Perfectionnistes. Découvrez votre profil de perfectionniste et faites de votre désir d'exceller une force
Katherine Schafler, Katherine Morgan Schafler
Dans cet ouvrage, la psychothérapeute Katherine Schafler nous propose de nous servir de notre perfectionnisme comme d'un pouvoir, tout en recouvrant notre liberté. D'abord en identifiant notre profil de perfectionniste (classique, cool, procrastinateur, bordélique ou intense) et la façon dont nous fonctionnons. Puis en faisant la paix avec ce qui est caricaturé comme un défaut, surtout si nous sommes une femme. En comprenant sur quoi se porte notre perfectionnisme et comment il se manifeste lorsque nous nous punissons de ne pas atteindre notre idéal. Elle nous invite enfin à faire preuve d'autocompassion et nous livre 10 clés pour changer notre paradigme de perfectionniste.
Par
Katherine Schafler, Katherine Morgan Schafler
Chez
Eyrolles
5 Partages
Editeur
Genre
Connaissance de soi
5
Partages
trad.
Danièle Ball
08/02/2024
438
pages
24,00
€
Extraits
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