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9782807328464

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Technique et entraînement

Une saison de préparation physique en football

Ce livre met l'accent sur la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours. Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre : - une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ; - une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; - les principaux tests d'évaluation en football ; - la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; - les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; - le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ; Cette 4e édition traite de nouveaux sujets : -actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022) -les blessures de croissance du jeune sportif -les femmes et le sport, considération -les principaux outils de la charge d'entraînement -les stratégies de récupération... .

07/2024

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Football

Une saison de préparation physique en football

Ce livre met l'accent sur la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours. Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre : - une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ; - une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; - les principaux tests d'évaluation en football ; - la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; - les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; - le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ; Cette 4e édition traite de nouveaux sujets : -actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022) -les blessures de croissance du jeune sportif -les femmes et le sport, considération -les principaux outils de la charge d'entraînement -les stratégies de récupération... .

04/2013

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Football

Une saison de préparation physique en football

Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l'expression des qualités techniques et tactiques. Alexandre Dellal, préparateur physique et docteur en sciences du sport, a souhaité présenter les principes fondamentaux de l'entraînement de la condition physique en association avec leurs applications pratiques accessibles à tous. Il présente : Une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ; Une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; Les principaux tests d'évaluation spécifiques au football ; La relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; Les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; Les différentes variantes de préparation physique au cours d'une saison complète : la trêve estivale, la présaison, la phase de compétition aller, la trêve hivernale et la phase de compétition retour ; Les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-parties illustrées par de nombreux tableaux, figures, photos et fiches annexes en couleurs. Différents joueurs de renom (Danté, Balotelli, Ben Arfa, Lisandro Lopez, Miralem Pjanic, Kolo Touré, Paul Baysse, Ricardo Pereira, Renato Civelli, Didier Digard, Jérémy Pied, etc.) ont permis d'illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes ont orienté cet ouvrage (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Faria, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Noël, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona). Cette deuxième édition actualisée et enrichie de nombreuses illustrations vous permettra d'élaborer vos entraînements avec plus de précisions, quels que soient le moment de la saison et le public que vous avez en charge. Elle vous servira à construire ou étoffer votre méthodologie d'entraînements conformément à votre cohérence et à votre logique.

03/2017

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Technique et entraînement

Une saison de préparation physique en football

Ce livre a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours, tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l'expression des qualités techniques et tactiques du football. Une nouvelle partie porte sur le travail de prévention pré et post-training. Alexandre Dellal, préparateur physique à haut niveau (OL, OGC Nice, équipe nationale d'Algérie, membre du centre médical FIFA de Lyon) et docteur en sciences du sport, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre : - une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ; - une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ; - les principaux tests d'évaluation en football ; - la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ; - les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ; - le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ; - les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-partie, illustrées par de nombreux tableaux, figures, photographies et fiches annexes en couleurs. Différents joueurs de renom (Danté, Balotelli, Ben Arfa, Miralem Pjanic, Jérémy Pied, etc.) ont permis d'illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes l'ont orienté (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Faria, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Noël, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona). Cette troisième édition, enrichie, vous permettra d'élaborer vos entraînements avec plus de précisions, quels que soient le moment de la saison et le public que vous avez en charge. Elle vous servira à construire ou étoffer votre méthodologie d'entraînement conformément à votre cohérence et à votre logique.

09/2020