Tout deprimé est un bien portant qui s'ignore
Michel Lejoyeux
Nous connaissons tous des coups de blues ou de déprime. Face à ces accès de "mélancolie", notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de méditer, de courir, de visiter un musée peuvent stimuler les molécules de la bonne humeur. Des techniques simples, validées scientifiquement, pour apprendre à se plaire, à se pardonner et à anticiper le meilleur. Des conseils et des exercices pour découvrir les trésors d'énergie enfouis. L'ouvrage surprend et torpille les clichés.
Par
Michel Lejoyeux
Chez
LGF/Le Livre de Poche
Editeur
Genre
Santé, diététique, beauté
04/01/2017
278
pages
7,40
€
Extraits
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