Annick Tacquet-Assoignons

L'accompagnement d'un parent vieillissant peut être une étape difficile et exigeante de la vie : où se situer dans cette prise en charge ? comment faire face à la souffrance, au deuil ? Devenir cet enfant aidant demande des nouvelles compétences et une bonne dose d'acceptation pour sen sortir sans s'épuiser tout en veillant sur son aîné. Ce guide vous donne toutes les ressources dont vous avez besoin pour avancer, à commencer parla liste de tous les services existants(qu'est-ce que l'accueil de jour, le droit au répit, l'hébergement temporaire... ? ) ainsi que de nombreux outils pour vous permettre de prendre aussi soin de vous-même. A la fin de chaque chapitre, des encarts "Et vous ? Où en êtes-vous ? " permettent de faire le point et d'appliquer tout de suite les conseils donnés à votre situation. L'important est de déterminer ce qu'on est capable de donner à quelqu'un en respectant ses propres besoins et limites, en trouvant des espaces pour se ressourcer. L'autrice, psychologue clinicienne, insiste sur la nécessité pour la personne soutien de préserver sa santé mentale. Comment accompagner l'autre si l'on est soi-même en difficulté ? Elle propose donc des solutions pour apaiser ses émotions fortes (culpabilité, frustration, colère) et se protéger de l'épuisement en toute bienveillance.

Psychologue clinicienne, l'auteure s'est intéressée pendant la crise sanitaire à toutes ces personnes qui "sauvent" : les soignants, les aidants, mais aussi tous les autres qui depuis leur plus tendre enfance ont développé une gentillesse et un altruisme sans égal. Ces personnes qui épongent tout, ces "sauveurs" qui ont développé une grande bienveillance leur permettant de comprendre sincèrement les autres, mais qui, à force d'être exposés de façon répétée à la détresse d'autrui, ont pu se sentir "usés" . ? A l'aide d'explications claires, de témoignages et avec beaucoup d'empathie, l'auteure entreprend un tour d'horizon du syndrome de "sauveur" , en présentant la naissance du fonctionnement de sauveur : l'impact de l'enfance et les conséquences de tenir ce rôle à l'excès, notamment avec le développement de la fatigue de compassion. ? La deuxième partie de cet ouvrage est consacrée aux perspectives qu'apporte ce questionnement. Ces ouvertures sont en lien avec le repère des zones de fragilités, des besoins de chacun pour prévenir le risque que ce fonctionnement ne devienne excessif et pour ainsi retrouver l'harmonie à laquelle chacun aspire. ? Tout au long de ce livre, elle propose un circuit comprenant des exercices ainsi que des points de repères et des clés pour faciliter des moments d'introspection : pour se ressourcer, et pour permettre de donner à l'autre, sans s'épuiser. ? L'auteure ouvre ainsi des pistes de réflexion par lesquelles elle est passée, invitant ses lecteurs à s'y pencher également pour traverser cette expérience de changement, pour maintenir un sens à leur vie de "sauveur" , un sentiment de bien-être, en y trouvant la promesse d'une vie riche et renouvelée.