Martine Joly
Extraits
Littérature érotique et sentim
Fanfan et sa maîtresse et autres nouvelles
Fanfan, joli jeune homme et amant infatigable, est offert en cadeau à Guislaïne par ses parents pour son dix-septième anniversaire. Bien des années plus tard, celle-ci se verra contrainte de se séparer de son petit compagnon. Mais le fidèle Fanfan pourra-t-il se résoudre à abandonner sa maîtresse ? Dans les dix autres nouvelles de ce recueil, on rencontrera un grand-père nostalgique et ses deux petites-filles délurées, d'honorables Anglaises au cours d'une après-midi qui finit en orgie, une jeune femme contrainte de rembourser un bijou perdu en payant de sa personne, un journaliste timide bombardé président d'un concours de Miss, une professeur de français pleine de bonne volonté qui reçoit la visite d'extraterrestres amoureux, et quelques autres personnages non moins intéressants.
06/2016
Garder la forme
Le guide des soins énergétiques. 30 pratiques holistiques pour soulager votre corps libérer vos émotions et harmoniser votre énergie
Calmer vos migraines et céphalées, réduire vos insomnies, soulager vos problèmes de peau, régénérer votre coeur ou encore vous protéger des énergies "négatives" , repousser entités et parasites... l'auteure, Anne-Sophie Casper, vous livre techniques et outils pour explorer votre énergie physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir. Découvrez 30 pratiques holistiques (acupuncture, ayurvéda, bioénergie, chromothérapie, lithothérapie, gymnastique holistique, harmonisation des chakras, massage sonore aux bols tibétains...) dans ce guide pratique complet, accessible et facile à utiliser au quotidien. Anne-Sophie Casper est auteure, coach certifiée, et enseigne le Reiki Usui (système Holy Fire III). Elle est praticienne en lithothérapie, aromathérapie, fleurs de Bach®, bioénergie et radiesthésie. En parallèle de ses accompagnements énergétiques et holistiques, elle anime des conférences, des cours et des formations.
04/2021
Cuisine familiale
Mon carnet de recettes
Un joli carnet où compiler toutes vos recettes. Vous adorez cuisiner ? Piocher des recettes à droite à gauche, dans les livres et sur Internet. Voici un carnet pour vous permettre de regrouper vos recettes préférées et peut-être même celles que vous créez. - Organisé par catégories : entrées, plats, desserts, les meilleures de tous les temps, les indispensables... - Vous trouverez tout au long des pages les recettes de bases tirées de nos collections phares - Des conseils de grand-mère pour vous faciliter la vie en cuisine - Des pages pour noter vos recettes préférées - Pour chaque recette : des cases à remplir (temps de cuisson, de préparation...), des colonnes claires pour les ingrédients et un emplacement pour mettre une photo. - Intercalaires avec pochette Très utile pour tous les passionnés de cuisine ou pour un cadeau original.
09/2021
Monographies
My Louvre. 21 prints for a picture-perfect home
This volume presents an expertly curated selection of paintings, portraits, landscapes, and genre scenes, from among the masterpieces of the world-renowned Louvre museum-from Leonardo da Vinci's Mona Lisa to Eugène Delacroix's July 28 : Liberty Leading the People. Iconic works by painterly masters such as Sandro Botticelli, Hieronymus Bosch, Caravaggio, Jean Auguste Dominique Ingres, and Jacques Louis David are reproduced in this collection of twenty-one high-quality, easily detachable prints, to be displayed alone or grouped together to create your very own Louvre at home. Charles Delaville's text on the back of each print provides the keys to understanding the work of art and the artist's life. Dominique de Font-Réaulx, Director of Interpretation and Cultural Programs at the Louvre, contributes a foreword.
09/2021
Littérature française
Le sens de la vie
Chronique intime et mélancolique d'un véritable dandy parisien , d'un libertaire bourgeois (pardonnez l'oxymore) qui s'interroge sur la paternité, l'altruisme, la religion, le mariage... L'état d'esprit du narrateur lorsqu'il enregistre la naissance de sa fille : "Jamais je n'ai senti plus vivement l'odieux et le ridicule de l'ordre civil. Il faut donc que tout passe par cette encre malpropre, par ces mains graisseuses, tout ce qu'on éprouve de sacré, l'amour et le deuil. Vous y êtes inscrit en venant au monde et vous en serez l'esclave toute votre vie (...)" . Pour ce roman philosophique, nerveux, délicat, glissant, aussi profond que frivole, Edouard Rod a reçu le Prix de Jouy de l'Académie française, prix aujourd'hui disparu.
09/2021
Développement personnel
Easy Bullet motifs
Plus de 1001 motifs et inspirations pour votre Bullet journal ! Destiné à toutes celles qui se lancent dans la réalisation d'un Bullet journal, ce livre contient un choix varié de motifs et d'illustrations simples à recopier ou à décalquer pour personnaliser vos pages en un tour de main ! Vous y trouverez : Des modèles d'ornements, de séparateurs, de couronnes, des guirlandes... pour décorer vos pages ; Des cadres, des banderoles, des bannières... pour orner la couverture de votre carnet ou réaliser un joli titre ; Des cours de lettrages pour vous exercer directement sur ces pages à calligraphier de belles typographies ; Des illustrations thématiques pour illustrer toutes vos activités : petits messages, fleurs, voyages, saisons, animaux, films, mode & beauté... Avec aussi : pour chaque thématique, le nuancier de couleurs idéal pour colorer vos dessins une fois reproduits !
09/2020
BD tout public
Coupes à coeur
Après le joli succès critique et public des deux volumes d'Abaddon, koren shadmi nous offre ici cinq courts récits dans la même veine. de quoi ravir tous ceux qui attendaient des nouvelles de cet auteur prometteur. Omniprésence des fantasmes, poids du destin, ambiguïté des sentiments religieux, turpitudes des rapports amoureux... Pas de doute, aucun des thèmes chers à Koren Shadmi ne manque à ce nouvel opus. Cinq contes, cinq histoires qui sont autant de petites tragédies ordinaires. Avec un humour parfois féroce, Shadmi met en scène des personnages aux amours contrariées, déçues, vouées à l'échec. Ce fil conducteur donne toute son unité à ce recueil, où l'on retrouve avec plaisir l'univers graphique et le découpage propice au suspense qui a su séduire les lecteurs d'Abaddon.
06/2014
Sorcellerie
Le guide magique de la sorcière moderne
Un guide complet qui présente l'univers de la magie, à travers des recettes et des rituels, la divination, l'astrologie, les fêtes païennes... illustré par la talentueuse Carlota Santos. Rituels, astrologie, sorcières, fêtes païennes, tarot, divination... " Le Guide magique de la sorcière moderne est un livre pour vous aider à vous connecter à votre énergie et votre plein potentiel. " Ce joli guide illustré présente l'univers de la magie, le monde des énergies, des sortilèges et des sorcières du XXIe siècle de manière ludique et agréable. A travers de magnifiques illustrations et des conseils didactiques, basés sur des recherches de haut niveau, Carlota Santos (l'auteure de Constellations) résout tous les doutes et inquiétudes que vous pourriez avoir sur la magie dans un manuel pratique et complet.
05/2023
Casterman
Les imagiers d'Ernest et Célestine : Jours de fête
Noël et un sapin qui touche le plafond, Nouvel an et un réveillon qui se prolonge dans la nuit, la galette des rois, Carnaval, Pâques et la chasse aux oeufs , Poisson d'avril, la fête de la musique, un mariage, les grandes vacances, un gâteau d'anniversaire, une soirée pyjama, une sortie pique-nique... Voici un joli florilège des jours de fête. Celles que l'on attend en comptant sur ses doigts, comme celles de tous les jours, des petits riens du quotidien qui se révèlent être de grandes joies. Célestine raconte avec douceur et gaieté son calendrier de fêtes, et tous les petits plaisirs que l'on a à les préparer comme à les célébrer, mais surtout, à les partager. Un merveilleux moment de lecture à partager !
10/2021
Romans policiers
Elle s'en repentira
"Toutes ces affaires qui ont fait la Une, qui ont effrayé, qui ont choqué. Et toutes ces affaires que, curieux et malsain paradoxe, nous avons tant de plaisir à redécouvrir sur France Bleu Breizh Izel. Louis Gildas titille le côté obscur de notre humanité. Mais il le fait avec humour et énormément de talent." Gurvan Musset, directeur de France Bleu Breizh IzelÀ PROPOS DE L'AUTEURLouis Gildas est né il y a déjà joli temps à Lambézellec. L'âge venu, il a contribué à plusieurs titres de la presse quotidienne et à des magazines nationaux comme étrangers. Chroniqueur faits-divers sur les ondes de France Bleu Breizh Izel et de France Bleu Limousin, il a également tenu une même rubrique sur AQUITV en Dordogne, première télévision privée hertzienne de l'Hexagone.
10/2022
Littérature française
L'ecorchée vive
" Elle est seule dans le hall quand elle découvre l'enveloppe dans la boîte aux lettres. Elle est fébrile en l'ouvrant. Elle s'y attend peut-être. Elle a l'intuition que dans l'enveloppe, elle ne va rien trouver de bon. Elle la déchire. Il y a une photographie : dans une cour d'école, de jeunes enfants déguisés. Ils ont quatre ou cinq ans. Dans le haut de la photo il manque un visage, qui a été découpé. Elle reconnaît les autres. Et à travers le trou de son visage à elle, de son visage d'enfant, elle passe un doigt. " Qui donc adresse à Barbara son visage d'enfant découpé ? Et pourquoi ? Est-ce une menace ? Une provocation ? La jeune femme, enfermée dans son joli corps, a un secret.
05/2009
Romans policiers
Coup de vent
A quoi sert d'avoir dix millions de dollars en liquide si c'est pour finir coincé en pleine mer sur un voilier en train de sombrer ? Sauvé in extremis, Neal se retrouve sur le bateau d'une navigatrice en solitaire, méfiante et bien décidée à entendre son histoire. Il lui parle alors de Bryan, un jeune loup de Wall Street qui a réussi à détourner un très joli magot avant de s'enfuir dans les Caraïbes. Bien sûr, la banque qui l'employait a lancé des enquêteurs à sa poursuite. C'est ainsi que Neal, accompagné d'une pro de la finance, la très douée Seo-yun, s'est retrouvé en mission pour récupérer l'argent. Mais un ancien flic de Curaçao susceptible et quelques banquiers lésés vont venir compliquer l'équation.
06/2021
Monographies
Paul Sérusier. Une quête artistique
Artiste "postimpressionniste" majeur du renouveau de la peinture dans les mouvances Pont-Aven et Nabis, Paul Sérusier (1864-1927), reste très largement encore à découvrir. Ami de Maurice Denis, découvrant à Pont-Aven le synthétisme auprès d'Emile Bernard et de Gauguin, avec ses proches Bonnard, Ibels et Ranson, Sérusier forme un groupe, les Nabis ("prophètes" en hébreu). Son oeuvre est immense (bois, huiles, dessins...) disséminée dans les plus grands musées du monde. Orsay notamment lui offre aujourd'hui une place grandissante... Il habita longtemps en Bretagne, et peignit les habitants et la campagne vallonnée du Finistère intérieur. Cette petite monographie élégante, joli livre-cadeau sur papier de création, présente de façon succincte Paul Sérusier et reproduit 30 de ses oeuvres les plus emblématiques, puisées aux meilleures sources nationales et internationales.
06/2022
Littérature française
Qu'importe la couleur du ciel
Et si les arbres généalogiques comportaient une case pour les amis de toujours, les amours défuntes, les maîtres à penser, les sauveurs ? A quoi ressemblerait le vôtre ? N'ayant pu donner la vie, Sybille, indéniablement, y placerait sa famille de coeur. Elle cultive avec sa meilleure amie Gisèle une complicité depuis plus de cinquante ans, et c'est dans sa maison ardennaise qu'elle se réjouit de fêter son anniversaire auprès de ses proches. C'était compter sans les révélations de Mila, la petite-fille de Gisèle. La jeune femme, par jeu, a eu recours à un test ADN dont les résultats viennent réveiller un passé trop longtemps tu et bousculer une légende familiale parcellaire. Vitale et mortelle à la fois, organisme vivant aux multiples facettes, la famille est un joli parterre de ronces.
06/2023
Paranormal, Bit-lit, Science-f
Quand nous nagions sous les étoiles
Peut-on réellement aimer de façon inconditionnelle, à dix-sept ans ? Adolescent meurtri et farouche, qui se protège des autres par une solide armure, Neven ne laisse jamais la porte ouverte aux choses irrationnelles. Seule lui importe sa musique. Dans un petit établissement de campagne, entre un lac qui ressemble à un miroir et des champs dorés, rien d'inattendu ne se produit jamais. Pourtant, un garçon étrange arrive au lycée, et Neven s'en méfie aussitôt ; le nouveau est trop joli, trop irréel. Et surtout, son chant semble hors du monde. Peut-être que les vieilles légendes de son enfance contiennent un fond de vérité... Mais lorsqu'on a soif d'absolu et que l'on aime au-delà de toute limite, n'est-ce pas prendre le plus grand des risques ?
12/2023
Policiers
Queue de poisson
Il avait tout prévu : la croisière en paquebot la promenade nocturne sur le pont et le moment où il la balancerait par-dessus bord au milieu de l'Atlantique. Encore mieux qu'un divorce. Mais ce que Chaz n'avait pas imaginé, tout docteur en biologie (et surtout ès magouilles) fût-il, c'est que Joey puisse survivre à tout ça. Et voilà que son " épouse regrettée " est repêchée par un ex-flic reconverti en Robinson, à quelques miles des côtes de la Floride. Elle pourrait le dénoncer. Mais ce ne serait pas drôle. Au point où elle en est, autant jouer les fantômes et lui pourrir la vie à petit feu. Du faux écolo véreux et de la riche héritière trahie, on verra bien qui est le plus sournois.
04/2008
Livres 3 ans et +
La boîte à joujoux. Un conte musical, avec 1 CD audio
Chaque matin, les soldats de plomb défilaient la tête haute au gré des rues jusqu'à midi sonnante. Et chaque matin, du fond de son lit, Polichinelle les maudissait d'avoir été réveillé de si bonne heure. Ainsi allait la vie, simple et tranquille, jusqu'à cette journée qui changea tout... Autour de la célèbre musique pour ballet de Claude Debussy, Rascal a librement imaginé une histoire d'amour intemporelle, celle de Chouchou, la jolie poupée, et du soldat 7. Pour la raconter, la cantatrice Natalie Dessay révèle son immense talent de comédienne : " En abordant ce projet, j'avais en mémoire les livres-disques qui avaient enchanté mon enfance, les voix de Gérard Philippe et Suzannne Flon... J'espère à mon tour que ce joli conte musical ouvrira l'imaginaire des enfants. "
10/2005
Sociologie
SOS Antiracisme
Il existe, en France, un antiracisme bien-pensant. Il est dangereux, car dévoyé. Ce courant a les couleurs de l'antiracisme, il reprend son vocabulaire, il se pare des meilleures intentions. Il prend l'air inoffensif. Ses porte-parole sont des gens respectables. En réalité, cet antiracisme factice ne se soucie pas vraiment de l'égalité entre individus. Car il repose sur une relation viciée, dès le départ, entre d'" ex-colons " et d'" ex-indigènes ". Il se nourrit principalement de cette culpabilité blanche. Il est une perpétuelle action de repentir. L'Etranger ainsi canonisé, la béatitude peut suivre. Et laisser place à toutes les dérives. Joli paradoxe : sous couvert
d'antiracisme, de belles âmes tracent le chemin le plus court pour l'exclusion. Méfions-nous des bons sentiments...
10/2005
Critique littéraire
Polylogue
Polylogue analyse diverses pratiques de symbolisation : de la plus archaïque, la langue, le discours de l'enfant ou de l'adulte, en passant par la peinture de la Renaissance (Giotto, Bellini) et la littérature moderne (Artaud, Joyce, Céline, Beckett, Bataille, Sollers), jusqu'à leurs approches par les " sciences humaines " actuelles ; linguistique (classique ou moderne), sémiotique, épistémologie, psychanalyse. Traversant des époques charnières - Chrétienté, Humanisme, xxe siècle - et interrogeant l'usure des anciens codes comme l'affirmation d'une nouvelle identité, d'une nouvelle signification, le livre pose en permanence la question du sujet parlant. Il démontre, par son trajet, que la seule positivité acceptable à l'époque moderne est la multiplication des langages, des logiques, des pouvoirs. Poly-logue : pluralisation de la rationalité comme réponse à la crise de la Raison occidentale.
05/1977
Lecture 6-9 ans
Les champignons d'Olga
Olga et Eléonore ont installé leur marché de choses à vendre au bord de la route. Elles proposent, à un prix très raisonnable, du jus de pomme à la grenadine, des trèfles à trois feuilles qu'elles ont transformés en trèfles à quatre feuilles, et un très joli tableau, qui représente un chevreau en train de sautiller, et qui est une oeuvre de jeunesse de maman. Elles ont un tel sens du commerce que les automobilistes se bousculent. Et leurs voitures aussi. Mais ce n'est pas très grave, moins préoccupant en tout cas que l'état de Schmurff, le hamster qui a peur de son ombre, ce qui navre Olga, et n'accepte de manger que des champignons, ce qui lui donne une idée. Retrouvez Olga dans d'autres histoires.
04/1993
Romans de terroir
Les cartons à chaussures [EDITION EN GROS CARACTERES
1950, dans la Champagne berrichonne, un jeune journaliste veut lever le voile sur une troublante affaire. Mère d'un ancien poilu, Marguerite Jovy cherche à faire éclater la vérité avant que son mari, maintenant très âgé, ne décède. Au fond de vieux cartons à chaussures, des lettres : celles de son fils, Maurice, parti au front trente-six ans plus tôt, et celles d'un sosie, probable usurpateur qui aurait volé ses papiers d'identité après sa mort sur le champ de bataille. Va alors s'enclencher une véritable enquête policière menée par le journaliste qui veut tirer cette affaire au clair... Un récit passionnant, tiré d'une histoire vraie, digne d'un roman policier, et mené jusqu'au bout avec justesse et sensibilité. Un texte d'une richesse émotionnelle particulière.
04/2018
Livres 3 ans et +
L'écureuil et le haut chêne. Avec 1 CD audio
Willy l'écureuil vit dans une belle forêt de Normandie, il a construit sa maison tout en haut d'un grand chêne. Attention pas n'importe quel chêne ! C'est le plus ancien arbre de toute la forêt. Il a plus de mille ans et connaît toute l'histoire de France. Il raconte ses souvenirs à Willy. Son ami, le haut chêne est la mémoire de la forêt. Mais un danger menace. Les bûcherons veulent couper l'arbre pour agrandir la route... "Mais toutes les histoires vont disparaître, qui s'en souviendra !" Willy et son ami le haut chêne vont trouver une solution magique pour sauver les histoires et les transmettre aux générations futures... Un joli conte écrit par Anne Richard et magnifiquement illustré et mis en musique. Dès 4 ans
03/2018
Policiers
Coup de balai à Carnac
C'est un joli matin de printemps. Les menhirs de Carnac somnolent encore. Les visiteurs n'arriveront que dans une heure ou deux. Il n'y a personne sur le site de Kermario. Si ! Une femme portant une blouse à carreaux, adossée à la pierre dure et froide d'un imposant mégalithe. Elle a rendez-vous avec son destin. De Carnac à Erdeven, de Quiberon à Vannes, le tueur se balade au gré de ses projets criminels. Avec délectation et intelligence. Cette fois encore, le commissaire divisionnaire Landowski s'attaque à forte partie. Toute l'équipe est sur le pont : Lorraine, la magistrate ; Jim et Ange, les potes policiers. Parviendront-ils à mettre un terme à l'hécatombe ? Mais qui est-il donc, cet inconnu qui assassine à l'ombre des menhirs ?
06/2018
Littérature érotique et sentim
Le regard ailleurs
Sophie, jeune femme cadre en quête de sens pour son existence, déguste chaque jour un italien dans une brasserie près des Champs-Elysées. A cette occasion, elle écrit quelques vers sur un joli papier bleu qu'elle glisse dans une enveloppe de la même couleur, sans faire mention d'un destinataire. Un matin, tout absorbée par un appel téléphonique, elle met un terme à sa parenthèse poétique. Dans sa précipitation, elle laisse, par inadvertance, l'enveloppe glisser sans bruit entre deux banquettes... Dans un Paris tiraillé entre le plaisir de vivre et la crainte d'être victime d'un attentat, Sophie va nous faire partager un voyage singulier et original, chargé d'imprévus, de romantisme et d'amour, qui va lui permettre de se mieux connaître et, donc, de décider...
12/2018
Lecture 6-9 ans
Mut-Muk
« Son visage figé se cache derrière un masque blanc qui m’empêche d’y déceler le moindre sourire. Ses deux yeux rouges, pareils à deux boutons lumineux, me dévisagent à leur tour. Alors, timidement, je lui demande : — Qui es-tu ? Les oiseaux, au-dessus de ma tête, me répondent. Mais comme toi, je suis incapable de comprendre leurs gazouillis. »Cette histoire raconte la rencontre d’une enfant avec Mut-Muk, petit garçon qui s’est retiré du monde à cause de sa différence. Est-il réel ou pas ? Peu importe, la fillette l’invite chez elle, dans son monde imaginaire. Il y fait la connaissance de la coquette Poupée Caroline et du philosophe Vieux Nounours. Un joli conte à mettre, absolument, entre toutes les mains ! A lire dès 8 ans
10/2018
Littérature française
Martha ou la plus grande joie
"Martha a perdu de larges pans de sa mémoire à la suite d'un accident. Elle parle peu mais elle voit tout. Et quel sourire ! Au début de l'été, en nous rendant dans un joli village au bord de l'Yonne, nous ignorions qu'une femme âgée allait nous dévoiler son passé et nous plonger dans l'eau froide du nôtre. Pendant ce temps, en Irlande, un vieil écrivain, dont j'étais le traducteur et l'ami, serait accusé de plagiat et disparaîtrait dans la nature. Mais lorsque je repense à ces journées, j'ai envie de retenir tout ce qu'elles ont eu de tendre, de farfelu et de merveilleux. J'ai envie de parler de la plus grande joie de Martha, qui pourrait bien être aussi la mienne. Et la vôtre".
06/2017
Littérature étrangère
The unparalleled invasion / Une invasion sans précédent / La invasión sin paralelo. A political anticipation short story from Jack London (1910) / Une nouvelle d'anticipation politique de Jack London (1910), Edition français-anglais-espagnol
The Unparalleled Invasion is a rare political anticipation short story written by Jack London and first published in McClure's in July 1910 and later in the book The Strength of the Strong (New York, Macmillan, 1914). The story begins in 1910s China. Under the influence of Japan, China modernizes and has its own Meiji Reforms. In 1922, China breaks away from Japan and fights a brief war that culminates in the Chinese annexation of the Japanese possessions of Korea, Formosa, and Manchuria. Over the next half century, China's population steadily grows, and eventually migration overwhelms European colonies in Asia. The United States of America and the other Western powers launch a biological warfare campaign against China, resulting in the decimation of China's population. China is then colonized by the Western powers.
03/2017
Poches Littérature internation
Les lunettes
"Quant aux qualités physiques, je n'en suis nullement dépourvu. Au contraire, je me flatte d'être bien fait de ma personne et de posséder ce que neuf individus sur dix seraient disposés à appeler un beau visage. Ma taille est de cinq pieds onze pouces. Mes cheveux sont noirs et bouclés. Mon nez est d'une assez belle venue. Mes grands yeux gris ne manquent pas d'expression ; et bien qu'en réalité ils soient d'une faiblesse très gênante, on ne s'en douterait guère à les voir. Ce défaut, néanmoins, m'a toujours causé beaucoup d'ennuis et j'ai essayé tous les remèdes, hormis un seul. Etant jeune et joli garçon, j'éprouve une répugnance bien naturelle à porter des lunettes, et je m'y suis toujours refusé avec fermeté."
01/2015
Lecture 9-12 ans
Un pirate pas si pirate que ça. Et autres nouvelles
1 - La trouvaille d'une carte au trésor conduit notre ami pirate sur une île qu'il croit déserte. Pourtant, dans ce coin de paradis, après avoir connu la peur puis une agréable aventure, il ne voudra plus repartir. 2 - Un clochard né sous une bonne étoile devient millionnaire grâce à un inconnu qui lui donne son billet de loterie par dépit. Avec cet argent tombé du ciel, il va faire son bonheur mais pas que... 3 - Trois amis rêvent de faire le tour du monde. Si Sébastien et Luc sont toujours prêts à partir, Jack le brocanteur se fait tirer l'oreille. Qu'à cela ne tienne, Séb et Luc complotent un joli tour à leur ami qui les mènera enfin vers ce voyage autour du monde.
01/2015
Yoga
Mes cartes d'Asana Yoga. 50 postures & 25 séances
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes. Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc. Pour chaque séance, l'enchainement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun. 50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin. Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.
10/2022
