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Yoga avec son enfant

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Yoga

Yoga avec son enfant

Un ouvrage joliment illustré pour initier son enfant au yoga, développer sa motricité et partager avec lui une activité en toute sérennité ! Le yoga a des effets bénéfiques sur le corps et sur l'esprit. Ce livre propose 25 enchaînements de yoga à faire avec son enfant. L'enfant apprend à prendre conscience de son corps, développe sa motricité tout en apaisant ses émotions, accompagné de son parent. Ensemble, ils partagent un moment de bien-être. Séquences du chat, du singe, du papillon du chameau... des enchaînements de yoga présentés de façon ludique, avec différents niveaux de difficulté, où petits et grands prendront plaisir à découvrir les postures de yoga et à se corriger mutuellement. Avec les jolies illustrations de Youlie dessine.

10/2020

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Yoga

Yoga pour enfants

Yoga pour enfants pour bien s'endormir : comment transformer le coucher du soir en une routine détendue avec des exercices adaptés à l'âge et faciliter l'endormissement de votre progéniture en toute simplicité - Avec des exercices de respiration, des routines de flow et des histoires de yoga adaptées Votre enfant a du mal à trouver le sommeil après une journée agitée ? Le coucher tourne régulièrement au casse-tête et votre enfant a du mal à se déconnecter ? Et vous aimeriez trouver un rituel magique qui permette à votre enfant de se détendre et de s'endormir sans problème comme par magie ? Alors ce guide est votre livre magique ! En effet, le yoga de relaxation adapté aux enfants fait en sorte qu'ils se réjouissent d'aller se coucher pour glisser sans difficulté dans le monde des rêves. Cela peut être épuisant à la longue : votre enfant refuse absolument d'aller au lit le soir, il s'agite entre les draps et n'arrive tout simplement pas à trouver le sommeil. Mais au lieu de vous battre tous les soirs vous avez maintenant une solution simple et très efficace à portée de main avec la garantie de vous amuser : des exercices de yoga qui permettent à votre enfant de se calmer tout seul, de déconnecter des évènements de la journée et de ressentir une détente physique et mentale totale. Du serpent au requin, en passant par la girafe, le bébé heureux et le voilier - un grand choix d'exercices de yoga parfaitement adaptés au corps de l'enfant lui permet de se détendre en un clin d'oeil. Complétées par des exercices d'échauffement et de respiration ainsi que par une intégration harmonieuse dans des rituels holistiques, ces techniques mondialement connues sont une arme miracle contre les soucis, l'agitation, les difficultés d'endormissement et la bougeotte. Grâce à des conseils d'experts confirmés concernant la préparation, l'environnement de sommeil et la ritualisation, vous transformerez le moment du coucher en un évènement commun unique que votre enfant attendra avec impatience toute la journée. Une joyeuse diversité d'exercices : avec la pose du héros, le papillon, l'aigle & Co, votre enfant pourra prendre conscience de tout son corps et trouver un équilibre intérieur de manière ciblée. Des extras utiles : des compléments efficaces comme la position du cocher, la respiration en feuille ou l'exercice de l'éléphant intensifient la détente et harmonisent l'équilibre mental et physique. Des routines et des histoires : avec des flux soigneusement créés comme le défilé d'animaux et des histoires enthousiasmantes comme le "Voyage au sommet" les petits yogis s'immergent profondément dans les exercices. Cours rapide de connaissances sur le yoga : apprenez l'essentiel sur la force étonnante de cet enseignement ancestral de manière compacte et facilement compréhensible et profitez de manière optimale des aspects bénéfiques du yoga pour la santé grâce à des connaissances spécialisées. Grâce à ce livre le calme s'installera désormais dans la chambre d'enfant comme par magie et votre progéniture trouvera le sommeil facilement. Oubliez le comptage des moutons et les discussions interminables et profitez dès maintenant d'une routine du soir détendue pour toute la famille ! Ce livre vous offre : Un grand choix d'exercices de yoga Des instructions simples et faciles à suivre Des inspirations pour des rituels du soir apaisants Des connaissances utiles sur le yoga Un sommeil profond et réparateur Des moments précieux à partager en famille Procurez-vous dès maintenant cet entraîneur de yoga pour enfants, réalisé avec amour, et réjouissez-vous d'entendre bientôt : "Maman, papa, quand est-ce qu'on va se coucher" ?

05/2025

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Santé de l'enfant

100 postures de yoga avec bébé

Prendre bébé dans les bras, jouer avec lui, ranger ses jouets, l'allaiter, le promener en poussette ou en écharpe, se détendre à ses côtés... les situations quotidiennes avec un tout-petit sont autant d'occasions : d'adopter des postures de yoga simples, bénéfiques pour votre corps et pour celui de votre enfant, de développer, à vos côtés, son sens de l'équilibre et du mouvement, d'acquérir ensemble plus de force, de souplesse et une meilleure connaissance de soi, de vivre à deux des moments de bien-être et d'harmonie. Ce livre propose 100 postures très faciles à adopter, à la maison comme à l'extérieur, pour renouer avec son corps et permettre à l'enfant de prendre conscience et de découvrir le sien, naturellement et en confiance.

03/2021

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Non classé

7 jours de yoga avec Namasté le singe

Pratiquer le yoga pendant 7 jours avec Namasté le singe ! Participez à un mouvement de calme et de détente tout en amenant les enfants ainsi que leur famille à développer leur concentration et une meilleure gestion de leurs émotions. Ce livre a été conçu afin d'initier les enfants à pratiquer le yoga en s'inspirant des exercices PedaYoga avec Namasté. Ainsi, ils pratiqueront pendant 7 jours les postures introduites par Namasté, ce petit singe hyperactif ! Grâce au mouvement "Donne au suivant" , une fois le programme de 7 jours complété, l'enfant offrira ce livre à une personne qui, à son tour, le pratiquera pendant 7 jours. Que l'enfant soit seul, avec ses parents ou en salle de classe, le PedaYoga se partage et se vit afin de stimuler la concentration, le mieux-être et développer de saines habitudes de vie ! Les parents pourront observer que c'est simplement magique !

06/2020

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Partager le meilleur avec mon enfant

Vouloir un enfant, avoir un enfant ne signifie pas que l'on soit préparé au bouleversement que cela représente, que l'on sache immédiatement créer un lien de qualité avec lui, malgré toute la bonne volonté du monde ou des idées précises sur les meilleures méthodes éducatives. Vouloir un enfant c'est surtout être en mesure de devenir parent, et comprendre son enfant. A travers cet ouvrage, Nadège Petrel nous accompagne dans la construction d'un lien de qualité avec son enfant, dans une meilleure écoute de ses besoins et de ses émotions, ainsi que des nôtres, et nous apprend à lui donner confiance en lui. Grâce aux outils du yoga duo à pratiquer avec son enfant ainsi que des compléments audio, elle nous aide à partager le meilleur.

09/2021

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Yoga

Yoga pour parents débordés

Natasha Saint Pier n'est pas "seulement" une chanteuse de renommée internationale. Elle est aussi professeure de yoga et maman d'un petit garçon. La charge mentale d'une maman qui travaille et qui élève seule son enfant, elle connaît. Natasha vous fait part de son expérience personnelle de maman yogini : être en paix avec les autres ou comment s'apaiser soi-même pour apaiser son enfant, rester à l'écoute de soi, ne plus céder au chantage affectif, gérer harmonieusement travail et vie de famille ; être en paix avec soi-même et purifier son corps et ses pensées, rester zen en toutes circonstances, ne pas se décourager, lâcher prise ; apaiser votre quotidien et trouver des moments pour vous, pour décharger vos batteries et gérer les moments de crise avec vos enfants. L'auteure vous propose, grâce au yoga, des clés pour mieux affronter les aléas de la vie de parents. Parents zen = enfants épanouis !

02/2021

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