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L'art d'en faire juste assez

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Gestion des émotions

L'art d'en faire juste assez

Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l'impression d'en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez. Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ? Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d'effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l'enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l'action peuvent nous enfermer dans une spirale d'efforts mal placés, d'oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l'action. Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs. Pour prévenir le burn-out et lutter contre l'inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.

09/2024

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L'Arc-en-ciel du bonheur

Dans L'Arc-en-ciel du bonheur, André Dubé nous propose un chemin pour accéder à ce bonheur si ardemment recherché de tous. Il en décline les étapes au-travers de sept vertus qui sont comme les sept couleurs de l'arc-en-ciel... La vie est une expérience vient en prolongement de cette réflexion sur le bonheur : l'auteur nous fait partager, en toute humilité et avec beaucoup de générosité, son expérience sur tout ce qui touche à notre vie et sur la façon d'aborder notre existence. Chaque chapitre est introduit par un préambule aidant le lecteur à faire un lien direct entre le vécu de l'auteur et les conclusions qu'il en a tirées. A 65 ans, André Dubé porte un regard assez juste sur nos vies pour faire la place à une réflexion sur le sens de toute chose et sur ses petites astuces pour vivre mieux. Un livre feel good qui éclaire notre existence, nos relations aux autres, et qui a pour objectif d'aider le lecteur dans son propre développement personnel.

08/2021

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Célibataire mode d'emploi

Le célibat, c'est vrai, ça peut parfois être assez chiant. Mais ça peut aussi être vraiment très cool quand on apprend à le voir autrement ! Non, ce n'est pas une phase d'entre-deux où il vous manque nécessairement quelque chose. C'est une période, qu'elle soit courte, longue ou définitive, subie ou choisie, qui peut être l'occasion de tester de nouvelles choses : faire de nouveaux projets, sortir de sa zone de confort, prendre soin de soi (et juste de soi), faire des rencontres, vivre pleinement sa sexualité... @lacelibataire_lavraie vous partage ses meilleures techniques pour ne pas "subir" son célibat, mais le kiff er au maximum !

02/2023

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Dernier acte

Le danger rôde à Fear Street. Serez-vous assez courageux pour le braver ? Selena ne pouvait pas rêver mieux pour débuter sa carrière d'actrice. Etre le premier rôle dans la pièce de théâtre du lycée, il y a de quoi faire des jaloux ! Pourtant, Selena est tout sauf enviée. Tout le monde l'adore et l'encourage. Alors quand elle reçoit des fleurs fanées de la part d'un admirateur secret, " Le Soleil ", elle ne s'inquiète pas. Pensant à une blague de mauvais goût, elle ne fait pas tout de suite le rapprochement avec le mystérieux accident dont est victime sa doublure. Mais lorsqu'elle manque elle-même de se faire écraser, Selena commence à douter. Et si on cherchait à la faire disparaître ? Elle voulait juste réaliser son rêve, mais quelqu'un en a décidé autrement...

10/2021

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Sommes-nous encore en démocratie ?

"Sommes-nous encore en démocratie ?? Aujourd'hui, le fait même de poser la question est jugé indécent : les citoyens n'ont aucune raison de se plaindre, eux qui vivent librement, ne sont pas en dictature. Elle paraît même suspecte, comme si s'interroger sur l'état de notre modèle démocratique signifiait en imposer un autre, autoritaire. Voilà à quoi est réduit le débat en France ; la juste mesure est la chose au monde la moins bien partagée. Face à la crise sanitaire et économique, notre vieille démocratie a certes tenu. Mais on ne mesure pas assez la défiance des peuples, comme si à aucun moment il ne fallait envisager qu'elle pût s'expliquer par le fait que ce serait la démocratie qui aurait joué contre eux. Dès lors que la révolte populaire, dont les Gilets jaunes ont constitué une première manifestation, a éclaté, nous ne pouvons ignorer la crise de la représentation que traverse notre pays ; et devons lancer une révolution raisonnable, pour faire tomber les nouvelles Bastille." Natacha Polony

02/2021

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Littérature russe

Notes d'un souterrain

" Je suis un homme malade... Je suis un homme méchant. Un homme plutôt repoussant. Je crois que j'ai le foie malade. Soit dit en passant, je ne comprends rien de rien à ma maladie et je ne sais pas au juste ce qui me fait mal. Quoique respectant la médecine et les médecins, je ne me soigne pas et ne me suis jamais soigné. Ajoutez à cela que je suis supersititieux à l'extrême; enfin, assez pour respecter la médecine. (Je suis suffisamment instruit pour ne pas être superstitieux, mais je le suis quand même). Eh, non ! c'est par méchanceté que je refuse de me soigner. Et ça, je suis sûr que vous ne me faites pas l'honneur de le comprendre. Eh bien, moi, je le comprends. Bien entendu, je ne saurais vous expliquer à qui, en l'occurrence, ma méchanceté réserve sa volée de bois vert ; je sais parfaitement et très bien que les docteurs, ça ne les "embêtera" en aucune façon que j'y aille ou pas ; je sais mieux que personne qu'avec tout ça, je ne peux me faire tort qu'à moi-même e: à personne d'autre. Mais n'empêche, si ne me soigne pas, c'est par méchanceté. "

09/2011

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