Cap Maths CP. Cahier grandeurs et mesures, espace et géométrie, Edition 2016
Extraits
Développement personnel
Mon cahier pensée positive
Rréapprenez à profiter de chaque instant et des plaisirs de la vie, tournez-vous vers le positif et révélez le meilleur de vous-même et de votre vie ! La bonne nouvelle de la journée ? La psychologie positive est une méthode qui, au lieu de révéler nos failles, exploite nos qualités ! Le principe : utiliser nos qualités intellectuelles, émotionnelles, intuitives et humaines pour booster notre bien-être. Nous avons le potentiel pour nous créer du bonheur ! Au programme : - le bilan positif de la lectrice, qui évalue ses forces (points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels) pour les exploiter afin de booster sa positive attitude. On sonde ainsi ce qu'il y a de meilleur en soi pour agir ! - 6 programmes de coaching positif de 3 semaines ave 1 défi positif par jour, pour apprendre à construire sa positive attitude, grâce à d'innombrables techniques de psychologie, des gestes de bien-être, de l'art thérapie, de la méditation... - Des rituels positifs et des astuces lifestyle pour continuer sur cette superbe lancée et apporter la positive attitude dans tous les domaines de sa vie. Objectif de vie atteint !
01/2021
Théâtre
Cahier Forain des Magnifiques
Dans les années 70 s'ouvrait à nous une voie que je qualifie de décentrée, un chemin buissonnier qui inlassablement contournait la centralité des ors de la République. Un nouveau théâtre a ainsi trouvé son énoncé, sa voix, et les oreilles étaient prêtes tout autant que les coeurs. Il est vrai qu'après la mondialisation d'une guerre effrénée qui a hanté nos consciences (il nous faudrait aussi parler de l'Indochine et de l'Algérie), un appétit de poésie dans un rapport plus intime, plus merveilleux, trouvait alors son expression. Il y avait eu toute la lignée des aînés du cartel (Pitoëff, Jouvet, Dullin. Baty), Copeau... les Comédiens Routiers, les grands repères du Théâtre d'Art de Moscou (Stanislavski, Meyerhold...), plus près de nous Vilar, Gignoux, Parigot et bien d'autres qui sont devenus les miens. Dans les années 60 -70, en pleine guerre froide, nous découvrions Grotowski, mais aussi Julian Beck, la MaMa qui allaient bouleverser notre rapport à l'acteur et à nos représentations. On le comprend aisément, le courant était généreux, abondant, renouvelé, souriant. Continuant le chemin, acceptant l'autre et sa transformation de ma propre exigence, dans la connivence avec ceux qui m'avaient donné à être, nous avons avec notre théâtre forain cultivé notre goût de la décentralité. Ils sont très nombreux, ceux qui partagent aujourd'hui notre engagement. Nous devons nous en réjouir car ils sont l'expression plurielle d'un devenir choisi.
05/2010
Littérature française
Le cahier de romances
Pour son entrée en sixième au lycée Schoelcher, Raphaël, le petit bougre de Ravines du Devant-jour, retrouve Fort-de-France. Il "passe brusquement d'une enfance béate à une adolescence boudeuse". Sa ville, "triste et sale" quand elle s'exprime en français, se pare de magies quand elle musique, chante, danse et se dit en créole. Le jeune collégien parcourt les hauts lieux de l'En-Ville avec, dans la tête, les romances de Rosalia. "Rosalia. Tel est le nom public de ta servante, celui que tout un chacun peut énoncer à sa guise sans éroder la "force" qu'il charroie au-dedans de lui. Son nom secret te restera à jamais inconnu en dépit de tes incessantes supplications. "Rosalia" chantonne, à toute heure de la sainte journée, des qualités de romances sans distinction de race, de langue ou de religion. Sa bouche de caïmite pulpeuse affectionne les vocalises corses de Tino Rossi, les valses créoles du temps de Saint-Pierre, avant l'éruption du volcan, quelques boléros qu'elle capte sur les ondes de Cuba ou de Bénézuèle et, bien entendu, une tiaulée de chanters d'Eglise en grec et en latin qui te pétrifient d'extase mais ont le don d'irriter ta mère sans pour autant qu'elle intime l'ordre à Rosalia de coudre sa bouche".
04/2000
Maternelle parascolaire
Bled cahier d'écriture
Un entraînement très progressif à l'écriture des 26 lettres de l'alphabet et des 10 chiffres. Pour chaque lettre, l'enfant apprend : l'écriture en majuscule bâton (d'imprimerie), l'écriture en minuscule cursive (en attaché). Des lignes d'écriture avec 3 tailles de lettre différentes (de la plus grande à la plus petite, comme sur un cahier) permettent un apprentissage extrêmement progressif. Le modèle de chaque lettre est représenté à droite ou à gauche de la ligne d'écriture, pour que le cahier convienne aussi bien aux droitiers qu'aux gauchers.
01/2014
Critique littéraire
Août 1933. Cahier inédit
Deux chercheuses ont trouvé en 2003 un cahier de Paul Valéry, jusque-là ignoré, correspondant au mois d'août 1933. On y trouve quelques notations qui relèvent d'un journal anonyme ordinaire, comme en date du 8 septembre : après un dîner chez Madame de Crussol avec Daladier, il note quelques bribes de conversation sur Hitler, Mussolini et Balbo, Pétain. Il est surprenant de voir à quel point une menace aussi énorme que celle de la guerre demeure à l'état de fantôme esquissé dans ce texte plus bavard sur le Tout et le Rien, la notion de temps et Platon, le langage, sans oublier de nombreuses formules algébriques. On retiendra la dernière formule du cahier : "Orgueil incroyable des croyants, de ceux qui font prosélytisme se fondant sur révélations et illuminations personnelles" . Qu'écrirait-il de nos jours...
06/2019
Littérature française
Le cahier de Turin
A l'instant où il l'a vue, de l'autre côté de la rue, Marc a été saisi par Hélène. Dix ans plus tard, ils sont mariés et ont deux filles adorables. L'éblouissement demeure. Alors qu'ils vivent un de ces moments de grâce en famille sur une plage de Normandie, Marc continue d'éprouver devant le charme de sa femme le même étonnement. Comment a-t-elle pu l'aimer ? Pourquoi lui a-t-elle tant donné ? Et soudain, un souvenir le traverse. C'était à Turin, au cours de ce voyage où ils ont fait l'amour pour la première fois. Il se rappelle la chambre d'hôtel et chacun de leurs gestes. Il se rappelle aussi que, pendant tout leur séjour, Hélène a rempli de son écriture fine des pages et des pages d'un cahier d'écolier. Comment a-t-il pu perdre ce texte ? S'il pouvait lire ce qu'elle écrivait à l'époque, il saurait tout d'elle, il comprendrait sans doute ce qui lui échappe. Cette idée devient obsédante et Marc décide de retrouver ce cahier. Mais est-il bien opportun de relire aujourd'hui ce qu'Hélène écrivait hier ? Dans ce nouveau roman, Lionel Duroy poursuit son exploration de l'intimité du couple. Il se penche cette fois sur les ressorts secrets d'un amour heureux.
01/2003
Enseignement secondaire 1er cy
Cahier de français 4e
Le nouveau cahier de français pour la 4e : un outil motivant qui enrichit et renouvelle l'enseignement de la langue ! Une démarche innovante avec la littérature en fil rouge et des projets d'écriture pour un apprentissage progressif et ludique qui met en activité les élèves. NOUVEAUTE 2018 : un cahier pour enrichir et renouveler l'enseignement de la grammaire en 4e 35 fiches pour travailler tous les points du programme 430 exercices variés, progressifs et motivants 35 bilans à télécharger pour mémoriser les leçons : cartes mentales, synthèses à compléter, quiz... La littérature comme fil rouge, en lien avec les programmes Inédit : 5 projets d'écriture longue proposant une démarche pas à pas pour : Habituer les élèves à s'inspirer des textes lus pour écrire Les entraîner de façon guidée à réfléchir avant d'écrire Mettre en place des exercices de grammaire, de vocabulaire, d'orthographe en amont, pour les préparer à la rédaction OFFERT AUX ADOPTANTS 2018 : la version numérique enrichie si 75 % des élèves d'un même niveau sont équipés du cahier papier : Des fonctionnalités faciles à utiliser : zoomer, cacher, surligner, annoter... Les corrigés en un clic Des ressources complémentaires : des évaluations, des exercices d'approfondissement, des dictées enregistrées... Découvrez aussi le site compagnon avec des ressources complémentaires gratuites sur cahier-francais. lerobert. com.
04/2018
Développement durable-Ecologie
Mon cahier zéro déchet
Cocooner la planète et se chouchouter, c'est possible ! Le nouveau mantra des green girls : les 5 R (refuser, réduire, réutiliser, recycler, composter) ! Faire vos courses en vrac, manger green et bio, vous concocter des cosmétiques DIY... En plus de sauver la planète, le zéro déchet est feel good ! Objectif zéro déchet dans votre corps et dans votre esprit ! #GreenIsTheNewBlack. Avec Mon cahier Zéro déchet : lancez-vous dans le zéro déchet step by step, avec le top des conseils pour bien vous organiser, tenir bon, gérer la vie commune avec les non-zéro déchet... Le tout sans vous mettre la pression ! Mangez healthy avec la nutrition zéro déchet, pour n'ingérer ni ne produire aucun polluant. Opération courses en vrac, bocaux mignons & petites recettes maison, veggies et anti-gaspi. So yummy ! Sublimez-vous en mode green. Le manifeste zéro déchet ? No tox & no injonction ! Une beauté naturelle et sans pression, grâce à des cosmétos DIY simples et green. Be beautiful ! Cocoonez-vous dans votre home, green home, une bulle minimaliste, nature et slow. Déco upcycling, vintage ou scandinave : le zéro déchet, c'est un univers bien-être !
03/2019
Couple, famille
Le cahier Education bienveillante
Parfois, il suffit d'un déclic, d'un ras-le-bol, la dispute de trop et... hop ! On décide d'essayer cette méthode éducative positive qui a fait ses preuves auprès des parents et de la science. Et bien vite, on ne peut plus s'en passer ! A bas les clichés du parent trop laxiste, le parent bienveillant est (avant tout) plus à l'écoute de lui et de son enfant, mais il accepte d'être parfois fâché, parfois maladroit. (Oui, il reste humain ! ) Et Benjamin Muller prend le parti ultra-déculpabilisant de synthétiser toutes ses expériences et de vous livrer ses conseils les plus indispensables ! Découvrez 40 activités pour se mettre à l'éducation bienveillante à votre rythme : exercices de projection positive, quiz sur la confiance en soi, tableau des routines à réaliser avec votre enfant... Une mine d'outils pour avancer pas à pas sur le chemin de la bienveillance.
05/2019
Loisirs et jeux
Mon cahier de papeterie
Voici LE cahier des ateliers du calme ! Avec des papiers de toutes sortes : du papier à lettres, des papiers cadeau, des cartes postales, des papiers pour faire des origamis, de la carte pour créer des petites boîtes ou des maisons en volume, des stickers. Ces activités apporteront à l'enfant du calme et de la concentration et le plaisir d'offrir de belles oeuvres !
11/2019
Littérature française
Le cahier du soir
26 mai 1944. Ce matin, le ciel est du plus bel azur au-dessus de la ville de Saint-Etienne. Soudain le hurlement des sirènes fait taire les oiseaux. Les habitants courent se réfugier dans les abris, dans les caves, etc. Les jumeaux Simon et Elise ont un an aujourd'hui ; et leur maison s'écroule... Sept ans plus tard, sur un cahier d'écolier, la petite Elise raconte la vie de tous les jours dans son quartier ouvrier où presque tous les hommes sont mineurs de fond. Il y fait bon vivre malgré la pauvreté, les drames et les cicatrices de la guerre parce qu'ici, l'entraide et l'amitié ne faillissent jamais. Un récit émouvant, empreint de drôlerie et de joie.
06/2014
Critique littéraire
Le Cahier d'Alceste
Expérience de l'homme, culture de l'humaniste, réflexion de l'égotiste : dans la variété des cent ving-cinq sujets qui sont abordés au cours de cet ouvrage, tantôt souriant, tantôt pessimiste ou sceptique comme l'indique son titre, le lecteur retrouvera un auteur déjà connu par un vivant essai de rencontres littéraires paru dans la même collection.
10/1973
Littérature française
Mémoire d'un cahier
Des idées glanées, conversations entre amis, souvenirs de voyages, d'aller un peu plus loin, le tout inscrit sur un cahier qui grossit, qui grossit... Puis un jour, ça déborde ! " Comme ces slalomeurs qui repoussent les portes sur la pente qui les emporte, Eric Latus écrit. Des mots en cascade pour repousser plus loin, mieux ou moins mal tous ces obstacles que la société dresse sur notre chemin. Des mots en rafale qui claquent comme pour conjurer ces nuits sans étoile, ces ruptures de stock, ces déluges de l'instant. Des mots engrenages comme une mécanique huilée. Des poèmes simples et décidés, pleins d'une humanité résolue à garder ce qu'elle a de plus beau : regarder le ciel, un chien ou un coquelicot. Se révolter. Aimer. Et, par-dessus tout, vivre. " Catherine Baptiste (poète)
09/2017
Loisirs et jeux
Mon cahier pour créer
Mon cahier à créer est un cahier de coloriage, de dessin dans lesquels les enfants pourront écrire leur secret. Le format A5 est pratiqueet se glisse facilement dans un sac.
04/2019
Religion jeunesse
Septième cahier d'amour
Dans ce Septième Cahier d'Amour, Le Seigneur continue d'inspirer Monique-Marie. Par elle, Il nous enseigne et nous éclaire pour que Son Eglise resplendisse de plus en plus de Sa Miséricorde. De nombreux sujets bien concrets sont abordés afin que tout soit restauré dans Sa Grâce.
02/2015
Graphisme
Cahier d'exploration graphique
Comment un caractère typographique est-il dessiné? ? Qu'est-ce qui différencie les familles de caractères ?? A quoi servent les pictogrammes ?? Ce Cahier d'exploration graphique est un livre-jeu permettant la découverte des fondamentaux du design graphique. En cinq séquences - typographie, affiche, signes, identité visuelle et mise en pages - Sophie Cure et Aurélien Farina invitent le lecteur à prendre conscience de la multitude de signes qui, jour après jour, façonnent notre quotidien et le chargent de sens. Commencer à s'intéresser au design graphique, c'est commencer à observer et comprendre le monde qui nous entoure et les objets qui le façonnent : que ce soit un panneau stop, un emballage de corn-flakes, une pochette de disque psychédélique, le titrage aguicheur d'une couverture de magazine, la typographie plus discrète d'une page de roman, une enseigne de pharmacie qui clignote ou encore le générique d'un film de science-fiction. Ce cahier a été imaginé en lien avec ce fourmillement, comme une collection de balises, de points de repère ? ; d'outils à découvrir et à s'approprier en jouant, de manière simple et intuitive, seul ou à plusieurs, que l'on soit petit ou grand ? ; quelques expériences à faire, une série de propositions, sans bonnes ou mauvaises réponses. A travers des activités ludiques comme le jeu des 7 erreurs, des définitions à associer ou encore les points à relier, l'apprenti designer part à la découverte des fondements de la typographie, de la signalétique, de la conception d'une affiche, d'un livre ou d'une identité visuelle. Les pages solutions, à la fin de chaque séquence, et un glossaire donnent des points de repères historiques et des informations complémentaires, tandis qu'un cahier de feuilles mobiles contenant les autocollants, pochoirs et papiers de couleur permettent de mettre en pratique les activités. Illustré par des caractères, des affiches et des pictogrammes réalisés par des designers de renom comme Otl Aicher, Pierre Di Sciullo, Otto Neurath et Gerd Arntz, cet ouvrage sera apprécié tant par les graphistes que par tous ceux qui souhaitent mieux comprendre le monde qui nous entoure.
11/2022
Acteurs
Mon cahier de castings
Mon cahier de castings est un outil inédit qui va devenir pour vous un support essentiel. Il vous permet de tracer l'historique de tous les projets auxquels vous avez postulé en vous permettant d'optimiser vos recherches de castings et l'efficacité des canaux que vous utilisez, de systématiser vos contacts, de faire vos propres statistiques et d'analyser objectivement votre situation en fixant toute l'information nécessaire après chaque casting de manière très visible et structurée. Les fiches vous permettent également d'analyser le texte et de préparer au mieux votre jeu pour optimiser vos chances de succès.
02/2022
Jardinage
Cahier du jardinier - Permaculture
Un ouvrage pratique pour jardiner durablement avec succès, en harmonie avec la nature, selon les principes de la permaculture : des exemples de plans de jardins potagers, selon votre espace et vos besoinsdes conseils pratiques au fil des saisons sur le travail du sol, le mélange des plantes, etcdes idées de conservation de vos récoltes, des recettes.
02/2022
Livres-jeux
Cahier d'activités Dior
40 pages pour écrire, colorier, coller, inventer, rêver et s'émerveiller de l'univers fabuleux de Christian Dior ! Christian Dior est né en 1905 en Normandie. Il ouvre sa maison de couture au 30, avenue Montaigne, à Paris, en 1946, et la dirige jusqu'à sa mort, dix ans plus tard : quelle carrière fulgurante ! La Maison va perdurer bien au-delà des frontières de la France, grâce à l'immense talent de ses successeurs. Saison après saison, le style Dior se réinvente et incarne l'élégance absolue ! Une maison de couture, c'est une idée, un croquis, une ligne, une collection. Ce sont des ateliers, des couturières, des mannequins. Des clientes et des clients. Mais avant tout, c'est une maison : celle d'un homme et de son héritage. Ce cahier d'activités offre 40 pages pour écrire, colorier, coller, imaginer, inventer, rêver et s'émerveiller de l'univers fabuleux de Dior. Un magnifique support pour l'enfant comme l'adulte, novice ou passionné, pour mieux connaître l'univers de la haute couture.
08/2022
Français CP
Cahier d'écriture Boscher
Chaque lettre est travaillée suivant une progression en 3 étapes avec : le tracé de la lettre décomposé ; de nombreuses lignes d'écriture pour s'entraîner à tracer la lettre, des syllabes puis des mots ; des phrases à recopier pour travailler l'enchaînement des lettres et l'espace entre les mots. Avec aussi : des pages de révision en début d'ouvrage ; le tracé des chiffres et des signes de ponctuation pour maîtriser l'ensemble des signes graphiques nécessaires à l'écriture d'un texte ; des textes à recopier pour mettre en pratique ses acquis.
03/2023
Yoga
Mon cahier Yin yoga
Installez vous sur votre tapis, posez vous profitez de l'instant. En yin yoga, on tient des postures plusieurs minutes, les yeux fermés en respirant profondément comme en méditation pour se mettre à l'écoute de ses sensation, se centrer s'assouplir. Résultat : un corps régénéré, totalement détendu et surtout, un esprit plus calme. le vrai bien-être !
09/2021
Diététiques
Mon cahier Ventre heureux
Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels, gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... et vice-versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation, le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce petit ventre. Objectif : enfin soigner ses petits maux, trouver son poids de forme, rebooster son énergie et être toujours dans un bon mood ! Au programme : Le fonctionnement de notre belly (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones... tout ce qui participe à la digestion) et ses petits bobos, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne va pas, d'où ça vient. L'alimentation pour un ventre heureux : la blacklist du ventre (sucres, mauvaises graisses, excitant, gluten, lactose, fodmaps...), la checklist du microbiote (prébiotiques, probiotiques et fibres)... La nutrition healthy, équilibrée et personnalisée selon son profil (minceur, ventre en vrac, stress, cycle menstruel). Un programme de détox step by step pour faire une remise à zéro du ventre et repartir sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles qui aident à alléger le corps comme l'esprit. Des rituels antistress pour gérer ses émotions : puisque le ventre héberge des neurones, nos émotions agissent sur lui et le détraquent. Respirations, yoga, massage, sport, cocooning, mais aussi alimentation booster... Tout pour se mettre dans un bon mood ! Un week-end happy belly, avec une morning routine, une evening routine et des petits rituels journée 100 % détente et digestion optimale. Feel good !
09/2021
Littérature étrangère
Mon cahier de français
Slawomir Mrozek se souvient : "C'était en 1955 et j'avais vingt-cinq ans. J'habitais Cracovie et j'allais prendre mes cours de français chez madame Rzewuska, qui était très belle et avait les cheveux blancs. Elle parlait le français aussi bien que le polonais, mais cela n'était d'aucune utilité pour nos leçons, car, au lieu de m'abreuver de grammaire et de syntaxe, elle me racontait mille anecdotes du temps jadis que j'écoutais avec le plus grand plaisir. Plus tard, c'est au 22, rue Krupnicza, que je me rendis chaque semaine pour remplir de dessins les sept mètres carrés du petit cahier que voici." Et c'est ce qui fait tout l'intérêt de ces pages retrouvées : nulle trace de conjugaisons ou de règles d'accords... mais plus de 1 500 dessins pour illustrer autant de mots français. Des mots ordinaires, parfois triviaux, parfois archaïques, des mots qui vous laissent perplexes et qui, vérification faite, sont absents de nos dictionnaires, des mots pour le corps, les choses ou les sentiments. Non content d'apprendre le français, Mrozek se faisait aussi la main, il aiguisait son sens du raccourci comique, cet art de la synthèse modeste et géniale qui allait faire de lui l'un des plus grands satiristes de son pays.
11/2012
Jeux
Cahier de vacances Religions
Quelles différences entre le Jésus des chrétiens et le Jésus des musulmans ? Le pape est-il toujours infaillible ? Où est passée l'arche d'alliance ? Le dalaï-lama se veut-il un Saint-Père tibétain ? Le voile est-il réellement recommandé parle Coran ? Les vaches indiennes sont-elles vraiment sacrées ? Existe-t-il des démons bouddhistes ? Irons-nous tous au paradis ? Christianisme, judaïsme, islam, hindouisme, bouddhisme : ces religions n'auront bientôt plus de mystères pour vous. Des jeux, des questionnaires, des quiz et bien sûr le rappel des informations indispensables à connaitre : voici le cahier d'exercices à faire en solitaire ou en famille pour méditer sur le retour du religieux. Et ne pas bronzer incrédule.
06/2021
Livres-jeux
Miraculous. Cahier n°3
Un joli cahier à l'effigie de Ladybug et Chat noir pour emmener ses super-héros préférés à l'école !
07/2022
Livres-jeux
Le Cahier Pat' Patrouille
Un joli cahier à l'effigie de la Pat' Patrouille pour se familiariser avec l'écriture et laisser libre cours à son imagination !
06/2021
Gestion du stress
Mon cahier anti-stress
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé. Avec Mon cahier Anti-stress : - Vous apprenez à reconnaître les contours de votre stress, ses causes et ses manifestations - Vous créez le changement, en mettant en place différentes pratiques de relaxation : détente musculaire, exercices de respiration, exercices de thérapie cognitive pour faire taire le bavardage mental, méditation - Vous pensez de façon réaliste à l'aide d'exercices pour être vous-même ici et maintenant - Vous affrontez vos peurs et votre stress : grâce à une technique de désensibilisation systématique, vous vous ouvrez davantage au monde - Vous définissez vos valeurs : donner du sens à sa vie permet de mieux sortir du stress - Vous acceptez ce qui ne peut être changé, en lâchant prise sereinement - Vous développez de bonnes habitudes pour mener une vie zen et harmonieuse : vous prenez soin de vous et votre intérieur, vous retrouvez un sommeil et une alimentation équilibrés, vous développez vos ressources sociales, vous mettez en place un plan d'action pratique pour être serein sur le long terme (thérapie d'acception et d'engagement). Introduction : ce que le stress dit de nous - Test : est-ce que je sais gérer mon stress ? - Chapitre 1 : j'identifie mon stress - Chapitre 2 : ma trousse à outils zen - Chapitre 3 : c'est décidé, je change ! - Chapitre 4 : zen jusqu'au bout des ongles - Conclusion - Bibliographie
09/2021
Livres-jeux
Cahier d'activités Modigliani
40 pages d'activités pour percer le mystère d'un artiste énigmatique : Amedeo Modigliani 40 pages d'activités pour percer le mystère d'un artiste énigmatique : Amedeo Modigliani. Celui-ci vécut de 1884 à 1920 : au cours d'une carrière fulgurante, il marqua l'histoire de l'art moderne de son empreinte, de son style et de sa technique uniques. Une parution à l'occasion de l'exposition au musée de l'Orangerie " Amedeo Modigliani. Un peintre et son marchand " qui s'attachera à explorer la manière dont les liens entre les deux personnages peuvent éclairer la carrière de l'artiste.
09/2023
Vie de famille
Mon cahier super organisée
Le cahier pour réaliser un maximum de choses dans sa journée et profiter à fond de la vie ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Magique : la méthode qui permet de réaliser un maximum d'envies. Abracadabra, il suffit d'optimiser son agenda surbooké pour les y faire entrer. Que l'on soit hyper sollicitée, hyper curieuse ou hyper occupée, les journées semblent toujours trop courtes. Mais être " super désorganisée " n'est pas une fatalité. Découvrez les astuces, méthodes, outils et rituels pour s'organiser, être plus efficace et optimiser son temps. A la clé : moins de stress et beaucoup plus de satisfaction dans son quotidien bien rempli. Au programme : - Des méthodes anti-procrastination, éparpillement, phobie des contraintes, surbooking, pour enfin mettre K. O. la désorganisation, avec le bullet journal, le self-journal, le mind-mapping, le Pomodoro... To-do list power ! - Des rituels soir et matin pour réussir une journée optimale : rituel morning ou rituel du soir, l'idée c'est de profiter, l'esprit tranquille, d'un sommeil apaisé ou d'une journée boostée. - Les astuces pour optimiser son efficacité au bureau, sur les réseaux sociaux (pour poster plus souvent sans y passer sa vie), à la maison (bye-bye corvées). - Des plannings feel good, car s'organiser, c'est faire entrer un maximum d'activités bien-être dans sa journée ! Prendre des moments pour se cocooner, planifier ses objectif de vie, organiser ses soirées et ses sorties, créer son programme de sport, planifier ses repas...
09/2021
Autres régimes
Mon cahier kilos émotionnels
Le cahier pour se libérer des émotions qui poussent à manger et cultiver le plaisir dans la vie ! Stop culpabilisation : mincir n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Car si, en ce moment, vous n'avez pas d'autre source de plaisir ou de satisfaction que manger, ce n'est pas étonnant qu'il vous soit impossible de résister. Ce sont les émotions qui font manger, pour trouver du plaisir, calmer nos émotions, nous réconforter, nous occuper... Pas étonnant, car la nourriture est un régulateur émotionnel naturel. Pour se libérer des kilos émotionnels, il suffit alors de détoxifier ses émotions négatives et de cultiver le plaisir dans la vie ! Au programme : La technique pour se mettre à l'écoute de son corps, différencier la vraie faim de l'envie de manger, identifier les sensations de satiété et, finalement, identifier les émotions, leurs signes et les pulsions qu'elles déclenchent. Des méthodes anti-compulsion pour chaque envie de nourriture, avec des tips feel good pour gérer l'émotion autrement que par la nourriture, les méthodes anticulpabilisation et bonheur qui évitent les frustrations et les risques de craquage. Un programme happiness pour cultiver le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Objectif : identifier ce qui se cache derrière le désir de minceur pour y répondre autrement que par la nourriture, se cocooner, se célébrer, s'aimer, bouger et offrir du bonheur à son corps... Un programme spécial bye-bye kilos émotionnels, avec des rituels pour reprendre le pouvoir sur sa vie, se libérer des blessures, reprendre confiance dans son corps, s'offrir le meilleur, cultiver l'abondance, lâcher le perfectionnisme et poursuivre ses rêves. Car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment !
09/2022
