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Mal de dos

Un yoga pour chaque dos

Notre dos est sollicité quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c'est le blocage. Lorsque vous souffrez du dos, difficile de vous consacrer à autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration. Un yoga pour chaque dos, vous permet de choisir, parmi 12 séances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si répandu. Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous étirer, détendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos épaules ? Une série de mini séances vous est proposée en fin d'ouvrage. Un yoga pour chaque dos, c'est : 12 séances illustrées en photos, des exercices pour tous les problèmes de dos, des améliorations visibles et durables. Il n'est jamais trop tôt, ni trop tard pour prendre soin de votre dos.

03/2021

Littérature française (poches)

Soit dit entre nous... J'ai peur de tout (mais je fais des efforts)

Depuis toute petite, j'ai peur. De tout, de rien. De la vie, de la mort. Des talons hauts, d'une pomme en train de pourrir. Des stylos de la marque Mont-Blanc et d'un certain fromage flamand. De l'icône "couper" de mon ordi. Des médecins. Des serrures. De mon jardin et aussi des hommes du groupe sanguin B. J'ai peur de l'avenir en général et celui de ma fille aînée en particulier. Et aussi d'écrire... J'ai peur de tout - mais je fais des efforts.

11/2012

Développement personnel

Postures de yoga. Pour éveiller l'énergie des chakras

Entrez dans une nouvelle dimension de la vie en activant l'énergie des chakras. Ce livre novateur revisite les enseignements du yoga et révèle en quoi la pratique des asanas (postures), de la respiration, de la visualisation et de la méditation élève notre fréquence vibratoire et nous aide à progresser vers la huitième étape du yoga - l'état d'éveil. Grâce à ces exercices, faciles à suivre, vous apprendrez à activer les "triangles de Lumière" entre les chakras et à les ressentir, pour dynamiser votre corps et vous connecter à votre lumière intérieure. Une présentation détaillée des chakras principaux et secondaires. De nombreuses postures, des techniques respiratoires ainsi que des exercices de visualisation et de méditation pour revitaliser le corps et l'esprit.

06/2019

Arts divinatoires

Oracle des contes du yoga. Avec 44 cartes et 1 livret

Harmonisez votre corps et votre esprit Cet oracle partage à travers l'univers de contes inspirés de la mythologie hindoue, les symboles et les rituels qui ont façonné le monde dans lequel le yoga est né et s'est développé. Vous avez entre les mains un véritable outil pour guérir, grandir et vous ouvrir à une dimension spirituelle. Chacune des 44 cartes magnifiquement illustrées représente un conte et une posture dont l'enseigement vous inspirera sur votre tapis et dans votre vie quotidienne, pour vous élever aux vérités universelles. Plongez dans un voyage millénaire, et faites de ces contes une boussole dans votre vie.

04/2023

Yoga

Le Singe Yogi, Mon agenda perpétuel de yoga

L'Agenda pratique a été conçu sans dates et vous pouvez donc l'utiliser à tout moment et même d'année en année. Un entraînement régulier constitue le point le plus important pour comprendre et jouir pleinement des bienfaits du yoga : disposer d'un guide et d'une référence journalière est le meilleur moyen d'intégrer le yoga dans votre pratique quotidienne.

08/2021

Livres 3 ans et +

Les comptines des 4 saisons avec Petite taupe

Grâce aux puces sonores et aux magnifiques illustrations, les tout-petits découvrent une comptine pour chaque saison.

01/2021

Livres sonores

Mon imagier des comptines. Avec 1 CD audio

Mise en musique par Jean-Philippe Crespin

09/2021

Livres sonores

Mes comptines des vacances. Avec 1 CD audio

Appuie sur les boutons et écoute les extraits de 8 comptines pour partir en vacances !

06/2021

Imagiers, premiers dictionnair

Mon premier imagier de bébé. Avec des volets à soulever et des comptines à écouter !

Les premiers mots de bébé ! Cet imagier des premiers mots invite les tout-petits à découvrir les mots et objets de son quotidien : sa chambre, sa famille, son corps, ses vêtements, les repas, les animaux de la ferme, les animaux sauvages, les véhicules et les rituels de la journée. Chaque thème est enrichi par une comptine à découvrir sous un volet. Il suffit de scanner un QR code et d'écouter ! . Ainsi, à la ferme on chante Dans la ferme de Mathurin et dans la chambre on fredonne une berceuse. Les images tendres et contrastées de Marie Paruit bien identifiables, permettent au petit d'observer et de se sensibiliser aux mots et au langage. Les images lui donnent à voir son environnement pour une prise de conscience du réel.

04/2023

Littérature française

Je ne sais pas d'où je viens mais je sais où je vais

Dominique est le fils de Christine Martin et de père inconnu. Au décès de sa mère, il est placé dans un foyer de la DDASS puis dans une famille d'accueil où il est maltraité. Il décide d'en finir avec la vie et de se noyer. Il est sauvé par Alain, aidé de Bernard, son père. Bernard et Noëlle, son épouse, décident d'adopter Dominique. A 16 ans, il entre en apprentissage comme menuisier dans l'entreprise de Jean et Ginette. Il devient patron de l'entreprise mais des obstacles et des revenants viennent empêcher Dominique, son épouse Christiane et leurs enfants de vivre un vrai bonheur. Michel Cussey signe ici son livre.

07/2021

Livres 0-3 ans

Petit loup fait du yoga

Petit loup découvre le yoga. Une histoire tendre et douce pour découvrir avec votre bébé les premiers mots et gestes du yoga ! Une collection pour apaiser votre bébé et qui vous donne les clés d'une éducation bienveillante. Louison Nielman est psychologue clinicienne spécialisée auprès des tout-petits. Elle accompagne les parents dans le développement de leur bébé et l'accueil bienveillant de ses émotions.

03/2019

Documentaires jeunesse

Le yoga, c'est fait pour toi ! Livre d'activités

Découvre 6 jeux à pratiquer en famille ou avec tes amis. Grâce aux cartes à découper et aux nombreuses postures à reproduire, tu pourras prouver que c'est toi le champion du yoga ! Alors, qui sera le plus souple ?

03/2020

Pédagogie

Comptines et chansons pour apprendre. Avec 1 CD audio

Les comptines et les chansons enfantines sont porteuses de rythme et de sens, et sont des entrées dans les apprentissages, en petits groupes ou en classes entières, à tous les niveaux. Un appareillage pédagogique est proposé pour chaque catégorie de comptines et de chansons, en fonction des objectifs et des compétences visés. Un CD-audio enregistré par des musiciens professionnels permet aux utilisateurs, enseignants, intervenants ou parents, d'avoir un repère auditif. Ariane Simon a été enseignante spécialisée au sein d'un réseau d'aide et de soutien aux enfants en difficultés (RASED) en écoles élémentaires et maternelles publiques. Elle travaille actuellement en cabinet d'orthopédagogie. Toutes les comptines et chansons ont été mises en musique et enregistrées par la Compagnie Papier Plum.

05/2015

Yoga

Le yoga des petits chats

50 cartes pour découvrir les premières postures de yoga ! En partenariat avec My Little Kids, Clémence Barbier propose aux petits une première approche du yoga, dès 3 ans. Chacune des 50 cartes montre un adorable petit chat en posture de yoga, illustré par Kanako (l'illustratrice iconique de My Little Paris), et donne des clés aux parents pour partager avec l'enfant un moment de détente et de sérénité. Une boîte idéale pour découvrir le yoga en famille !

05/2021

Yoga

Mudra. Le yoga des doigts

Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore. Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux... Dans cette nouvelle édition, revue et augmentée, donnez à vos enfants une vraie baguette magique qui leur permettra d'agir rapidement sur leurs émotions ou sur un état physique qu'ils ressentent.

Livres 3 ans et +

Babar, le yoga des éléphants

Les éléphants ont de tout temps pratiqué le yoga. Babar est même devenu expert et en fait profiter tout son entourage. Il nous emmène donc à la découverte de toutes les postures du yoga au travers de ses différents voyages.

01/2019

Flammarion - Père Castor

Le yoga des petits lapins

Yo-Yo est pleine de vie. Elle ne tient pas en place et n'arrive pas à se concentrer. Et si le yoga pouvait l'aider ? Une histoire et 6 postures détaillées, pour aider les enfants à canaliser leur énergie, développer leur équilibre et prendre conscience de leur corps.

03/2022

Yoga

Le yoga des bons hommes

A travers un programme en 21 jours accessible à tous les hommes (ni yogis ni grands sportifs) ce guide démonte les idées reçues concernant le yoga (c'est pour les femmes, il faut être souple, il faut se mettre au régime...) et propose un yoga moderne et décomplexé facile à pratiquer à son rythme, sur le tapis et en dehors du tapis ! Le programme détermine un objectif par semaine et comprend des exercices sous forme de postures à pratiquer en s'appuyant sur des photos, mais aussi de nombreux conseils pour faire du yoga un mode de vie destiné à retrouver un bien-être physique, mental et spirituel. L'objectif : gagner en tonicité, mieux récupérer après l'effort, renforcer ses muscles mais aussi avoir une plus grande maîtrise de soi, gagner en patience, être moins stressé, renforcer son système immunitaire... en gros être en meilleure santé et mieux de manière générale au quotidien.

02/2023

Yoga

Mudra. Le yoga des doigts

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller. En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien. Ce livre est une boîte à outils pour vous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère, plus joyeux... Il vous révèle le pouvoir merveilleux que vous avez entre vos mains.

Poésie

Le mouvement des couleuvres

"Le mouvement des couleuvres" s'ancre dans le quotidien d'une jeune femme vivant à la campagne avec ses enfants. Naviguant entre le vers et la prose, au plus près du réel, l'écriture de Gabrielle Roberge est traversée par les manifestations de la nature, par un animisme et une mystique tous personnels en lien avec le monde animal et végétal. Avec en filigrane une réflexion sur la maternité et la simplicité, sur la place et la représentation du corps féminin au quotidien, ce premier recueil est un livre qui fait du bien.

01/2021

Livres 3 ans et +

Petites comptines des animaux

Grâce à son boîtier sonore et à ses 7 boutons faciles à actionner, les plus petits peuvent enfin écouter leurs comptines préférées en toute autonomie. Plus besoin de CD : la lecture de l'image et l'écoute des chansons sont désormais simultanées, puisque le boîtier est fixé à l'ouvrage, juste sous les illustrations. D'une simple pression sur le bouton, l'enfant enclenche la comptine qu'il souhaite écouter. Il se crée alors automatiquement un lien avec les illustrations, simples et sensibles, parfaitement adaptées à cette tranche d'âge. Cet ouvrage est idéal pour les petits qui pourront le manipuler sans risquer de le casser grâce à sa fabrication cartonnée solide. Un objet qu'ils pourront emporter où ils le souhaitent sans avoir peur de perdre le CD ! Un livre dont ils deviendront très vite inséparables. Un objet qui répond au plaisir et au désir d'autonomie des tout-petits. 7 puces pour 7 comptines à écouter : - "Une souris verte" ; - "L'Araignée Gipsy" ; - "Il court, il court, le furet" ; - "Brousse, brousse" ; - "Les Petits Poissons" ; - "Un grand cerf" ; - "Alouette, gentille alouette".

10/2014

Livres sonores

Mes comptines des couleurs

Découvre les couleurs avec 4 comptines sonores et animées ! 4 puces sonores pour chanter et 4 animations pour faire découvrir les couleurs aux tout petits : Une souris verte : Attrape la souris. Pomme de reinette et pomme d'api : Change la couleur du tapis. C'est la cocotte blanche : Trouve où se cache l'oeuf Papillon jaune, papillon bleu : Fais voler le papillon vert. L'animation qui fait apparaître le son, un concept fort et unique où l'enfant est actif. Un livre sonore et animé pour les bébés dès 1 an

04/2021

Livres sonores

Mes comptines des couleurs

Un livre sonore pour s'initier au rythme, apprendre les couleurs et chanter des textes courts, faciles à mémoriser.

11/2021

Livres sonores

Mes comptines des vacances

Un livre pour découvrir (et apprendre) des comptines, s'initier au rythme et chanter ! Liste des comptines : A la pêche aux moules Gentil coquelicot Bateau, sur l'eau Petit escargot Un kilomètre à pied Promenons-nous dans les bois

06/2022

Autres personnages

Abecedaire des comptines animalieres

Au fil des comptines et des pages. De charmants et tendres personnages vont te faire découvrir l'alphabet. Et les animaux du monde entier.

10/2021

Livres sonores

Mes comptines des animaux

- Une poule sur un mur- Le loup, le renard et la belette- Cours, cours petit cochon- La chèvre- Un canard a dit à sa caneAvec des instruments acoustiques et des voix d'enfants ! Et pour la première fois, un jeu de cherche et trouve sonore avec une puce sonore aléatoire ! L'enfant appuie sur la puce et montre ce qu'il entend. Il appuie à nouveau et cherche à quoi cela correspond. Et ce, autant de fois qu'il le souhaite !

11/2021

Kididoc

Mes comptines des saisons

4 comptines sonores et animées pour chanter les saisons ! 4 puces sonores pour chanter les saisons et 4 animations pour s'amuser avec elles : Il pleut, il mouille : Fais tomber la pluie. Vent frais : Fais souffler le vent. Voici le mois de mai : Chasse le nuage. A la pêche aux moules : Aide la petite fille à remplir son panier. Un livre sonore et animé pour les bébés dès 1 an.

04/2022

Kididoc

Mes comptines des animaux

4 comptines sonores et animées pour chanter les animaux ! 4 puces sonores pour chanter les animaux et 4 animations pour s'amuser avec eux : Un éléphant qui se balançait : Fais bouger l'éléphant. Une poule sur un mur : Fais picorer la poule. C'est la mère Michel : Aide la mère Michel à retrouver son chat. Le loup, le renard et la belette : Fais danser le loup, le renard et la belette. L'animation fait apparaitre la puce sonore, et le livre comporte les comptines préférées des enfants.

05/2022

Livres sonores

MES COMPTINES DES ÉMOTIONS

6 comptines douces et tendres pour parler des émotions avec son enfant !

Livres sonores

Petites comptines des couleurs

7 comptines qui accompagneront bébé dans sa découverte de couleurs : - "Une souris verte", - "J'ai ramassé des champignons", - "Pomme de reinette", - "Une petite poule grise", - "Mon poisson rouge", - "Trotte, trotte, renne rose", - "Coccinelle, demoiselle".

01/2022

Je fais du yoga. Avec des comptines et des mouvements pour se relaxer

Extraits

Un yoga pour chaque dos

Soit dit entre nous... J'ai peur de tout (mais je fais des efforts)

Postures de yoga. Pour éveiller l'énergie des chakras

Oracle des contes du yoga. Avec 44 cartes et 1 livret

Le Singe Yogi, Mon agenda perpétuel de yoga

Les comptines des 4 saisons avec Petite taupe

Mon imagier des comptines. Avec 1 CD audio

Mes comptines des vacances. Avec 1 CD audio

Mon premier imagier de bébé. Avec des volets à soulever et des comptines à écouter !

Je ne sais pas d'où je viens mais je sais où je vais

Petit loup fait du yoga

Le yoga, c'est fait pour toi ! Livre d'activités

Comptines et chansons pour apprendre. Avec 1 CD audio

Le yoga des petits chats

Mudra. Le yoga des doigts

Babar, le yoga des éléphants

Le yoga des petits lapins

Le yoga des bons hommes

Mudra. Le yoga des doigts

Le mouvement des couleuvres

Petites comptines des animaux

Mes comptines des couleurs

Mes comptines des couleurs

Mes comptines des vacances

Abecedaire des comptines animalieres

Mes comptines des animaux

Mes comptines des saisons

Mes comptines des animaux

MES COMPTINES DES ÉMOTIONS

Petites comptines des couleurs