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Mon corps (sans pression)

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Mon corps (sans pression)

La nouvelle collection pop et 100 % féminine qui fait tomber la pression face aux injonctions et (re)donne le pouvoir d'être soi ! En partenariat avec le média féminin et engagé Simone. Pour se libérer des injonctions et kiffer son corps tel qu'il est ! Qui n'a pas passé des heures à pleurer devant le miroir, parce qu'elle se trouve trop grosse, qu'elle a des vergetures, qu'on a les oreilles décollées... On est toujours trop ceci, ou trop cela. Quel gâchis ! Et si le problème ce n'était pas nous, mais plutôt toutes ces injonctions à la beauté qui nous mettent la pression ? Difficile donc d'aimer son corps du jour au lendemain, mais on peut comprendre d'où viennent les complexes, apprendre à accepter son corps, et même s'il y a des jours sans et des jours avec, c'est OK... Alors on se détend ! Dans ce livre, Gala Avanzi, tord le cou aux injonctions sans tabou, avec de l'humour et un regard déculpabilisant, créant un espace bienveillant de sororité pour faire de son corps un véritable ami. Au programme : Diktats à tout va : l'état des lieux des injonctions que subissent les femmes sur leur corps (qu'est-ce qu'un complexe, le mythe du corps parfait et idéal, l'hypersexualisation, body positive et body neutrality...) Halte au body shaming : le culte de la minceur, qu'est-ce que la grossophobie, l'impact sur la santé mentale... Mon corps parfaitement imparfait : le culte du corps parfait, les dangers de la retouche photo et des filtres Instagram, les dérives esthétiques (crèmes blanchissantes, médicaments anti-acné, chirurgie esthétique...), etc. L'âge, ce n'est qu'un chiffre : injonction à la jeunesse, les marques liées à la vieillesse... Des rubriques décalées, pop et fun à chaque chapitre : Yes she can : 3 astuces concrètes pour passer à l'action) Simone real life : saynète illustrée d'une scène de vie quotidienne Gang de Simone : témoignages de femmes Le conseil à mamie : les bons conseils d'une femme d'expérience donnés sur un ton humoristique Sous ma douche : les pensées inavouées des femmes Moodboard : les ressources et inspirations de l'autrice

04/2024

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Mon cahier fertilité

Favoriser vos chances de grossesse, c'est possible ! Ready pour avoir un baby ? Pour que ce beau projet se déroule comme dans un rêve, il est possible de favoriser votre fertilité au naturel. Identifier votre fenêtre de fertilité, stimuler votre organisme pour le rendre plus propice à accueillir un bébé, vous débarrasser des produits et addictions qui diminuent les chances de conception, écouter votre corps... Save the date du merveilleux événement ! Avec Man cahier Fertilité : Identifiez le bon timing. Avec, au mieux, 25 % de chances de, faire un bébé est un petit miracle. Sans pression, avec la bonne méthode, visez le bon moment en comprenant mieux votre corps et ses cycles. Préparez-vous à la grossesse : visite préconceptionnelle pour une grossesse sans déconvenue, food spéciale fertilité pour une ovulation de qualité et un bébé en bonne santé, méthodes naturelles complémentaires (homéo, ostéo, phyto) pour booster toutes les fonctions de votre corps... Suivez un programme spécial fertilité. Dégommez ses ennemis (tabac, alcool, stress, perturbateurs endocriniens...) et boostez ses alliés (sport, forme...). Envisagez la suite, avec tous les conseils pour savoir à quel moment consulter et comment rester zen.

04/2022

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Mon cahier yoga minceur

Les yaga-girls le savent : en nous forgeant des muscles fins, le yoga fait mincir visiblement. Mix de yoga pour transpirer et de yoga pour se muscler, le yoga minceur affine en douceur... et dans un mood positif ! Quel que soit votre objectif, vous allez vous faire plaisir, être fière de votre corps et vous sentir belle. Du yoga qui donne de l'amour ! Avec Mon cahier Yoga minceur : Mincissez ! Brûlez les graisses et tonifiez-vous zone par zone (ventre, jambes, fesses, bras) en 6 semaines d'entraînement progressif. Des séances toutes douces, mais des résultats visibles ! Sentez-vous belle ! Même s'il donne de vrais résultats silhouette, le yoga est un sport self-love. No pression, no injonction, le yoga va vous montrer à quel point votre corps peut vous apporter du bien-être, et à quel point il peut être beau ! #GoodVibesOnly Prenez soin de vous de l'intérieur avec une nutrition adaptée. Challenge zéro mauvais gras, healthy food : pas de résultat silhouette ni de bien-être sans une bonne alimentation ! Donnez-vous de l'amour... car ce programme contient plein de rituels bien être associés au yoga, pour enfin vous sentir bien dans votre corps !

03/2021

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