Les triplets Gentry Tome 1 : Match nul
Extraits
BD tout public
Les maîtres des îles Tome 1 : Aux vents des Antilles : Martinique 1846
La liberté n'existe que si elle est universelle 1846, Saint Pierre, Martinique. Eliza Huc quitte le couvent Sainte Agnès pour retourner au domaine familial, une plantation de békés tenue par sa famille depuis plusieurs générations. Alors que son père et son frère sont encore au continent, Eliza doit subir l'autorité martiale de son grand-père, un homme dur et ancré dans une vision ancienne du monde. Comme aux pires temps de la traite négrière, pourtant interdite depuis plus de vingt ans, celui-ci continue d'exploiter, persécuter, fouetter et violer les femmes et les hommes qui travaillent sur sa plantation. Mais le monde est en train de changer. A Paris comme partout en métropole, l'esclavage est vu comme une monstruosité anachronique. Huc a beau être l'un des planteurs les plus réactionnaires de l'île, il devra plier lui-aussi. Eliza sera celle qui lui montrera que personne ne va contre l'Histoire. Entre récit d'aventure féministe et saga familiale, Stéphane Piatzszek et Gilles Mezzomo nous racontent la fin de la plantation esclavagiste aux Antilles à travers les yeux d'une jeune femme éprise de liberté.
08/2019
Sports
Le Judo pour les nuls
Un véritable précis pour les judokas en herbe... et tous les autres ! Discipline olympique qui compte plus de 500 000 licenciés en France, le judo est un formidable outil pédagogique qui véhicule des valeurs telles que la loyauté, la sportivité, le contrôle de soi, la modestie, le respect de l'adversaire et des règles de l'art. Dans ce livre, c'est toute l'histoire du judo qui est racontée aux lecteurs : les origines, l'évolution, les techniques de combat (illustrées) et les principes fondamentaux, les différentes compétitions nationales et internationales... Vous saurez tout sur cette discipline qui, bien plus qu'un sport, est une véritable philosophie de vie. Découvrez : les origines du judo et la philosophie de son fondateur, Jigoro Kano ; le Code moral ; la pratique du judo en France ; le système de compétitions en France et dans le monde ; comment devenir enseignant de judo ; les coups de coeur, les anecdotes les remarques et les conseils de Lucie Décosse.
08/2019
Informatique
Microsoft Teams pour les nuls
Ne cherchez pas davantage si vous voulez bien utiliser Microsoft Teams, cet outil de travail collaboratif qui est en train de révolutionner nos modes de communication professionnels. Grâce à ce livre, vous saurez échanger des messages écrits, passer des appels téléphoniques, tenir des conférences audio et vidéo, partager des fichiers, organiser des groupes de travail, et bien d'autres choses encore. Vous apprendrez également à faire un usage optimal de Microsoft Teams, en l'intégrant intelligemment à votre flux de travail existant et en adoptant tes meilleures pratiques.
Gestion
Le management pour les Nuls
La nouvelle bible du manager ! Quelle que soit votre expérience en tant que manager, finis les grands moments de solitude ! Des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise, en passant par la capacité à déléguer et à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui. A travers des mises en situation concrètes et des conseils adaptés, cet ouvrage vous aidera à développer vos compétences en management et à améliorer les performances de vos équipes. Découvrez comment : Diriger, coacher et motiver les équipes ; Définir des objectifs clairs pour de meilleurs résultats ; Faire face aux coups durs ; Manager le changement ; Maîtriser les nouveaux outils et tendances du management.
09/2019
Santé, diététique, beauté
La naturopathie pour les nuls
Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre que le jeûne peut entraîner un rapide regain d'énergie, que certaines habitudes faciles à prendre permettent de retrouver un bon sommeil, et qu'un enfant a les capacités de guérir naturellement très vite de la plupart des infections ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la naturopathie en 200 notions clés illustrées, aussi variées que la macrobiotique, les troubles allergiques, les régimes dissociés... et beaucoup d'autres !
06/2019
Littérature française (poches)
Pieds nus sur les limaces
Lily ne fait que des bêtises: dépecer de petits animaux, insulter les gens, coucher avec n'importe qui. Lily est étrange, sa famille aussi. Sauf Clara, douce et raisonnable, qui s'est sacrifiée pour la folie des autres. Aujourd'hui Clara est fatiguée. Parfois, elle trouve encore la force de prendre sa soeur dans ses bras pour la serrer fort, de plus en plus fort...
11/2010
Sciences politiques
Le terrorisme pour les nuls
L'action violente a souvent été qualifiée de terroriste en fonction des intérêts des parties et des cibles choisies. Le terrorisme a évolué. De singulier il est devenu pluriel. Les organisations se sont atomisées et ont essaimé après la chute du mur de Berlin, signant la quasi disparition du terrorisme d'Etat. Il a été remplacé par les actions d'organisations nébuleuses qui ont marqué l'avènement de "l'hyperterrorisme" médiatique. Ce livre fait le point sur ce phénomène violent en perpétuelle mutation et vous aidera à comprendre un des enjeux majeurs du XXIe siècle.
06/2014
Science-fiction
La Fantasy pour les nuls
Un passionnant voyage au pays de la fantasy ! Le Seigneur des Anneaux, Game of thrones, Harry Potter, Dune... ces succès planétaires appartiennent tous au genre de la fantasy, cet univers foisonnant peuplé d'elfes, de dragons, de magiciens et de guerriers, héros d'intrigues merveilleuses à l'imaginaire sans limites. Ce livre vous propose de partir à la découverte d'un genre littéraire d'une richesse et d'une diversité infinies, devenu l'une des sources d'inspiration majeures du grand écran, des séries télé, de la BD et des jeux vidéo. Découvrez : - Les origines de la fantasy : mythes, légendes et contes de fées ; - Tolkien, le père fondateur de la fantasy ; - Les différents genres : la fantasy médiévale, l'heroic fantasy, la fantasy urbaine, la fantasy historique...
09/2018
Poésie
Les eaux du Nil - Poésie
A travers ce recueil de poèmes, Prince Arnie Matoko renouvelle avec une langue poétiquement belle, suave et imagée les thématiques universelles relatives à la paix, la justice et l'égalité des hommes en harmonie avec la nature. Il dénonce également les maux qui minent l'Afrique, tout en fustigeant la complicité et la complaisance des chefs d'Etats africains et occidentaux dans le pillage des ressources africaines. Enfin il garde cependant l'espoir de voir un jour les hommes de tous les continents être unis par les liens de fraternité, d'égalité et de paix.
10/2017
Sciences politiques
La géopolitique pour les nuls
Toute la géopolitique en 200 notions clés illustrées ! Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même livre le problème de la répartition des ressources, l'origine de l'ONU, les enjeux du pétrole au Moyen-Orient et les points de tension entre l'Europe et l'Afrique ? C'est ce que vous proposent Les Nuls avec ce tour d'horizon de la géopolitique en 200 notions clés illustrées, aussi variées que l'ingérence, les conflits d'autodétermination, le G20... et beaucoup d'autres !
03/2019
Religion
Le Catholicisme pour les Nuls
Première religion de France, le catholicisme est aussi la religion la plus répandue dans le monde (près d'un milliard de fidèles), et pourtant cette religion est souvent mal connue, y compris par les catholiques eux-mêmes ! Vous êtes invité à un mariage, un baptême, une première communion et vous craignez d'être complètement perdu pendant ces cérémonies ? Vous avez lu le Da Vinci Code et vous vous posez des tas de questions sur le catholicisme ? Vous ne faites pas la différence entre un vicaire et un diacre ? Vous voulez en savoir plus sur la position de l'Eglise par rapport aux grands débats de société ? Vous voulez savoir ce que signifie être catholique aujourd'hui ? Le Catholicisme pour les Nuls vous remet les idées au clair ! Que vous soyez catholique ou non, familiarisez-vous avec les traditions, les symboles, la doctrine et les rites de cette Eglise dont l'histoire est étroitement liée à celle du christianisme. A découvrir ou à redécouvrir !
05/2006
Droit
La SCI pour les nuls
Tout savoir sur la société civile immobilière ! La SCI semble être la meilleure façon de protéger et transmettre son patrimoine à moindre coût fiscal. Mais si elle présente en effet de nombreux avantages - échapper aux droits de succession, protéger des locaux professionnels, etc. -, il est indispensable d'être bien informé avant de foncer tête baissée ! Car, dans les faits, comment crée-t-on une SCI ? Comment rédiger les statuts ? Quels sont les pièges à éviter ? Cet ouvrage répondra à toutes vos questions ! Découvrez : - les formalités indispensables pour créer sa SCI ; - comment gérer une SCI de A à Z ; - le rôle du gérant et des associés ; - comment acheter à deux sans être mariés.
08/2019
Religion
Le Catholicisme pour les nuls
Première religion de France, le catholicisme est aussi la
religion la plus répandue dans le monde (près d'un milliard de
fidèles) et pourtant cette religion est souvent mal connue, y
compris par les catholiques eux-mêmes ! Vous êtes invité à un
mariage, un baptême, une première communion et vous
craignez d'être complètement perdu pendant ces cérémonies ?
Vous ne faites pas la différence entre un vicaire et un diacre ?
Vous voulez en savoir plus sur la position de l'Eglise par
rapport aux grands débats de société ? Vous voulez savoir ce
que signifie être catholique aujourd'hui ? Le Catholicisme
pour les Nuls vous remet les idées au clair ! Que vous soyez
catholique ou non, familiarisez-vous avec les traditions, les
symboles, la doctrine et les rites de cette Eglise dont l'histoire
est étroitement liée à celle du christianisme. À découvrir ou à
redécouvrir !
02/2012
Photoshop
Photoshop elements pour les nuls
Pour enfin tout savoir sur le petit frère de Photoshop, Elements 2021 ! + 40 000 ex. vendus sur le logiciel ! Photoshop Elements 2021 est la nouvelle version du logiciel de retouche d'images grand public par excellence. Avec ce livre en mains, vous apprendrez à créer des diaporamas, à optimiser vos images pour le Web, ou à redonner une nouvelle jeunesse à vos vieilles photographies. Vous allez découvrir également toutes les nouveautés apportées par la version 2021. Un chapitre est consacré au partage de vos créations dans le Cloud Adobe. Au programme : L'interface de Photoshop Elements 2021 Comprendre pixels, résolution et couleurs Organiser ses images Les formats TIFF, JPEG, BMP, GIF Imprimer avec classe Les calques Archiver les images Les filtres Les outils texte Le montage numérique Création de diaporamas dynamiques
01/2021
Romans policiers
Les grelots de Nel Matuzovich
"Elle est contente car ça a marché, comme d'habitude. Avec Lisa, ça fonctionne à tous les coups. Nous appelons ça le don. On ne sait pas comment on l'a attrapé. Cela agit comme un flash. Il nous suffit de regarder une personne bien dans les yeux. Alors, sans qu'aucun mot ne soit prononcé, nous donnons un ordre à cette personne, uniquement par le regard. On ne sait vraiment pas pourquoi ça fonctionne, mais ça fonctionne. C'est comme un mélange de télépathie ou d'hypnose, on n'en a pas la moindre idée. Une fois que l'ordre est transmis à notre proie, impossible pour elle d'y échapper. Plus le choix que d'obéir à l'injonction. Après quelques minutes, tout ce qui s'est passé s'efface de sa mémoire. Pas de souvenir de nous, mais un gros trou dans la caisse, inexplicable. Lisa dit qu'on tient ce don de maman".
12/2022
Ennéagramme
L'ennéagramme pour les nuls
Explorerez les mécanismes qui fondent votre personnalité et celle de vos proches. L'ennéagramme est un schéma qui permet de comprendre les structures de pensées et d'actions. Ce modèle comprend neuf typologies de personnalités différentes, neuf manières de se définir : le perfectionniste, l'altruiste, le battant, le romantique, l'observateur, le loyaliste, l'épicurien, le leader et le médiateur. Dans la vie quotidienne, chacun d'entre nous a tendance à donner la priorité à l'une de ces images de soi à travers ses actions et ses pensées. En étudiant les conséquences de ce choix, l'ennéagramme donne une description très précise de la psyché humaine et permet d'expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie. L'ennéagramme est donc un outil exceptionnel qui nous permet d'améliorer notre relation aux autres : meilleure communication, développement des compétences de management par la compréhension et l'empathie, ou de négociations par exemple. C'est aussi un outil très utile dans le développement personnel puisqu'il nous permet de comprendre davantage les mécanismes qui nous caractérisent pour mieux appréhender les situations et les émotions qui en découlent.
08/2021
Couture, tricot
La Couture pour les nuls
Vous aimez coudre, mais il vous manque un peu de technique... Plus maintenant ! Grâce à la Couture pour les Nuls, de la pose de boutons aux ourlets en passant par la création de patrons, vous allez devenir une reine de la confection. Pour vos vêtements ou votre intérieur, cet ouvrage richement illustré vous donne des idées faciles à mettre en oeuvre et des conseils de pro. Non seulement vous aurez la satisfaction de créer vous-même, mais en plus vous ferez des économies. De fil en aiguille, vous maîtriserez les techniques et deviendrez une petite main chevronnée !
11/2021
windows 11
Windows 11 pour les nuls
Le best-seller mondial sur Windows ici dans une version majeure ! Windows 10 gomme tous les défauts des anciennes versions de Windows et apporte encore plus d'ergonomie dans son utilisation, ainsi qu'une vitesse d'exécution accrue. Fort de son expérience et compte tenu de l'effort fait par Microsoft pour sortir Windows 10 au plus vite, nous pouvons nous attendre avec ce nouveau système d'exploitation à une version majeure de Windows qui sera à n'en pas douter une réussite totale, comme l'ont été Windows XP et Windows 7. Ce livre s'adresse à la fois aux possesseurs de PC XP, ou Windows 8 et 8. 1 désireux de ne pas perdre trop de temps dans leur passage à Windows 10, et également aux nouveaux venus qui débutent sur PC. Entièrement mis à jour sous la dernière édition de Windows 10. Au programme : Un petit tour sur le tout nouveau Bureau de Windows 10 nouvelle édition Les nouveautés apportées par la toute nouvelle interface de Windows 10 La nouvelle barre des tâches Utiliser les programmes livrés avec Windows 10 Gérer les disques Gérer les fichiers Windows 10 sur une tablette Créer un réseau familial avec Windows 10 Naviguer sur le Web avec Explorer Windows 10 en réseau Partager l'ordinateur en famille Utiliser l'assistant vocal Cortana Courrier électronique et shopping sur le Web Dépanner Windows 10 nouvelle édition quand tout va mal
11/2021
Electronique
L'électronique pour les nuls
Un livre indispensable pour maîtriser tous les aspects de l'électronique moderne Ce livre de près de 800 pages va vous faire plonger au coeur des circuits, résistances et autres réducteurs d'une manière claire et pédagogique. Au programme : Comprendre et mesurer l'électricité Travailler avec les composants de base Maîtriser les circuits intégrés Le courant alternatif Radio et infrarouge L'électronique numérique Programmer et intégrer un microprocesseur basique
10/2021
Paternité
Devenir papa pour les nuls
Le livre pour répondre sans tabou à toutes les questions et les inquiétudes du futur papa et du jeune papa ! C'est quoi, être papa, aujourd'hui ? Avec sérieux et humour, cet ouvrage complet vous donne des informations, des pistes de réflexion et des conseils pour vous approprier ce rôle si complexe. On évoquera les joies, les défis et les difficultés que vous rencontrerez peut-être, en vous aidant à dédramatiser. Parmi les sujets abordés : les rendez-vous médicaux, le peau à peau, les grandes étapes du développement du nourrisson, le sommeil et les pleurs de bébé, votre fatigue, les découvertes des recherches scientifiques en parentalité, les changements dans le couple et bien d'autres !
05/2022
Programmation
Programmation Web pour les Nuls
Un livre indispensable pour débuter dans le développement d'applications pour le Web Ce livre va vous donner les bases nécessaire au développement de site Web modernes. Vous découvrirez les différents langages du Web et la manière d'optimiser leur utilisation dans le développement de vos applications. Au programme : Les bases du HTML Utiliser les styles avec les CSS Utiliser Flexbox pour organier ses pages Ecrire des programmes en JavaScript Mettre en oeuvre Ajax et JSON
09/2023
Génétique
La génétique pour les nuls
Découvrez une science aux applications vertigineuses... De Jurassic Park à The Island, en passant par Bienvenue à Gattaca, la génétique inspire les scénaristes. Mais connaissez-vous réellement les possibilités actuelles de cette science ? Peut-on vraiment échapper aux OGM ? Le fichage génétique va-t-il remplacer notre carte d'identité ? Le tri d'embryons menace-t-il de dériver vers l'eugénisme ? Peut-on modifier les gènes de l'espèce humaine, et pour quelles applications ? Finalement : qu'est-ce que l'hérédité ? Pour répondre à ces questions et en finir avec les fantasmes, voici un ouvrage de référence qui vous fera naviguer dans l'océan des connaissances génétiques avec simplicité et pédagogie : de la structure de la double hélice la plus célèbre (l'ADN, pardi ! ) aux avancées les plus récentes de la recherche, en passant par l'explication des maladies génétiques ou la manière d'établir des empreintes génétiques par exemple, partez à la découverte des très nombreuses applications de cette science passionnante et devenez expert ès chromosomes !
10/2021
Bibles
La Bible pour les Nuls
Une nouvelle édition pour le plus celèbre et le plus anciens des livres ! La Bible est souvent un livre fort mal connu. Saisir l'importance de la Bible et connaître l'essentiel de son message, c'est toucher du doigt le sens profond de l'humanité et, en cela, il n'y a pas de scrupule à être " Nul " et à vouloir améliorer ses connaissances. C'est donc une mine inestimable que ce guide audacieux propose d'explorer : la Bible en tant que livre, ses styles et éditions successifs, les grandes époques racontées, les grandes figures et les personnages phares, les valeurs transmises (historiques, culturelles, artistiques...) pour une première approche simple et amusante de ce best-seller de l'humanité !
10/2021
Histoire internationale
L'Afrique pour les nuls
Un futur géant du XXIe siècle ... Le continent origine de l'humanité est bien mal connu. Quelques échos de ses tragédies historiques ou actuelles résonnent : traite des esclaves, botte coloniale, guerres et famines... Mais la réalité est bien plus fascinante. Cet espace gigantesque, trop souvent associé à des zones désertiques, possède des fleuves magiques et les plus belles forêts de la planète. Son histoire millénaire a produit des entités politiques aboutissant à de grands empires, comme le riche Mali ou la tenace Ethiopie. Sa société plurielle, faite de milliers d'ethnies et de langues et dialectes, est à la fois source de difficultés et d'une richesse culturelle incroyable. Aujourd'hui, c'est un continent qui bouge et se repeuple, occasionnant des crises politiques et économiques sans précédent, mais engendrant aussi un ensemble de superlatifs — décollage économique, dynamisme et créativité de sa jeunesse. Sans verser dans un "afro-optimisme" béat, force est de constater que l'Afrique apparaît de plus en plus comme un des futurs géants du XXIe siècle ! Ce siècle verra donc un continent totalement renouvelé sur les plans économique et géopolitique, avec tous les défis que cela représente, notamment celui de l'unité dans la diversité.
10/2015
Littérature française
Comme sont nus les rêves
Lionel Bourg poursuit depuis des années une quête autobiographique où rien n'est laissé au hasard. Il le prouve une fois de plus en nous invitant à le suivre, avec ses phrases amples et sinueuses, ici et ailleurs, en l'occurrence de Douala (et Limé, Bonassama, Buéa au Cameroun), à Rennes où il fit halte durant plusieurs semaines en 2007 avec passage obligé à Saint-Etienne (où il vit). D'autres rendez-vous affleurent au fil des pages rencontres au fond du bar ou rue des embruns avec des écrivains, des anonymes, des proches, des livres, des toiles, des lieux de résidence ou d'errance... Au final, tous ces trajets, ces croisements d'émotions, de sensualité, de doute, d'égarement, tous ces éclats de mémoire conjugués au présent forment bloc et scintillent, se transformant en une multitude de " feux mal éteints " capables de nous guider longuement, d'un bout à l'autre d'un voyage hors normes, dans une grande et tonique traversée par-delà les creux et les hauts fonds de la réalité humaine.
01/2009
Littérature française
Pieds nus sur les limaces
Je n'oublierai pas cette nuit cernée de rouge sur le calendrier des pompiers. L'avenir, désormais, me semble insupportable. Je ne suis et ne serai plus jamais la même. Rongée par le doute, terrassée par la peur de commettre l'irréparable, je continue de vivre à tout petits pas comme si de rien n'était. Car enfin, rien n'est encore réellement arrivé et rien n'arrivera peut-être jamais. L'incertitude me fait avancer avec prudence. Je considère chaque minute passée comme une victoire.
01/2004
Ethnologie
Sur les fêtes du Jul
Le mot "solstice" vient d'ailleurs du latin sol (le Dieu Soleil, parfois identifié à Apollon) et de stare (s'arrêter). Un gigantesque travail de redécouverte de nos traditions ancestrales, de notre vision du Sacré s'impose. Il nous faut reconquérir une "culture" qui n'est pas uniquement dans les livres, se réapproprier un mental englouti, mais non perdu. S'interroger sur le sens profond de la fête de Noël est en ce sens une nécessité. La réédition de ce curieux petit essai, longtemps introuvable, est l'occasion de rappeler en quelques pages ce que la fête de "Noël" signifie pour tous ceux, de plus en plus nombreux, qui ne se reconnaissent pas dans un judéo-christianisme en pleine déliquescence. I. La nuit-mère II. Les douze nuits III. La fête de la Sainte Lumière
12/2019
Poésie
Tous les hommes sont nus
Dans la poésie de Stéphane Babey, nous sommes tous "nus" , c'est-à-dire destinés au partir, à la confrontation avec la mort. Mais la leçon philosophique serait incomplète si le poète n'envisageait pas aussi une sorte de mort au coeur même de la vie : la condition humaine au-delà des apparences fallacieuses de la séduction, de la mode, des ambitions, des illusions, des faux-semblants... En effet, oser vivre nu, c'est oser être vrai et d'aller vers l'Autre, " mon semblable, mon frère " ! Aller nu, c'est braver les mensonges, les interdits, les morales hypocrites. C'est vivre alors vraiment et atteindre une éternité terrestre, grâce à l'amour, grâce au corps sensuel d'une femme, et même au temps de la vieillesse, comme "à l'aube de sa première lune de miel" ... Avec cette poésie remplie d'humour, d'amour, de métaphores, le poète nous fait prendre conscience que l'homme n'est jamais perdu, dévêtu, quand il est aimé, et que l'amant n'est jamais nu quand il est "habillé de la nudité de l'Autre" . Le recueil renferme aussi des moments plus graves, sur l'actualité, la guerre, l'exil... Là, le poème, par touches brèves mais percutantes, traverse le monde des conflits et s'affirme engagé sans que le message ne soit jamais lourd ou idéologique... Voici une poésie bien humaine, méditerranéenne et universelle, équilibrée tel " midi le juste ", évoluant entre les frontières mouvantes du Royaume et de l'Exil, fidèle à la leçon de Camus, que Stéphane Babey ne se lasse pas de fréquenter... Jean-Pierre Bonnel
01/2017
Cuisine
Le fromage pour les nuls
Le guide le plus complet pour tous les inconditionnels de fromage ! Ah les Français et le fromage, une grande histoire d'amour... Sa diversité exceptionnelle (plus de 1200 variétés ! ) en fait un véritable symbole national. Et pourtant, que savons-nous réellement de ce magnifique produit de terroir ? Le fromage est bien plus qu'un corps gras optionnel coincé entre le plat et le dessert, il est un miroir de son terroir, un morceau d'histoire et un vecteur d'émotion. Si on le comprend, on l'aime. Le Fromage pour les Nuls a pour ambition de vous le faire comprendre, en l'abordant par un maximum de facettes : historique (les origines et les mythes autour des fromages), géographique (les grands terroirs, en France et dans le monde), technique (comment fabrique-t-on les différentes sortes de fromage ? comment s'organise l'industrie fromagère ? ), mais aussi gustative et hédoniste, bien sûr !
02/2019
Santé, diététique, beauté
Mieux manger pour les nuls
Mieux manger pour vivre mieux ! S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux. Dans cet ouvrage riche en conseils, l'auteur nous dit tout sur la nutrition, les bonnes bases à acquérir, les aliments à privilégier et ceux à consommer avec modération, comment faire les bons choix grâce à un décryptage des produits du quotidien et de 100 aliments bons pour la santé. Il nous dévoile aussi l'alimentation à adopter lorsque nous souffrons de troubles (maux de ventre chroniques, cholestérol, diabète), sans oublier les régimes alimentaires particuliers (végétarien, alimentation du sportif, pendant la grossesse ou encore lors d'une perte de poids). Découvrez : les bases d'une bonne alimentation ; les aliments à privilégier ; les aliments à consommer avec modération ; comment adapter son alimentation à son mode de vie et à ses maux ; les principes d'une bonne hygiène de vie.
02/2019
