Comment soigner une phobie avec les TCC. Des peurs normales aux phobies : mieux comprendre pour mieux savoir quand et comment traiter
Extraits
Sciences historiques
Des mondes lettrés aux lieux de savoir
Ce livre invite à entrouvrir la porte de la bibliothèque d'Alexandrie et des banquets d'érudits grecs et romains, à dérouler les papyrus ou feuilleter les livres pour suivre la main des scribes et le regard des lecteurs s'aventurant dans le labyrinthe des mots et du sens. Qu'est-ce qu'une bibliothèque ? Qu'est-ce qu'un texte ? Qu'est-ce qu'une autorité savante ? Et comment les savoirs circulent-ils en société et se constituent-ils en traditions ? A l'heure où les mondes de l'écrit connaissent des mutations profondes, où se pose avec acuité la question des savoir-faire critiques, des outils techniques, de la navigation sur les océans de l'information, l'histoire des pratiques intellectuelles et de la transmission savante, sur la longue durée et dans la comparaison culturelle, apporte un éclairage captivant sur les défis de nos sociétés. D'Alexandrie aux humanités numériques, de la philologie aux science studies, des savoir-faire des artisans aux mains de l'intellect, Christian Jacob étudie une question fondamentale : celle de la construction des savoirs, de leur inscription matérielle, leurs métamorphoses, leur pouvoir de créer des liens, dans l'espace, dans le temps, au coeur des sociétés humaines.
10/2018
Santé, diététique, beauté
Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux. 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience
A l'aune de plus de 35 ans de pratique et plus de 10 000 consultations, Michel Odoul nous propose ici une synthèse de son expérience et de sa pratique de la santé. Il nous livre une vision simple et concrète de ce qu'est la santé et une véritable philosophie de vie. A travers 5 "justes comportements" et grâce à de nombreux outils pratiques, il répond à un besoin et à une question d'une actualité brulante : pourquoi ne pas me consacrer à ma santé, plutôt que de lutter contre la maladie ? Il nous permet d'entrevoir pourquoi de nombreuses populations vivent plus longtemps et en meilleure santé que nous. Cet ouvrage est un véritable ikigai, une réconciliation du corps et de l'esprit, dont le lien et le liant sont l'amour et le respect de la vie. Un livre pour tous, à lire par tous, du patient au praticien, du parent au soignant. Ouvrez-le et découvrez... Michel Odoul est praticien shiatsu, fondateur de l'Institut français de shiatsu, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dans le domaine de la santé, parus chez Albin Michel, dont le best et long seller : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi.
03/2020
Anxiété - Phobies
Mécanique des crises. Angoisse, panique, phobies
L'angoisse est un piège insidieux qui peut faire de vous le prisonnier de votre existence, de votre maison et de votre corps. Elle vous entraîne dans la spirale incontrôlable des pires manifestations physiques, jusqu'à la crise de panique, et peut vous faire renoncer à des activités et des situations du quotidien, comme conduire, voyager en avion, parler en public, aller dans les grands magasins, prendre l'ascenseur... Ce livre vous propose de désamorcer vos crises dès les premiers signes en analysant les mécanismes qui les sous-tendent et en vous fournissant les outils adaptés à votre personnalité. Avec : - Des explications précises sur les différents types de crises. - Des tests pour mieux vous comprendre. - Des pas-à-pas à compléter pour trouver les solutions qui vous correspondent. Bientôt, vos crises d'angoisse ne seront plus qu'un souvenir !
02/2023
Humour
Comment réussir sa mort mieux que les autres
Comment mourir avec panache quand on a raté sa vie ? Quelle méthode choisir ? Que dire à quelqu'un qui veut ou qui va mourir ? Quelle mort vous rendra meilleur ? La pandémie a remis dans le débat public notre rapport à la vie et la mort. Ce livre est l'occasion de s'interroger une bonne fois pour toutes sur les meilleures façons de quitter la planète en laissant une bonne impression. Avertissement : ce livre n'est pas une incitation au suicide.
11/2021
Autres troubles du comportemen
100 questions/réponses sur le psychotrauma. Mieux comprendre pour mieux traiter - Le modèle en 3 phases
Un véritable panorama du psychotrauma en 100 questions. Pour les personnes touchées par le psychotrauma, les conséquences sur leur vie quotidienne sont considérables et difficiles à traiter pour le psychothérapeute. Ce livre offre des réponses précises à toutes les questions sur l'impact du psychotrauma et sur sa prise en charge. Il se focalise sur le suivi en thérapie individuelle d'adultes ayant vécu des traumatismes précoces ou à l'âge adulte, liés aux abus et à la maltraitance, ou encore, à des situations professionnelles. Riches d'une solide expérience clinique, les auteures y présentent : - le modèle de traitement en 3 phases : stabilisation, confrontation et intégration ; - des concepts scientifiques et cliniques provenant de différentes orientations (TCC, psychodynamique, systémique...) et méthodes (EMDR, hypnose) ; - de nombreux exemples cliniques ; - des conseils pratiques ; - des compléments numériques : - des questionnaires et échelles de diagnostic ; - des fiches de travail pour le patient ; - 10 questions/réponses bonus. Exemples de questions : Phase Diagnostic/évaluation : - Quelle est la différence entre l'état de stress post-traumatique chronique et le trauma complexe ? - Qu'est-ce qui différencie la dissociation de la psychose ? Phase de stabilisation : - C'est quoi la stabilisation du patient en psychotraumatologie ? - Est-il toujours nécessaire de stabiliser la personne ? - La personne est en pleine reviviscence du psychotrauma dans mon cabinet. Que puis-je faire ? Phase de confrontation : - Après une séance d'EMDR, la personne fait une (ou plusieurs) crise boulimiques. Comment continuer ? - Quel outil de confrontation utiliser chez un patient qui se dissocie quand il parle de son psychotrauma ?
02/2023
Psychologie clinique
Les narcissiques. Les comprendre pour mieux les désarmer
Vous êtes déstabilisé par un partenaire égocentrique, dépourvu d'empathie, arrogant, voire humiliant ? Vous voilà certainement aux prises avec un narcissique... Que faire quand celui-ci occupe une place importante dans votre vie ? Les narcissiques sont partout : chez les people, sur les plateaux de télévision... mais aussi au bureau ou, pire, dans votre salon ! Ces personnalités complexes et difficiles, non dénuées de charme et qui peuvent pourtant se transformer en bourreaux, savent à merveille utiliser vos faiblesses pour vous imposer leur sinistre loi. Plutôt que de vouloir à toute force les changer, apprenez à interagir pour vous faire entendre et préserver votre estime de soi sans détruire la relation qui vous lie à eux. L'ouvrage de Wendy Behary, complet, intelligent et fouillé, explore les modes de fonctionnement des personnalités narcissiques et propose une approche novatrice concrète reposant sur les plus récentes avancées en matière de psychologie cognitive, de neurosciences et de communication.
06/2023
Sciences historiques
Aux confins du Vieux-Lille. Des lieux, aujourd'hui disparus
Dans l'approche de la ville de Lille, il y a des lieux connus, peut-être disparus, mais mentionnés, telle la collégiale. Mais il y en a d'autres qui sont disparus, purement et simplement des mémoires collectives. Connaissez-vous la Cense du Metz qui rayonna durant cinq siècles et qui sombra dans l'oubli collectif en quelques années ? Connaissez-vous les abattoirs de Lille, dont les animaux étaient parfois en errance dans les rues du Vieux-Lille ? Ils ont été les maîtres du domaine de la viande, pendant presque deux siècles, pour finir aussi dans la "damnatio memoriae". Je me propose de vous emmener les découvrir, aux confins du Vieux-Lille.
02/2020
Economie
Des marchés et des dieux. Comment l'économie devint religion
2007-2008 : la crise des subprimes plonge le monde entier dans la stupeur. Personne ou presque ne l'a vue venir, surtout pas les économistes, aussi médusés qu'une congrégation antique de prêtres-astrologues confrontés à l'incurie de ses oracles. L'économie n'est-elle pas une science infaillible ? S'apparenterait-elle plutôt à une religion ? Dans l'Occident post-religieux, le discours économique semble en effet avoir pris la place du sacré. Ce culte a pour valeurs cardinales la liberté d'agir et d'entreprendre, pour idéal l'équilibre et pour credo l'infinitude du monde physique - condition sine qua non à la satisfaction de l'appétit insatiable des Marchés. Il a ses Bourses, semblables à des temples gréco-romains, et dont les indices reflètent l'humeur des dieux. Il a ses rites de consommation et leur calendrier, de Noël aux soldes. Il a son clergé, le monde de la finance, et ses archiprêtres, les grands banquiers centraux qui chuchotent à l'oreille des Marchés. Eux seuls sont capables d'apaiser la voracité des Dieux, faisant au besoin apparaître de la monnaie ex nihilo et créant de la valeur comme Jésus multipliait les pains. C'est une tâche délicate : le moindre faux pas risque de créer la colère brutale des Marchés. Comme le christianisme a combattu l'astronomie et la biologie avant lui, ce culte nouveau s'affronte aux sciences qui lui fixent des limites, l'écologie au premier chef. L'économie a remplacé l'autorité dont était investie l'Eglise, produisant un discours de plus en plus brutal : à chaque chose (ou presque) il faut un Marché, et à chaque Marché il faut offrir satisfaction. Une fascinante enquête historico-économique à la recherche des ressorts profonds du système économique qui nous régit.
05/2018
Sciences historiques
Les difficultés posées par les noms en généalogie. Mieux comprendre pour mieux les éviter
On croit connaître le nom et le prénom de son arrière grand-père, soldat tué en 1915, mais on ne le retrouve pourtant pas dans les listes de morts pour la France. On tient pour acquis le patronyme que l'on porte mais on ne le repère pas dans les tables décennales du XIXe siècle... En généalogie, lorsqu'on remonte le temps, les noms et les prénoms peuvent jouer des tours auxquels on ne s'attend pas et la recherche s'en trouve compliquée. Ceux qui débutent en généalogie ignorent souvent que, jusqu'à l'entre-deux-guerres, beaucoup de nos aïeux ne portaient pas comme prénom usuel celui de l'état civil. Ils ignorent aussi que, dans de nombreuses régions, par exemple la Normandie, c'était le dernier prénom de l'état civil (et pas le premier comme aujourd'hui) qui était utilisé au quotidien. Ainsi, votre arrière grand-père, enregistré à l'état civil sous les prénoms de Marie-Louis-Victor, n'a peut-être été connu dans la famille que comme Victor ou comme Ernest ! Quant aux noms de famille, leur orthographe s'est figée en 1877, avec l'apparition du livret de famille. Plus vous remonterez votre arbre généalogique, plus vous trouverez de variantes orthographiques. Phonétiquement, le nom restait le même... à quelques exceptions près. Car certaines époques avaient l'habitude de traduire les patronymes, certaines régions celles de prononcer différemment certaines syllabes, ce qui entrainait des transformations des noms lors des déplacements des familles. D'où l'utilité de ce guide pratique pour lever bien des blocages.
09/2014
Economie
Comment l’économie est devenue religion. Des marchés et des dieux
Partout dans le monde, les responsables jurent lutter contre le changement climatique. Dans le même temps, ils favorisent les activités qui en sont la cause, pensant qu'une croissance matérielle infinie est possible dans un monde fini. Cette croyance est issue de la pensée économique dominante, qui semble avoir pris, dans l'Occident post-religieux, la place du sacré. Jusqu'à remplir toutes les fonctions d'une religion d'Etat. Son culte a pour principe divin le Marché, dont l'appétit n'est apaisé que par la croissance. Il a pour valeur cardinale la liberté d'entreprendre, pour idéal l'équilibre et pour credo l'infinitude du monde, condition à la satisfaction des dieux. Il a ses temples, ces Bourses où valsent les indices, reflets des humeurs divines. Il a ses rites de consommation ; il a son clergé — la finance — et ses archiprêtres — les banquiers centraux, seuls capables d'apaiser la colère des dieux. L'économie a acquis l'autorité dont était investie la religion. Elle ne s'attaque plus à l'astronomie et à la biologie, comme le christianisme avant elle, mais s'en prend à l'écologie et à toutes les sciences qui fixent des limites au Marché. Une fascinante enquête au coeur du système économique qui nous régit.
03/2020
Santé, diététique, beauté
Mieux avec les eaux florales
Magali Louis se soigne au quotidien avec les eaux florales. Pour la première fois, elle partage avec vous tous ses secrets et astuces, sous forme de 35 fiches ultra-pratiques ! De l'acné aux yeux irrités, en passant par les troubles digestifs, les petites plaies ou les infections urinaires, retrouvez les meilleurs gestes indispensables à adopter facilement et en toute sécurité.
11/2019
Documentaires jeunesse
Dieux grecs, dieux romains, comment s'y retrouver ?
D'une civilisation à l'autre, les dieux sont-ils les mêmes ? Ont-ils la même histoire ou se différencient-ils totalement les uns des autres ? L'auteur dresse une fresque composée de 70 portraits des dieux, déesses et divinités. Il trace des repères, dessinant leurs points communs comme leurs différences.
08/2015
Psychologie, psychanalyse
Anorexie mentale. Comprendre pour mieux accompagner
L'anorexie mentale est une pathologie complexe dont les déterminants sont encore aujourd'hui mal compris, expliquant les nombreux débats et commentaires animés quant à sa causalité. Il est donc parfois difficile de trouver des réponses mesurées aux questions que peuvent se poser les jeunes qui souffrent de cette maladie et leurs parents ou leurs amis, souvent désemparés par ce comportement alimentaire. L'objectif de cet ouvrage est d'exposer les bases des connaissances médicales qui permettent la prise en charge d'une anorexie mentale. Pour ce faire, il aborde de façon pédagogique aussi bien la physiologie du comportement alimentaire et les différents signes cliniques de la maladie et de ses complications que les hypothèses susceptibles d'expliquer son apparition et les modalités d'approche psychologique encadrant le suivi thérapeutique. Pour illustrer les différents chapitres et les rendre plus facilement compréhensibles, quelques situations cliniques sont décrites à titre d'exemples et placées en exergue dans un encadré à côté du texte.
10/2011
Penser l'écologie
Ecologie. Mieux comprendre... pour tout changer !
A quoi notre monde ressemblera-il dans quelques années ? Quels sont les vrais problèmes posés par la pollution, le dérèglement climatique, la baisse de la biodiversité ? Quel est le vrai poids des lobbys ? L'auteur propose près de 50 réponses claires, et pédagogiques, aux plus grandes problématiques actuelles en matière d'environnement. Energie, pollution de l'air et pollution plastique, climat, disparition des espèces, sont ici décryptés, avec à l'appui chiffres clés et infographies.
04/2021
Diabète
Comprendre son diabète et mieux vivre avec au quotidien
Le diabète se traduit par un taux trop élevé de sucre dans le sang, lié à un trouble de l'assimilation, de l'utilisation et du stockage des sucres apportés par l'alimentation. Cette hyperglycémie abîme de façon insidieuse les organes et entraîne des complications qui impactent la qualité de vie. Quel que soit votre type de diabète (type 1, 2, diabète gestationnel...), cet ouvrage a pour objectifs de vous aider à mieux vivre avec votre pathologie, en expliquant les différents traitements disponibles et leur bon usage, et de vous donner des conseils pour gérer votre maladie ou quotidien (réagir correctement en cas d'hypo ou d'hyperglycémie, adopter des règles diététiques et d'hygiène de vie efficaces). Chaque explication est présentée de façon pédagogique avec des illustrations et des encadrés qui permettent de bien comprendre les notions. De nombreuses recommandations sont également transmises pour certaines situations : à l'école, en voyage, lors d'activités sportives, ou encore si une grossesse est envisagée. Le suivi des précautions et les astuces simples donnés dans cet ouvrage vous permettront de conserver votre qualité de vie. Le personnel soignant trouvera également un outil précieux pour aider les patients au quotidien.
03/2022
Esotérisme
Votre signe astrologique. Mieux se connaître pour mieux se comprendre et évoluer
Les signes astrologiques recèlent une mine d’informations sur la personnalité, les forces, les faiblesses, les aptitudes, les talents, les inclinations de chaque individu, mais également sur le cheminement qui s’offre à lui et sur les occasions qui pourront favoriser son évolution. Forte de son expérience de plus de 30 ans comme astrologue, Marie-Claude Nadeau brosse le profil complet des 12 signes astrologiques. Elle décrit les traits de personnalité de chacun des signes et leurs influences dans les différents aspects de la vie, comme les relations, la santé, les affaires, le travail, l’amour, etc.
01/2014
Santé, diététique, beauté
Stop à la fatigue ! Mieux la comprendre pour mieux vivre au quotidien
Près de 65% des français se disent " fatigués " (sondage Ifop), mais il existe une différence sensible entre être fatigué à la fin d'une journée de travail ou après un effort physique (fatigue ponctuelle et " normale "), se sentir constamment épuisé depuis plusieurs semaines ou mois (fatigue chronique) et souffrir du syndrome de fatigue chronique (SFC), une pathologie à part entière et difficile à diagnostiquer. Après avoir fait un tour d'horizon des causes possibles de fatigue, l'auteur, docteur et spécialiste de la question, nous livre des solutions pour y remédier.
01/2021
Lâcher prise
Petites angoisses et grosses phobies
Simple, précis, drôle : le manuel pour surmonter vos angoisses et phobies quotidiennes ! Vous êtes du genre à ne pas fermer l'oeil de la nuit au moindre petit problème ? Vous craignez l'avion, le métro, les insectes ? Parler en public vous est impossible ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, panique, phobies : nous connaissons tous ces états d'anxiété. Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu. Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes. "Des dessins hilarants pour prendre les choses avec recul". Phosphore Christophe André est médecin-psychiatre et auteur de nombreux livres à succès. Muzo est auteur et illustrateur pour la presse et l'édition. Ils sont les auteurs de Je résiste aux personnalités toxiques, disponible chez Points.
04/2024
Contes et nouvelles
De l’amour, des chiens, et autres phobies
De l'amour, des chiens, et autres phobies : c'est tout ce dont un esprit libre et fécond a besoin pour survivre. Si vous n'avez pas de chien, votre vie ne vaut probablement pas d'être vécue, bien que la recette fonctionne aussi avec un chat, une vache, un ptérodactyle, une épeire ou un pangolin (avec une pincée de sel). L'important, c'est qu'il vous prête un peu de son souffle, de son âme, pour rendre à la laideur quelques couleurs.
12/2023
Réalistes, contemporains
Comment devient-on raciste ? Comprendre la mécanique de la haine pour mieux s'en préserver
J'ai souvent été renvoyé à une identité particulière et il s'agissait bien plus d'un "problème" que d'une caractéristique. C'était celle des barbares, des nuisibles, des parasites, des haineux par essence. Le racisme est un phénomène très répandu mais qui reste compliqué à analyser, surtout quand on est personnellement impliqué.
05/2021
Santé, diététique, beauté
Comment se soigner avec le chocolat
Connaissiez-vous le nectar des dieux que les Mayas préparaient avec les fèves de cacao pour les préliminaires du mariage ? Saviez-vous que Cortés, sous Charles V en 1528, découvre le cacao et son importance, mais garde cette découverte pour lui ? Cinquante ans plus tard des cargaisons arrivent en Europe. Connaissiez-vous le cacaotier ? Il peut atteindre 15 mètres de hauteur. Saviez-vous que chez les Mayas, le défunt est accompagné de cacao Pour son voyage vers l'au-delà. Saviez-vous que la "drogue" la plus réclamée, la plus consommée de nos jours, ce n'est pas la cocaïne, ni le cannabis, ni même le tabac ou les alcools. C'est le chocolat ! Connaissez-vous la matière grasse extraite de la pâte de cacao solubilisée ? Connaissez-vous le taux de sodium et de magnésium dans le chocolat ? Peu de sodium et plus de la moitié des besoins quotidiens en magnésium dans 100 g de chocolat noir. Connaissez-vous le chocolat spécial plaisir-bien-être riche en Omega 3 ? Savez-vous qu'un chocolat qui est riche en fibres alimentaires est bon pour réguler votre transit intestinal ? Savez-vous qu'avec un carré d'Omégachoco vous vous libèrerez des addictions communes chaque fois que vous aurez envie de : tabac, alcools forts et même haschisch ? Savez-vous différencier le vrai chocolat du faux ? Savez-vous que 4 carrés d'Omégachoco par jour stimulent votre mémoire, votre coeur, vos réflexes et votre bien-être ? Savez vous que 2 carrés de chocolat noir par jour peuvent réduire votre tension artérielle ? Le professeur Henri Joyeux est chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux. Il enseigne à la faculté de médecine de Montpellier. Jean-Claude Berton, maître artisan chocolatier et chercheur depuis 20 ans sur les fermentations, les antioxydants et les omégas 3 a mis au point l'OMEGACHOCO, un chocolat biologique riche en oméga 3 et en fibres.
02/2015
Chats
Tout savoir sur les chats pour mieux les aimer
Tout ce qu'il faut savoir pour chouchouter ces compagnons à quatre pattes ! Une magnifique bible féline richement illustrée, dans laquelle retrouver : - De nombreuses informations sur leur histoire - Les différentes races - Leur éducation - Leur comportement - Les meilleurs soins à leur apporter - Des anecdotes insolites - Mais aussi les chats muses qui ont inspiré les grands noms de la littérature ou des arts ! Format 15x21 / 368 pages.
11/2022
Généralités médicales
Malades et médecins : pour mieux se comprendre. Eux et nous
La médecine a cessé, dans une certaine mesure, d'être un art ; elle n'est pas pour autant devenue une science. A tous niveaux, de l'inventaire au traitement, y interviennent des facteurs individuels qui doivent être pris en compte dans la prise en charge des malades. A cette difficulté pour en saisir les contours sont venus s'ajouter de profonds bouleversements influençant la pratique au rang desquels l'extraordinaire progrès technique intervenu depuis l'immédiat après-guerre, l'évolution de différents paramètres socio-économiques, démographiques et aussi des mentalités... Difficile à suivre... A partir du développement de quelques grands thèmes (dire ou non la vérité, euthanasie, confiance...) et d'une ana-lyse de la génèse de l'homo medicus, l'auteur propose quelques clés pour mieux comprendre les relations entre malades (eux) et médecins (nous) et, plus généralement, la médecine de notre temps.
03/2011
Humour
Les 200 phobies les plus incroyables
Le petit livre qui décrypte avec humour les phobies les plus incroyables ! La France compterait des millions de phobiques. On a tous nos petites angoisses, mais les phobies sont d'un autre ordre, il s'agit de peurs irrationnelles et démesurées. Tandis que l'arachnophobie, l'agoraphobie ou la claustrophobie sont connues et presque banales, certaines peur restent, en revanche, très confidentielles, voire totalement insolites ! Grâce à ce petit livre, découvrez avec humour les phobies les plus incroyables qui se cachent bien souvent derrière des noms barbares ! Aérodromophobie : peur de l'avion et des voyages en avion. Vous envoyez en l'air, ce n'est pas pour vous ! Algophobie : peur de la douleur. Epouser une anesthésiste ou un morphinomane ? Borbophobie : peur des gargouillements. Evitez la plomberie ! Cénosillicaphobie : peur du verre vide. Travailler dans un bar. Je ne vois que ça ! Entomophobie : peur des insectes. Les géraniums sont vos amis ! Hématophobie : peur du contact et de la vue du sang. Oubliez les films gore ! Orchidophobie : peur des testicules. Si vous êtes un homme, c'est fâcheux. Bon, si vous êtes une femme aussi...
10/2018
Psychologie, psychanalyse
Les phobies. Ou l'impossible séparation
Il y a ceux qui redoutent les serpents, ceux qui craignent la nuit noire, ceux qui ne supportent pas les portes fermées, ceux qui haïssent l'avion, ceux que la perspective d'un lien amoureux effraie, ceux pour qui le plaisir sexuel est impossible, ceux qui se révèlent incapables de traverser les ponts, ceux qui évitent systématiquement d'emprunter les autoroutes... Chacun de nous apporte sa contribution à la liste infinie des phobies. On réduit souvent la phobie à la peur de certains objets. Explication un peu courte, souligne Irène Diamantis, parce qu'elle manque l'essentiel : le vertige du sujet phobique, qui, au mépris de toute logique, s'installe clans un mode de suppositions où tout devient possible. Car la phobie est véritablement une maladie de la séparation. Alors que le sujet se construit en se séparant de sa mère, la phobie le ramène à un état fusionnel, hors du temps, qui lui interdit de penser. Illustré de nombreux cas cliniques, ce livre porte un regard très novateur sur les phobies ordinaires et moins ordinaires.
04/2009
Elevages domestiques
Mieux comprendre son cheval
- Que l'on soit un habitué des chevaux, ou non, nous pouvons toujours continuer à en apprendre sur eux. Il n'est pas toujours facile de comprendre, cerner et bien communiquer avec ce grand animal, ce qui rend le comportement imprévisible et la confiance fragile. - Ce guide propose d'aborder des aspects très pratiques de la communication, pour bâtir des passerelles avec le cheval, et rendre la relation fluide et apaisée. - En toute situation : pré, manège, promenade, soin, transport... les outils pour comprendre et communiquer avec son cheval.
06/2021
Développement personnel
L'art de la peur. Comprendre et accepter ses peurs pour mieux vivre au quotidien et atteindre ses objectifs
Plutôt que de la combattre, faites de cette émotion négative un booster. Car le problème n'est pas la peur elle-même, mais notre obstination à vouloir la réduire au silence. Et si, finalement, en la laissant s'exprimer, nous comprenions enfin ses mécanismes pour mieux apprivoiser nos angoisses ? Et si nous étions plus libres et plus forts en faisant de nos craintes nos alliées ? Exemples concrets, exercices de développement personnel, textes philosophiques décryptés... Ce livre complet sera votre partenaire pour remettre la peur au bon endroit : à vos côtés.
11/2019
Santé, diététique, beauté
L'endométriose. Mieux la comprendre, mieux la vivre
L'endométriose est une maladie complexe, qui engendre souvent beaucoup d'errance médicale et une mauvaise gestion des douleurs : il se passe en moyenne cinq ans entre le début des symptômes et le diagnostic. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, touche pourtant une femme sur dix. Le docteur François-Xavier Aubriot, spécialiste de l'endométriose et de la fertilité, et Violaine Chatal, spécialisée en santé et médecine douce, vous donnent les clés pour comprendre le fonctionnement de cette maladie et pour mieux la vivre au quotidien (gestion de la douleur, alimentation, fertilité...). Associant rigueur scientifique et approche bienveillante et empathique, les auteurs abordent le sujet sans tabou. De nombreux cas cliniques et témoignages complètent le livre, apportant aux explications médicales un regard humain et pratique sur cette maladie.
09/2019
Troubles féminins
La cystite, le cauchemar féminin. Tout ce qu'il faut savoir pour la comprendre et mieux la traiter
Savez-vous que la cystite n'est pas une maladie sexuellement transmissible ? Que certains âges ou situations sont des zones rouges pour la cystite ? Que certaines positions pendant l'amour éteignent le feu et que d'autres le ravivent ? Que certains remèdes naturels peuvent faire aussi bien voire mieux que les antibiotiques ? France, toutes les 30 secondes, une femme déclare une infection urinaire. Le Dr Jean-Marc Bohbot et Rica Etienne abordent sans tabou ce cauchemar féminin. Ils vous aident à mieux comprendre votre anatomie, votre fonctionnement intime, les périodes et situations à risque (grossesse, ménopause, sexualité, hygiène de vie...) et vous livrent les clés pour mieux prévenir les crises. Un ouvrage didactique, pratique et salvateur pour se rééduquer face aux problèmes des cystites récidivantes.
04/2021
Société et citoyenneté
10 idées reçues sur Internet. Et comment les décrypter pour être mieux connecté
Les idées reçues sur Internet ne manquent pas. Cet ouvrage familial et intergénérationnel les déconstruit avec humour et sens pratique !
Internet est une mine d'informations et un formidable outil : une grande partie de nos débats s'y déroule, on y raconte nos vies, on y rigole avec nos amis. . . Mais qui connaît vraiment la Toile, ses atouts et les dangers auxquels elle nous expose? Ce livre aidera les ados à mieux le comprendre et à déjouer les pièges qui s'y propagent trop souvent en décryptant 10 idées reçues : " Je l'ai lu sur Internet, c'est que c'est vrai » ; " derrière mon écran, je ne crains rien » ; " sur Internet, j'ai le contrôle » ; " trop facile d'être une star sur les réseaux ». . . Un livre à partager en famille pour être mieux connecté. Reprenant la formule qui a fait le succès des 10 idées reçues sur le climat, ce livre très riche rassurera les parents et captivera les ados sur un sujet qui les concerne.
10/2022
