Les dépressions post-partum
Extraits
Que-sais-je ?
Les dépressions post-partum
Devenir mère n'est pas aussi simple qu'on le croit. Au lieu d'attendre un " heureux événement ", beaucoup de femmes vivent mal leur grossesse. Certaines, avant ou après l'accouchement, sont assaillies par des idées bizarres, pleurent sans raison. Se jugeant incompétentes, elles ne désirent pas s'occuper de leur enfant. Ce doute, parfois, les pères l'éprouvent aussi. Trois de ces manifestations sont aujourd'hui bien connues : le blues du post-partum, la dépression périnatale et la psychose puerpérale. Jacques Dayan s'emploie à les examiner, à en décrire les causes, les conséquences et les traitements. Comprendre ces troubles, réunis ici sous l'expression générique "baby blues" , c'est se donner les moyens d'éclairer d'un jour nouveau la maternité, que nous avons peut-être trop tendance à sacraliser ou à idéaliser...
11/2022
Grossesse et maternité
Dépression Post-Partum
On ne naît pas mère, on le devient. Le post-partum (période qui suit l'accouchement) est une période de grande fragilité durant laquelle les femmes ont plus de risques de développer des troubles psychiques : bouleversements majeurs, notamment sur le plan identitaire, changements biologiques et psychologiques, injonctions sociales à être une bonne mère et s'épanouir dans son nouveau rôle).
Si elle toucherait environ 20 % des mères, la dépression post-partum est un trouble dépressif encore tabou pour les femmes (incompréhension, culpabilité, honte) et pas assez diagnostiqué/pris en charge par le milieu médical. Non détectée et non traitée, elle peut avoir de lourdes conséquences sur l'état psychique de la mère et dans sa relation avec son enfant. Ce livre fait la lumière sur ce trouble et fait le tour des solutions possible pour l'anticiper, l'accompagner et le traiter.
Les auteures :
Infirmière en pédiatrie et néonatologie, Chloé Bedouet est consultante en périnatalité. Fondatrice du site Mal de mères (www. mal-de-meres. com) et de @mal_de_meres, elle accompagne les futures mères et mères dans leurs difficultés liées à la maternité.
Élise Marcende est présidente de l'association Maman Blues, une association de soutien, d'échanges et d'informations autour de la difficulté maternelle.
Toutes deux ont vécu une dépression post-partum.
01/2023
Non classé
Post-partum
""Post-partum". J'aime ce terme un peu barbare parce que justement, il est barbare. Il assume une crudité, un pragmatisme. Etre mère, ce n'est pas forcément bleu layette et rose glamour. On s'émerveille d'avoir ce bout d'ange niché au creux des bras, on adore l'idée de le chérir et de le voir grandir. Faut-il pour autant en nier les aléas ? " Un recueil de 13 témoignages de femmes (et d'hommes ! ) sur le post-partum, un manifeste sensible, intime et engagé, pour briser les tabous autour de cette période encore trop mal vécue par de nombreuses femmes. Mais aussi des éclaircissements multiples : "On en parle ? " : la dimension sociale de la maternité, la dépression post-partum (qui touche 15 à 20 % des mères), la sexualité et le baby clash, la place du coparent, etc., avec notamment l'éclairage de la sociologue Illana Weizman et du médecin de santé publique Thierry Cardoso, spécialiste de la périnatalité. "Maintenant, on fait quoi ? " : comment prendre soin de soi, avec des conseils d'experts (Gurujagat Kaur, yoga-doula, Aurélie Cros-Wickrama, praticienne en Ayurvéda, etc.). Les solutions politiques à mettre en place, le post-partum étant devenu aujourd'hui un véritable enjeu de santé publique.
09/2021
Grossesse et maternité
Mon p'tit cahier Post-partum
Le post-partum au naturel : mieux dans mon corps, mieux dans ma tête ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique et un coloriage offert. Bien occupée par votre bébé, vous n'avez plus de temps pour vous ? Pourtant, c'est essentiel pour diminuer les risques de dépression post-partum. Et si vous essayiez une approche douce du quatrième trimestre, tout en bienveillance ? Au menu, des informations sur la période postnatale et ses maux physiques et psychiques, la planification du " mois d'or " ainsi que des astuces 100 % naturelles, des recettes gourmandes et équilibrées, des rituels bien-être ! Avec Mon p'tit cahier Post-partum ... Préparez votre période postnatale : l'organisation du " mois d'or " et sa check-list, le point sur le baby blues et la dépression post-partum, une alimentation healthy, l'assiette idéale et les aliments à favoriser, des idées de menus faciles à préparer. Répondez aux besoins de votre corps : les réflexes bien-être dès la naissance, les petits couacs du quatrième trimestre, objectif cocooning pour le retour à la maison, la séance détente de yoga postnatal, le coaching allaitement. Ecoutez vos émotions : les astuces 100 % zen pour le nouveau cocon familial, les bienfaits du maternage, les solutions naturelles pour booster son moral en berne, les clés pour se reconnecter à soi et trouver son rythme.
02/2022
Grossesse et maternité
Le petit livre du post-partum
Un petit livre pour tout savoir sur le post partum et bien le vivre grâce aux méthodes naturelles et conseils pratiques indispensables de Julia Simon, naturopathe spécialisée Le post-partum, aussi considéré comme le quatrième trimestre de grossesse, est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent assimilé à une période dépressive et fatigante, il est aussi et surtout un moment de joie et de connexion avec son enfant, de reconnexion avec son monde. Pour le vivre sereinement et non le subir pleinement, Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, nous livre ses meilleurs conseils tant sur le plan émotionnel qu'organisationnel. Au porgramme : Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au monde
02/2023
Grossesse et maternité
Mon post-partum serein et gourmand
Comment préparer et bien vivre mon post-partum ? Quelle alimentation privilégier après l'accouchement ? C'est quoi les lochies ? Quels sont les signes d'une dépression du post-partum ? Comment appréhender mon nouveau corps ? Après Ma grossesse sereine et gourmande, guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, Elise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, vous accompagnent dans la prochaine étape de votre maternité : le post-partum. Dans ce deuxième livre, les deux soeurs, passionnées par leur métier, répondent à toutes vos questions et vous guident pour vivre au mieux l'après-grossesse : alimentation optimale, astuces pour accompagner les maux du post-partum, allaitement, périnée, baby clash... Elise vous explique tout, vous conseille et vous rassure ! Puis Marion prend le relais et vous propose 45 recettes faciles, saines et réconfortantes, adaptées à tous les régimes alimentaires grâce aux alternatives végétariennes, à indice glycémique bas, sans gluten et sans lactose. Vous pouvez même anticiper vos repas et congeler la majorité des préparations : moins de stress et plus de temps pour soi, avec bébé ou en couple ! Parce que le post-partum peut être source d'anxiété, Elise et Marion vont vous donner toutes les clés pour vous préparer et vous permettre d'aborder sereinement votre maternité.
10/2024
Troubles dépressifs
La dépression au féminin
Pourquoi les femmes sont-elles deux fois plus touchées que les hommes par la dépression ? Pour répondre à cette énigme, Lucie Joly et Hugo Bottemanne nous dévoilent la manière dont les cycles biologiques, la contraception, la grossesse et la ménopause modifient le cerveau féminin et influencent la santé psychique des femmes. Mais la nature explique-t-elle tout ? Non, nous disent les auteurs, qui examinent l'impact des violences subies par les femmes, des stéréotypes culturels sur la féminité, mais aussi des discriminations et inégalités persistantes dans le monde du travail. En s'appuyant sur les études les plus récentes, tout en ouvrant des pistes thérapeutiques nombreuses et riches, La Dépression au féminin s'impose comme l'ouvrage de référence sur la santé mentale des femmes. Lucie Joly est psychiatre à l'hôpital Saint-Antoine et Trousseau (AP-HP, Sorbonne Université), spécialisée dans la santé mentale des femmes, en particulier pendant la grossesse et le post-partum, et enseignante à Sorbonne Université. Hugo Bottemanne est psychiatre à l'hôpital Bicêtre (AP-HP, université Paris-Saclay), ancien chef de clinique de la Pitié-Salpêtrière, et chercheur associé à l'Institut du cerveau de Paris et dans l'équipe MOODS de l'université Paris-Saclay.
09/2024
Indépendants
Baby Bleu
Dépression post-partum : la vie en bleu. Bleu, c'est une femme. Bleu, c'est une mère. Bleu, c'est aussi la dépression qui vient s'insinuer sournoisement dans chaque pensée, chaque geste, chaque parole. Si Jaune en est la raison, elle n'en est cependant pas la cause. Avec Baby Bleu, Marion Nail nous partage son désarroi, sa colère et ses angoisses, syndromes d'une dépression post-partum venue s'installer sans crier gare. Les réflexions intimes de Bleu, alter ego sphérique de l'autrice, alternent avec les échanges qu'elle entretient avec sa thérapeute qui, petit à petit, la mènent vers la voie de la reconstruction. Ce récit intime s'adresse aussi bien aux mères qu'aux pères qui peuvent, eux aussi, être touchés par la dépression post-partum. L'ouvrage s'achèvera sur une réflexion d'une psychologue, illustrée par l'autrice.
05/2023
Grossesse et maternité
Rendez-vous en mère inconnue
Un témoignage des difficultés engendrées par le fait de devenir mère. Des questionnements individuels et malgré tout universels. L'autrice aborde le sujet de la dépression post partum et de sa prise en charge, encore aujourd'hui peu considérée dans l'univers psychiatrique. 10 à 20 % des mères sont touchées par une dépression post-partum dans les semaines qui suivent leur accouchement, selon l'assurance maladie. Un récit accessible et illustré en noir et blanc avec douceur.
05/2025
Littérature française
Les lettres d'Esther
En souvenir de son père, Esther, une libraire du nord de la France, ouvre un atelier d'écriture épistolaire. Ses cinq élèves composent un équipage hétéroclite : une dame isolée, un couple confronté à une sévère dépression post-partum, un homme d'affaires en quête de sens et un adolescent perdu. A travers leurs échanges, des liens se nouent, des coeurs s'ouvrent. L'exercice littéraire se transforme peu à peu en une leçon de vie, dont tous les participants sortiront transformés. Pétries de tendresse, ces Lettres sont un éloge de la lenteur, une ode au pouvoir de l'écrit.
11/2024
Littérature française
Les lettres d'Esther
En souvenir de son père, Esther, une libraire du nord de la France, ouvre un atelier d'écriture épistolaire. Ses cinq élèves composent un équipage hétéroclite : une vieille dame isolée, un couple confronté à une sévère dépression post-partum, un homme d'affaires en quête de sens et un adolescent perdu. A travers leurs lettres, des liens se nouent, des coeurs s'ouvrent. L'exercice littéraire se transforme peu à peu en une leçon de vie dont tous les participants sortiront transformés. Roman initiatique, pétri de tendresse et d'humanité, ces Lettres sont un éloge de la lenteur, une ode au pouvoir des mots.
08/2020
Que-sais-je ?
Les Baby-blues
Devenir mère n'est pas toujours aussi simple qu'on le croit ! Au lieu de la joie espérée lors de la grossesse, de l'accouchement ou après la naissance, beaucoup de femmes se sentent tristes ou irritables ; elles sont assaillies par des idées bizarres ou angoissantes ; elles croient, s'estimant incompétentes, qu'elles ne désirent pas s'occuper de leur enfant. Trois de ces manifestations sont maintenant bien caractérisées : le blues du post-partum, la dépression périnatale et la psychose puerpérale. En 128 pages, le docteur Jacques Dayan s'emploie à les décrire, à en examiner les causes, les conséquences et les traitements, convoquant la biologie, la génétique, l'étude de la plasticité cérébrale, mais également les apports renouvelés des sciences humaines et sociales, notamment de la psychologie et de l'anthropologie. Comprendre ces troubles, réunis sous le terme générique baby-blues, c'est se donner les moyens d'éclairer d'un jour nouveau cet art si délicat de devenir parents...
06/2016
Non classé
Reiki au féminin
Découvrez le Reiki, une méthode de soins japonaise par imposition des mains qui permet de vous connecter à l'énergie universelle et de vous libérer de vos blocages. Règles douloureuses, migraines, constipation, endométriose, fatigue, dépression du post-partum... : soulagez plus de 80 maux féminins. Le déroulé du soin global, avec de nombreuses photos et des conseils pour adopter les bons gestes. En bonus, 7 exercices de qi gong avec des vidéos inédites à télécharger, pour une pratique plus englobante, et des applications beauté.
06/2022
Grossesse et maternité
Quand maternité rime avec culpabilité
La maternité... change tout. Le statut, les priorités et même le corps. Cette maman a vu son rêve devenir un cauchemar. Désorientée après un accouchement difficile, elle a subi une dépression post-partum. Essayant de faire bonne figure pendant des années, elle ne voulait pas laisser voir qu'elle n'allait pas bien. Mais le corps et l'esprit ont lâché et elle a été hospitalisée. Aujourd'hui, elle est fière de ce qu'elle a accompli et du fils qu'elle a élevé avec l'inestimable aide de son mari.
11/2025
Non classé
Bris de rêves
Emilie et Gregory, accompagnés de leur nouveau-né Sarah, emménagent dans la maison de leur rêve. Passé les premiers bouleversements liés à ces changements successifs dans leur vie, ils devraient voir se profiler un avenir radieux. Seulement, des impressions étranges envahissent peu à peu le quotidien de la jeune mère. Face à des évènements de plus en plus improbables, la frontière entre réalité et cauchemar s'amenuise. Quels sombres secrets hantent les murs de sa demeure ? Restant avant tout un récit fantastique, ce roman aborde avec doigté les sujets sensibles que sont la dépression post-partum et le deuil périnatal.
01/2022
Thrillers
Petites créatures
Déjà, à la clinique, Lauren a cru que cette femme voulait lui voler ses jumeaux. Son mari, les soignants, tous ont conclu à un délire, une hallucination. Quand, de retour chez elle, les nouveau-nés disparaissent vraiment pour mieux reparaître quelques heures plus tard, l'opinion générale a tranché : Lauren, qui ne reconnaît plus ses bébés et assure qu'ils ont été "remplacés par des démons", se noie dans la dépression post-partum... Qu'en est-il ? Baby blues ou mauvais sort ? Psychose maternelle ou événement inexpliqué ? Lauren parviendra-t-elle à faire reconnaître sa vérité ?
06/2022
Littérature française
Le papier peint jaune
Nouvelle-Angleterre, fin XIXe. Une femme sujette à ce qu'on appellerait aujourd'hui une dépression post-partum est tenue de garder la chambre. Privée de tout stimuli qui risquerait, d'après son mari, d'aggraver son état nerveux, elle se laisse littéralement absorber par la couleur et les motifs du papier peint. Elle découvre dans ces motifs des formes humaines, des femmes qui rampent. Comme si, simples images dessinées, elles étaient éternellement prisonnières dans l'épaisseur du papier. Une oeuvre fondatrice dans la prise de conscience de la place des femmes dans la société capitaliste.
09/2025
Thrillers
Little Girl Gone
Quand elle se réveille ce matin-là, Estelle, comme tous les jours, se rend dans la chambre de sa petite fille de sept mois pour lui donner son biberon. Effarée, elle découvre un berceau vide, une chambre vide : plus aucun vêtement, plus de jouets. Comme si son bébé n'avait jamais existé. Estelle, sous l'emprise d'une dépression post-partum très sévère, met plusieurs jours à signaler la disparition. Très vite, la jeune mère devient le suspect numéro un aux yeux de la police, des médias et de son mari... Abandonnée de tous, elle s'accroche à un espoir fou : celui de retrouver son enfant.
04/2017
Divers
Madones & Médées
Elsa est pédopsychiatre dans un service de périnatalité à l'hôpital public. Lors des consultations, des femmes, mères ou futures mères, se confient : burn-out parental, dépression post-partum, ambivalence maternelle, regrets, deuil... tel est le lot quotidien de ces patientes, percutées par les questions et difficultés que soulève la maternité. Un jour, une patiente à bout frôle le passage à l'acte. Que s'est-il passé pour qu'elle en arrive là ? Les femmes sont-elles condamnées à être des Madones ou des Médées ? A travers les parcours d'Amélie, Samira, Océane et les autres, c'est la société et ses injonctions qui sont auscultées pour dessiner de nouvelles voies d'un devenir-mère émancipé.
10/2025
Littérature française
Idéalisme et réalité
Après une dépression post-partum, Justine Redon ressent le besoin de partager son histoire. De la grossesse jusqu'à aujourd'hui, elle livre son ressenti, ses états d'âme, ses souffrances et plus encore. Elle décrit cette période complexe, entre un conjoint qui les rejette, elle et son enfant, et une belle-mère envahissante. Cependant, l'auteure voit plus loin que la tristesse et le désespoir. Cette expérience difficile lui donne confiance en elle, lui apprend à voir la vie autrement. Elle abandonne un cercle vicieux dont elle ne pensait pas pouvoir s'échapper, au profit de la positivité. Désormais, son but est d'aider ses lecteurs à prendre conscience des ressources dont ils disposent.
09/2021
Littérature anglo-saxonne
Le papier peint jaune
Une femme victime de dépression post-partum, une vieille demeure, une chambre tapissée de jaune. Cest dans ce décor oppressant que Charlotte Perkins Gilman écrit un journal intime qui aurait pu être le sien, celui dune femme séquestrée par son mari médecin. Le papier peint devient alors son seul horizon, où se projettent hallucinations et apparitions fantomatiques. A mesure que le huis clos sinstalle, le lecteur senfonce dans les pages et la folie. Ce récit psychologique empreint dun engagement féministe davant-garde est une charge contre le patriarcat et lobscurantisme médical de la fin du XIXe siècle, qui résonne toujours aujourdhui. Et vous, que verrez-vous apparaître derrière le papier peint jaune ?
10/2020
Littérature anglo-saxonne
Le Vantail de neige
Enfermée à l'hôpital psychiatrique de Gorestown, Marthe Gail est plongée dans la torpeur. Elle pense que son bébé est mort, se prend pour Dieu, lutte contre des voix qui ne cessent de parler. Les médecins disent qu'il s'agit d'une dépression. Derrière les barreaux de ses fenêtres, elle regarde les jours passer et la neige tomber, tandis que le temps et la réalité se brouillent peu à peu. Et même lorsque son mari lui rend visite et lui montre une mèche des cheveux de son bébé, ses souvenirs lui restent inaccessibles - jusqu'à ce que, peut-être, elle arrive à monter cet escalier vers la lumière. Tragique et viscéral, ce roman bouleversant sur l'expérience de la dépression post-partum écrit en 1930 n'a jamais semblé aussi visionnaire. ------------------------------- " Voici un roman unique parce que, parlant de l'enfermement depuis l'enfermement, il libère une parole, libère tout simplement. " Agnès Desarthe " Un roman d'une force renversante, même à presque cent ans de distance. " Le Monde
08/2025
Famille
Qui s'occupe des enfants ?
A la naissance de leur deuxième enfant, Sophie Adriansen et son mari ont fait un choix : elle continuerait à travailler, il deviendrait père au foyer. Ils trouvaient cette décision logique et confortable, la société leur a répondu qu'elle était radicale. De l'envie d'enfant à l'organisation de la vie domestique, en passant par la grossesse, l'accouchement et la dépression du post-partum, Sophie Adriansen décrypte les différents sujets auxquels sont confrontés les parents. Questionnant habilement la répartition genrée des rôles, les congés parentaux, le rapport au travail, la culpabilité maternelle, l'argent, le mode de garde ou encore la charge mentale, l'autrice ouvre des pistes de réflexion enrichissantes et nous invite avec bienveillance à nous interroger sur les multiples manières de faire famille.
09/2023
Famille
Mères sans filtre
Dépression du post-partum, charge maternelle, fatigue extrême, inégalité dans la répartition de la sphère domestique... 8 autrices reconnues partagent le déclic féministe qui a accompagné leur expérience de la maternité, un recueil de récits intimes illustré avec délicatesse pour libérer la parole sur le sujet. Comment ça, on ne nous avait pas tout dit sur la maternité ? C'est ce que constatent les huit autrices de ce recueil confrontées à une réalité loin de l'image d'une maternité sans nuage. Alors, comment traverser l'expérience de la maternité quand celle-ci se révèle une plus grande épreuve que prévu ? Pourquoi a-t-on tant de mal à parler des difficultés maternelles lorsqu'on y fait face personnellement ? Comment se détacher d'un récit collectif qui passe sous silence les inégalités parentales ? Comment créer sa propre version de la parentalité quand on ne se retrouve pas dans la norme ? Alors que la maternité a longtemps été un angle mort du féminisme, elle est aujourd'hui intégrée dans les revendications des combats post-MeToo autour des questions de la charge mentale, du post-partum, de l'éducation, de la parentalité queer. Dans ce livre, huit autrices, huit mères livrent sans filtre leur expérience et le déclic féministe qui les a portées, chacune avec sa plume. Ces témoignages émouvants, parfois drôles, permettent de penser autrement le rôle de mère, car poser un regard féministe sur la maternité est libérateur. - Bonne fille par Julia Kerninon - La mère normale par Elodie Font - Bouche cousue par Illana Weizman - Le pull rose de mon fils par Claire Tran - Donnez, donnez, do-donnez, donnez, donnez-moi par Renée Greusard - Fatiguée, libérée... engagée ! par Camille Abbey - La maman et la marge par Gabrielle Richard - Lettre à celle qui naît aussi par Anne-Sophie Brasme
03/2023
Sages femmes
Histoires de sage-femme
Ce journal de bord réunit une trentaine d'histoires dans lesquelles l'auteure fait découvrir les coulisses du métier de sage-femme et sa vie de maman de deux jeunes enfants. Avec empathie, humanité et lucidité, Anna Roy relate son quotidien, fait de montagnes russes d'émotion. Elle soulève aussi des questions moins abordées : la dépression post-partum et les conditions de travail à l'hôpital. Anna Roy est sage-femme titulaire à la maternité des Bluets et sage-femme libérale. Elle a complété sa formation médicale par des études en psychologie et en sciences humaines et consacre une partie de son temps à l'enseignement. Elle est également auteure de plusieurs ouvrages et chroniqueuse à la Maison des Maternelles. - Une PLONGEE INTIME dans l'un des moments les plus importants et délicats de la vie humaine. - Confidences, secrets... des récits DRÔLES ET EMOUVANTS. - Autant d'expériences qui visent à aider à vivre une MATERNITE HARMONIEUSE.
10/2021
Non classé
Psychothérapie interpersonnelle
La psychothérapie interpersonnelle (PTI) est une psychothérapie de courte durée fondée sur la théorie de l'attachement. Partant de l'idée que la détresse interpersonnelle a un lien étroit avec les symptômes psychiatriques et la souffrance psychologique générale, elle a pour objectif d'aider les patients à optimiser leurs relations et à faire appel au soutien affectif et pratique dont ils ont besoin pour mieux gérer leur détresse. Elle est particulièrement adaptée pour le traitement des dépressions du post-partum. La PTI se distingue ainsi des traitements cognitivo-comportementaux (TCC), centrés principalement sur les schémas cognitifs du patient, et des thérapies psychanalytiques où l'intérêt est avant tout porté sur les origines précoces du fonctionnement psychique. En effet, la PTI se concentre avant tout sur les interactions de l'individu avec les autres, à tous les niveaux de son réseau social. Elle se propose d'aider le patient à améliorer sa communication et son soutien social dans le présent. Ce guide méthodologique et clinique rend la psychothérapie interpersonnelle accessible aux professionnels désireux de la pratiquer.
01/2021
Grossesse et maternité
Nouvelle vie avec bébé
Capucine Goalard est une maman comblée. Devenir mère a été le plus grand bouleversement de sa vie, un rêve devenu réalité. L'arrivée de ses enfants a redéfini toutes ses priorités. Sa passion pour la maternité et la parentalité n'a cessé de grandir, la poussant à s'y consacrer pleinement. Créatrice de contenu suivie par une large communauté sur Instagram, elle partage son quotidien de mère et son expertise auprès des parents. Egalement accompagnante postnatale, Capucine multiplie les formations : massage bébé, accompagnement de parents lors de baby blues, de dépression post-portum et de deuil périnatal. En 2025, elle devient accompagnante à la naissance. Chaque année, elle suit de nouvelles formations pour approfondir ses connaissances sur la grossesse, la périnatalité et la petite enfance. A travers ses prises de parole, elle met en lumière les réalités de la parentalité avec authenticité et bienveillance.
09/2025
Grossesse et maternité
Ma bible de l’accouchement sans douleur
Que vous ayez un projet de grossesse, que vous soyez enceinte ou jeune accouchée, ce guide ultracomplet vous aidera à comprendre la douleur liée à l'accouchement pour pouvoir mieux la gérer de façon autonome : – Des solutions pratiques pour soulager spécifiquement les maux liés à la grossesse : douleurs musculaires, articulaires, digestives, mammaires, migraines... – A l'hôpital, en maison de naissance ou à la maison, le tour d'horizon des méthodes proposées pour accoucher : des explications détaillées sur la péridurale ou les techniques médicales alternatives (solutions médicamenteuses, acupuncture, anesthésie locale, ...) pour trouver celle qui vous convient. – Toutes les clés pour vous préparer progressivement à l'accouchement : les techniques corporelles pour vous soulager (respiration, eau chaude, yoga prénatal...), des postures illustrées pour gérer la douleur si vous choisissez d'accoucher sans péridurale, etc. – Tous les conseils et astuces pour pallier aux douleurs physiques liées au post-partum, avec un focus sur la dimension psychologique (charge mentale, baby-blues, dépression). – De nombreux témoignages de mamans à chaque étape, et des éclairages d'experts sur des sujets précis.
04/2022
Littérature anglo-saxonne
Milk-bar
Epuisée et déprimée depuis son accouchement, une jeune New-Yorkaise passe ses journées seule avec son nourrisson dans son appartement. Tiraillée entre instinct de protection et pulsions homicides, elle cherche à comprendre comment elle a pu en arriver là, être dépossédée de sa vie. Cette traductrice chevronnée est devenue un milk-bar, contrainte de troquer le travail des mots contre un quotidien de pleurs, d'allaitement et de couches sales. Refusant de sortir, la jeune femme se lie peu à peu d'amitié avec son voisin Peter, un octogénaire dont les visites l'aident à rompre sa solitude. Mais le vieil homme existe-t-il vraiment ? Et est- elle la seule à voir cette fissure qui se déplace sur le plafond de sa chambre ? Récit clinique des premiers jours suivant la venue au monde d'un bébé, Milk-bar dépeint, comme rarement en littérature, les affres de la dépression post-partum. Dans une prose crue et inventive, Szilvia Molnar bouscule les représentations idéalisées de la maternité et signe un roman brutalement honnête et émouvant, éclairé de touches d'humour déconcertantes.
03/2024
Grossesse et maternité
Le regret maternel
Astrid s'est toujours imaginée avec des enfants, au pluriel. Pourtant, une fois mère, rien ne se passe comme prévu, et les difficultés s'accumulent et perdurent. Elle parvient alors à mettre un nom sur ce qu'elle ressent : le regret maternel. Ni dépression post-partum, ni burn-out maternel, ni désamour envers son enfant, c'est bien le rôle de mère qu'elle regrette. Dans ce témoignage sincère et puissant, Astrid Hurault de Ligny explique ce qu'est le regret, comment l'identifier et comment l'expliquer. Au fil de son récit, elle raconte son histoire personnelle et l'impact de son modèle familial, tout en soulignant le poids que notre société fait peser sur les mères, les injonctions en tout genre, ainsi que le rôle de la charge mentale et de la répartition des tâches domestiques. En osant prendre la parole sur ce sujet encore tabou, elle répond aux idées reçues et contribue à la libération de la parole sur la maternité. Premier ouvrage écrit par une femme qui regrette elle-même d'être mère, Le Regret maternel met des mots sur un ressenti plus courant qu'on ne le pense. Parce qu'on ne choisit pas de regretter sa maternité, cet ouvrage, ponctué par les éclairages d'une psychologue spécialisée en périnatalité, donne ainsi des pistes pour mieux comprendre le regret, et mieux le vivre.
09/2022
Non classé
A la dérive
Elle voulait ce bébé, plus que tout. Elle l'avait dans la tête, puis dans le ventre. Rose est née, elle l'a eue dans les bras. Elle s'attendait à être portée par une immense vague d'amour. Rose sur ses hanches, Rose sur ses genoux, Rose dans son cou, Rose partout. Et elle, où allait-elle ? A la dérive... Il est encore commun d'entendre que la grossesse, la naissance et la première année de vie avec un bébé sont des moments épanouissants. Cependant, il peut être encore tabou d'admettre qu'attendre un enfant n'est pas toujours bien vécu par toutes les femmes. De même, la naissance et les premiers mois de vie ne sont pas toujours appréhendés de la même manière. Certaines ne sont pas toujours entendues dans leur souffrance psychique et physique. Ainsi, leur sentiment d'être marginales, voire "mauvaises mères" peut se trouver décuplé. Etre mère prend du temps, le lien n'est pas quelque chose d'inné, le bébé n'est pas toujours gratifiant. C'est en cela que ce projet puise sa force. Cet ouvrage met en scène une femme dans une situation assez normative : elle vit en couple, a un travail et n'a pas de problématiques sociale ou psychologue particulière. Autrement dit, elle n'est pas prédisposée à une dépression du post partum. Et pourtant le mal être peut émerger. Un bande dessinée pour déculpabiliser les mères qui ont souvent besoin de temps pour s'épanouir dans le processus complexe de la parentalité.
08/2021
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