Dépasser son éco-anxiété. Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique
Arnaud Gauthier, Elodie Georges
Comprendre et soigner son éco-anxiété De nombreuses personnes ressentent une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux dé? s écologiques auxquels nous sommes confrontés. Comment faire face, psychiquement, aux enjeux environnementaux ? Comment envisager l'avenir sans se laisser envahir par nos peurs ? L'éco-anxiété peut prendre de nombreuses formes différentes et avoir des impacts variés sur notre santé mentale (dépression, stress chronique, pertes de mémoire et de concentration). Mais des solutions existent ! Les deux auteurs respectivement, médecin et neuropsychologue, allient leur expertise en condensant une grande variété d'outils thérapeutiques efficaces pour traiter l'anxiété et aider les lecteur à mieux vivre avec leurs symptômes, leurs pensées et leurs émotions.
Par
Arnaud Gauthier, Elodie Georges
Chez
Eyrolles
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Editeur
Genre
Gestion du stress
2
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04/07/2024
12,00
€
Extraits
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