Mieux dormir. Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels
Extraits
Décoration
Guide pratique des textiles. Tissés, tricotés, techniques, 2e édition
Pratique, complet et pédagogique, cet ouvrage présente sous forme de doubles pages les principales étoffes utilisées dans l'habillement et l'ameublement. Il analyse plus de 100 tissus et tricots couramment employés et offre un focus sur les étoffes techniques (microfibres, membranes, enduction, etc.). Pour chacun d'eux sont précisés : - l'appellation et l'origine ; - les représentations schématiques des armures et liages ; - les propriétés principales ; - les différentes utilisations ; - les éventuels textiles dérivés. Cette nouvelle édition présente de nouveaux textiles et s'adresse aux étudiants des écoles textiles, aux vendeurs, vendeuses en habillement, aux stylistes, modélistes et personnel des bureaux de création mais aussi à toutes les personnes qui s'intéressent à ce domaine et qui souhaitent découvrir ou approfondir leurs connaissances.
01/2020
Oiseaux
Guide des oiseaux. Notre nature
Guide pratique indispensable des 77 oiseaux les plus communs en Belgique et aux Pays-Bas. Avec un bloc-notes ainsi que des QR codes pour entendre les sons d'oiseaux. Grâce à ce guide complet, vous pouvez directement aller dans la nature afin de repérer les oiseaux les plus communs en Belgique et aux Pays-Bas. Les QR codes vous permettent d'écouter les sons des oiseaux pour mieux les identifier ensuite. Le guide livre des explications approfondies ainsi que des photos détaillées pour que vous puissiez tout apprendre sur ces animaux, mais il contient aussi un espace pour noter vos propres découvertes. Par les créateurs de Notre Nature, un projet multimédia sur la nature sauvage en Belgique que l'on peut déjà suivre sur le site web et sur Facebook.
02/2022
Actualité et médias
Notre vieux pays
Au cours de mes nombreux déplacements à travers la France, j'étais sans cesse désarçonné par le changement des paysages. Ce n'était plus le pays que j'avais connu. Ce n'était pas non plus le pays tel qu'il s'imaginait, tel qu'il se montrait à lui-même et aux autres. Je me suis rendu compte que je préférais les Français tels qu'ils étaient, changeants, incertains, vivants, aux images d'Epinal immuables et ridicules qui occupent l'espace public. La France au quotidien, ce n'est ni une pagnolade ni une caricature hip-hop sur fond de souffrance urbaine. On peut l'aimer telle qu'elle est, et pas seulement comme on croit qu'elle a été ou comme on voudrait qu'elle soit. Je n'ai guère la nostalgie d'une France de l'enfance, car la France, je l'ai rêvée avant de la connaître, depuis l'autre rive de la Méditerranée où je suis né, depuis l'autre rive de l'Atlantique où j'ai grandi. Recommencer, encore recommencer, voilà le mot d'ordre de toujours des amoureux de notre pays. Rien ne serait pire que de le figer dans le marbre. Faisons-nous encore peuple, faisons-nous encore société ? Quelle étrange et fière nation, de si haute ambition et de si peu de citoyens.
08/2011
Actualité médiatique France
Notre vieux royaume
Aux rois ont succédé des présidents. Mais la façon de gouverner les Français a-t-elle tellement changé ? Des fastes de la Cour aux révoltes populaires, le décor n'est-il pas au contraire immuable ? C'est en tout cas la thèse de l'auteur, familier du pouvoir et passionné par l'Histoire de France. De Richelieu à Napoléon, d'Etienne Marcel à Louis XVI, il décrypte les affinités secrètes au-delà d'évidentes différences. Le Président Macron ressemble-t-il à Charles VII ou à Louis XIV ? François Hollande était-il le digne successeur d'Henri IV... ou de Louis XI ?
01/2022
Physique, chimie
Chimie des solutions
Cet ouvrage propose aux étudiants des premières années d'études supérieures un cours complet pour comprendre les concepts fondamentaux de la chimie des solutions et ses applications. Le premier chapitre expose les prérequis et la méthode scientifique à maîtriser pour aborder sereinement la discipline dans l'enseignement supérieur. Cette méthode, utilisée dans tous les chapitres, met l'accent sur la compréhension et la mise en équation des problèmes de chimie des solutions. Un outil pédagogique. De nombreux exemples d'applications concrètes. Des points clefs rassemblés en fin de chapitre. Des exercices corrigés.
01/2018
Psychologie, psychanalyse
Panorama des thérapies familiales
La thérapie familiale a peu à peu conquis ses lettres de noblesse et s'est répandue en Europe et en France, jusqu'à devenir l'une des pratiques thérapeutiques majeures. Ce livre, constitué et introduit par Mony Elkaïm, est une somme sur cette pratique dans les différents pays du monde. Chacune des principales écoles y présente sa théorie et sa technique, en insistant sur leur spécificité. Ces textes sont rassemblés en sections par Mony Elkaïm, qui synthétise les diverses données conceptuelles d'un champ rendu ainsi plus aisément accessible. Le lecteur retrouvera dans cet ouvrage des thérapies familières, comme la thérapie familiale systémique, intergénérationnelle ou psychanalytique... mais il y trouvera aussi d'autres pratiques moins connues comme la thérapie narrative ou la thérapie d'inspiration féministe. Il disposera ainsi d'un guide très sûr pour pouvoir se reconnaître dans le monde complexe et foisonnant qui est celui des thérapies familiales.
03/2003
Cuisine asiatique
Le guide de la cuisine chinoise. 120 recettes, 35 techniques. Avoir bien mangé, c'est déjà aller mieux
L'incontournable pour comprendre, apprendre et tester la cuisine chinoise 120 recettes - 35 techniques Ce manuel est une introduction aux différentes cuisines régionales chinoises, Shandong au nord, Jiangnan à l'est, Guangdong au sud et Sichuan dans le sud-ouest, avec un accent mis sur les plats de tous les jours. Des grands classiques tels que le Mapo tofu, le porc Dongpo ou les nouilles Dan Dan, aux plus typiques comme le congee au boeuf ou la crêpe aux huîtres. Des pages thématiques et techniques permettent d'en apprendre plus sur l'importance de la nouriture dans la culture chinoise, les us et coutummes à table, les techniques de base, les différents types de restaurants, et tout ce qui fait que la cuisine est au coeur de toutes les interactions sociales.
11/2023
Gestion de la banque
Cash Management : fondamentaux, solutions et perspectives. Un panorama des offres et des techniques pour les banques et leur clientèle
Un panorama des offres et des techniques pour les banques et leur clientèle Le Cash Management constitue l'un des piliers de l'activité de toute banque commerciale, notamment de par son importance dans la relation banque-entreprise et sa contribution aux revenus. Or sa pratique demeure très peu théorisée et semble "obscure" à de nombreux acteurs, tant du monde bancaire que des entreprises. Le livre constitue un panorama des offres et des techniques de Cash Management, depuis les origines. Il présente les principes du Cash Management, les offres et les enjeux à venir pour les banques et leur clientèle d'entreprises. L'ouvrage se compose de 3 parties : - Place du Cash management dans l'organisation de la banque - Quels services pour répondre à quels besoins des entreprises ? - Les grands chantiers actuels et à venir dans un monde plus ouvert L'ouvrage sera complété d'un Lexique des principaux termes du Cash management. Points forts - Premier ouvrage pédagogique de synthèse sur l'activité Cash Management dans la banque auprès des entreprises - Retour d'expériences de deux praticiens disposant d'une forte expérience du métier Cash Management. - Focus sur les bouleversements du marché du Cash management, issus des évolutions technologiques, réglementaires et de marché.
11/2023
Cosmétiques, coiffure
Faire ses savons naturels. Le guide complet
La fabrication artisanale du savon évoque souvent l'image d'un chaudron fumant et exhalant ses vapeurs de sorcellerie. Que vous ayez ou non l'âme d'une sorcière, la confection du savon (méthode de saponification à froid) n'est pas un procédé complexe et se révèle donc accessible à tous. Plusieurs recettes vous sont proposées dans ce guide, mais vous apprendrez aussi à élaborer les vôtres en découvrant les propriétés des ingrédients et en étant attentif aux besoins de votre peau Faire son propre savon, c'est aussi profiter d'un produit 100 % naturel, sans conservateur, sans agent moussant, sans parfum synthétique, colorant chimique ni additif douteux afin de réaliser des économies tout en préservant l'environnement et la santé. C'est enfin un excellent moyen de faire plaisir autour de soi.
04/2022
Médecine chinoise
Gérez votre énergie par les techniques chinoises
L'ouvrage illustré de Catherine Barry rend possible une meilleure appréhension de la notion d'énergie dans votre quotidien. L'auteure propose non seulement une approche théorique, mais surtout une pratique préventive qui sera bénéfique à votre santé mentale et physique. Il s'agit d'une véritable hygiène de vie fondée sur des principes simples de respiration, de visualisation, de relaxation et de stimulation des méridiens, qui aura des répercussions favorables sur votre comportement. La symbolique chinoise sert de guide au cheminement de l'esprit à travers le corps, permettant de vivre ce principe d'union indissociable du corps et de l'esprit. Sa grande connaissance de la pensée et de la médecine chinoises permet à Catherine Barry d'aller à l'essentiel et de vous proposer une réactualisation des principes énergétiques qui ont fait leurs preuves depuis des siècles. C'est un message de sagesse et de raison qui retrouve ici une efficacité tout actuelle.
03/2021
Littérature étrangère
Les dieux ne valent pas mieux !
N'en croyez pas la légende, le sort des immortels n'est pas tout
rose. Au contraire, être un dieu grec au XXIe siècle est un vrai
calvaire. Les fidèles ayant déserté, ils sont condamnés à vivre
à l'étroit, dans un quartier populaire de Londres. La
reconversion est rude ! Apollon prédit l'avenir sur une chaîne
câblée, quand Aphrodite fait du téléphone rose. La déesse de
la chasse est promeneuse de chiens. Dionysos, patron d'une
boîte de nuit pourrie, n'offre plus les bacchanales d'antan.
Diminués et déclassés, les dieux sont tombés bien bas. Jusqu'à
ce que la disparition de l'astre solaire les oblige à reprendre du
service. Tremblez, mortels, ce livre vous fera mourir de rire !
02/2012
Santé, diététique, beauté
Les fleurs de Bach pour vos enfants. 38 remèdes naturels pour leur bien-être
Au siècle dernier, le docteur Edward Bach découvre les vertus de 38 plantes à partir desquelles il élabore ses élixirs, les fleurs de Bach. Aujourd'hui, on retrouve ces remèdes en pharmacie et l'engouement grandissant pour la florithérapie témoigne de son efficacité. Pour cet homéopathe, tous les maux ne sont que la manifestation physique d'un déséquilibre émotionnel que ces fleurs viennent harmoniser. N'ayant ni préjugés ni résistances, les enfants s'avèrent très réceptifs à cette thérapie naturelle qui les aide à s'apaiser, à dépasser leurs malaises, leurs conflits ou problèmes émotionnels, que ce soit à l'école ou à la maison, dans leurs relations aux autres ou à eux-mêmes. Le choix des fleurs de Bach qui entreront dans la composition du flacon est à adapter selon la personnalité de votre enfant et des problématiques auxquelles il est exposé. À l'aide de questionnaires sur son tempérament, son comportement, ses ressentis, il s'agira avant tout de dresser son portrait émotionnel pour trouver les fleurs qui lui correspondent. La préparation pouvant combiner jusqu'à six plantes différentes, il conviendra donc d'affiner cette sélection. Vous trouverez en fin d'ouvrage un mode d'emploi détaillé allant de l'élaboration du flacon, au suivi de cure, en passant par la posologie. Avec son organisation par dossiers thématiques, son index des mots-clés pour faciliter les recherches ou encore ses fiches descriptives des fleurs, cet ouvrage très pratique aidera tous les parents soucieux du bien-être de leur enfant à adopter des solutions aussi simples que saines.
07/2017
PNL
L'essentiel de la PNL. 15 techniques pour mieux communiquer
Voici un guide pratique pour apprendre à mieux communiquer, de la même manière que vous avez appris à vous déplacer ou à vous exprimer, suivant votre éducation et vos propres expériences. Bien communiquer, c'est comme offrir un cadeau en prenant soin autant du contenu que de l'emballage, de la manière de l'offrir que de l'effet escompté. Il existe en PNL un grand nombre de techniques et cet ouvrage vous présente les 15 méthodes éprouvées qui optimiseront votre communication interpersonnelle. Autant dire 15 petits trésors issus de la PNL, ou "programmation neurolinguistique" , expliqués, détaillés, à tester et à (auto)évaluer au quotidien grâce aux exercices proposés. Enfin un guide qui "boostera" vos échanges et redonnera de la saveur - et de la chaleur - à votre vie en société !
06/2021
Santé, diététique, beauté
Ondes électromagnétiques. Quel est l'impact des ondes sur notre santé ? Comment s'en protéger au quotidien ? Quels remèdes naturels pour combattre leurs méfaits ?
Invisibles mais omniprésentes, les ondes électromagnétiques ont connu une augmentation telle qu'aujourd'hui près de 10 % de la population est atteinte d'électro-hypersensibilité (ENS). C'est un nouveau syndrome, qui commence souvent par des migraines et des acouphènes, avant que ne surviennent progressivement des allergies, un déficit de la concentration avec insomnie, une fatigue chronique et une tendance dépressive. A l'extrême, des maladies graves ont été observées, comme Parkinson ou Alzheimer. L'auteur, après avoir démontré l'impact négatif sur la santé des ondes artificielles, propose l'homéopathie, la réduction des ondes, la connexion à la terre et des compléments alimentaires comme solutions pour sauvegarder ou améliorer sa santé.
03/2019
Couple, famille
Aidez votre ado à mieux communiquer en famille !
Votre ado se vexe pour un rien ? Il revendique plus de liberté ? Il est complexé par son corps qui change ? Il s'isole dans sa bulle ? Et s'il traversait sa crise d'adolescence ? C'est une période au cours de laquelle il est important de bien communiquer avec lui. Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour favoriser de bonnes relations parents-enfant : Des explications pour comprendre tous les changements en cours à l'adolescence ; Des conseils pour encourager votre ado à affirmer sa propre identité ; Des activités pour garder le contact et des astuces pour chasser les conflits ; Des clés pour que chacun trouve sa place à la maison.
04/2019
Santé, diététique, beauté
Beauté au naturel. 60 recettes pour mieux vivre
Une collection pour la santé, le bien-être, l'entretien de la maison, du jardin...
01/2021
Naturothérapie
Mieux vivre avec une maladie inflammatoire au naturel
Trouvez un mode de vie qui vous corresponde pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. " Diagnostiquée en 2014 d'une maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, je n'ai aujourd'hui plus aucun symptôme. C'est la naturopathie qui m'a permis de reprendre le contrôle sur ma santé. " Diabète, hypertension artérielle, dépression, maladie auto-immune, arthrite, maladie de la peau, maladie neurodégénérative... toutes ces pathologies ont un point commun : l'inflammation chronique. Dans ce livre, Caroline Lepinteur, naturopathe, partage son expérience et ses conseils pour vous permettre de ne plus attendre après des solutions extérieures, mais de trouver en vous les ressources pour aller mieux. Si ces maladies sont aussi difficiles à vivre au quotidien, c'est que la souffrance existe, mais ne se voit pas forcément, la maladie étant parfois invisible. Différents outils (alimentation, techniques de détox, exercices de relaxation, postures, etc.), vous permettront de prendre soin de votre corps en alliant bien-être physique et équilibre psychique et émotionnel. Devenir acteur de sa santé est à la portée de tous.
09/2021
Santé, diététique, beauté
Testing thérapie. Votre corps ne ment jamais
La médecine est de plus en plus instrumentalisée et complexe. Pourtant, en revenant aux fondements mêmes de la démarche scientifique que sont l'observation et l'expérimentation, des techniques sont mobilisables en toute simplicité. Dans cet ouvrage, le docteur Gérard Dieuzaide propose une méthode thérapeutique inédite qui repose sur des tests corporels aussi performants que faciles à reproduire. Les tests développés par l'auteur donnent les moyens de reconnaître certaines agressions environnementales ou émotionnelles, en sachant lire et observer les réactions du corps. Les réponses apportées relèvent du réflexe, aussi la fiabilité des informations recueillies ne saurait-elle être mise en doute. Gérard Dieuzaide a établi des protocoles permet- tant aux praticiens comme à tout un chacun d'interroger directement le corps afin de révéler des nuisances insoupçonnées pour mieux les guérir ou s'en prémunir. Il est temps aujourd'hui de comprendre que les solutions de santé ne reposent pas uniquement sur la chimie. La dimension énergétique de l'être doit être prise en compte. Toute matière dispose d'une signature électromagnétique. Afin de s'assurer de leur compatibilité, it importe de prêter attention aux éléments étrangers de notre quotidien (lunettes, bijoux, matériaux de soin dentaire, teintures capillaires...) en évaluant leur influence sur l'organisme. Testing thérapie permet de mettre en lumière des intolérances, des inconforts parfois insupportables ou même des affections chroniques difficiles à diagnostiquer (fibromyalgie, cervicalgies, lombalgies, maux de tête, troubles du sommeil, douleurs musculaires ou articulaires, ver- tiges...). Testez-vous, le corps ne ment jamais, alors faites-lui confiance.
10/2019
Développement personnel
Changer d'altitude. Quelques solutions pour mieux vivre sa vie
Pris dans les turbulences de la vie, nous cherchons tous notre chemin vers la réussite, l'équilibre, le bonheur, la sagesse. Mais développons-nous les bons outils pour y parvenir ? Bertrand Piccard combine son expérience d'explorateur et de médecin - psychiatre, spécialisé en hypnose, pour nous proposer des solutions originales, déconcertantes parfois, à mettre en pratique. Dans ce livre accessible à tous, il prend le parti de la curiosité et de la remise en question pour aborder sous un angle concret des thèmes comme la peur de l'inconnu, les crises de l'existence, les relations humaines, la spiritualité. Comment utiliser les doutes et les points d'interrogation pour stimuler notre performance, découvrir les bienfaits de l'hypnose, tirer profit des épreuves et dépasser la souffrance, élargir notre compréhension de l'existence ? Faisant confiance à la faculté d'évolution de son lecteur, l'auteur chemine à ses côtés sur le sentier du "mieux-être". Avec soi, avec les autres, avec le monde. Et délivre quelques clés pour démontrer que l'on peut faire autrement dans sa vie, y compris dans le secret de nos consciences, au plus profond de nos âmes.
10/2014
Informatique
Gestion du SEO. Méthodologie et techniques pour réussir son référencement naturel
Le référencement naturel (ou SEO en anglais, pour Search Engine Optimization) est le canal incontournable qui génère la majorité de visites d'internautes et de leads sur un site web via du trafic organique qualifié. Le SEO est un projet stratégique à long terme qui demande de la persévérance et des expérimentations au quotidien afin de trouver la parfaite combinaison d'actions pour arriver aux résultats souhaités. Afin de mettre en place une stratégie efficace pour réussir son référencement, Gestion du SEO présente des techniques concrètes (SEO technique, SEO sémantique ou éditorial, stratégies de netlinking ou de liens externes, etc.) qui permettent aux personnes désireuses d'optimiser leurs sites web de comprendre les étapes nécessaires pour mener à bien leurs projets. Cet ouvrage est destiné à accompagner toute personne souhaitant augmenter la visibilité de son entreprise, de sa marque et de son site.
05/2019
Esotérisme
Votre santé en lieu sûr grâce à la géobiologie. Des solutions pratiques et naturelles pour garantir votre bien-être et préserver votre environnement, 5e édition revue et augmentée
La géobiologie est l'étude de l'influence du lieu sur la santé des êtres vivants — humains, animaux et plantes. Cet ouvrage explore l'impact des agressions que nous subissons en permanence souvent sans le savoir : pollution électrique due aux lignes à haute tension et aux multiples appareils dont sont équipées nos maisons, téléphonie mobile, pollution chimique, bruit et prolifération des risques nucléaires... Il met en évidence le rôle essentiel des courants telluriques, cours d'eau souterrains et rayonnements ionisants sur notre santé. L'auteur explique comment ces dangers affaiblissent nos défenses immunitaires et influencent, parfois très largement, notre équilibre global. Cet ouvrage propose de nombreuses solutions pour s'en prémunir et minimiser ces nuisances, qu'elles soient d'origine naturelle ou liées au " progrès N. Bien connue de nos ancêtres puis oubliée, la géobiologie est aujourd'hui reconnue comme un facteur incontournable dans la prévention des maladies chroniques ou dégénératives. Cette science pluridisciplinaire pourrait s'avérer au fil des prochaines décennies, la grande alliée du monde médical. Il était grand temps de s'intéresser au chaînon manquant de la santé : le lieu de vie.
08/2019
Techniques photo
Le guide Photo. Techniques, conseils, astuces
Observez, cadrez, réglez... et réalisez de superbes photographies grâce à ce guide de référence ! Des conseils de pro adaptés à tous les appareils et à tous les niveaux, des astuces pour prendre des photos avec son Smartphone, les coulisses des photographies préférées de l'auteur, les meilleures techniques pour immortaliser ses voyages, une fête, des natures mortes... Des solutions pour retoucher ses images et les archiver.
03/2024
Santé, diététique, beauté
Soins naturels des 4 saisons. Blessures, fatigues, allergies, coups de froid...
Ce livre devrait très rapidement se retrouver dans l'armoire à pharmacie de tout un chacun. C'est en effet une véritable " bible " des soins naturels au fil des saisons. Passionnée de jardinage, de botanique et de plantes médicinales, Sylvie Hampikian est aussi docteur vétérinaire et expert pharmaco-toxicologue. Autant dire que pour écrire, elle s'appuie sur de solides bases scientifiques et pratiques. Son expérience est telle que l'ouvrage foisonne de solutions pour chaque situation rencontrée. Que l'on ait " mal partout " après une longue séance de " grelinage ", ou les mains " dans un tel état " après un week-end de repiquage, que l'on soit " claffi " de courbatures après une longue randonnée, qu'une tique se soit installée sur le bras de votre fils, ou qu'un coup de soleil vous empêche de trouver le sommeil, la solution est là simple, naturelle et efficace. Et l'on trouve dans ce livre aussi bien des recettes " à faire " que des produits à acheter. Après avoir fait le tour des préparations de base, des remèdes naturels et des plantes les plus utiles, l'ouvrage passe en revue de façon très exhaustive l'ensemble des problèmes que l'on peut rencontrer au quotidien et propose des solutions naturelles. Cerise sur le gâteau, en fin d'ouvrage, Sylvie Hampikian présente pour chacune des saisons, les précautions à prendre et les remèdes spécifiques. Au printemps : soins des courbatures et remises en forme, en été : remèdes contre les coups de soleil, piqûres et déshydratation ; en automne les cures préventives et en hiver comment guérir les coups de froid.
01/2011
Art-thérapie
L'art-thérapie de A à Z. Synthèse pratique, technique et conceptuelle
Le premier manuel alphabétique d'art-thérapie est maintenant un classique incontournable dans le domaine. Cet ouvrage, à travers plus de 60 thèmes, aborde la fonction, la formation (et les formations), la pratique de l'art-thérapie ainsi que ses concepts, avec pour objectif de fournir une première synthèse, et de donner un large éventail d'informations (396 auteurs cités). Il s'agit avant tout d'un ouvrage pratique et de référence, on y trouve ainsi le reflet des apports étrangers, pour la plupart jusque-là inaccessibles en français. S'il existe déjà bon nombre d'ouvrages traitant de ce sujet, il s'agit pour la plupart d'études de cas, de comptes rendus d'expériences ou de pratiques particulières, bien peu d'ouvrages pluridisciplinaires. A travers les différents points de vue collectés et confrontés (l'approche anthropologique, systémique, analytique freudienne, jungienne, le psychodrame morénien, la psychologie humaniste...), les auteurs entendent dégager une spécificité de l'art-thérapie qui redonne à l'art une fonction sociale : celle du soin, qu'il a perdue depuis longtemps. Ce manuel est destiné aussi bien à des professionnels - artistes, paramédicaux, médecins, pédagogues, formateurs, éducateurs -, qui y trouveront une synthèse générale de la discipline, qu'à tous ceux qui s'intéressent au processus créatif lui-même à travers ses aspects pratiques.
03/2022
Santé, diététique, beauté
Dormir sans tisanes ni médocs
Face à l'insomnie, nous finissons souvent, après de nombreuses consultations et thérapies plus ou moins efficaces, lues dans les magazines ou conseillées par l'entourage, par nous résigner à prendre un médicament. Mais souvent, ces derniers peuvent nous assommer et nous finissons par ne plus rien prendre, ou juste une tisane au cas où... Or la science du sommeil a Fait des progrès remarquables ces dernières années, qui ont permis de mieux comprendre les origines de ce mal du siècle et d'évaluer les options thérapeutiques disponibles. La clé pour dormir enfin, c'est de connaître les causes de nos problèmes, et pas seulement leurs conséquences. Découvrons quel mauvais dormeur nous sommes, pour devenir enfin un bon dormeur, grâce a. des solutions qui parfois nous surprendront par leur simplicité. Découvrons également les nouvelles techniques thérapeutiques sans médicaments, comportementales et cognitives, et les pistes de la médecine de demain.
05/2018
Réussite personnelle
Mieux vivre sa carrière à 50 ans. Guide pratique pour dégommer votre bonne cocotte
A 50 ans, il reste presque 15 ans à travailler : c'est long pour simplement attendre la retraite. Pas envie de rester, mais impossible de partir. Comment oser se lancer ou, simplement, avoir la bonne idée ? Ce livre vous partage des conseils concrets pour faire émerger et clarifier vos aspirations professionnelles. Découvrez un guide structuré pour éviter de partir dans tous les sens et sécuriser votre parcours. Grâce aux exercices d'auto-coaching intégrés, vous lèverez vos freins au changement et boosterez votre confiance en vous. Vous voulez redonner de l'élan à votre carrière ? Ce livre sera votre compagnon idéal.
09/2023
Santé, diététique, beauté
Secrets et remèdes populaires
Un homme passionné de rencontres, humble devant la nature et le savoir ancestral transmis en marge de la médecine traditionnelle, nous livre ici le travail d'une vie. Un curieux de nature explore les savoirs ancestraux en recherche de bien-être Des " recettes " collectées auprès de ceux qui soulagent et apaisent. Un témoignage précieux sur la sagesse naturelle. " Le savoir, en toutes ses dimensions, et dans tous les secteurs de connaissance, n'appartient à personne en particulier. Grand ou petit, il est acquis au fil des ans, des expériences, de l'approche que l'on a des gens et des choses. En fait, le savoir est le couronnement de nos rencontres et du savoir des autres. À chacun de choisir son chemin... "
02/2011
Réussite personnelle
Activez votre puissance illimitée. 9 techniques pour clarifier votre pensée et atteindre vos objectifs
Révélez votre "Puissance illimitée"! Le Dr Joe Vitale livre les méthodes dont vous avez besoin pour faire le vide dans votre esprit afin d'attirer le succès et d'atteindre vos objectifs plus rapidement que vous ne l'auriez jamais imaginé ! Vos croyances limitantes n'auront d'emprise sur vous que tant que vous le leur permettrez. Car elles ne sont pas des vérités. Elles ne sont vraies que dans la mesure où vous y croyez et lorsque vous changerez vos croyances, vous constaterez que vous obtiendrez des résultats différents. Le temps est venu d'ouvrir votre esprit, d'assumer la responsabilité de votre vie et de commencer à agir pour aller de l'avant et obtenir les résultats que vous voulez ! Le Dr Joe Vitale vous guide dans cette exploration afin de vous aider à réaliser vos rêves. Pour débarrasser votre mental de tous les blocages qui vous limitent et qui vous empêchent de réaliser vos rêves, il vous enseigne neuf techniques qui vous aideront à réaliser tout votre potentiel. : - le questionnement socratique - Ho'oponopono - l'auto-hypnose - la musique thérapeutique - le mentorat et le coaching - l'EFT - réécrire votre histoire - la visualisation - les affirmations
01/2023
Naturothérapie
Le Guide ultime de l'herboristerie. Initiez-vous aux savoirs ancestraux des plantes et concoctez vos propres remèdes
Devenez votre propre herboriste ! Grâce à ce guide très complet de l'herboristerie, les connaissances pour préparer des remèdes naturels sont désormais accessibles à tous. Absolument tout ce que vous devez savoir pour remédier aux maux quotidiens par les plantes, en toute autonomie et de manière sécurisée se trouve dans cet ouvrage. Vous pourrez également piocher parmi les recettes toutes prêtes, en fonction de vos besoins. Découvrez dans ce livre : - L'histoire de l'herboristerie - Les connaissances et les techniques : - Sirop, onguent, cataplasme, pastilles... : les protocoles de fabrication détaillés de tous les types de remèdes - 40 monographies de plantes - Et des fiches pratiques : - 70 recettes de remèdes clé en main - 45 fiches pratiques sur les maux et les soins à y apporter Scientifique de formation, Loïc Ternisien s'est reconverti comme naturopathe au Canada. Il est spécialisé en aromathérapie et en herboristerie. Webséries Les tutos de Loïc et L'instant Naturo Institut d'Aromathérapie Energétique Centre d'Herboristerie Familiale
02/2022
Science-fiction
Peur de dormir
Un, deux, trois... Je prends trois grandes inspirations par la bouche pour réussir à m'endormir, ensuite c'est mon cerveau qui contrôle le reste de la nuit. Vous savez, je crois être en partie responsable de tous ces mauvais rêves. Je suis une personne très anxieuse, lorsqu'un événement est sur le point de se produire, je sais à l'avance que les nuits précédant ce jour seront très difficiles. C'est comme un tourbillon, le stress me fait faire des cauchemars, mon passé ressurgit au travers de ceux-ci, et vous savez comme moi que les souvenirs qui nous reviennent ne sont pas les meilleurs, bien entendu. Voici des histoires fictives basées sur des faits réels.
11/2021
