Nuits sans sommeil
Extraits
Généralités médicales
Les médicaments du cerveau. De la chimie de l'esprit aux médicaments psychotropes
La France compte parmi les pays qui consomment le plus d'antidépresseurs et d'anxiolytiques. Pourtant, les psychotropes ont parfois mauvaise réputation. A vouloir soigner l'âme avec des pilules, ne risque-t-on pas de jouer les apprentis sorciers et de créer des générations de drogués ? Quels sont les moyens dont nous disposons aujourd'hui pour agir sur le cerveau ? Comment contrôler les humeurs ? Comment maîtriser les délires ? Comment ralentir le sommeil ? Jean Constentin, l'un des meilleurs chercheurs en la matière, fait le point sur la chimie de nos joies et de nos peines.
04/1993
Littérature française
Une nouvelle innocence
Le monde s'écroule et Camille a disparu. Martus semble se réveiller d'un long sommeil, et persuadé que ces deux événements sont intimement liés, il partira à sa recherche, se confrontera à toutes les figures du passé, et découvrira une vérité qui scellera tous les destins. L'histoire de Camille racontée par les siens, qui l'ont connue, et ceux qu'elle a aimés est fort émouvante. Tout cela révèle quelques miracles, et cette grâce des amitiés de jeunesse ; cette trame aussi incisive que fraternelle parle de ces complicités et de ces meurtrissures, qui évoluent en forme de miroirs de soi.
07/2021
Films Disney
La Reine des neiges spécial Trolls. 7 Histoires pour la semaine
Une histoire chaque soir de la semaine, pour un moment de lecture en compagnie des Trolls et de leurs amis. - Un recueil de 7 histoires richement illustré et facile à lire, pour vivre les incroyables aventures des Trolls avec Elsa, Anna et leurs amis. - Une maquette claire et efficace, avec des textes courts et rythmés. Dès 3 ans. Contient les histoires : La Reine des Neiges - L'histoire du film / Baby-sitting chez les trolls / Sur la piste des trolls / L'Anniversaire de Kristoff / La Reine des Neiges 2 - L'histoire du film / La surprise de Kristoff / Le Géant qui n'a pas sommeil
09/2023
Naturothérapie
Je pratique la naturopathie avec mes enfants pour les Nuls
Des soins naturels adaptés aux besoins de vos enfants Des conseils thématiques : alimentation, sommeil, développement émotionnel... Les remèdes essentiels pour une famille en pleine forme toute l'année Profitez des bienfaits de la naturopathie, une médecine douce et adaptée aux tout petits. Cette approche permet d'équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens et des pratiques naturelles. Découvrez des recettes, des exercices et des routines qui évoluent en fonction de l'âge et de la physiologie de vos enfants pour renforcer leurs défenses immunitaires, soulager les petits maux du quotidien et les accompagner pour vivre au mieux leurs émotions.
09/2023
Diététiques
Je gâte ma prostate. Guide pratique des aliments pour une prostate en bonne santé
Le Dr Karim Ferhi met en avant l'importance de l'alimentation comme un des moyens à mettre en oeuvre pour prévenir le cancer de la prostate (le plus répandu en France). Reprenez plaisir à cuisiner en suivant les conseils du Dr Kahina Oussedik et en préparant les 30 recettes faciles et gourmandes. Adopter une alimentation saine d'urgence, pratiquer une activité physique régulière, arrêter de fumer, apprendre à gérer son stress, améliorer la qualité de son sommeil sont les quelques habitudes de vie simples à appliquer pour préserver et conserver une prostate en bonne santé.
10/2021
Dessin
Apprendre à dessiner les mangas. Volume 2, Du dessin à l'encre
Comment apprendre à dessiner les mangas pas à pas en respectant les proportions, les perspectives, et les mouvements ! Apprendre les bases du dessin de Manga, étape par étape. Savoir exprimer les expressions des personnages Connaître les toutes les techniques du dessin à la plume et à l'encre. Toutes les étapes décrites et montrées en images : - Savoir distinguer les personnages (du plus jeune au plus vieux, les hommes / les femmes, du sommeil à l'éveil, etc). - Rendre les sentiments (les expressions des yeux, celles de la bouche...) - Les petites erreurs communes : les connaître et les éviter
10/2021
Contes et nouvelles
Insomnies
Insomnies Souvent définies comme des troubles relatant de la privation de sommeil, les insomnies peuvent avoir différentes origines. Qu'il s'agisse de terreurs nocturnes ou encore de cauchemars, les causes peuvent être nombreuses, et naviguent souvent à la frontière du réel et de l'imaginaire. Cet ouvrage en dénombre quelques-unes, il ne tient qu'à vous d'emprunter ce chemin et d'en découvrir les origines... La lecture de ce recueil de nouvelles vous amènera à envisager l'étendue des possibilités pouvant causer ce type de troubles. Verrouiller une porte ou sécuriser une fenêtre pourrait bien devenir un tout nouveau réflexe...
01/2022
Littérature érotique et sentim
Lourdes, lentes
"Lourdes, et lentes. Prenant bien leur temps pour reluire et faire reluire. Nourrices, mères, soeurs. Pleines de lait, de sécrétions, d'organes mous. Les autres, les maigres, les rapides, retournez à vos enfers étroits. Germaine était lourde, lente. Je vais employer des mots sales. Il le faut. Il faut que je vous tire de votre sommeil et de votre hypocrisie, que je vous explique comment ça se passe. Gueulez au charron, ameutez les pouvoirs publics tant que vous voudrez, mais accordez-moi ceci ; je reste encore bien en deçà de vos divertissements cachés, de vos ballets oniriques". André Hardellet.
12/1994
Littérature française
Mon bel ami
Nounours, tout juste âgé d'un demi-siècle, a subi une agression au sein de son entreprise qui l'a laissé sur le carton. L'auteur qui va le découvrir au cours d'une visite surprise, va dérouler, le temps de son sommeil provoqué par de malveillants inconnus, le film de leur amitié indéfectible. De la découverte de l'autre, en passant par la consolidation des liens pour aboutir enfin à la confirmation d'appartenance au cercle de confiance. Le réveil du bel ami pourrait bien lui donner les clés pour ouvrir la porte de l'enfer ou les fenêtres de la délivrance.
04/2018
Développement personnel
50 exercices de sophrologie
A travers un regard libéré de tout jugement la sophrologie vise l'expérience d'un nouvel état de conscience pour une harmonie corps-esprit. Elle propose un vaste répertoire de techniques inspirées des précurseurs de la relaxation et des plus anciennes traditions spirituelles comme le bouddhisme. Tout au long de ces 50 exercices, vous apprendrez à atteindre cet état de conscience situé entre l'état de veille et celui du sommeil, grâce à la pratique de postures spécifiques. En travaillant sur votre conscience corporelle vous parviendrez au lâcher-prise et à l'expérience inédite de la présence à soi.
04/2019
Littérature française
Quinze films au bout de mon lit
«Le sommeil occupe un tiers de notre vie et conditionne notre bien-être, mais les insomnies entraînent des sautes d'humeur et perturbent notre psychisme. Les fonctions de l'organisme suivent des cycles chronobiologiques et il est impossible pour nos cellules de tout faire en même temps. Pour savoir si l'on est plutôt du soir ou du matin, il faut prendre sa température. Selon la médecine, le lève-tôt se situe entre 36,8 et 37 degrés, le lève-tard entre 36,5 et 36,7 degrés, ce qui franchement ne nous avance pas du tout.»
06/2015
Littérature française
Retour à la base. Thèses et observations sur les objectifs de la lutte en France
Le brouillard de laliénation triomphante accompagné de son assourdissant refrain "toute façon on ne peut rien changer" se fissure de plus en plus. Personne ne peut prédire la suite de la pandémie ni du mouvement social qui a dû se mettre en sommeil. Ce qui est sûr, cest que nous vivons une période qui ouvre à nouveau la possibilité de modifier les règles du jeu en les détournant, si on sait sy prendre, en faveur de lhumain. Avec ce bref texte lucide et revigorant, Raoul Vaneigem propose vingt-et-une thèses éclairantes la période actuelle et les défis qui se posent aux vivants.
04/2021
Magie
Mes remèdes et potions de sorcière. Plantes magiques et recettes ancestrales pour soigner les maux du quotidien
Alliées ancestrales de l'être humain, les plantes sont accessibles à tous et leurs bienfaits ne sont plus à prouver. Leur utilisation associée au pouvoir de l'intention, ingrédient essentiel de tout travail magique, permet de réaliser des remèdes pour soigner maux et petits bobos du quotidien. Purification, protection, confiance en soi, bien-être, chance et abondance, créativité, sommeil, amour et cycles féminins... découvrez les plantes sorcières et l'étendue de leurs pouvoirs à travers des remèdes magiques et les rituels lunaires ou saisonniers qui leur sont associés. Découvrez les secrets et bienfaits des plantes sorcières !
03/2021
Rêves
Mon journal de rêves
Le carnet idéal pour consigner ses rêves et en élucider tous leurs mystères ! Mon carnet de rêves est l'outil idéal et très pratique pour consigner ses rêves tout en apprenant à les analyser grâce à l'expertise du coach thérapeute Olivier Cochet. Avec ce carnet, comprenez les symboles que vous envoie votre inconscient, grâce à différentes clés de lecture (Jung, Freud...). Retrouvez : - Une partie théorique très complète - Une partie pratique permettant de mieux appréhender et décrypter le sommeil ainsi que les rêves - Des double-pages permettant de consigner les rêves pour en garder une trace écrite A vos rêves !
02/2023
Relaxation
52 Techniques Bien-être pour une Année Zen
Véritable programme bien-être, ce livre propose 52 techniques pour passer une année en toute sérénité. Chaque semaine, choisissez le programme de votre choix. Chaque activité ou technique proposée vise certains objectifs, parmi lesquels : la gestion du stress, la détente, le sommeil, l'éveil des sens, le nettoyage émotionnel, le boost d'énergie, l'activation de ressources inconscientes, la créativité, la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la joie ou la canalisation des pensées. Techniques de visualisation, accessibles à tous, ou "simples"activités de détente, la diversité du programme proposé séduira le plus grand nombre !
12/2021
Santé, diététique, beauté
Initiation à la naturopathie pas à pas
1 personne sur 5 déclare se sentir trop fatiguée ou manquer d'énergie... Et si être en pleine forme était juste une question d'équilibre ? Avec ce guide, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, retrouver de la vitalité et vous maintenir en pleine forme pour longtemps ! Dans ce livre, vous trouverez : Le b.a.-ba de la naturopathie ainsi que les secrets des naturopathes pour rester en pleine forme : hygiène, alimentation, sommeil, sport... Vous les connaîtrez tous ! Du matin au soir, votre programme naturopathie pour rester en pleine forme. Le TOP des aliments qui vous feront garder la pêche. De nombreuses recettes et astuces pour réenchanter vos repas.
06/2019
Couple, famille
Le super carnet de liaison parents-nounou
Le carnet de liaison idéal des parents pour suivre le quotidien de leur enfant chez la nounou ! Nouveauté ! Ce journal de bord simplifie les échanges et la communication autour de l'enfant entre la nounou et les parents. A retrouver dans ce carnet : - Des doubles-pages hebdomadaires pour que la nounou puisse noter toutes les informations journalières sur l'enfant (sommeil, repas, changes, activités, etc.) - Des pages thématiques pour aider la nounou à mieux connaître l'enfant - Des pages de photos et de souvenirs pour que le carnet devienne un objet à part entière - 2 pages de stickers pour pouvoir personnaliser son carnet et voir en un coup d'oeil les informations importantes
08/2020
Santé, diététique, beauté
Soigner ses enfants avec les fleurs de Bach
Peur du noir, anxiété, timidité, cauchemars... Les fleurs de Bach peuvent s'avérer très efficaces chez les enfants en les aidant à apaiser et à rééquilibrer leurs émotions. Dans ce livre : Sommeil, mal de ventre, départ, séparation, colère, stress...: tout savoir des émotions chez l'enfant ; les "fiches d'identité " des 38 fleurs de Bach avec leurs caractéristiques, leurs propriétés, leur mode d'emploi à chaque âge ; les bases pour fabriquer vos propres mélanges et les adapter à votre enfant ; toutes les solutions naturelles pour aider vos enfants à gérer leurs émotions quel que soit leur âge (bébé, jeunes enfants, adolescents, jeunes adultes...). Le guide indispensable pour aider vos enfants a bien grandir émotionnellement !
08/2018
Religion
NE DORMONS PLUS, IL EST TEMPS DE SE LEVER. Catherine de Sienne (1347-1380)
A son retour d'Avignon en 1376, Catherine de Sienne écrivait à Orietta Scotta qui lui avait donné l'hospitalité à Gênes : " Ne dormons plus mais secouons le sommeil, car il est temps de se lever. " Elle l'encourage ainsi à poursuivre sa recherche de Dieu et à prier pour l'Eglise afin qu'elle se renouvelle dans la lignée de l'Évangile. Cet ouvrage est le fruit d'une collaboration italienne, française, canadienne et québécoise. Regroupant des approches historiques, théologiques et artistiques, il constitue une excellente initiation à l'œuvre spirituelle et théologique de Catherine de Sienne. On y découvre une compagne toujours vivante sur la route de l'expérience chrétienne.
01/1999
Education de l'enfant
100 histoires du soir
Un ouvrage unique pour apaiser les angoisses et les chagrins de votre enfant. La peur du noir, les cauchemars, l'anxiété de séparation, l'entrée à la grande école, les disputes entre parents... sont autant de sujets susceptibles de susciter des interrogations et de l'inquiétude chez les enfants. Grâce à ces 100 histoires du soir pleines d'humour et de tendresse, classées en 16 thématiques (le sommeil, les émotions, la maladie, les amitiés, le deuil, etc.), les parents vont pouvoir nouer un dialogue avec leur enfant et l'aider à surmonter les difficultés du quotidien. Chaque sujet est accompagné d'une fiche psycho-pratique pour donner aux adultes des pistes de réflexion et les guider dans leur discussion.
02/2021
Rêves
L'intégrale des rêves
Le rêve dans tous ses états. Vous apprendrez d'où vient le mot rêver, découvrirez les rêves à travers l'histoire et les différentes cultures. Vous serez étonné par la méfiance que leur manifestaient la religion ou la médecine. Vous découvrirez les liens qui existent entre les rêves et le sommeil, et les dernières découvertes scientifiques sur le rôle du cerveau. Mais surtout, l'auteure révèle comment développer vos capacités oniriques en encourageant vos rêves créatifs et programmant votre inconscient. Il vous sera alors donné d'interpréter vos rêves. Grâce à un lexique détaillé, vous connaîtrez la signification symbolique de votre songe si vous rêvez par exemple d'oiseau, d'école, de nudité ou de couteau.
03/2022
Mondes futuristes
Le jeu du maître Tome 3 : Fin de partie
Après le succès du Labyrinthe, retrouvez l'autre série best-seller de James Dashner, au format poche ! Michael a terminé le Sentier. Ce qu'il y découvre va bouleverser sa vision de la vie, et du monde. Quand le jeu devient trop réel, plonger dans le Sommeil du VirNet revient à risquer sa vie. La dangereuse machination de Kaine est en marche : les âmes des joueurs se font peu à peu remplacer par des Tangentes, des esprits virtuels. Michael et ses amis sont désormais les seuls à pouvoir contrer Kaine et son plan de cyber-domination. Mais la ligne entre la réalité et le virtuel devient de plus en plus mince... A qui Michael peut-il vraiment se fier ?
01/2023
Littérature française
Les 700 aveugles de Bafia
Cameroun, 1929. Le docteur Jamot dirige la Mission de prophylaxie de la maladie du sommeil et tente de lutter contre ce fléau. Malheureusement, une bavure médicale survient et provoque une révolte indigène. Damienne Bourdin, jeune Marseillaise, médecin des troupes coloniales, se voit confier la responsabilité d'exfiltrer l'infirmière Débora Edoa, princesse Ewondo, dont la présence sur les lieux de la révolte risque d'engendrer une guerre tribale. Mutt-Lon nous invite à plonger dans l'Afrique coloniale française au coeur de l'affaire des 700 aveugles de Bafia, que la grande Histoire semble soucieuse d'occulter, et nous raconte l'incroyable odyssée de deux femmes prêtes à tout pour accomplir leur mission et réaliser leur rêve.
01/2020
Livres 3 ans et +
Une sieste à l'ombre
Sur la pelouse grillée de l'été, une petite fille s'allonge sur sa couverture, d'un côté rouge, d'un côté jaune. C'est la sieste à l'ombre du pommier. L'enfant rêve. Cabane, refuge, igloo, doudou, étendard de sa peur ou de son courage, au fil des pages, la couverture prend forme, change et se transforme... Le texte de Françoise Legendre, simple et poétique, sert d'écrin aux sublimes illustrations de Julia Spiers. La douceur de ses compositions, les couleurs chaudes de sa peinture, déployant un imaginaire riche, accompagneront le petit dans ce mouvement parfois délicat vers le sommeil. Aux allures d'imagiers pour les tout-petits, cet album dédramatise le moment de la sieste.
05/2019
Soins palliatifs, douleur
Dernières nouvelles palliatives
Pendant plus de 20 ans, Jean-Pierre Bénézech, médecin clinicien, a étudié la douleur, auprès des malades et en s'adossant à la recherche internationale. Cette expérience, sur ces dernières années, a été mise au service d'une équipe de soins palliatifs. Après l'écriture avec Jérôme Alric de La mort ne s'affronte pas...! , il nous lègue de nombreux ouvrages dont une trilogie palliative, et la référence en algologie, Endormez votre douleur !!! , première bibliographie attestant que les troubles du sommeil organisent la douleur. Dans cet écrit à visée de transmission, il nous partage ses dernières réflexions palliatives, nous confie quelques recettes médicamenteuses, et poursuit la compréhension de la douleur complexe, y compris en cancérologie.
03/2022
Histoires à écouter
Ma mère l'Oye. Pour piano à quatre mains, avec 1 CD audio
Petits contes de fées pour doigts magiques ! Partons à la découverte du royaume des fées en écoutant les cinq pièces de Ma mère L'Oye pour piano à quatre mains de Maurice Ravel. Les pianistes Naïri Badal et Adélaïde Panaget nous ferons entendre le sommeil de La Belle au bois dormant, deviner le coucou dans la forêt sombre du Petit Poucet, mais aussi danser avec les pagodins et pagodines autour de Laideronnette. Nous frémirons au grognement de la Bête ... alors vite nous donnerons à la Belle notre baguette magique ! Enfin, nous découvrirons le Jardin féérique de Maurice Ravel et tous ses enchantements... Quand la musique fait des miracles et nous offre la lumière... Belle écoute !
11/2021
Radiesthésie
Devenez radiesthésiste
Maîtrisez les pouvoirs de la baguette et du pendule Dans ce livre, au fil des pages, un monde invisible s'ouvrira à vous. Grâce à des schémas d'utilisation et de nombreux exercices pratiques, l'auteur donne toutes les clés pour capter les ondes et les radiations qui nous entourent. Alors, au gré des battements du pendule, animé par un souffle inconnu, l'imperceptible apparaîtra sous vos yeux. Autant de solutions pour dénicher un trésor, retrouver des personnes disparues, localiser une nappe d'eau, retrouver le sommeil, cultiver votre jardin ou guérir certaines afflictions. Pratique reconnue, la radiesthésie offre à celui qui en a percé les secrets un champ d'actions infini pour agir concrètement sur sa destinée.
03/2022
Littérature érotique et sentim
Danvers Tome 2 : L'éveil
Après un long sommeil, Léana Johnson doit affronter d'étranges événements qui se produisent dans la ville. Elle est alors contrainte de pratiquer sa magie, mais elle devra également mettre un terme à sa relation avec Liam Kane. Cependant, arrivera-t-elle à surmonter cette douleur intolérable ? Parviendra-t-elle à taire ses sentiments afin de se concentrer sur le combat qu'elle doit mener contre les ténèbres qui l'appellent ? S'il y avait bien une chose dont elle était certaine, c'est qu'elle était prête à tout pour détruire ce démon, et ce, jusqu'à briser ce que Nell s'était efforcée de préserver durant toute sa vie... Le Pouvoir des Trois.
10/2020
Livres 0-3 ans
Je te regarde...
" Promesses " : une nouvelle collection pour les 0-3 ans signée Christine Roussey ! Je te regarde, tu te réveilles, sommeil autour des yeux et doudou à la main. Je te regarde découvrir ton nez, tes pieds, les autres... ... et la vie droit devant Je te regarde râter, louper, tomber, valdinguer et te relever toujours. Je te regarde essayer, encore et encore et encore... Christine Roussey s'adresse pour la première fois au plus petits avec de tendres et douces histoires à partager. Ces albums animés avec une découpe à chaque double-page sont une façon d'attraper l'amour et de dire " je t'aime" dans tous les détails quotidiens que les parents partagent avec leurs enfants.
09/2020
Psychologie, psychanalyse
L'hypnose, ça marche vraiment !
L'hypnose passionne aujourd'hui notre société autant qu'elle intrigue. Malgré des idées reçues véhiculées par l'ésotérisme, le spectacle, le sensationnel, l'hypnose est avant tout une méthode thérapeutique, entrée dans les pratiques médicales. Maintenant que son efficacité thérapeutique est prouvée (utile à la gestion de l'anxiété, du sommeil, des traumatismes, des phobies, des addictions, et jusqu'à la douleur cancéreuse ou chirurgicale...), elle soulève des centaines de questionnements et de polémiques. L'auteur fait le pari d'y répondre simplement, s'adressant aux curieux mais aussi aux patients qui se demandent quoi en penser. Il propose de retracer de manière claire l'évolution de cette pratique, son fonctionnement psychologique et ses nombreux intérêts.
08/2020
