Orahe. La méthode Estelle Lefébure
Sophie Rouanet, Estelle Lefébure
Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...
Par
Sophie Rouanet, Estelle Lefébure
Chez
Flammarion
Editeur
Genre
Développement personnel
25/03/2015
180
pages
18,00
€
Extraits
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