Mon grand cahier d'ecriture - les minuscules
Extraits
Lycée parascolaire
CAHIER D’ÉCRITURE VIERGE V.2,5 mm - M08. CAHIER D’ÉCRITURE VIERGE V.2,5 mm - M08
Cahier d'écriture vierge composé de 4 interlignes hautes de 2, 5 mm et 1 interligne basse doublée (2 x 2, 5 mm). Avec guides visuels. Cahier intermédiaire pour un apprentissage progressif de l'écriture cursive. L'auteur propose une gamme de différents cahiers avec des réglures évolutives et des guides visuels en fonction du stade de développement de la main de l'enfant que ce dernier soit en apprentissage ou en rééducation. L'idée est de proposer un substitut aux carreaux SEYES mais aussi de permettre à l'enfant d'y accéder progressivement afin d'éviter des blocages graphiques. Cahier élaboré par une éducatrice Montessori. 20, 32 x 25, 40 cm
02/2019
Lycée parascolaire
CAHIER D’ÉCRITURE VIERGE V.2,5 mm - M02. CAHIER D'ECRITURE VIERGE V.2,5 mm - M02
Cahier d'écriture vierge composé de 4 interlignes hautes de 2, 5 mm et 4 interlignes basses de 2, 5 mm. Avec marge. Cahier intermédiaire pour un apprentissage progressif de l'écriture cursive. L'auteur propose une gamme de différents cahiers avec des réglures évolutives et des guides visuels en fonction du stade de développement de la main de l'enfant que ce dernier soit en apprentissage ou en rééducation. L'idée est de proposer un substitut aux carreaux SEYES mais aussi de permettre à l'enfant d'y accéder progressivement afin d'éviter des blocages graphiques. Cahier élaboré par une éducatrice Montessori. 20, 32 x 25, 40 cm
03/2019
Lycée parascolaire
CAHIER D’ÉCRITURE VIERGE V.2,5 mm - M01. CAHIER D’ÉCRITURE VIERGE V.2,5 mm - M01
Cahier d'écriture vierge composé de 4 interlignes hautes de 2, 5 mm et 4 interlignes basses de 2, 5 mm. Avec carreaux de 1 cm. Cahier intermédiaire pour un apprentissage progressif de l'écriture cursive. L'auteure propose une gamme de différents cahiers avec des réglures évolutives et des guides visuels en fonction du stade de développement de la main de l'enfant que ce dernier soit en apprentissage ou en rééducation. Cahier élaboré par une éducatrice Montessori. 20, 32 x 25, 40 cm
03/2019
Documentaires jeunesse
Le grand livre des animaux géants. Le petit livre des animaux minuscules
Certains animaux son énormes... plus hauts qu'une maison, plus lourds qu'une voiture ! D'autres sont tout petits, pas plus grand qu'une pièce de monnaie ! Découvre les plus gros animaux de la Terre à travers les pages de ce grand livre... et les minuscules, dans celles du petit livre !
10/2018
Français
Mon cahier d'écriture CE1. Apprendre a bien écrire pas à pas, Edition 2021
En conformité avec le programme officiel de l'Education nationale, ce cahier accompagne l'enfant dans son apprentissage de l'écriture. Il propose en 45 fiches complètes toutes les clés pour bien écrire pas à pas : - pour toutes les lettres minuscules et majuscules cursives, nombreux modèles de mots et de phrases à recopier pour bien comprendre et pour apprendre les liaisons entre les lettres ; - des exercices pour s'entraîner à respecter toutes les règles de l'écriture et de la ponctuation, afin d'écrire aisément et lisiblement des textes.
02/2021
Critique
Le monde des bureaux. Rencontre littéraire avec les employés aux écritures, ces héros minuscules, invisibles et transparents
La rencontre littéraire proposée ici, avec les employés ou préposés aux écritures, traverse des récits qui se sont développés à partir du xixe siècle sur le monde des bureaux. Aujourd'hui, le personnage de l'employé est devenu une figure ou un archétype qui d'un auteur à l'autre garde cette même indifférence au monde. A moins que ce ne soit pas si simple car parfois l'employé malingre et insignifiant sort des ténèbres et quitte sa condition d'invisible, comme dans Tous les noms de José Saramago, Bartleby d'Herman Melville et Le Manteau de Nicolas Gogol.
06/2023
Autres éditeurs (F à J)
Les minuscules habitants du jardin
Un petit monde surprenant s'éveille dans l'herbe au printemps... Installez-vous dans le jardin et contemplez ses habitants : de l'envol d'une luciole au papillon dans son cocon, cueillez le charmant spectacle d'une nature en mutation. Des découpes dissimulées dans les feuillages ponctuent le cycle des saisons au fil des pages. Délicates illustrations et rimes mélodieuses orneront votre lecture d'un voile de mystère. Un album poétique qui exalte le fourmillement de la nature et le passage du temps.
10/2022
Ecriture, lecture
J'écris les lettres minuscules
Un grand cahier effaçable pour s'entraîner à écrire les lettres minuscules ! Chaque page de l'ouvrage contient : Un grand modèle pour mémoriser la forme de la lettreUn exercice préparatoire de graphismeDeux tailles de lignes d'écriture pour s'entraîner à écrire la lettre et préciser son gesteDes modèles pour droitiers et gauchersUn exercice avec des mots à compléter
07/2024
Musique, danse
Cahier de musique avec modèles d'écriture musicale
Cahier de musique avec modèles d'écriture musicale Date de l'édition originale : 1877 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
10/2020
Maternelle parascolaire
Cahier d'écriture Sami et Julie. Spécial débutants
Tout pour savoir écrire et reconnaître à son rythme les 26 lettres de l'alphabet et les 10 chiffres. Un cahier d'écriture pour droitiers et gauchers. Chaque page de ce cahier d'écriture propose : la lettre étudiée, illustrée d'un mot et du dessin correspondant ; un exercice de graphisme pour apprendre à effectuer le bon geste ; la reconnaissance et le tracé de la lettre d'après un modèle précis en majuscule d'imprimerie et en minuscule cursive (attachée) ; l'écriture de la lettre en plusieurs tailles, puis de mots simples.
07/2018
Autres langues
Cahier d'exercices en arabe . Ecriture, grammaire, conjugaison
A la fois pratique, pédagogique et ludique, ce cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'initier à l'apprentissage de la langue arabe. Organisé en trois grandes parties : alphabet arabe, grammaire / conjugaison et lexique ; ce cahier allie théorie et pratique. Il propose une multitude d'exercices pour s'entraîner et acquérir des bases solides en arabe.
01/2021
Français CE1
Français CE1 Coccinelle. Cahier d'écriture, Edition 2022
Un cahier d'écriture pour les élèves de CE1, avec de courtes vidéos pour suivre le tracé des lettres.
08/2022
Français CE1
Français CE1 Cahier d'écriture Calimots. Edition 2023
Découvrez le cahier d'écriture de Calimots, une méthode de lecture et d'écriture qui réunit tous les domaines du français à enseigner au CE1 : décodage, compréhension, rédaction, expression orale, écriture et copie ! Véritable gain de temps pour l'enseignant, ce cahier d'écriture est prêt à l'emploi. Il propose tous les modèles de lettres, de mots, de phrases, mais aussi des stratégies de copie, en suivant une progression rigoureuse. Les modèles d'écriture proposés ont été choisis pour leur efficacité (lisibilité et rapidité) et pour limiter les risques de déformations des lettres. Le cahier d'écriture présenté dans cette fiche permet à vos élèves d'apprendre le geste graphique et les stratégies de copie. Grâce à ce cahier d'écriture individuel, l'élève pourra : - apprendre à former correctement les lettres, - à lier les lettres entre elles, - à copier des phrases puis des petits textes, en ajustant son geste graphique. Testée durant plus de 3 ans dans les classes d'enseignants experts et débutants, Calimots propose une progression graphophonologique rigoureuse, en adéquation avec les recommandations ministérielles et permet une mise en oeuvre simple, souple et efficace. Elle vous offre également un enseignement plus confortable et cohérent : vous n'avez plus besoin de composer votre propre outil à partir de différents ouvrages. Le dispositif Calimots vous fait gagner du temps dans la mise en place de vos séances de français et offre à vos élèves une continuité dans leurs apprentissages. Le dispositif Calimots, c'est aussi : - un manuel de code et d'étude de la langue : la progression graphophonologique s'appuie sur les directives ministérielles. Les textes, entièrement décodables, favorisent rapidement l'autonomie de l'élève. - un manuel de lecture pour travailler la compréhension à partir de genres différents : récits, poésie, documentaires, contes... Les textes, notamment issus de la littérature jeunesse, abordent des thèmes proches des élèves, afin de susciter le plaisir de lire. - le guide pédagogique "clé en main", indispensable pour utiliser la méthode. Organisé par domaine, il prend en compte la complexité de gestion des classes de CE1 actuelles : différenciation, autonomie, pédagogie, numérique, croisements disciplinaires. - deux cahiers d'exercices : un pour le code, un pour la compréhension et la rédaction. - les manuels numériques de code (manuel enseignant et manuel élève) et de lecture (manuel enseignant et manuel élève). LE SITE WEB CALIMOTS : Le site web www. calimots. fr offre aux enseignants adoptants de la méthode un accompagnement renforcé pour les aider à enseigner le français au CP avec Calimots. Tout le contenu du guide pédagogique papier y est présenté sous la forme d'un véritable site à la navigation simple et fluide, enrichi de contenus additionnels et d'une véritable offre de ressources numériques (matériel, vidéos, textes lus) ! Rejoignez le groupe de discussion Calimots : https : //www. facebook. com/groups/564575467403831/
07/2023
Enseignement primaire
Cahier d'écriture CP Cycle 2 niveau 2
Ce cahier, destiné à l'acquisition et à l'entraînement de l'écriture comme acte graphique, est lié aux deux premiers modules du manuel de l'élève afin de donner du sens à l'écrit. Ainsi : les enfants, par un entraînement régulier, apprendront à écrire vite et bien, à copier sans erreur un texte en utilisant une écriture cursive lisible; les enseignants, libérés de la préparation d'un tel outil, pourront se consacrer à des aides plus spécifiques et ponctuelles.
06/2006
Primaire parascolaire
Le nouveau Sésame Cahier d'écriture CE1 - EB2
Le cahier d'écriture : une lettre et son tracé fléché, des lignes d'écriture pour s'entrainer, une jeu de prénoms.
01/2019
Autres langues
Petit cahier d'écriture en japonais spécial kana
Idéal pour s'exercer à tracer les hiragana et les katakana ! Découvrez les hiragana et les katakana. Apprenez à les dessiner en suivant l'ordre et le sens des traits indiqués pour chacun d'eux. Exercez-vous grâce aux grilles quadrillées et laissez-vous guider par les signes tramés. Perfectionnez votre tracé en commençant par celui, plus souple, des hiragana pour ensuite vous exercer à l'écriture des traits, plus anguleux, des katakana. Enrichissez votre connaissance de la langue japonaise en mémorisant les hiragana et les katakana.
01/2019
Lecture, écriture
Cahier d'écriture CP Lecture Piano. Edition 2021
L'approche originale de la méthode de lecture Piano permet aux élèves d'entrer pas à pas dans la lecture. Très progressive, cette méthode de lecture privilégie la différenciation et rassure l'élève. Elle facilite aussi l'identification rapide des mots grâce à un apprentissage renforcé du code. Ce cahier d'écriture (64 pages) s'utilise en complément du manuel de la méthode Lecture Piano CP. Chaque page est composée de 4 parties : la lettre introduite avec le ductus (jusqu'aux graphèmes complexes) "J'écris", 1ère séance : majuscule (rappel GS), apprentissage de la lettre seule (en 2 étapes au besoin) puis tracé (dans une syllabe) ; "Je copie", 2ème séance : copie de la lettre, de syllabes et de mots issus du manuel (GN et phrase à partir de la période 2). "Je continue la frise" : friste pour entrainer le geste et la structuration dans l'espace (périodes 1 et 2) puis plus tard d'un "Défi de copie" Lecture Piano est un dispositif simple et facile à s'approprier : un manuel de lecture (piano en carton inlcus), le cahier d'exercices , le cahier d'écriture (présenté ici), un guide pédagogique à télécharger sur le site compagnon , les panneaux référents , le manuel enseignant (gratuit pour les adoptants), le manuel élève , les albums de premières lectures, série 1 et série 2 . Une approche orginale : Des graphèmes en couleur pour favoriser leur mise en mémoire. Chaque graphème introduit par une petite phrase décalée met en scène un personnage. Encarté dans le manuel élève, quatre"pianos" miniatures en carton dont les touches sont associées aux lettres, pour "chanter les syllabes" et faire comprendre le principe de la combinatoire par la manipulation. Une progression efficace qui permet de décoder rapidement. Une différenciation à 3 niveaux : dans la lecture de syllabes, de mots, de textes avec un niveau d'étayage qui évolue en fonction du niveau. Et aussi : Des textes pour travailler et évaluer la fluence (présentation à retrouver dans le guide pédagogique). Des petites histoires ou textes rigolos complètent le manuel pour favoriser le plaisir de lire. Dans le cahier d'exercices, un travail systématique en phonologie, en compréhension et en production d'écrit. Plébiscitée par de nombreux enseignants et enseignantes, Lecture Piano convient aussi aux enfants à besoins particuliers.
03/2021
Lecture, écriture
Cahier d'écriture CE1 Lecture Piano. Edition 2021
Retrouvez les grands principes de Lecture Piano pour le CE1. Une reprise en douceur pour renforcer les acquis du CP et mettre en con ? ance les enfants qui en ont besoin avec un fichier de différenciation / remédiation. La méthode Lecture Piano CE1 Une réponse aux différents rythmes d'apprentissage grâce à une différenciation en lecture de texte. Une méthode progressive pour consolider l'apprentissage de la lecture et améliorer la ? uence. Progression du cahier d'écriture CE1 : - 36 séances d'écriture à intégrer en parallèle des séances du manuel - Une progression qui suit les préconisations parues sur Eduscol (les familles de lettres sont regroupées par type d'attaque) Périodes 1 et 2 - Révisions des minuscules cursives (S1 à S3) - Travail sur certaines confusions (B/B, M/N...) et les ligatures (S4 à S8) Périodes 2 à 4 - Apprentissage des majuscules en cursive, vues par " famille de geste " - Révision des nombres (en chiffres et en lettres) Période 5 - Travail plus spécifique sur la copie de textes de plus en plus longs, en lien avec les textes lus dans le manuel Points forts de la collection Un dispositif facile à s'approprier Un manuel de lecture Un fichier de différenciation pour travailler le code, la fluence et la lecture orale Un guide pédagogique Un cahier d'écriture (présenté ici) L'offre tout-en-un composée du manuel numérique enseignant et du guide pédagogique Le manuel numérique élève Une consolidation des acquis en décodage et fluence Un travail sur les confusions les plus courantes en début d'année (P/B, M/N, etc.). Une entrée par graphèmes complexes pour consolider leur mémorisation. Une révision du code à chaque nouvelle séance avec lecture de syllabes et de mots. Un comptage des mots facilité pour chronométrer la lecture dans le cadre de la fluence. Des virelangues pour renforcer le travail sur la lecture rapide. Une approche aidante Le " piano " en carton du CP repris et enrichi de graphies particulières pour continuer à " chanter " les syllabes (inlcus dans le manuel). Une différenciation à 3 niveaux des textes à lire. Des graphèmes en couleur et des lettres muettes grisées pour les niveaux 1 et 2. Des pages de révisions ludiques à la fin de chaque période. Et pour aller plus loin Des questions simples pour vérifier la compréhension globale de chaque texte. Des petites productions d'écrits, en lien avec les textes lus, à la fin de chaque séance (leur modalité est décrite dans le guide pédagogique).
04/2021
Calligraphie, grammaire
Petit cahier d'écriture en japonais spécial Kanji
Grâce à cet ouvrage, les amoureux du Japon et les amateurs de langue japonaise pourront s'initier à l'écriture des kanjis. Des conseils et des pointillés leur permettront d'apprendre à bien tracer ces kanjis. Des informations culturelles leur permettront de mieux comprendre et assimiler ces kanjis.
04/2021
Primaire parascolaire
Cahier d'écriture spécial gauchers [ADAPTE AUX DYS
Un cahier d'écriture adapté pour les enfants dys ou en difficulté d'apprentissage de l'écriture. Le modèle de la lettre est place à droite. Un entrainement pas à pas : 1. la lettre décomposée en 2 ou 3 étapes ; 2. la lettre seule ; 3. la lettre dans une syllabe ; 4. la lettre dans un mot. Des lignes d'écriture avec des grands interlignes de 7 et 5 mm et des grands carreaux Seyès de 3 mm. Un repérage dans l'espace grâce à un code couleur et à des flèches : le point de départ en vert et la fin du tracé en rouge. En + des pages BILANS pour travailler la liaison entre les lettres. Le modèle est placé à droite afin qu'il ne soit pas caché par la main qui écrit. Un entrainement très progressif avec des lignes d'écriture agrandies. La lettre décomposée en 2 ou 3 étapes.
01/2021
Ecriture, lecture
J'écris les lettres minuscules. Les Grands Classiques. Avec 1 feutre effaçable
Un livre-ardoise pour s'entraîner à écrire les lettres minuscules ! Ce livre-ardoise, réutilisable à l'infini, propose à l'enfant une initiation progressive à l'écriture et à la lecture, en compagnie de ses personnages favoris des films Disney et Pixar. L'enfant suit la lettre rugueuse avec son doigt. Avec le feutre, il repasse sur la lettre en pointillés dans le sens d'écriture indiqué, avant de continuer à écrire seul. Enfin, il efface et recommence autant de fois qu'il le souhaite ! INCLUS ! Les 26 lettres rugueuses + 1 feutre effaçable et sa petite éponge
07/2021
Histoire du droit
Les grands procès. Un territoire d'écriture Tome 12
Le XXIe siècle n'échappe pas au besoin de poser sur le papier ou tout équivalent la pensée juridique. Demandes, défenses, conclusions, mémoires, notes, branches, moyens... imposent une plume cohérente. Même le droit de se taire est tributaire de ne dire mots au travers de phrases préalablement construites. L'exercice est cependant subtil. Dans un procès, il importe, que ce soit en demande ou en défense, de convaincre en utilisant un langage et des termes choisis. Savoir peser ou limiter les "lettres" s'inscrit dans la mission du juriste consistant aussi en la maitrise de l'écriture. Le procès littéraire Victor Kravchenko rappelle à quel point le texte, que ce soit ou non par la voie du témoignage, est indispensable dans les grands procès. L'objet du présent ouvrage est de rappeler qu'une instance judiciaire constitue un territoire d'écriture.
08/2021
Histoire du droit
Les grands procès. Un territoire d'écriture Tome 11
Les procès criminels en général et des "grands procès" en particulier illustrent un combat récurrent entre les contraintes juridiques de l'administration de la preuve et le principe de la liberté de celle-ci. La responsabilité pénale d'une personne ne peut être engagée ni retenue sans le respect de garanties procédurales, ce qui n'exclut cependant pas l'imagination des acteurs qui recherchent la preuve (notamment, en matière d'autopsie, d'écoutes téléphoniques, d'infiltration, de géolocalisation, etc.). Les pièces procédurales du dossier, autrement dit l'écrit, renferment alors les parcours complexes de celui qui poursuit et de celui qui nie ou conteste les faits. En 1947, Victor Kravchenko dénonce dans son livre J'ai choisi la liberté ! le régime stalinien, pourtant encensé par des intellectuels français. Il engage une procédure en diffamation à l'encontre des Lettres Françaises, qui l'attaquent violemment pour cette dénonciation. Le procès littéraire "Victor Kravchenko" est, à cet égard, éloquent de la façon dont les mots peuvent bousculer la réalité et plus simplement la notion de preuve.
08/2021
Développement personnel
Mon cahier yoga
L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Epanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
01/2021
Esotérisme
Mon cahier astro
L'astro trendy ! Pour mieux se connaître, faire les bons choix, booster ses forces, travailler ses noeuds et avancer dans la vie grâce à sa carte du ciel ! Alerte tendance ! Bye-bye l'astro magique, bonjour l'astro psy ! Le thème astral est le support pour mieux se connaître, travailler sur soi et se challenger ! Apprenez à mieux vous décoder (caractère, domaine de vie...), boostez vos good vibes, guidez-vous et avancez dans la vie avec l'astro ! Au programme : - Les principes de l'astro psy, pour décrypter sa carte du ciel : les signes (signe solaire, ascendant, signe lunaire) qui représentent l'identité, les planètes qui représentent la personnalité (pensée, amour, action, vie sociale, côté rebelle, capacité à évoluer...), les maisons qui symbolisent les domaines de vie (famille, couple, carrière, créativité, amitié...), les aspects qui représentent les zones de clash ou de win dans notre vie. - Un programme pour se guider dans la vie au quotidien en observant le mouvement des planètes. L'objectif : surmonter les obstacles, les changements, faire les bons choix et faire face aux événements pour en tirer le meilleur ! - Un programme astro & développement personnel, pour booster sa satisfaction dans sa vie amoureuse, au bureau, pour booster sa positive attitude et travailler ses zones d'ombre. - Un programme astro & spiritualité, pour avancer dans son chemin de vie, guérir ses blessures et réveiller la femme sacrée en soi.
09/2020
Couple, famille
Mon cahier grossesse
Voilà, ça y est, vous êtes enceinte ! Votre ventre abrite un bébé que vous avez désiré très fort, que vous attendez avec impatience. C'est vrai... mais ce n'est qu'une partie de la réalité ! Car la grossesse, ce n'est pas "youplaboum" tout le temps, vous n'êtes pas forcément épanouie comme une jouvencelle, vous passez même vos matinées à comater au lit, bien incapable de vous lever sans courir aux toilettes. Votre corps est comme un manège de fête foraine, et votre cerveau en ébullition. Vous avez mille choses à organiser et vous avez du mal à vous en sortir. Pas de panique, les Paresseuses sont là pour vous aider, avec un cahier tout-en-un, qui va vous accompagner pendant neuf mois ! pour survivre à l'arrivée de bébé à la maison, jusqu'à ses premiers pas ! Un point hebdo sur le développement du bébé. Des mémos sur les démarches à suivre, les rendez-vous à prendre. Des rubriques détaillées pour vous aider à supporter les maux de la grossesse. Des billets d'humeur (et d'humour) qui vous racontent la vraie vie. Des espaces vierges pour noter vos petites anecdotes et coller vos photos ! C'est parti pour une aventure, tout en douceur !
03/2018
Santé, diététique, beauté
Mon cahier détox
Tous les bienfaits d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les fêtes de fin d'année, accompagnés d'une fatigue chronique, voire même d'un peu de cholestérol ? Pas de panique ! Les cures détox sont là pour nous aider à purifier notre organisme et retrouver la forme et l'énergie qui nous fait défaut ! Fini les maux d'estomac, la fatigue et le moral en berne ! La silhouette devient plus légère, le teint s'illumine, les petits déséquilibres physiologiques disparaissent... La détox, c'est le bien-être et la santé retrouvés ! Au programme : - les règles d'or d'une détox réussie, avec un zoom sur les meilleurs aliments dépuratifs et les boissons drainantes (leurs bienfaits et des recettes), ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires à éviter. - un programme détox avec des menus complets de 1 à 7 jours selon les besoins, et même une monodiète ou un jeûne ! - Tous les conseils d'un expert naturopathe pour chasser les toxines, en particulier décongestionner son foie, ses intestins et ses reins, tout comme soigner et embellir sa peau et effectuer des massages drainants et minceur ! - Tous les conseils lifestyle (sommeil, relaxation, respiration, rangement de sa maison) car une cure détox réussie s'inscrit dans un équilibre global de vie.
01/2021
Garder la forme
Mon cahier sommeil
Tout pour s'endormir vite, mieux gérer ses nuits et avoir un sommeil réparateur ! Au programme : La méthode pour connaître son rythme et ses besoins en sommeil : se coucher et se lever à la bonne heure, trouver sa durée optimale de sommeil, etc Toutes les astuces pour s'endormir vite : la bonne assiette, les evening routines selon la situation (endormissement ou réveil difficile, nuits hachées, nuits épuisantes...), bouger pendant la journée... Un programme antistress pour mieux dormir, avec de la respiration, de la méditation, du yoga et des plantes antistress et détox émotionnelle pour un sommeil serein. La chambre propice à un bon sommeil : comment l'aménager, quelle literie choisir, la température, les conditions et l'atmosphère dodo-friendly.
09/2022
Réussite personnelle
Mon cahier Ikigai
La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur ! Au programme : - La méthode happy. L'ikigai, c'est cultiver sa joie de vivre et se connecter à ce qui fait sens pour nous, et c'est aussi tout un lifestyle forme et bien-être. - Apprendre à mieux se connaître. Pour connaître sa mission de vie, il faut déjà savoir qui on est, ce qu'on veut vraiment et dépasser ses freins. - Un coaching pour découvrir son ikigaï : tous les conseils pour bien remplir ses 4 cercles, trouver ses passions, ses missions, même quand on n'en a pas, le job de sa vie même quand c'est compliqué au bureau, et le lien entre tous, son ikigai ! - Le programme pour cultiver son ikigaï au quotidien, car l'ikigai évolue tout au long de la vie. Les rituels, checklists et exercices pour ne jamais perdre de vue son ikigai et faire régulièrement le bilan.
09/2021
Gestion du stress
Mon cahier Sérénité
Etre heureuse, c'est possible ! L'harmonie est là, en vous, a chaque instant, même si on l'oublie, prise dans le stress et les contraintes du quotidien. Stop aux pensées, obligations et émotions qui vous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Vous recentrer sur vous, habiter votre corps, prendre soin de votre esprit pour retrouver votre pouvoir et votre calme intérieur. #BulleDeBonheur. Avec Mon cahier Sérénité : Déstressez avec le must des méthodes de bien-être et de psychologie : yoga, aromathérapie, respiration, automassage, méditation... Ecoutez vos besoins et vos envies car être sereine, c'est être en accord avec soi ! Alors apprenez à vous connaître, cultivez votre monde intérieur, prenez du temps pour vous... Faites-vous plaisir ! Détoxifiez votre esprit, vos émotions et votre corps : libérez-vous des pensées qui vous bloquent, de vos schemas négatifs, de trop de charge mentale, de vos addictions... Pour faire la paix avec vous-même et enfin, vous sentir pleine d'amour pour vous, confiante, rayonnante ! Cultivez la sérénité chaque jour grâce à de petits rituels (bain, yoga, journaling...) qui, en ponctuant l'année, vous rappelleront de vous recentrer, de vous écouter et de prendre soin de vous.
09/2021
