Ménopausée et libre !
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Ménopausée et libre !
La ménopause n'est pas qu'un symptôme, c'est une nouvelle féminité ! "Cela faisait déjà plusieurs mois que je saignais. Il fallait stopper l'hémorragie, alors on m'a administré une piqûre qui devait mettre fin à nies cycles temporairement ; autrement dit, j'étais ménopausée artificiellement. "Rien de bien méchant", m'a assuré le gynécologue. Sauf que deux semaines plus tard, je n'étais plus que vagues et tempêtes. Uppercut par la gauche, par la droite, par le milieu. K.-O. sur mon canapé blanc immaculé. J'arrivais à peine à respirer. J'avais froid, je tremblais, j'avais mal, je pleurais. Sècheresse, bouffée de chaleur, douleurs, mal au coeur". La ménopause. L'âge critique, l'hiver des femmes, la verte vieillesse... Autant d'expressions qui en disent long sur la manière dont est considéré ce moment charnière dans la vie des femmes, lorsqu'elles ne sont plus en mesure de procréer. Mais pourquoi est-elle si souvent moquée dans notre société, pourquoi rend-elle les femmes invisibles aux yeux du monde, pourquoi reste-t-elle l'un des derniers tabous à l'heure de la libération de la parole des femmes ? Retraçant l'origine du terme - né sous la plume de Charles de Gardanne en 1821 - interrogeant des spécialistes, partageant son expérience et ses réflexions, l'autrice mène l'enquête. Elle décortique les impacts physiologique, psychologique, sexuel et professionnel de la ménopause, déconstruit les archétypes et propose de changer de regard. Le ménopause quitte alors le cadran rationnel - et souvent terrifiant - dans lequel on l'a placée pour devenir touchante, vibrante, parfois drôle. Un chemin se dessine pour réinventer le vécu de la ménopause.
09/2021
Autres régimes
Ménopause
Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité. Raphaël Gruman, nutritionniste, livre les conseils et les programmes qu'il conseille aux femmes qui viennent le consulter. Au menu : ? Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l'ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose... ? Les 10 règles d'or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux... ? 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d'artichaut et roquette, curry d'aubergine, filets de sole au beurre d'agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron... 100 RECETTES EQUILIBREES POUR PRESERVER SA SANTE ET SA SILHOUETTE A LA MENOPAUSE
10/2023
Ménopause
Ménopause
Sujet encore tabou dans notre société, la ménopause est pourtant une étape inévitable dans la vie des femmes. Alors que les dernières études américaines vantent les mérites du traitement hormonal " à la française ", peu de femmes dans notre pays le suivent, en raison d'une mauvaise presse qui perdure auprès des instances médicales. Face à la méfiance générale, le Dr Michel Mouly s'évertue depuis des années à éveiller les consciences sur les risques liés à une ménopause non traitée : maladies cardiovasculaires, ostéoporose, dépression... Découvrez dans ce livre qui s'appuie sur les études scientifiques les plus récentes : Ce que sont la préménopause, la périménopause et la ménopause, et les idées reçues qui les accompagnent. L'intérêt des traitements hormonaux pour toutes les femmes, même celles ayant des problèmes de santé spécifiques (cancer, diabète, endométriose, etc.). La façon optimale de suivre ces traitements : mode d'emploi, temporalité, contre-indications, etc. Les soins complémentaires à mettre en place : alimentation, naturopathie, activité physique, etc. LES SOLUTIONS POUR ACCOMPAGNER VOTRE MENOPAUSE DE FACON INFORMEE !
02/2024
Garder la forme
Le livre de la Ménopause
Ce livre démontre que la ménopause, loin d'être synonyme de maladie ? ou ? décrépitude,? est ? la transition rêvée ? pour ? se réapproprier ? son ? savoir et ? sa ? puissance ? et réveiller la femme solaire en chacune de nous. Destiné aux femmes en préménopause ou ménopausées ainsi qu'aux professionnels de la santé, cet ouvrage offre des conseils pratiques, des témoignages inspirants et un carnet d'exercices pratiques pour accompagner chaque femme sur le chemin d'une ménopause douce et harmonieuse. Contrairement à d'autres ouvrages qui se concentrent uniquement sur les aspects physiologiques de la ménopause et sur les remèdes extérieurs, les solutions présentées s'appuient sur la méthode E. V. E. I. L. ? créée à partir de l'expérience personnelle ? de l'auteur ; cette méthode est basée sur 5 clés que toutes les femmes possèdent, sans le savoir. Un chapitre donne également la parole aux hommes, pour un éclairage précieux sur leur vécu et leur rôle d'accompagnants. Un livre à mettre dans les mains de toutes les femmes en transition de vie et même des hommes qui les accompagnent.
10/2024
Ménopause
Ménopause contrôle
La ménopause, mais aussi les quelques années qui la précèdent ne sont pas de tout repos. Outre les célèbres bouffées de chaleur, nous devons affronter prise de poids, douleurs en tous genres, sexualité chamboulée, brouillard mental, fatigue, irritabilité... Tout ça parce que nos hormones ont décidé de n'en faire qu'à leur tête ! J'ai décidé de parler sans honte ni tabou de tous ces symptômes qui nous gâchent la vie. Et, en m'appuyant sur les toutes dernières recherches médicales et scientifiques, de vous apporter des réponses pour chacun de ces problèmes. Car il existe aujourd'hui des solutions efficaces et sans danger qui peuvent vous changer la vie, telle l'hormonothérapie de dernière génération. Je vous invite donc à un véritable "relooking" de ce tournant de votre existence qui, s'il est bien négocié, peut vous mener tout droit vers une nouvelle phase libre et joyeuse de votre existence : le plein été de votre vie.
04/2025
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