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La sophrologie et le conte

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La sophrologie et le conte

La sophrologie par le conte pour les maternelles est un accès ludique à la sophrologie. Les enfants bougent, respirent, chantent, rient comme les personnages du conte. Les contes sophrologiques favorisent l'apaisement des tensions, des émotions et des pensées ainsi que le développement de leurs capacités. Une dizaine de contes sophrologiques faciles à pratiquer et à adapter aux enfants de 2 à 10 ans se trouve à la fin de l'ouvrage. Cet ouvrage s'adresse aux sophrologues, formateurs et étudiants en sophrologie ainsi qu'aux conteurs, aux enseignants et aux parents intéressés par les contes sophrologiques. Les contes sophrologiques participent au développement de l'enfant, ainsi qu'à celui de la sophrologie et du conte.

04/2021

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La sophrologie par les contes

Un livre-CD pour enfants qui inclut des exercices de sophrologie au sein des récits et un guide à l'adresse des parents. Les contes de ce livre ne sont pas des contes comme les autres. Jalonnés d'exercices de sophrologie (relaxation, respiration, visualisation), ils invitent l'enfant à vivre l'histoire en même temps que les personnages. Les situations proposées tout au long du récit vont l'aider à apprivoiser ses émotions (colère, peur, anxiété, excitation, tristesse...) et à éveiller en lui de nouvelles capacités salvatrices. L'enfant pourra ensuite réutiliser ces exercices dans la vie courante, pour bénéficier à tout moment des bienfaits de la sophrologie. A travers ces histoires, il va découvrir les ressources nécessaires pour faire face aux problématiques et aux difficultés rencontrées au quotidien (manque de confiance, troubles de l'attention, difficultés à s'endormir...). Ces contes deviendront rapidement un rituel dans lequel il pourra retrouver le calme ou l'énergie positive dont il a besoin, afin de grandir en toute sérénité. Cinq contes pour tous les âges : · "La Licorne ailée" , de 4 à 10 ans ; · "Le Dauphin" , de 3 à 6 ans ; · "Le Dragon" , de 4 à 7 ans ; · "Le Vent des Indiens" , de 6 à 12 ans ; · "Le Loup blanc" , de 7 à 12 ans.

03/2022

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Découvrir la sophrologie

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !

05/2021

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Sophrologie

Le guide familial de la sophrologie

Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie dans ce guide pensé pour accompagner toute la famille. Vous souhaitez lutter contre le stress ou l'anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser vos émotions ou retrouver un sommeil réparateur ? L'autrice vous apporte tous les outils nécessaires ! Le guide familial de la sophrologie vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés, accompagnés de modes d'emploi détaillés pour chaque membre de la famille. Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur cette pratique (bases et fondements, conseils et astuces) et retrouvez le chemin de la sérénité. Ce guide illustré vous permettra de : prendre soin de votre santé mentale et physique ; définir des objectifs clairs au fil de votre pratique ; découvrir et réaliser des exercices adaptés à vos besoins ; retrouver un quotidien calme et apaisé ; apprivoiser vos émotions et retrouver confiance en vous ; consolider vos liens familiaux.

09/2024

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Sophrologie

Apprivoiser le stress avec la sophrologie

Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les séances proposées vous aideront à vous relaxer afin d'évacuer les tensions de votre vie de tous les jours. Elles susciteront une attitude positive face aux différentes situations de stress et vous permettront d'y répondre dans le calme et la sérénité. Ce livre-CD de 65 min propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : se détendre ; expulser le négatif ; programmer un geste de détente ; projeter une situation de stress ; technique rapide anti-stress.

10/2021

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Autres médecines douces

Rencontre avec la sophrologie caycédienne

Dans cet ouvrage, Evelyne Stomboli, sophrologue Caycédienne, vous plonge au coeur de luttes invisibles contre les acouphènes et l'hyperacousie. A travers des récits authentiques, elle révèle les défis de patients isolés par le bruit incessant et la douleur sonore. Un parcours jalonné de découvertes cliniques et de victoires où l'alliance entre médecine et sophrologie apporte un soulagement inattendu, la défocalisation des acouphènes. L'exemple d'une patiente opérée d'un neurinome, qui endure des acouphènes incessants ! Son regard a reflété autre chose que la douleur acouphénique dès la fin de la troisième séance ! "L'espoir d'un silence retrouvé".

11/2024

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