
Renaissance
Les simples
1584, en Provence. L'abbaye de Notre-Dame du Loup est un havre de paix pour la petite communauté de bénédictines qui y mène une existence vouée à louer Dieu et soulager les douleurs de ses enfants. Ces religieuses doivent leur indépendance inhabituelle à la faveur d'un roi, et leur autonomie au don de leur doyenne, soeur Clémence, une herboriste dont certaines préparations de simples sont prisées jusqu'à la Cour. Le nouvel évêque de Vence, Jean de Soline, compte s'accaparer cette manne financière. Il dépêche deux vicaires dévoués, dont le jeune et sensible Léon, pour inspecter l'abbaye. A charge pour eux d'y trouver matière à scandale, ou à défaut... d'en provoquer un. Mais l'évêque, vite dépassé par ses propres intrigues, va allumer un brasier dont il est loin d'imaginer l'ampleur. Il aurait dû savoir que, lorsqu'on lui entrouvre la porte, le diable se sent partout chez lui. Evêque, abbesse, soigneuse, rebouteuse, seigneur ou souillon, chacun garde une petite part au Malin. Et personne, personne n'est jamais aussi simple qu'il y paraît. Yannick Grannec vit à Saint-Paul de Vence. Les Simples est son troisième roman. Elle a déjà publié aux éditions Anne Carrière La Déesse des petites victoires (Prix des libraires 2012) et Le Bal mécanique.
08/2019
Critique Poésie
La lettre au carré
Trames, tables, échiquiers... Du quatrième siècle jusqu'à nos jours, la tentation perdure d'inscrire le poème dans un carré partait. Eloges de l'empereur, raves sur la croix, nomenclatures fantasmées... Tout se passe comme si cette mise au carré de l'écriture laissait percer un idéal : l'avènement d'un ordre, réunissant en une forme accomplie, éternelle, le poème et son inscription graphique. A l'épreuve, la perfection en tous sens du carré favorise pourtant une étrange propension : élargit les directions de lecture, d'écriture. Magiques à force de permutations possibles, les carrés de lettres finissent par éclairer le temps long de la poésie comme un de ses horizons inexpugnables : le rêve d'une langue qui bougerait si vite, si constamment, qu'elle continuerait à parler mais sans figer la moindre découpe.
11/2022
Yoga
Mes petites routines Yoga anti-stress et vitalité
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : - Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental - Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance - Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
01/2023
Esotérisme
Le yoga de la nutrition
"Des millions d'années avant que des physiciens ne mettent au point la fission de l'atome, les humains l'ont réalisée chaque jour dans leur propre organisme. Et ils continuent à la réaliser, car la nutrition n'est rien d'autre qu'un processus de désintégration de la matière. "Manger, c'est apprendre à désagréger la matière et à répartir l'énergie ainsi extraite dans tous les organes : poumons, coeur, cerveau... Mâcher lentement et longuement les aliments représente une première étape de cette désintégration. La deuxième étape est le travail de la pensée qui, tel un rayon extrêmement pénétrant, s'introduit jusqu'au coeur de la matière dont elle libère les énergies les plus subtiles afin de soutenir le travail de l'âme et de l'esprit". Omraam Mikhaël Aïvanhov Table des matières - I. Se nourrir, un acte qui concerne la totalité de l'être - II. Hrani-yoga - III. La nourriture, une lettre d'amour du Créateur - IV. Le choix de la nourriture - V. Le végétarisme - VI. La morale de la nutrition - VII. Le jeûne : 1. Une méthode de purification - 2. Une autre façon de se nourrir - VIII. Sur la communion - IX. Le sens de la bénédiction - X. Le travail de l'esprit sur la matière - XI. La loi des échanges.
02/2002
Beaux arts
Au pied de la lettre
A travers une série photographique loufoque de Florence Levillain, ce livre explore "au pied de la lettre" les expressions de la langue française. Deux photos juxtaposées permettent, par un subtil décalage de situation, de décoder le sens métaphorique.
11/2022
Littérature française
De la lettre au livre
La tentative mallarméenne du Livre ne peut se comprendre que par l'analyse des multiples tentations qui la travaillent. À la tentation de la religion et du mystère qui font du Livre un Absolu littéraire s'ajoutent celles des arts: du théâtre, de la danse, de la peinture, de la musique et, tout spécialement, de l'opéra wagnérien qui se voulait aussi une oeuvre d'art totale. Le Livre utopique - toujours projeté mais jamais réalisé - s'annonce alors comme le moment de la " confrontation " de tous les arts et comme le lieu de la " conversation " de l'art avec la philosophie, la religion, la critique d'art et même l'ensemble des activités sociales, économiques, politiques des hommes. C'est pourquoi le présent ouvrage propose un parcours qui va d'Hérodiade au Coup de dés en passant par des extraits de la correspondance, des réponses à des enquêtes et surtout des textes en prose poétique tirés des Divagations. Dans ce parcours où Mallarmé " veut, que tout, au monde, existe pour aboutir à un livre ", on voit se superposer et se confondre progressivement tous les sens que le poète confère aux " Lettres ": alphabétique, typographique, épistolaire, humaniste ou rhétorique, littéraire enfin.
01/2010
Littérature française
Au pied de la lettre
Mal aimé dans son enfance, délaissé par sa Béatrice et relégué dans la chambre du bébé (des anciens locataires !), Barthélémy Martin est un " désolé chronique ". Il cherche un sens à sa vie et se demande si elle vaut la peine d'être vécue avec une droguée aux séries tv. II écrit donc à un psy inconnu et décide de consulter. D'abord chez le docteur Blavar, psychiatre fantaisiste, puis chez son frère adepte des " questionnaires à choix multiples ". Dans sa quête, Barthélémy croise une " dame aux pigeons ", des beaux-parents qui lui sont cachés et une mystérieuse femme à imperméable rouge...
08/2017
Littérature française
Au pied de la lettre
Face à cet abécédaire organique, où les caractères sont vivants et désormais indomptables, Bernard Noël interroge : N'est-il pas bouleversant de penser que si, depuis son origine, le monde fut pour l'homme visible, il lui fallut des millénaires pour le rendre dicible, et bien des siècles encore pour rendre la parole lisible et donc visuelle par l'écriture. Et le plus simplement par l'invention de l'alphabet qui ne remonte guère qu'à trois mille ans. L'alphabet qui réussit avec si peu de lettres - le nôtre vingt-six - à représenter tous les sons de notre langue. Cet alphabet-là porte en lui la quête de l'insensé : chacune de ses lettres est un amas de ? bres bestiales et de membres biologiques. "Ainsi chacune demeure identi ? able avec une part d'inconnu qui intensi ? e son attrait. On la prononce alors en mêlant au plaisir de la reconnaître celui de la contempler et, tout à coup, voici que chacune condense un instant de l'invention humaine". Les dessins de Roland Sénéca - exposés en France comme à l'étranger depuis 1973 - sont des corps aux contours oniriques, proches de l'indescriptible. Dans des enchevêtrements fantasques, les matières déchirent le sens et transcendent l'énigme de la lettre : ces mystérieux spécimens n'attendent que le regard pour s'exprimer. Roland Sénéca et Bernard Noël ont entretenu une correspondance nourrie. Fascinés tous deux par les rapports entre la langue et le visible (Une machine à voir) ce livre, tentative de représentation de la lettre, apparaît comme un glissement de la forme vers le sens.
04/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Mes recettes healthy sucrées. Boum ! 130 recettes ultra gourmandes pour te faire plaisir
Thibault Geoffray vous propose une véritable bible de 130 recettes healthy sucrées calibrées spécialement pour éviter le mauvais sucre et le mauvais gras. Vous trouverez également de multiples variantes de vos recettes préférées pour s'adapter à toutes les saisons et toutes les envies !
09/2022
Développement personnel
Mon cahier yoga-méditation. Avec 12 cartes Feel good
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Avec 12 cartes feel good ! Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
05/2019
Littérature française
Une lettre pour...
Je ne voulais t'écrire qu'une simple lettre. Rien de plus qu'une simple lettre. Pour toi. Juste une lettre à toi. Simple. Succincte. Sans fioriture. Juste l'essentiel. A peine plus qu'une ou deux feuilles. Une lettre pour m'expliquer. Pour m'excuser. Pour t'avouer mes erreurs. Pour te parler un peu, choisir le verbe échanger aurait été des plus prétentieux et le mot monologue n'est pas un verbe. Sans prétention. Sans calculs. Sans manipulations. Juste avec honnêteté. Avec franchise. Tout en restant très factuel. Vider mon coeur et mon esprit. Me libérer de mes remords pour ne garder, de notre histoire, que les plus beaux et les plus amusants souvenirs. Pour tourner la page. Pour avancer. Pour vivre, enfin. Pour aimer, à nouveau. Quelques mots pour m'exprimer. Quelques phrases pour développer. Une ou deux conclusions pour étayer. Une plaidoirie pour convaincre. Et puis les souvenirs sont apparus. L'histoire s'est construite. Une réflexion s'est faite. Une prise de conscience s'est engagée. Un amour s'est effacé. Une page a tourné. Une autre a démarré. Une vie à vivre. Pour avancer. Pour profiter. Juste une simple lettre. Et puis, un roman s'est écrit. Robert Gruber est né en 1963. Passionné de voile, il a effectué une navigation de trois années, alors qu'il n'avait que 18 ans, autour du monde. Celle-ci s'est malheureusement terminée par un naufrage au large des côtes du Brésil. Certains passages de son premier roman sont directement inspirés de cette fabuleuse expérience de vie.
05/2022
Lecture 6-9 ans
Lettre pour Eléna
Au bord d'une route de campagne, un matin d'été, trois jeunes filles en robes rouges fouillent une montagne de lettres déposées là, pour elles. Il y en a de tout le monde, sauf d'Eléna, leur meilleure amie, la quatrième de la bande, qui reste muette pour une raison qu'elles ne s'expliquent pas. Il y a forcément une lettre d'elle, il faut la trouver. Au fil de leur recherche, elles nous livrent à petits pas les mots de tout un village qui dit au revoir : ceux d'un petit frère qui n'est pas encore né et qui déborde de questions, d'un grand-papa déjà au ciel, qui les attend, etc. Des mots secrets qu'on aime lire et relire encore, des mots qui protestent, des mots fluo qui explosent d'amour.
05/2015
Littérature française
Lettre pour Paris
Après la réception de la lettre venue de Paris, d'un certain Amani Prudence Gnamien parti pour la France depuis les années 90 et qui fut de même un grand ami d'enfance, Jean-Paul enthousiasmé est décidé de garder l'atmosphère communicationnelle avec ce dernier. Il écrit à cet effet une lettre qu'il adresse à ce correspondant vivant à Paris pour le mettre au parfum de tout ce qui à prévalu après son départ pour l'Europe et l'image avilie qu'incarne la société contemporaine avec ses nombreux corollaires. Il n'occulte tout de même pas de transcrire les faits traditionnels et coutumiers du terroir qui sont l'apanage de l'Afrique.
11/2015
Autres éditeurs (F à J)
J'veux pas dormir ! Un livre interactif pour filer au lit !
3 histoires pleines d'humour, et 8 cartes prédécoupées à choisir, pour aider le héros de l'histoire à filer au lit ! "Ca y est, papa est reparti. Et moi je m'ennuie dans mon lit. Je tourne et me retourne, je fais des galipettes, et même des pirouettes. Ca donne le tournis ! Quoi ? Tu crois que je devrais me blottir sous ma couette et arrêter de gigoter ? Mais je n'y arrive pas ! Il y a un petit kangourou en moi qui continue de s'agiter. S'il te plaît, aide-moi. Il ne veut pas se calmer ! Choisis une carte à la fin du livre pour aider Billie à se laisser aller dans les bras du sommeil." Les histoires abordent les thèmes du monstre imaginaire, de l'excitation en fin de journée et des petites angoisses du soir. Les cartes prédécoupées proposent des astuces rigolotes et réalistes pour se rassurer, se calmer et se détendre...
06/2021
Troubles masculins
25 jours pour réveiller ta libido et devenir endurant au lit !
Viagra, Attote, bitacola, " excellence 4 "... sont-ils des solutions fiables face aux troubles érectiles qu'expérimentent de plus en plus d'hommes ? Pour l'avoir essayé vous-même messieurs, il me semble qu'une bonne majorité parmi vous répondrons par la négative. Alors comment se libérer du manque d'érection, de l'éjaculation précoce, comment améliorer la qualité et le volume de son sperme en vue de la procréation ? Question épineuse...Lorsqu'on sait que les troubles érectiles, tout autant que les causes sont multiformes et qu'il n'existe pas de solution universelle à cette question délicate. Cet ouvrage vous indique de manière claire et méthodique la stratégie à adopter quel que soit votre situation. Pour les cas reliés à l'alimentation et au style de vie, 4 semaines de repas et boissons délicieuses, vous ont été proposés. Savant mélange de plats-santé associés aux plats typiques de " chez nous " pour une transformation visible et définitive de votre santé, tonus, libido, endurance . Un 4 en 1 qu'aucun médicament, smoothie ou plante n'ait réussi tout seul à accomplir à ce jour. Messieurs, sans prétention, ni promesses fallacieuses, ceci est un chef d'oeuvre qui se doit absolument de figurer dans votre bibliothèque...
01/2023
Techniques artistiques
Mes premiers pas au tricot. 19 leçons & 30 modèles pour apprendre à tricoter - Pour femme du 34 au 52
Le tricot, c'est facile ! Encore faut-il la bonne méthode pour apprendre et des modèles suffisamment simples et intéressants pour garder l'attention éveillée. C'est ce que proposent Phildar et les éditions Marie Claire dans ce livre. Au fur et à mesure des pages, apprenez de nouveaux points et de nouvelles techniques. Mettez-les en application grâce aux 30 modèles ultra-simples. Point mousse, jersey, maille ajourée, diminutions ou augmentations : le tricot n'aura plus aucun secret, même pour vous qui débutez !
10/2019
Autres collections (6 à 9 ans)
À toi de jouer !. Un livre pour aller au lit (ou pas)
Tu en connais, toi, des enfants trop occupés pour dormir ? Tous les soirs, c'est très urgent : ils ont mille choses à finir. Un jour, le papa de Fanny inventa un jeu inédit. Tu peux y jouer aussi avant d'aller au lit !
10/2022
Activités corporelles
Yoganimé, apprends le yoga avec Tagada. Théâtre d'images pédagogique pour faire découvrir et aimer le yoga aux enfants
Suivez les aventures de Tagada tout en pratiquant le yoga au fil des planches qui défilent. Les illustrations à la vue des enfants permettent de les garder concentrés, au dos, l'histoire et le descriptif de la séance vous permettront de les initier au yoga. Le format chevalet permet de disposer yoganimé tel un kamishibai, un théâtre d'images pour enfants. Les enfants adoreront pratiquer le yoga !
12/2021
Broderie, point de croix
Pop Crochet. 36 projets originaux et simples à réaliser au crochet
Déco murale, guirlande, abat-jour, coussin, plaid, veste, casquette, écharpe, mitaines... laissez le crochet et les laines multicolores embellir votre quotidien !
10/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Le yoga détente et antistress
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Poches Littérature internation
Pas de lettre pour le colonel
Un vieux colonel attend chaque fin de semaine l'arrivée du courrier et la pension qui lui est due. La guerre est finie mais les braves crèvent de faim dans l'exil d'un village perdu de la côte colombienne qui préfigure le Macondo de Cent ans de solitude. Les ventres crient famine, celui du colonel qui ne jouit que de l'ingrate reconnaissance de la patrie, celui de son épouse asthmatique, celui, enfin, d'un famélique coq de combat qui un jour, sait-on jamais, vengera le vieux soldat de ses déboires et de l'humiliation. Mais le colonel résistera-t-il à la tentation de sacrifier l'animal à toutes ces vieilles faims ? Sur cette intrigue mince et efficace, et avec pour toile de fond la résistance au régime corrompu bâti sur les cendres de la guerre civile, Gabriel Garcia Màrquez a écrit ce pur chef-d'œuvre d'humour noir et de vérité.
01/2004
Histoires du soir
Au lit, petite licorne ! Quatre histoires magiques pour s'endormir. Coffret en 4 volumes
4 albums de la série Au lit réunis dans un coffret ! " Plus que dix, neuf, huit minutes avant d'aller au lit ! " Découvrez 4 histoires magiques et pleines de féérie, pour de jolis moments de partage et d'émerveillement à l'heure du coucher ! Retrouvez dans le coffret : Au lit, petite licorne ; Au lit, bébé licorne ; Joyeux anniversaire petite licorne ; Au lit, petite licorne - C'est Noël !
10/2023
Développement personnel
Soignez-vous en pratiquant le yoga
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ? Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition. Dans ce livre, retrouvez : 40 postures qui soignent : pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin... Des séances de yoga pour aller mieux Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...). Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.
05/2019
Instruments de musique
Batteur & anatomie. Mouvements, postures et sensations pour mieux jouer
En apprenant le bon usage de votre corps derrière la batterie, vous serez capable d'apprendre plus vite, de jouer avec plus de facilités et vous réduirez les risques de vous blesser.
06/2022
