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Intestins irritables. Pour retrouver un meilleur confort digestif en rééquilibrant son assiette et ses émotions

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Les ensablés

Survivre en littérature...

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Dossiers

Dossier

En route pour l'aventure : des livres pour voyager et s'évader

Sur terre et sur les mers, à la découverte d’horizons inconnus, voici une liste de livres qui vous embarquent vers des destinations folles. Ce sont des récits de voyage, des essais, des textes empreints de poésie, ou des biographies d’aventuriers, comme autant de panoramas de la splendeur de notre planète.

Dossier

Livres et jeux éducatifs : My Bulle Toys, un libraire en Floride

La librairie My Bulle Toys, située près de Miami, propose une sélection de livres et de jeux éducatifs pour enfants en français. Nicolas Pacaud, le propriétaire de la librairie, a choisi d'ouvrir cette boutique en raison de sa passion pour la littérature jeunesse et les jouets pour enfants.

Dossier

Etats généraux du livre : les auteurs à la recherche d'un meilleur avenir

Le 22 mai se tiendront les États généraux du livre. Parce que les auteurs ont cruellement besoin d’être entendus. Des réformes sociales pointent le bout de leur nez, et, au pays de l’exception culturelle, les artistes auteurs ne sont ici que quantité négligeable.

Dossier

Lire en Poche 2022 : Un autre monde

Rendez-vous incontournable de la rentrée littéraire, Lire en Poche, organisé par la ville de Gradignan, accueille près de 27.000 visiteurs et plus de 100 auteurs, dont un tiers d’auteurs jeunesse qui rencontre son public également dans le cadre scolaire. L'édition 2022 se déroule du 7 au 9 octobre.

Dossier

Des essais pour comprendre un monde labyrinthique

Le genre de l'essai est une mosaïque, où chaque partie est un fragment de pensée, de réflexion, d'argumentation. Comme une forêt ancienne, il est dense et diversifié : philosophie, sociologie, histoire, économie, politique, science... Un voyage, une exploration sans fin de la connaissance et de la compréhension.

Dossier

Albums et documentaires : un monde “Sens Dessus Dessous”

« Pour faire une histoire, il faut toujours un point de départ. » Pour inaugurer ce commencement, les éditions Delcourt ont confié à Christophe Tranchant leur nouveau label : Sens Dessus Dessous. Un nouveau défi qui proposera aux jeunes lecteurs une gamme d'ouvrages illustrés et d'albums, aussi bien en fiction qu'à travers des documentaires.

Extraits

Autres maux

Intestins irritables. Pour retrouver un meilleur confort digestif en rééquilibrant son assiette et ses émotions

La qualité de notre microbiote impacte sur notre bien-être physique et psychique. A la moindre alerte, tout notre corps est mis à rude épreuve. Cet ouvrage vous propose de : Repérer les facteurs déclencheurs du syndrome de l'intestin irritable. Agir en deux étapes pour soulager les maux et assurer un mieux-être sur le long terme : - Le plan d'urgence pour désenflammer / apaiser / stabiliser grâce à une cure en glutamine, à une alimentation adaptée et à un travail sur les émotions ; - Un protocole à suivre pour ré-équilibrer le microbiote et des habitudes à mettre en place pour conserver son équilibre.

04/2022

Diététiques

Cuisiner sans FODMAPS pour mieux digérer. 50 recettes anti-mal de ventre

Si vous souffrez du syndrome de l'intestin (ou du côlon) irritable ou d'autres troubles digestifs mineurs mais désagréables (ballonnements, gaz, éructations...), testez ces recettes ! En effet, en évinçant les aliments riches en FODMAPs, acronyme désignant certains types de glucides, vous pourriez bien être surpris par l'amélioration de la situation, grâce à cet ajustement alimentaire. Des recettes avec des ingrédients simples à trouver, vraiment faciles et goûteuses, avec à la clé un meilleur confort digestif.

05/2023

Diététiques

Syndrôme de l'intestin irritable

Pour soulager les symptômes de l'intestin irritable Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier... et vous avez tout essayé pour éviter ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome de l'intestin irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Cette nouvelle édition, revue et augmentée, s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : crème d'avoine, muffins aux framboises, porc farci aux olives, poulet à l'ananas, quiche aux poivrons, casserole végétarienne, cannellonis au fromage ... et retrouvez le plaisir de manger sans appréhension.

04/2022

Garder la forme

Sibo, mes intestins !. Petit guide de méthodes naturelles pour en finir avec les troubles digestifs

A travers cet ouvrage je souhaite partager les méthodes que j'ai employé et qui m'ont aidé à emprunter le chemin de la guérison : Comment j'ai pu apaiser mes intestins, ma dysbiose, mon Sibo à travers l'alimentation et les compléments alimentaires. Mais aussi à travers d'autres aspects au moins tout aussi importants : en traitant les émotions, l'anxiété, en apprenant à me connaître peu à peu... La maladie fait qu'on se découvre et qu'on évolue chaque jour ! Il est simple et accessible à tous, ce qui est très important pour moi. Combien d'énergie dépensons-nous à lutter contre notre corps et contre nous-même ? Notre corps n'est pas notre ennemi et pourtant bien souvent on le traite comme tel. Jusqu'à ce que l'on réalise que la clé de la guérison, c'est d'abord de faire la paix avec soi-même, de comprendre que notre corps, à travers les symptômes, la maladie, nous envoie un signal d'alarme. Nous avons donc deux choix, continuer sans en faire cas et aller droit dans le mur ou apprendre à l'écouter pour aller vers la guérison. Notre corps et nous, ça doit être notre plus belle histoire d'amour. Le chemin de la guérison, c'est s'accepter, c'est avoir confiance en notre corps, c'est être bienveillant avec soi-même, c'est apprendre à se connaître, apprendre à écouter ce que nous dit notre corps, écouter nos émotions et ne plus les taire, c'est mettre en place des nouvelles habitudes qui vont permettre à notre corps de se régénérer. Un travail de longue haleine mais un des plus beaux aussi.

09/2021

Autres maux

Le syndrome de l'intestin irritable

Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, digestion lente, problèmes de transit... Cela vous dit quelque chose ? Comme 10 % des Français, vous souffrez peut-être du syndrome de l'intestin irritable (SII). Encore assez méconnu, difficile à diagnostiquer, avec des symptômes variables, voire opposés d'une personne à l'autre, le SII est une pathologie complexe impactant la santé tout autant que la vie quotidienne. Dans cet ouvrage, Audrey LNRD et Audrey HVC, fondatrices de Ginette et Josiane, témoignent de leur combat pour mieux comprendre ce trouble dont elles souffrent et livrent les solutions qu'elles ont testées pour mieux vivre avec : - une alimentation adaptée, notamment grâce à la méthode low FODMAP (un protocole permettant de déterminer les tolérances et intolérances à ces glucides) ; - une meilleure gestion du stress et des émotions, facteurs favorisant les troubles digestifs, grâce à des pratiques comme le yoga et l'hypnose ; - une hygiène de vie favorable au bon fonctionnement de l'appareil digestif : activité physique, plats faits maison et produits naturels, sommeil de qualité...

03/2023

Cuisine bio, diététique, équil

Mangez fermenté !

La lacto-fermentation est l'une des premières méthodes de conservation des aliments. Aux quatre coins du globe on retrouve ce procédé, le kimchi en Corée, la choucroute à l'Est ou encore le miso au Japon. En plus d'offrir une longue conservation aux aliments, la lacto- fermentation est excellente pour la santé : elle booste les qualités nutritives des aliments et crée les pro-biotiques. Ils rééquilibrent la flore intestinale, encouragent la digestion des fibres et stimulent le système immunitaire. Ils sont également bénéfiques contre le syndrome de l'intestin irritable, un désordre digestif très commun. Côté goût, la fermentation donne de nouvelles saveurs, acidulées, aigre-douces, pétillantes... pour des recettes originales et saines : pesto à l'ail des ours, houmous aux légumes fermentés, croque kimcheese, rouleaux d'aubergines farcis, hot dog, burrito...

09/2022

Tous les articles

Prix littéraires

À l'approche des fêtes, des huîtres et un chef dans son assiette

Jeudi 12 décembre, plus de 200 personnalités dont de nombreuses du monde de la gastronomie, des hommes politiques, des Présidents et des représentants des autorités officielles, étaient réunies à la Table du Luxembourg pour la remise du 19e Prix Littéraire de la Gastronomie Antonin Carême et du 10e Prix Spécial du Jury Pierre-Christian Taittinger.

17/12/2019 - 16:05

Retrouvez le meilleur de « La Forêt des livres » en vidéo

05/09/2008 - 00:42

Un incunable “unique et inconnu”, retrouvé en Espagne

La numérisation a déjà prouvé à maintes reprises ses qualités. La bibliothèque Menéndez Pelayo, à Santander (Espagne), vient d’en faire l’expérience. Durant son processus de catalogage, le personnel a fait la découverte d’un incunable, écrit en latin. « Unique et inconnu », se réjouissent les spécialistes. Intitulé Expositio passionis domini secundum matheum : excerta ex Nicolao (Exposition des passions du Seigneur selon Matthieu: extraits de Nicolas), il serait l’oeuvre de Francisco de los Santos.

26/08/2021 - 14:42

Matteo Renzi et son meilleur ennemi réunis par un livre

Les livres ont parfois le pouvoir de rassembler les plus fâchés. Demain en fournira un bon exemple, puisque l'actuel premier ministre, Matteo Renzi, présentera à Rome le livre de Massimo d'Alema publié aux éditions Rubbettino, Non solo euro. Une rencontre particulièrement attendue puisque les deux hommes sont réputés… se haïr.

17/03/2014 - 13:25

Pour Lonely Planet, les meilleurs voyages sont en numérique

L'éditeur de guides de voyage Lonely Planet a sélectionné ses plus fameuses excursions pour en faire des livres numériques enrichis, réunis dans la collection Best Trips. Distribués par la librairie Inkling, spécialisée en manuels enrichis, les ouvrages exploitent toutes les possibilités d'enrichissement (cartes interactives, photographies, connexion aux réseaux sociaux...) pour un voyage à la carte.

23/05/2013 - 09:52

Un Cézanne volé en 2008 retrouvé en Serbie

Un tableau du peintre Paul Cézanne (1839-1906), volé en 2008, avec quatre autres toiles, dans une galerie suisse, vient d'être retrouvé en Serbie, rapporte l'agence Reuters. Intitulé Le Garçon au gilet rouge et valant près de 75 millions d'euros, cette toile avait été peinte par l'artiste vers 1888.

14/04/2012 - 00:06

Pirater les livres, et créer un monde meilleur pour les auteurs

Le Parti pirate n’usurpe pas vraiment son titre : un ancien responsable du mouvement, basé au Canada, vient de provoquer un petit scandale, en lançant une plateforme de téléchargement de livres numériques. Ebook.bike, de son petit nom, s’attire la colère de nombreux auteurs – et Travis McCrea, qui l’anime, reconnaît qu’il s’amuse volontiers à troller...

06/03/2019 - 11:11

Confiance en soi et curiosité, les bases pour être bon en lecture et maths

Une attitude avant tout
Les compétences des enfants en mathématiques et lecture seraient conditionnées par leur propre personnalité. Une récente étude des chercheurs en psychologie de l’université du Texas, à Austin, le démontre.

26/12/2018 - 10:11

Lire pour le meilleur et le plaisir améliore les résultats en maths

Les études se suivent et se ressemblent, inlassablement, sans que pour autant les choses ne changent. L'Institute of Education, IOE, vient de montrer dans une analyse que les enfants qui lisent pour le plaisir sont susceptibles de réussir nettement mieux que les autres élèves dans leurs études. L'organisation britannique dresse ce constat régulièrement dans différents rapports.

12/09/2013 - 14:28

Insolite

Partagez vos lectures, et vos émotions, avec un polaroid

Pour animer et mettre en scène les lectures, les éditions Folio, en partenariat avec la librairie La Machine à Lire (Bordeaux), on mis en place un photocall. Le principe est simple, malin et engageant : se prendre en photo avec un livre de la collection, pour partager ses envies et ses goûts durant le salon.

14/10/2018 - 12:21

Xavier Gual met une double dose de Ketchup dans son assiette

03/09/2008 - 11:00

BDTouch d'Anuman se met à jour : ergnonomie et confort

05/04/2010 - 12:25

Insolite

Kit Williams retrouve son lièvre en or, enterré en 1979

22/08/2009 - 11:54

Bienveillance et liberté, deux mangas pour un monde meilleur

MANGA - Comme chaque jeudi, ActuaLitté et les librairies Momies vous donnent rendez-vous pour une excursion dans le 9e art. Et pour la dernière de l’année, les libraires passionnés ont mis le paquet. Créatures fantastiques, amitiés, liberté et indulgence, de quoi nous laisser rêveurs d’un monde meilleur, à l’approche de la nouvelle année.

19/12/2019 - 16:57

L'adorable Momo revient : baston et émotions en bord de mer

L’an dernier, Casterman avait publié le premier volet d’un diptyque consacré à une petite fille attendant avec sa mammy le retour de son père parti en mer. C’était un bel album, piquant et touchant : le deuxième tome vient refermer l’histoire en violence et en tendresse.

08/09/2017 - 13:11

Les enjeux de l'iPad : un début et non une fin en soi

04/05/2010 - 07:28

Alain Mabanckou : 'refuser le monde réel pour en inventer un meilleur'

21/02/2009 - 00:10

Insolite

Une bibliothèque musicale en ligne classe ses morceaux selon vos émotions

Parce qu’il est souvent difficile de décrire des émotions face à une quelconque forme d’art – musique, littérature ou spectacle vivant –, des chercheurs américains ont décidé de les représenter. Ils ont ainsi conçu une cartographie interactive et audio qui hiérarchise des milliers de morceaux selon les sentiments qu’ils suscitent.

08/01/2020 - 15:03

Test du Sony Reader PRS 700 : le confort tactile en plus

12/11/2008 - 00:01

Un tableau de Renoir volé en 1975 est retrouvé en Italie

28/09/2008 - 10:49

Mon acrobate : retrouver un sens après le deuil

AVANT-CRITIQUE – Cécile Pivot nous livre ici un livre bouleversant, d’une sensibilité rare et délicate. Izia et Étienne sont très amoureux. Elle écrit et dessine des histoires, il est philosophe. Ils ont une petite fille Zoé qu’ils adorent. Elle est hypersensible, parle aux animaux, aux choses inanimées à qui elle prête vie, elle met de la joie partout, dans tout. À 8 ans, Zoé est victime d’un chauffard qui perd le contrôle de son véhicule.

01/08/2022 - 09:59

Darkiss, la collection pour adolescentes, riche en émotion

10/06/2010 - 10:56

Insolite

Un exemplaire des Chroniques de Nuremberg retrouvé en Utah

Les livres rares ne sont pas légion. Et quand on est bénévole dans un musée, présentant des collections de livres, les farfelus qui s'approchent avec un sac plastique et un livre - exceptionnel, ça va sans dire - à la main, sont eux bien plus nombreux...

26/04/2011 - 10:10

Les 100 livres à retrouver pour Noël en librairie

L’association des Librairies Indépendantes en Nouvelle-Aquitaine publie le catalogue des coups de cœur de ses libraires adhérents, « Noël en librairie indépendante ». Ce dernier rassemble plus de 100 livres coups de cœur en littérature, jeunesse, BD, pratiques, sciences humaines, tous chroniqués par un libraire indépendant passionné.

26/11/2019 - 16:00

Un livre rare et peu connu de Sacha Guitry retrouvé en bouquinerie

20/11/2008 - 00:09

La liseuse Nolim de Bookeen : design et confort pour les lecteurs

TEST – Fin mai, la société Bookeen produisait pour son partenaire Carrefour un nouvel appareil de lecture. Design, ergonomie, confort, couverture intégrée en silicone avec une fermeture aimantée... Le produit a eu tôt fait de convaincre nombre de professionnels. Après un mois passé, liseuse en main, force est de constater que le produit est très convaincant.

07/08/2017 - 13:46

Les meilleurs livres pour les débutants en bourse

La bourse est un domaine large et complexe, et bien souvent compliqué à appréhender lorsqu'on est débutant. Pour apprendre les mécanismes des marchés financiers et savoir comment investir en bourse, rien ne vaut un bon livre. Voici quelques ouvrages à consulter avant de faire le saut dans le grand bain.

11/06/2018 - 14:38

Un partenariat pour un meilleur transfert des technologies vers les entreprises

Le Réseau SATT et l'ASRC viennent de signer une convention de partenariat pour accélérer le transfert de technologies vers les entreprises. Les SATT, Sociétés d'Accélération du Transfert de Technologies, sont des Sociétés par Actions Simplifiée créées par plusieurs établissements de recherche publique grâce au programme Investissements d'avenir.

03/05/2016 - 04:23

Harry Potter, meilleur démarrage des en France pour 2010

Le jeune sorcier de Poudlard continue à défrayer la chronique. Rien d'étonnant maintenant, sa célébrité n'est pas une nouveauté.

29/11/2010 - 18:48

PLF 2019 : budget conforté pour la Culture en 2019

Au cours d’un vote survenu durant la nuit du 1er novembre, les députés ont adopté à l’Assemblée nationale les crédits pour le ministère de la Culture. Une enveloppe confortée, a estimé Franck Riester, locataire de la rue de Valois, avec près de 10 milliards €.

02/11/2018 - 17:20

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