Naomi Defays, Brianna Wiest

Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage. Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées. Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes : 1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question. 2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux. 3. Ecouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus. Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel.

Comment créer une vie qui vous ressemble ! Vous rêvez secrètement de changer de vie, mais vous n'osez pas franchir le pas ? Vous vous sentez à l'étroit dans votre quotidien, sans parvenir à vous en extirper ? Alors ouvrez vite ce livre ! Vous découvrirez que ces rêves timides, tapis au fond de vous, ne demandent qu'à être libérés et à prendre corps dans la réalité. Dans ce best-seller international, Brianna Wiest vous livre 365 messages infusés de sagesse, de poésie et d'amour. Chaque jour, ces mots inspirants vous aideront à : abolir les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer ; vous délester du jugement des autres ; réveiller vos ressources inexplorées ; faire confiance à l'inconnu. En égrenant ce recueil jour après jour, vous pourrez suivre vos véritables intentions et vous bâtir une existence qui vous ressemble, pleine de sens. Sachez-le, votre vie prend de l'ampleur à mesure que vous êtes proche de vous-même.

Un best-seller international et phénomène TikTok qui invite à l'introspection et à une remise en question bienveillante. Ce recueil de Brianna Wiest, écrivaine et influenceuse, regroupe ses plus beaux textes et ses réflexions inédites sur la vie et le monde qui nous entoure. Ses 101 courts essais sont autant de méditations pleines de sagesse, qui expliquent notamment comment prendre conscience de ses biais cognitifs et s'extirper de la pensée négative. Certains essais se présentent sous la forme de listes aux titres un brin provocateurs : les 10 choses que les personnes émotionnellement intelligentes ne font pas ; les sentiments inconfortables qui prouvent que vous êtes sur le bon chemin ; les 30 questions que vous devriez vous poser si vous n'êtes pas dans une relation satisfaisante ; les signes que le seul problème dans votre vie est que vous pensez trop ; les 15 pensées irrationnelles les plus fréquentes ; etc. Ces textes peuvent être lus d'une traite ou bien jour après jour, comme une routine, chacun apportant son lot de réflexions inspirantes.

Des scénarios négatifs se rejouent dans votre vie ? Vous aimez des gens incapables de vous aimer ? Vos blessures du passé imprègnent le présent ? Vous ne parvenez plus à avancer ? Il est un moment où l'on ne peut plus détourner le regard de ses propres blessures. Lorsque les épreuves s'amoncellent, que l'espoir rétrécit et que le mal-être s'épaissit, il ne reste qu'une solution possible : guérir. Dans cet ouvrage, Brianna Wiest vous guide étape par étape sur le chemin de la guérison, cette voie intérieure où la douleur n'est plus un fardeau, mais un levier vers la renaissance. A travers 45 textes empreints de douceur et de délicatesse, elle vous révèle, entre autres : - Les 7 croyances limitantes qui vous empêchent d'évoluer. - Les 13 habitudes destructrices à bannir de votre vie. - Les 47 actes de micro-guérison à pratiquer au quotidien. - Les 7 pas vers la résilience émotionnelle. La guérison n'est pas une fin en soi ni un état figé. C'est une manière d'habiter le monde, une danse subtile entre l'acceptation et la transformation. Si vous sentez en vous cet appel de l'existence, si vous êtes prêt, alors votre guérison peut commencer.