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Cuisine bio, diététique, équil

Healthy food pour un corps sain

Un esprit s lait être le crédo de Claire, diététicienne, qui nous apprend à retrouver un rapport sain avec nos repas, et par extension, avec notre merveilleux corps ! Sur son compte Instagram @healthfit_challenge, elle nous explique que l'on peut se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser ! On peut aussi décider d'arrêter de se comparer aux standards de beauté dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires tout en réapprenant à être bienveillant envers soi. Avec de délicieuses recettes saines et économiques, l'autrice va vous coacher pour prendre du plaisir et ne plus maltraiter votre corps. Grâce à tous les messages positifs de Claire, votre nouvelle routine sera vite installée !

03/2021

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Questions du quotidien

Mon foie, j'en prends soin !

" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé ! Dans ce cahier, on vous donne : Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets... Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible. L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter. La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.

03/2022

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Garder la forme

Je prends soin de mon dos !

Le mal de dos ? Oui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est le deuxième motif de consultation médicale. Pourtant, la plupart d'entre nous ne traitent pas leurs douleurs, pensant que cela va passer tout seul... ou estimant que se reposer aidera à aller mieux. Erreur ! La bonne nouvelle ? En s'attaquant aux causes et en adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible de prévenir et de soulager les douleurs, et éviter qu'elles ne s'installent. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la subtile architecture de notre dos, mais aussi les principaux maux décryptés (sciatique, lumbago, hernie...) et leurs facteurs aggravants. Les bonnes postures à adopter pour se tenir droit, porter son sac, dormir, travailler... et accomplir toutes les activités du quotidien en préservant son dos. L'arsenal des gestes anti-mal de dos : côté prévention, les clés d'une bonne hygiène de vie (sport, alimentation anti-inflammatoire, techniques de relaxation) ; côté traitement, le point sur les solutions antidouleur. Votre mini-programme d'auto rééducation : un combo d'exercices simples de renforcement musculaire pour soutenir le dos, et d'étirements pour assouplir sa colonne.

03/2021

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Roman d'amour, roman sentiment

Ça sent le sapin à Noël

Emma n'a quasiment pas connu son père. Mais lorsqu'elle apprend son décès, elle n'hésite pas une seconde : la Parisienne prend la route jusqu'au petit village des Pyrénées où il résidait. Elle veut comprendre qui il était, quitte à fêter Noël dans les sommets enneigés. Après un trajet éreintant, elle est accueillie par Jérémiah, le meilleur ami de son père. Mais au lieu du vieux montagnard bourru qu'elle s'était imaginé, elle se retrouve face à un jeune homme plus sexy que jamais ! Jérémiah découvre une superbe jeune femme, au caractère aussi fougueux que son ami. Cependant, il tente tant bien que mal de garder ses distances. Si elle savait ce qu'il avait fait, elle s'enfuirait à toutes jambes. Pourtant, Emma est bien décidée à percer la carapace de Jérémiah et à profiter de son Noël...

10/2022

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Maladies cardio-vasculaires

Comment prendre soin de mon coeur

Deux milliards : c'est le nombre de battements qu'effectue en moyenne un coeur au cours d'une vie. Cette formidable "pompe" assure en permanence les besoins en oxygène de notre organisme. Alors, lorsqu'elle fatigue, les conséquences peuvent être très graves. Les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité dans le monde, sont principalement liées au mode de vie. Hypertension, arythmie, infarctus, athérosclérose, accident vasculaire cérébral... Pour limiter les risques, rien ne sert de rester passif. Une série de bonnes habitudes peuvent être prises pour garder un coeur en bonne santé. Cet ouvrage décrypte les maladies cardiaques les plus fréquentes et vous donne une foule de conseils pour préserver ce précieux organe musculaire. Commencez, dés aujourd'hui, à prendre soin de votre coeur !

05/2021

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Autres éditeurs (K à O)

Le sapin de Noël géant. 0

C'est l'histoire d'un sapin, un sapin qui grandit dans la forêt, fort et splendide, jusqu'à toucher le ciel. Un jour, des bûcherons le coupent. Commence alors un long voyage, sur la mer et la terre, qui le mène jusqu'à la grande ville. Il trône au beau milieu de la place centrale, où il brille de mille feux, sous les yeux admiratifs des enfants qui chantent sa beauté, le soir de Noël.Le merveilleux voyage d'un sapin de Noël !

10/2022

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Littérature française

Grâce à un sapin de noël

La rencontre de trois êtres attirés par des forces mystérieuses, leurs vies, leurs aventures malheureuses et heureuses...

05/2018

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Ethique

Soin et bioéthique. Réinventer la clinique

Cet ouvrage cherche à retisser les liens unissant éthique et médecine, distendus par l'avènement de la bioéthique. Si cette nouvelle figure de la responsabilité éthique, à l'allure d'une déontologie défensive, assure une protection de la dignité des patients des risques de dérives, elle tend cependant à compromettre le primat de l'engagement moral du médecin face à l'appel à l'aide mobilisant un soin relationnel, nourri par un dialogue interhumain de confiance, sans lequel le fondement éthique de l'activité clinique serait dénué de tout point d'appui authentique. Comment dès lors repenser une clinique portée par une éthique qui articule ces deux figures du soin irréductibles l'une à l'autre et pourtant indissociables dans la pratique de la médecine ? Pour relever ce défi, cet ouvrage, puisant aux sources des pensées de Paul Ricoeur et d'Emmanuel Lévinas, propose une philosophie du soin animée par une éthique de l'hospitalité et de la disponibilité, qui intègre ces deux figures paradoxales du soin en les articulant dans le cadre de l'exercice d'une sagesse pratique.

05/2021

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Romans policiers

Un serpent en son sein. Roman

Des artistes doués sont chargés de la reproduction de toiles célèbres en vieillissant artificiellement les supports de peinture et en imitant la technique des peintres anciens. Ces uvres de faussaires, de grande qualité, sont authentifiées par un réseau d'experts complices qui émettent de faux certificats d'authenticité. Ils recommandent les uvres à prix extrêmement élevé à des institutions publiques ou à des comités d'acquisition de musées privés dans lesquels sont infiltrés des conservateurs corrompus. Et les musées, les institutions publiques acquièrent des faux à la place des grandes uvres pour un coût astronomique. D'autres complices, toujours membres du gang Sarkina, expliquent comment les toiles à voler sont repérées, stockées, modifiées au besoin pour rendre l'identification plus difficile. Des complices parmi les commissionnaires subtilisent les toiles entre deux déplacements et le pot aux roses n'est jamais découvert. Dans tous les cas, des experts en art complices les font agréer par des institutions internationales. Ces uvres sont par la suite, exposées, échangées, revendues comme des originaux.

01/2023

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Associations

Les volontariats au sein des associations

Sous le label "Service civique", les associations peuvent accueillir des volontaires dans le cadre de différents dispositifs : engagement de service civique, volontariat associatif, corps européen de solidarité, corps européen d'aide humanitaire ou volontariat de solidarité internationale. Véritable panorama, ce guide donne les clés pour identifier le dispositif qui correspond à vos envies et à vos projets. Résolument pratique, il rassemble en un seul ouvrage les informations nécessaires à une bonne mise en oeuvre de ces différents types de volontariat : démarches d'agrément, conditions d'éligibilité des volontaires, cadre des missions, accompagnement et formation des volontaires, démarches administratives, indemnisations, aides financières, etc. Un outil pour faciliter l'engagement des uns et des autres.

12/2021

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Ethique

Manifeste du prendre soin à domicile

Projet initié en 2018 par le CESAAD, le Manifeste du prendre soin à domicile est un plaidoyer en faveur de l'évolution du secteur dans le respect des personnes aidées et des professionnels. Entre la rédaction des premières lignes et sa publication, une crise sanitaire sans précédent a douloureusement rappelé à quel point les thèmes qu'il aborde sont essentiels : la valorisation des personnels soignants, l'importance d'un système de financement pérenne, la nécessaire considération institutionnelle d'une éthique du soin. Cet ouvrage est à mettre en toutes les mains : professionnels, proches aidants, personnes soignées ou aidées à domicile, citoyens et décideurs. Il propose une approche pédagogique du domaine : une première partie consacrée aux valeurs fondatrices du "care" appliquées au domicile, puis une proposition de charte éthique pouvant guider les actions des professionnels, une troisième partie rassemblant les visions d'une vingtaine de contributeurs sur différents thèmes du secteur. Certains articles sont techniques, d'autres sont des témoignages de vie, le lecteur pourra les parcourir à sa guise en y piochant les thèmes qui l'intéressent plus particulièrement. Le Manifeste du prendre soin à domicile est une invitation à la réflexion et à l'action en faveur des personnes aidées et des professionnels.

02/2021

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Autres personnages

Vaiana prend soin de la mer

La nouvelle collection de Premières histoires Disney pour accompagner les 0-3 ans dans leurs premières découvertes ! - Une petite histoire inédite et amusante, à lire avec son tout-petit pour un moment de tendresse. - Une maquette épurée et moderne, avec des pages indéchirables, adaptée aux bébés. - Résumé : L'océan est si beau et si fragile ! Et ses petits habitants aussi... Vaiana est bien décidée à montrer aux autres enfants du village qu'il faut en prendre soin !

06/2022

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Affirmation de soi

Tu vas prendre soin de toi

Le livre qui va te faire du bien. Découvre des clés concrètes de développement personnel et spirituel pour améliorer ton quotidien. A travers des conseils pratiques et des messages inspirants, cet ouvrage explore six thématiques incontournables pour s'épanouir : Avoir confiance en soi ; Trouver le bonheur et la paix intérieure ; Lâcher-prise ; Suivre son intuition ; Cultiver ses relations ; Les leçons de vie. Un ouvrage bienveillant pour améliorer son état d'esprit au quotidien et accéder à la spiritualité avec bienveillance et positivité.

02/2023

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Livres à toucher

Où est mon sapin de Noël ?

Ce livre tactile de la célèbre collection Les tout-doux Usborne est proposé dans un grand format, avec des matières à toucher et, à la dernière page, une surprise qui scintille et ajoute une touche de magie. Les tout-petits aimeront observer les beaux sapins de Noël et repérer la petite souris blanche qui se cache sur chaque double page. Au fil des pages cartonnées bien adaptées aux petites mains, ils apprécieront les matières à toucher les invitant à découvrir des sapins aux troncs rugueux, des épines qui piquent, de belles décorations, des cadeaux ... jusqu'à la dernière page qui révèle des lumières qui scintillent. Le grand format et la couverture brillante feront de ce livre un joli cadeau pour un premier Noël.

10/2023

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Travail social

Une clown au coeur du soin

Depuis plus de dix ans, Caroline de Diesbach alias son clown Vroum, se rend dans les EHPAD, les hôpitaux, les services de soins de suite ou palliatifs. Ce livre, sous forme de petites vignettes, est un hommage aux personnes âgées rencontrées au fil des ans, Claude, Elena, Erneste, Paul, Georgette, Claudine... Un témoignage poétique du temps passé aux côtés de personnes Alzheimer ou souffrant de maladies apparentées, où l'artiste, dans sa singularité et l'exhibition paroxystique de son corps, vient éveiller des émotions, des souvenirs et du vivant. Cette tentative de réanimer quelque chose du désir est aussi désir d'écriture, telle une plongée dans un réel, aussi bien du côté de l'innommable de la vieillesse en institution, que de celui de la mort et du deuil en écho à l'expérience intime de l'auteur.

03/2021

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Réalistes, contemporains

BFF

Gro est un artiste, du genre qui galère et vit dans un studio miteux. C'est ce que croient ses potes... En réalité, il est un pianiste classique à succès. Dans son groupe d'amis, c'est le raté sympa dont l'échec rassure, ils l'aiment comme ça et il ne veut pas que ça change. Mais tous ont des secrets... Et la préparation du mariage d'Oscar et Claire va faire vaciller cet édifice de mensonges.

06/2022

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Shonen/garçon

My Hero Academia Team-Up Mission Tome 4

De nouvelles aventures inédites des élèves de la Hero Academia ! Au sein du programme d'entraînement "Team Up Mission', ce n'est pas toujours facile pour les apprentis héros de travailler ensemble ! En effet, les élèves de Yuei doivent parfois apprendre à mettre leur fierté de côté pour atteindre leurs objectifs. En revanche, si certaines associations ont tout d'improbable, d'autres semblent avoir été décidées par le destin lui-même ! C'est dans ces conditions que Fumikage et Shihai sont amenés à unir leurs forces pour venir à bout d'un mystérieux adepte des abysses capable de révéler les plus sombres secrets de nos héros... Le spin-off officiel My Hero Academia Team Up Mission est l'occasion de découvrir des histoires 100 % inédites et de voir en action des équipes inattendues ! Un must pour tous les fans de My Hero Academia !

05/2023

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Policiers

Take-off sans retour pour Fox Tango

Surnommé Le Vosgien, analyste pour une compagnie londonienne il n'était sûr que d'une chose : la vérité, comme le soleil, plus tu la vois et plus elle t'aveugle, plus tu t'en approches et plus elle te brûle, te réduit en cendres. Du lac de Retournemer dans les Vosges à l'île d'Ouessant sous la tempête, du désert de Mojave où règne le crotale, aux Barrancas d'El Cobre dans la Sierra Madre du Mexique, son chemin va croiser celui d'un Indien Tarahumara, vainqueur de la Caballo Blanco. Un lien mortel existe-t-il entre l'îlot de Diego Garcia dans l'océan Indien et les terres glacées de Gakona en Alaska ? Au cours de ce périple, une analyse dévoile d'étranges vérités sur des meurtres d'Etat.

06/2017

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Seinen/Homme

Parasite Reversi Tome 6

Le spin off de la série culte Fukami et Tatsuki sont à la poursuite d'Ebisawa, un meurtrier dont on ne peut prédire les actions. Alors que l'heure de leur confrontation approche, la police et l'élite des Forces d'autodéfense s'apprêtent à lancer leur opération d'éradication de parasites à Higashifukuyama.

08/2022

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Garder la forme

Un esprit sain dans un corps sain. La vrai nourriture de l'homme, 3e édition

Alimentation, Jeûne, Respiration, Repos, Ensoleillement : tels sont les piliers de la pratique hygiéniste depuis bientôt un siècle. Roger Le Madec les détaille magnifiquement dans cet ouvrage qui synthétise avec ferveur les travaux des grands hygiénistes comme John H. Tilden, Herbert Shelton, Albert Mosséri et Désiré Mérien. Un livre essentiel pour entrer dans le monde de l'hygiénisme pour une santé radieuse.

07/2021

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Manga

Gamaran, le tournoi ultime Tome 3

Le spin-off ! C'est désormais lori qui fait face, à la place de Ran, au Dieu de la mort Raiô Magami ! Une bataille sans merci s'engage alors entre ces deux monstres classés parmi les neuf meilleures des Cent Lames. Au même moment, Gama Kurogane, lui aussi participant au Grand Tournoi du shogunat, est sur la route...

12/2019

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Manga

Fairy Tail Blue Mistral Tome 1

La première mission en solo que se voit confier Wendy, qui a intégré la guilde de magiciens Fairy Tail, est une affaire de "? dragon fantôme ? "? ! Afin de venir en aide à un village dont les habitants disparaissent les uns après les autres, Wendy, chasseuse de dragons âgée de 12 ans, fait exploser sa magie ? ! Un spin-off du très populaire manga Fairy Tail ? !

07/2020

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Aventure

INRI Le Triangle Secret Intégrale

Attention : série culte ! Avec le best-seller Le Triangle secret, Didier Convard a révolutionné la bande dessinée moderne en initiant un courant ésotérique plébiscité par le public, bien avant le succès du Da Vinci Code. Une intrigue palpitante aux nombreuses ramifications que l'auteur a brillamment développées à travers les spin-off successifs I. N. R. I et Les Gardiens du sang.

04/2021

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Manga

Twelve Demon Kings Tome 3

Adu, Yung et Yomi ont fui la capitale simultanément assiégée par deux rois-démons. Ces derniers envoient leurs sbires à la recherche du traître qui a détruit Sapiuenne, le 9e roi-démon, et se servent même des humains pour arriver à leurs fins. Adu, dont l'état de faiblesse ne lui permet pas de se déplacer, se retrouve alors terriblement en danger...

01/2019

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Manga

Twelve Demon Kings Tome 4

Adu, Yung, Yomi et Lou se cachent dans les montagnes le temps que le premier se remette de sa bataille avec Shume. Malgré le désespoir et la mort qui envahissent les terres humaines, les quatre compagnons reprennent la route pour la capitale royale afin d'affronter non pas deux, mais trois rois-démons en même temps...

04/2019

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Manga

Twelve Demon Kings Tome 1

Dans un monde où les démons sèment le chaos et la destruction, l'humanité a perdu tout espoir et vit ses derniers instants. Seul un mystérieux individu ne baisse pas les bras. Son nom : Adu. Rassemblant une équipe d'habiles combattants, il s'est mis en tête d'éliminer un à un les surpuissants douze rois-démons qui règnent sur l'Enfer. Mais ce chevalier n'est pas celui qu'on croit et cache un secret des plus terrifiants...

09/2018

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Manga

Twelve Demon Kings Tome 2

Le neuvième Roi-Démon, Sapiuenne, s'approche dangereusement de la capitale du royaume d'Azul. A ses trousses, Adu, accompagné de Vomi et Yung qu'il a rencontrés sur son chemin. Diminué depuis qu'il a battu le dixième Roi-Démon Mortem, il doit réussir à faire équipe avec les héros officiers rassemblés à la capitale. Sur place, les humains ont aussi préparé leur carte maîtresse contre le terrifiant Roi-Démon. Celle-ci porte le nom de... Yomi !

11/2018

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Beaux arts

Sophie Calle. Regard sur autrui : du déséquilibre à l'imaginaire

A notre époque, nous sommes aux extrêmes : soit surexposés, soit isolés du regard. Entre le regard sur autrui et le regard d'autrui, comment pouvons-nous définir et accepter le regard sans nous détruire ? A quel point est-il fidèle et comment révèle-t-il la réalité, l'existence de ce qui est regardé ? Comment le regard sur autrui peut-il jouer sur et avec l'existence de l'être humain, et de l'oeuvre ? Face à cette question, Sophie Calle présente sans cesse autrui dans des créations plutôt autobiographiques. Elle pose des questions existentielles pour établir un rapport à l'autre, un rapport au regard. Avec ses oeuvres, le problème du regard sur autrui ou d'autrui passe du déséquilibre à l'imaginaire.

09/2019

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Décoration

Catalogue de timbres de France. 2 volumes, Edition 2019

Un catalogue fait par les collectionneurs, pour les collectionneurs Cette année encore le catalogue SPINK MAURY, héritier des prestigieux catalogues Maury, Cérès et Dallay, qui ont fait le bonheur de générations de philatélistes, poursuit son travail de recherche. Il couvre l'ensemble des timbres français de 1849 à nos jours. Comme chaque année des centaines de modifications de côtes, de nouvelles variétés, de découvertes vous sont proposées dans une présentation toujours exceptionnelle. Parmi les nouveautés, signalons par exemple : - La continuation des études monographiques, présentant un timbre par page avec toutes les variétés connues jusqu'a la première guerre mondiale - Une refonte des timbres aux types Semeuses camées, Merson et Pasteur ou la partie spécialisée consacrée à la Marianne de Beaujard, revue en profondeur. - En outre vous pourrez découvrir une mise à jour des différents types de barres phosphorescentes et dernières variétés sur les Timbres d'Usage Courant (TUC), suite aux dernières découvertes de nos contributeurs et lecteurs. "La mise en page et l'exhaustive sont somptueux… L'expression habituelle une mine d'information fait à peine justice à la prouesse immense de ce catalogue. Pour tout collectionneur de timbres de France légèrement avance, cet ouvrage serait bon marche au double de son prix de vente… Hautement recommande. Un must absolu pour tout collectionneur de timbres de France…".

09/2018

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Manga

Green mechanic Tome 3

Emmenés contre leur gré dans le secteur interdit, Misha et ses compagnons font la connaissance de Noah, qui, tout comme la jeune fille, a le pouvoir de calmer les Ersatz. Seulement, l'homme refuse de coopérer avec eux pour mettre la main sur Petite Soeur, qui terrorise tout le quartier... C'est alors que l'Ersatz enlève Neil et Fawn, la collaboratrice de Noah ! La jeune empathe part immédiatement à la recherche de son ami, mais le repère lugubre de la ravisseuse semble receler de nombreux mystères... Misha parviendra-t-elle à sauver tout le monde avant qu'il ne soit trop tard ? Green Mechanic est la première oeuvre de Yami Shin, grande gagnante du premier Tremplin manga Ki-oon ! A l'aise dans tous les registres, elle nous entraîne dans un univers post-apocalyptique où s'entremêlent action, combat, suspense et romance. Avec elle, la science-fiction prend une nouvelle dimension !

05/2018