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Le Slow Sex. S'aimer en pleine conscience

Rédacteurs

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Auteur

Les ensablés

Survivre en littérature...

Contact@actualitte.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

Dossier

Montpellier : de la culture en plein air, avec la Comédie du Livre

Depuis 1986, La Comédie du livre créée par des librairies indépendantes fait bouillonner les rues montpelliéraines. Nous voilà donc partis pour 10 jours de manifestations littéraires à Montpellier et dans les territoires avoisinants. Au rendez-vous : rencontres, lectures, musique, ateliers et expositions.

Dossier

Le livre numérique fête ses 50 ans : un anniversaire, tout en histoire

Certains membres du Projet Gutenberg, célèbre plateforme dédiée à la préservation d'ouvrages du domaine public, ont décidé de sortir les bougies. L'ebook célèbre ses 50 années – né en 1971 ! – qu'il n'a effectivement pas l'air d'avoir. Si le grand public l'a découvert avec les premières liseuses, ActuaLitté, en partenariat avec ces passionnés, retrace une histoire de l'ebook. Un dossier exceptionnel.

Dossier

Assises nationales de l'édition indépendante : se définir et agir

Dans la droite ligne de son objet, la Fédération organise, en collaboration avec l’Agence régionale du Livre Provence-Alpes-Côte d’Azur, ses premières Assises nationales les jeudi 2 et vendredi 3 février 2023 à Aix-en-Provence. ActuaLitté, partenaire de l'événement, propose de retrouver dans ce dossier tous les articles, interviews et reportages en amont de la manifestation. Et durant ces deux journées, podcasts et témoignages seront diffusés en temps réel.

Dossier

De l'écriture à la promotion, les auteurs se professionnalisent

Mis sur pied en 2017 par la Fondation pour l’Ecrit (FPEC), le programme destiné aux auteurs en début de carrière « De l’écriture à la promotion » a pour vocation d’offrir à ces jeunes plumes un aperçu complet des métiers du livre, un réseau, des témoignages de professionnels, ainsi qu’une connaissance du milieu littéraire et de la chaîne du livre.

Dossier

Salon du livre de Montréal 2019 : Se raconter

La 42e édition du Salon du livre de Montréal se tiendra du 20 au 25 novembre 2019 à la Place Bonaventure. Et pour la dernière année, dans ce lieu devenu historique, l’espace sera complètement réaménagé, pour se faire plus vivant.

Extraits

Couple, famille

Le Slow Sex. S'aimer en pleine conscience

Et si le secret d'une sexualité aussi épanouissante qu'intense était la lenteur ? La sexualité conventionnelle, qui cible l'orgasme, peut devenir avec le temps, mécanique, ennuyeuse et responsable de tensions. Pour découvrir une satisfaction plus profonde ou revitaliser l'intimité du couple, les auteurs de ce livre proposent de vivre l'acte sexuel en pleine conscience. Au fil des pages et d'exercices pratiques, ils explorent avec vous, pas à pas, la sensibilité et la vitalité sexuelle et révèlent le potentiel extatique des corps. Par la profondeur de l'échange, la sexualité cultive l'amour dans le couple. Vous vous libérerez des pressions imposées par notre conditionnement et les idées reçues, pour ralentir, vous détendre et découvrir en vous-même comment faire l'amour autrement.

01/2019

Techniques photo

Slow photo. Photographier en pleine conscience

Dans un monde où des millions d'images sont prises à chaque instant, où les rythmes de vies effrénés étouffent la créativité, cet ouvrage propose au photographe de ralentir, de prendre le temps afin de s'initier à la photographie en pleine conscience. La pratique de la photographie est un processus créatif qui oblige à observer, contempler afin de " saisir l'instant ". En s'ancrant ainsi dans le moment présent, le photographe peut apprendre à développer une forme d'état méditatif. A travers 20 concepts aussi variés que La confiance, La gratitude, L'humilité, La compassion, chacun accompagné d'un ou plusieurs exercices de mise en pratique, Sophie Howard invite les photographes à réfléchir à leur pratique, à faire une pause, à se montrer plus attentifs pour ne faire plus qu'un avec le monde qui les entoure, afin que la photographie redevienne une expérience qui procure de la joie et du plaisir. Pour illustrer ses propos, l'autrice s'appuie sur le travail de trente photographes, d'univers et d'époques variés (Watson, Lange, Cartier-Bresson, Erwitt, Webb, Sugimoto, etc). L'ensemble est accompagné de citations, de réflexions, d'anecdotes afin d'inspirer le lecteur et le guider à la fois vers une approche en pleine conscience de la photographie et une approche photographique de la méditation.

10/2022

Réussite personnelle

Le dating pleine conscience. Mieux se connaître pour mieux aimer

Gérer ses attentes. Composer avec le rejet. Faire face aux comportements douteux. S'intéresser aux gens pour les "bonnes" raisons... Ouf, pas simple le dating ! Sauf, peut-être, avec une petite pincée de pleine conscience. Fruit d'une précieuse expérience acquise sur le terrain, cet ouvrage singulier raconte les nombreuses années de célibat de Pascale Hubert. Avec humilité, et une sincérité déconcertante, l'auteure ouvre la porte sur le parcours amoureux d'une jeune femme moderne, pétillante et rêveuse qui est le sien. Ses multiples rendez-vous galants et ses toujours surprenantes tribulations amoureuses lui ont permis de sonder l'âme humaine, la sienne d'abord, et celles (entre autres ! ) de monsieur ND, de Cancer Boy et d'un énigmatique prince indien. Lumineuses ou ténébreuses mais toujours coquines, ces rencontres l'ont fait réfléchir et poussée à se découvrir. Puis à grandir. A travers des anecdotes savoureuses et des propos qui suscitent l'introspection se glissent exercices pratiques et méditations dirigées qui t'aideront à tomber en amour avec toi-même, à chérir ta vie et à aborder le dating en mode "pleine conscience" pour enfin rencontrer le +1 de tes désirs.

12/2022

Couture, tricot

Le crochet en pleine conscience

Crochetez ces 35 motifs lumineux pour vous apaiser et retrouver le calme intérieur. Quiconque a déjà tenté un nouveau point ou déterminé l'emplacement des grannys sur une couverture sait à quel point le crochet mobilise l'attention et développe la créativité. Suivre un patron implique de vivre pleinement l'instant présent pour effectuer les bons gestes, compter les mailles et se souvenir de la prochaine couleur à utiliser. Dans cet ouvrage superbement illustré, Emma Leith présente comment ce savoir-faire rencontre la pratique de la pleine conscience, en vous apportant la paix, le calme et un plus grand sentiment de bien-être. Grâce à la répétition de schémas minutieux, à l'utilisation de couleurs variées et au choix de textures réconfortantes, les 35 créations présentées dans ce livre vous aideront à travailler votre pleine conscience et à vous recentrer sur vous-même. Certains projets trouveront parfaitement leur place dans votre quotidien et dans votre intérieur, tandis que d'autres seront de parfaits cadeaux à offrir autour de vous. La satisfaction que vous éprouverez en créant ces jolis objets et en voyant les autres les apprécier est un autre bénéfice du crochet, qui encourage un état d'esprit positif et apporte du bonheur.

11/2023

Religion

Manger en pleine conscience

"Quand nous mangeons, nous pouvons essayer de porter notre attention uniquement sur deux choses : la nourriture que nous mangeons, et les amis qui nous entourent et mangent avec nous. C'est ce que qu'on appelle la pleine conscience de la nourriture. Quand nous mangeons en pleine conscience, nous sommes attentifs à tout le travail et à toute l'énergie à l'origine de la nourriture qui est devant nous". Et si vous aussi vous appreniez à manger en pleine conscience ?

05/2018

Méditation et spiritualité

Voir en pleine conscience

Là où il y a perception, il y a illusion. Tant que nous ne regardons pas la réalité en profondeur pour y découvrir sa nature véritable d'impermanence et d'interconnexion, nous serons dupés par les formes et les notions. Quand nous transcendons les formes, les concepts, les mots et les idées, nous ouvrons la porte de la non-forme. C'est elle qui nous apprendra à regarder au plus profond de nous, au delà de notre impulsivité et de nos pensées fugaces pour enfin découvrir le véritable sens de nos vies. Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhath Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Ouvrage illustré par l'artiste californien Jason DeAntonis.

07/2021

Tous les articles

Transformez votre vie par la pleine conscience : se concentrer sur l'instant présent

Le protocole (Mindfulness Based Stress Reduction) ou est un programme de huit séances hebdomadaires de 2h30 environ et d'une journée complète pour explorer cette pratique en profondeur et l'intégrer à son quotidien.

A défaut de pouvoir le suivre, cet ouvrage s'en inspire et propose, de manière plutôt exhaustive, d'aborder cette technique de développement personnel destinée à réduire le stress pour vivre mieux. Une initiation sérieuse et rigoureuse proposée par Beryl Marjolin, une coach et instructrice de pleine conscience en entreprise et auprès des particuliers, suffisamment précise et détaillée pour permettre au lecteur de l'expérimenter seul, dans un premier temps et de se convaincre, au final, que cette nouvelle forme de méditation vaut le détour, mérite qu'on s'y attarde plus longuement, par son accessibilité (apparente) notamment.

Méditer en pleine conscience est un entraînement de l'esprit à rester présent à ce qui nous arrive. Il s'agit, en effet, de porter attention au moment présent comme s'il comptait vraiment. Issue du Bouddhisme, cette pratique, très répandue en Amérique du Nord, prescrite comme traitement médical pour surmonter la douleur, intègre peu à peu les hôpitaux européens.

Sans être compliquée, cette technique de méditation suppose un investissement personnel important, du temps, de la discipline et doit s'effectuer quotidiennement pour devenir efficace. C'est la régularité de l'entraînement qui garantit le succès. L'auteur précise qu'une heure par jour, dans un premier temps, est un minimum et insiste sur le fait, qu'au départ, la technique peut se vivre comme une contrainte, un stress, une douleur même.

En effet, choisir de se reconcentrer sans cesse lorsque notre pensée prend plaisir à vagabonder, prêter attention à ce que l'on est en train de faire, être attentif à sa respiration, à chaque geste que nous pratiquons parfois sans réfléchir ; tout cela demande un effort, assez déplaisant au départ, si peu habituel. Mais avec le temps, la mise en place de différentes activités méditatives comme le scan corporel, le yoga, la marche, la respiration, etc. l'effort se dilue et devient plus agréable. Une technique qui suppose également beaucoup de patience, de bienveillance à l'égard de soi-même, de lâcher-prise, de confiance.

A terme, la méditation en pleine conscience aide notre cerveau à fonctionner différemment, confirme que, par un entraînement de l'esprit, il est possible de créer de nouvelles connexions neuronales à tout moment de la vie. Peu à peu, celui qui pratique prend l'habitude de remettre en question sa façon de faire les choses et de les voir, renforce une vision plus positive. Assurément, remettre en jeu ses croyances les plus profondes demande beaucoup de courage et de persévérance.

Pour aider à ce changement, l'ouvrage propose des exercices concrets, s'étoffe de témoignages convaincants et rassurants, d'applications concrètes (vidéo), propose d'aller toujours plus loin par des liens nombreux tantôt sur une technique précise, tantôt sur une démarche innovante, une bibliographie assez dense. Un contenu exhaustif et exigeant qui, par moments, peut effrayer le lecteur non initié, attiré pourtant par la pleine conscience mais qui s'interroge sur ses capacités personnelles à la mettre en œuvre, s'il n'a pas, au préalable, pu aborder d'autres techniques de méditation (relaxation, autohypnose, yoga…)

A défaut peut-être de parvenir seul (c'est-à-dire sans l'aide d'un groupe et d'un formateur) à méditer en pleine conscience, ce livre donne des pistes pour tenter de s'en approcher notamment à travers une suggestion d'applications de la pleine conscience dans des activités quotidiennes (à table, à vélo, sous la douche…).

Un moyen de commencer doucement à changer sans risquer le découragement ou l'abandon. Plus d'information sur http://reduction-du-stress.org

06/02/2015 - 08:35

Le 'slow reading', ou la lecture sans se ruer

Le mouvement s'était déjà emparé de la nourriture ou de la musique, il était attendu qu'il devait s'orienter vers la lecture. Le « slow reading » a fait son apparition, en mouvement de résistance aux smartphones, tablettes et réseaux sociaux, tout autant qu'au rythme de vie que le monde moderne impose. Une discipline qui se pratique régulièrement, comme un sport ou un exercice de relaxation.

17/09/2014 - 10:22

En pleine crise de Virgin, ses dirigeants se seraient accordés quelques largesses

Les salariés de Virgin ont dû passer par des mois de lutte sociale, de manifestations et de revendications, supporter des consommateurs rendus fous par des soldes improvisées, et supporter les échéances des offres de reprise. Pour finalement obtenir 15 millions € supplémentaires dans un PSE de 8 millions €. Pendant ce temps, Christine Mondollot et d'autres responsables chez Virgin se seraient octroyés une confortable avance, pour les jours difficiles.

28/06/2013 - 11:28

Un cas de conscience en Roumanie dans les années 80

17/02/2013 - 09:40

Numérique

Élie Wiesel : « La conscience ne se prête pas aux autres »

07/09/2008 - 00:22

Frappe-toi le coeur, d'Amélie Nothomb : aimer ou être l'aimée

Il y a vingt-cinq ans, en 1992, paraissait Hygiène de l’assassin, premier roman d’Amélie Nothomb et acte inaugural d’une œuvre ample et singulière. Aujourd’hui, la romancière célèbre ses cinq lustres de création littéraire – et autant d’années passées chez le même éditeur, Albin Michel – avec un vingt-sixième roman qui ouvre la rentrée littéraire : Frappe-toi le cœur.

31/08/2017 - 12:36

En pleine grève, la direction d’HarperCollins réduit ses effectifs

Les 250 grévistes du groupe éditorial américain n'abandonneront pas de sitôt le bras de fer avec leur direction. Celle-ci avait annoncé, le 26 janvier, l'intervention d'un médiateur fédéral pour apaiser les tensions avec le syndicat. Mais entre-temps, le PDG Brian Murray a dévoilé des suppressions de postes.

03/02/2023 - 15:52

Librairie l'Inconnu : ésotérisme et conscience...

04/09/2010 - 13:18

Insolite

Canada : Trente tonnes de livres en moins sur la conscience

A-t-on sa place au Paradis pour avoir porté secours à 30 tonnes de livres, menacés de partir en fumée ? La question n'est pas soulevée dans les Evangiles, mais vaut bien la peine qu'on se la pose...

15/07/2011 - 13:47

En Italie, presse et édition s'associent pour une société plus consciente

La Fédération italienne des éditeurs de journaux et l’Association des éditeurs italiens viennent de signer un accord, regroupant leurs métiers sous la bannière Gli Editori per l’Editoria – Les éditeurs pour l’édition.

20/06/2019 - 14:44

Vauvenargues et Picasso : le cas de conscience de Catherine Hutin

Patrimoine à l'abandon cherche survie

26/01/2009 - 13:49

Insolite

Une décharge de livres et journaux s'installe en pleine rue

Les voisins et les passants ne s’en émeuvent pas outre mesure : c'est là, c'est là. D’ailleurs, depuis six mois que cette poubelle devenue gigantesque, a commencé à se constituer, elle a grandi de jour en jour. Journaux, livres, magazines s’empilent les uns sur les autres — il faut bien que le quartier alimente cette décharge aussi improvisée qu’insolite… Alors, on n'en parle pas trop ?

30/04/2022 - 11:56

Entre deux mondes en guerre, lutter pour s'aimer sans se trahir

Publié aux Escales, La maison aux orangers de Claire Hajaj nous fait vivre l'aventure d'une famille extraordinaire dans les confins de l'Histoire et de ses affres les plus douloureux, mais aussi les plus émouvants. Où l'on redécouvre le conflit israélo-palestinien, profondément humain : l'Histoire au cœur des petites existences.

28/03/2018 - 18:45

Anges et démons pose un cas de conscience au Vatican

24/03/2009 - 10:47

“Mais c’est mon sort d’aimer mieux qu’on ne m’aime”, Germaine de Staël

Un livre pour deux génies, Madame de Staël et Napoléon dans Le rendez-vous manqué de l’historienne des révolutions du XVIIIe siècle et du Premier Empire, Annie Jourdan chez Flammarion.

27/02/2023 - 17:52

Prendre conscience de la réalité d'un aidant, témoignage

Il est l’heure pour les aidants de faire entendre leur voix. Pour cela, Laurent Manchon et Cécile Pont ont conjointement rédigé De l’ombre à la lumière, édité par Du Net. Titre évocateur qui contient à la fois les difficutés d’accompagner les personnes en situation d’handicaps, mais aussi tout l’amour présent dans cette réalité. Travaillant dans l’ombre, ignoré de tous, ce témoignage cherche à rendre compte du quotidien de ces aidants, et de leur sentiment d’abandon.

23/08/2021 - 11:10

“La consommation de l’actualité s’opère sans prise de conscience”

Benoît Couzi, directeur des éditions Le Lys bleu, avait dernièrement lancé une pétition pour attirer l’attention sur le coût croissant des livres en France. Malheureusement, malgré une diffusion à près de 200.000 personnes, seulement 4 000 ont choisi de signer. Une réalité qui, selon Benoit Couzi, « dit quelque chose de l’implication de l’individu dans la société ».

26/10/2023 - 17:02

Aux forêts vierges de la conscience : le livre-voyage

Un livre étonnant. Un livre comme un voyage. Un voyage du dehors et du dedans. Un livre-voyage qui vous met la tête à l’envers. Pour lire Un Voyage d’Envers, il ne faut pas avoir le vertige.

30/07/2019 - 09:40

Numérique

Sciences sans conscience (refrain connu)

Hervé Le Treut était ce matin au Salon du livre pour revenir sur son ouvrage « Nouveau Climat sur Terre, Comprendre, Prédir et Réagir », paru chez Flammarion. À l’heure où la planète connaît un de ses plus impactant cataclysme, où la question du nucléaire revient au cœur des interrogations actuelles, cette table ronde a permis de recentrer le débat, en (re)plaçant le débat scientifique comme épicentre.

20/03/2011 - 08:37

Ello, un réseau social en pleine expansion

A chaque réseau social qui gagne quelque peu en importance, les médias s'emportent pour en faire rapidement le nouveau Facebook. Même si l'écrasant leader du secteur a bien verrouillé les portes de la concurrence, de nouvelles pépites arrivent fréquemment sur le devant de la scène.

01/10/2014 - 00:03

Kobo aime ses lecteurs, et met en place un programme de fidélité

Le libraire numérique et vendeur de lecteurs ebook Kobo développe un programme de fidélité nommé KoboLove : des petits malins ont repéré des éléments dans la dernière mise à jour du firmware de leur lecteur ebook. La formule de base proposera d'obtenir 4 points, dès 5 € dépensés dans la boutique, et de les échanger, pour des promotions, dès 6 points obtenus.

20/08/2015 - 17:07

Numérique

Le format poche est en pleine forme

Dans le Top 20 des ventes estivales dressé par nos confrères de Livres Hebdo

03/08/2011 - 18:07

La bibliothèque en pleine reconversion déco

Quand le livre papier se voit remercié par l'ebook d'un revers de la main, comme on tourne une page, les designers briguent leurs conseils pour combler le vide des bibliothèques.

02/08/2012 - 16:49

Camelot en pleine panique sentimentale

Dans un monde lointain, où le fracas des épées se mêle aux murmures des intrigues de cour, Arthur, un homme au cœur vaillant, se retrouve constamment dans la mêlée. Chaque bataille, chaque confrontation, le laisse avec plus de questions que de réponses. Lors d'une escarmouche pourtant intense, l'arrivée soudaine de renforts le laisse perplexe. Il se demande alors quel rôle joue Gwen, cette femme insaisissable, dans cette équation.

24/09/2023 - 15:50

iBooks en natif sur Mac : Apple prend conscience de son retard ?

Ce fut la grande annonce, en matière de lecture numérique, durant la conférence d'Apple hier. Tout en présentant, à la manière d'une révolution technologique, son prochain système d'exploitation, OS X Mavericks, la firme a dévoilé que l'application iBooks serait implémentée directement dans l'OS. Véritable nouveauté, et chose très attendue, l'application iOS basculera donc sur les bureaux...

11/06/2013 - 09:25

Métaphysique de la Conscience absolue, de Frank Mistiaen

Extrait : Métaphysique de la conscience absolue

05/08/2020 - 14:08

Blutch, Grand Prix d'Angoulême, en son âme et consience

03/02/2009 - 00:00

Humeurs: il faut s'aimer, il faut aimer son entreprise

01/10/2014 - 14:48

Numérique

En bref : Il tire une balle en pleine tête et se rend à la police

17/11/2008 - 10:57

Science avec conscience : contre les infox, interroger le savoir

Le corps humain, comme vous ne l’avez jamais vu — autrement dit, avec des photos exceptionnelles de l’intérieur. C’est le défi que se lancent les éditions Télémaque et le magazine Science & Vie. Tous deux amorcent en outre une nouvelle collection, vendue en librairie, Ce que la science sait, en 100 questions et réponses.

06/10/2020 - 14:39

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