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Manuel de séances d'entraînement à l'apnée Tous niveaux - Organiser, encadrer, partager. Tome 2

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Dossier

Axolot : entrez dans un monde d'étranges étrangetés

Patrick Baud est conteur et créateur du blog et chaîne YouTube Axolot. Énigmes, expériences scientifiques, bestioles incroyables, tout y passe pour assouvir son but : partager son étonnement face à l'étrangeté de l'univers. Depuis octobre 2010, ces récits ont été transformés en bande dessinées, avec les dessins de nombreux et talentueux illustrateurs – différents à chaque tome.

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Dossier

Les meilleurs livres de l'année 2017

La fin de l'année 2017, et avec elle les cadeaux qui vont si bien avec cette période... Vous avez décidé d'offrir un livre à Noël ou pour une autre occasion, mais vous ne savez pas bien lequel ? Vu le nombre de parutions, pas évident de faire son choix lorsqu'on manque de conseils. Grâce à ce bilan des tops de fin d'année, appuyez-vous sur nos sélections et celles de la critique et de la presse françaises pour faire votre choix ! Vous trouverez ici les différentes sélections de fin d'année : beaux-livres, littérature, bandes dessinées, mangas, polars, science-fiction, il y en a pour tous les goûts. Bons achats en librairie...

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Dossier

Romans, nouveautés : les livres de Laure Manel

Laure Manel est une autrice française née en 1978, connue pour ses romans contemporains à caractère romantique.

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Dossier

Partage et lecture : Les boîtes à livres s'implantent dans les villes

Baptisées Little Free Library par les Américains, les Boîtes à livres sont devenues des outils de partage essentiel pour les livres. Au point que la Région Île-de-France se soit lancée dans l’implantation dans le réseau de gares franciliennes. 

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Dossier

Les romans de la rentrée littéraire : 2020, l'année inédite

Le coup de feu est lancé : plusieurs centaines de romans sortiront en librairie ces prochaines semaines et jusqu’à la fin du mois d’octobre. En soi, rien d’étonnant. Mais la rentrée littéraire marque une période bien spécifique — au sein d’une année qui aura été mondialement chamboulée.

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Dossier

Lecture et Littoral : une année de lectures à travers 5000 km de rencontres

Marcher, lire et faire rêver, partager, respecter, s’engager et défendre. Voici tout le projet que porte Marc Roger. Le lecteur public, parcourra 5000 kilomètres à pied de Bray-Dunes à Hendaye du 21 janvier 2023 au 16 décembre 2023. Durant un an, traverser 16 départements, 555 communes, 16 régions pour apporter la lecture et sa voix. Ou plus précisément sa Voie des livres.

Extraits

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Plongée

Manuel de séances d'entraînement à l'apnée Tous niveaux - Organiser, encadrer, partager. Tome 2

Les auteurs nous livrent dons cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l'apnée et la préparation physique pendant des décennies. Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d'exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients, et aujourd'hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur. Ce nouveau manuel a l'ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres et de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode. Ce n'est qu'une façon de faire, certes éprouvée par ces années d'encadrement associatif et professionnel, en France et l'étranger Ces séances sont à modeler avec votre vécu de moniteur et de pratiquant. Elles sont à modifier, faire évoluer, mixer avec vos connaissances, vos envies, en cohérence.

06/2021

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Plongée

Manuel d'entraînement à l'apnée

Physiologiste de formation, Frédéric Lemaître est spécialisé dans la physiologie intégrée des environnements extrêmes et, plus particulièrement, la physiologie de l'apnée et de l'hypoxie, en lien avec leurs possibles applications en matière de santé. Au fil de ses parcours (à Clermont-Ferrand, à Toulon, à Rouen, en Australie, en Nouvelle-Calédonie, en Polynésie française), de ses formations (moniteur de plongée 1er degré MF1, instructeur apnée AIDA, instructeur Molchanov et instructeur national Apnée FFESSM), de ses rencontres et de ses échanges scientifiques et sportifs avec plusieurs apnéistes de renom, Frédéric Lemaître enrichit sans cesse son expérience en tant qu'apnéiste, compétiteur, physiologiste et coach, ce qui lui permet d'aborder la recherche et l'entraînement sous un autre angle, plus pratique.
Après avoir publié en 2007 et 2015 L'apnée. De la théorie à la pratique (PURH) et fort de son expérience, il décide de formaliser les "trucs et astuces" de l'apnée qu'il a créée, appris ou échangés lors de toutes ces années d'une pratique passionnée. Ce livre, qui propose des fichiers d'entraînements en piscine, des vidéos avec des exercices de musculation, de techniques de nage et de yoga spécifiques de l'apnée à télécharger, vous permettra de créer vos propres entraînements.

06/2024

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Plongée

Une année de séances d'entraînement en plongée sous-marine

Un ouvrage de référence pour l'animation de séances d'entraînement Tous les pratiquants le savent : la plongée sous-marine est une activité de pleine nature dont les entraînements ont lieu... en piscine ! Traditionnellement, les clubs de plongée organisent un à plusieurs entraînements par semaine où ils proposent non seulement de la plongée bouteille, mais également les autres sports sous-marins (apnée, nage avec palmes, tir sur cible, hockey subaquatique...) que compte la Fédération française d'études et de sports sous-marins. La piscine est un formidable terrain de jeu, idéale pour la formation des plongeurs débutants et l'entretien physique des autres plongeurs. Certaines collectivités l'ont bien compris et l'intègrent désormais dans le cahier des charges des nouveaux centres aquatiques. La plongée sous-marine est une activité exigeante dont les diplômes d'encadrement le sont tout autant. La densité de la formation réduit le temps disponible à l'apprentissage de l'animation de séances d'entraînement. Or c'est là où résident les plus beaux atouts de la discipline. Grâce aux exercices et aux jeux, c'est une approche ludique qui peut être désormais proposée, tout en restant formative à tous les niveaux de plongeurs. Pour la première fois, un ouvrage présente des exercices et des jeux pour animer les séances d'entraînement de plongée sous-marine en piscine pendant une année. Huit auteurs issus de toute la France ont participé à son écriture. 30 exercices et jeux +80 variantes Méthodologie

12/2022

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Enseignement primaire

Livre d'entraînement à la lecture fluide CM

Un outil indépendant de tout manuel pour développer la fluidité de lecture. 30 séances réparties sur les 5 périodes de l'année, proposant : des entrainements adaptés au travail en autonomie ou par petits groupes ; des entrainements différenciés pour s'adapter à chaque élève (2 niveaux de difficulté sont proposés) ; des dispositifs d'évaluation pour mesurer les progrès, tout au long de l'année. Et un guide pédagogique téléchargeable gratuitement sur ribambelle.editions-hatier.fr : les choix pédagogiques et la répartition annuelle ; la typologie et les objectifs des entrainements proposés ; les dispositifs de différenciation et d'évaluation ; une séance type détaillant l'organisation de la classe et la gestion du temps, les modalités de différenciation et d'évaluation.

03/2020

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Sports

Golf. Corrigez rapidement vos défauts

Accédez aux secrets d'entraînement des meilleurs joueurs ! Devenu une véritable référence, ce guide résolument pratique et accessible a déjà été adopté par plus de 25 000 golfeurs de tous niveaux dans le cadre de leur entraînement. Pendant 13 années, Renaud Guillard a parcouru les golfs du monde en tant que joueur professionnel. Dans le but de toujours évoluer dans son jeu, il a côtoyé différents entraîneurs, observé les joueurs et testé de nombreux exercices. Depuis 2009, il partage ses connaissances en étant enseignant de golf. Sa longue expérience lui a ainsi permis de regrouper 110 exercices et conseils simples et efficaces. Pour les erreurs les plus fréquentes, un index récapitule les exercices les mieux adaptés afin d'y remédier. Dans cette nouvelle édition, il vous propose des séances clés en main de 20 minutes, classées par thèmes, afin de corriger rapidement vos défauts. Vous pourrez ainsi organiser vos exercices de façon cohérente et optimiser le temps dont vous disposez pour vos entraînements. Résolument pratique et accessible, ce manuel vous accompagnera au practice et sur le parcours pour accélérer votre progression !

03/2019

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Théâtre

60 exercices d'entraînement au théâtre - Tome 1- à partir de 8 ans

Un livre complet et clé en main, qui permettra à tous les intervenants théâtre de proposer des séances d'entrainement efficaces pour les enfants autour de l'activité théâtrale. Cet ouvrage rassemble dans un livre pratique 60 exercices d'entrainement théâtral. Ils ont pour objectifs d'amener les enfants à vaincre leur timidité, débloquer leur expression, affiner leurs perceptions, maitriser leur gestuelle et leur voix, changer d'état... Ce livre contient également des indications sur la manière d'organiser une séance et les entrainements pour un spectacle ou un atelier selon le temps disponible. Il est issu d'une longue expérience, d'années d'enseignement et de scène. Il a pour vocation d'aider les enseignants, non spécialistes du théâtre, à s'approprier des exercices faciles à mettre en oeuvre et de motiver les élèves à découvrir ce mode d'expression. A retrouver, le tome 2.

03/2022

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