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L'accompagnement d'un parent vieillissant peut être une étape difficile et exigeante de la vie : où se situer dans cette prise en charge ? comment faire face à la souffrance, au deuil ? Devenir cet enfant aidant demande des nouvelles compétences et une bonne dose d'acceptation pour sen sortir sans s'épuiser tout en veillant sur son aîné. Ce guide vous donne toutes les ressources dont vous avez besoin pour avancer, à commencer parla liste de tous les services existants(qu'est-ce que l'accueil de jour, le droit au répit, l'hébergement temporaire... ? ) ainsi que de nombreux outils pour vous permettre de prendre aussi soin de vous-même. A la fin de chaque chapitre, des encarts "Et vous ? Où en êtes-vous ? " permettent de faire le point et d'appliquer tout de suite les conseils donnés à votre situation. L'important est de déterminer ce qu'on est capable de donner à quelqu'un en respectant ses propres besoins et limites, en trouvant des espaces pour se ressourcer. L'autrice, psychologue clinicienne, insiste sur la nécessité pour la personne soutien de préserver sa santé mentale. Comment accompagner l'autre si l'on est soi-même en difficulté ? Elle propose donc des solutions pour apaiser ses émotions fortes (culpabilité, frustration, colère) et se protéger de l'épuisement en toute bienveillance.