Recherche

J'ai lu

Extraits

ActuaLitté

Histoire de France

J'ai souffert au stalag

Combien ont-ils été, jeunes hommes et jeunes femmes, à subir le même sort ?? Combien restent-ils aujourd'hui à pouvoir raconter ?? Leur nombre se réduit forcément d'année en année, hélas. Pour éviter que leur histoire s'efface avec eux, Philippe Carrozza les a rencontrés. "? Nous étions tous assommés de fatigue, si bien que quand on nous a dit que nous allions marcher jusqu'à un endroit où nous pourrions retirer des papiers pour rentrer à la maison, la plupart des hommes n'ont pas vu la supercherie. Les Allemands, par contre, avaient des projets préparés de longue date ? : nous ramener chez eux comme butin de guerre. ? " G. Goguin

09/2018

ActuaLitté

Littérature française

J'ai demandé au hasard

Un secret contemporain sur fond d'énigme historique Bretagne, mars 1848 : Louise, une fillette de dix ans, regarde s'éloigner le bateau de pêche de son père. Pour la première fois, Antoine, son frère et compagnon de jeu, a également pris la mer. Elle est seule sur la grève. Varsovie, décembre 1881 : Helena, une jeune mère, assiste, impuissante, à une émeute dans l'église située en face de chez elle. Bretagne, juin 2015 : Charlotte, une jeune toxicologue, apporte son expertise aux services de police dans le cadre d'une enquête sur l'empoisonnement d'hommes et d'animaux dans la baie de Paimpol. L'aide de Julien, policier, et de Fanch, ostréiculteur, lui fera-t-elle dépasser le cadre de cette investigation ? Cent cinquante ans après, le chemin de Charlotte va se mêler à ceux de Louise et d'Helena, et sa vie va changer à jamais.

04/2019

ActuaLitté

Littérature française (poches)

J'ai eu au moins cent chats

De Paul Morand, on connaît le romancier brillant, le nouvelliste hors pair, mais beaucoup moins l'homme, qu'il s'est savamment employé à garder secret. Morand était un écrivain qui parlait du monde et qui taisait sa personne. Pressé ? oui, pressé de disparaître quand il s'agissait de lui. Pourtant, au fil des centaines de chroniques qu'il a tenues dans la presse, on trouve des confidences inattendues. Ce sont elles que, pour la première fois, ce recueil rassemble. Souvenirs d'enfance, famille, amis, voyages... Le grand cosmopolite qu'était Morand se rend bien sûr à New York, mais on le voit aussi parcourant la France, de Montfort l'Amaury à Villefranche-sur-Mer. L'inconfort anglais ? Les cafés italiens ? Son farouche angora blanc et sa douce persane bleue ? Rien n'est étranger à Morand, qui, à pas de chat, nous permet de nous approcher de sa vie.

03/2020

ActuaLitté

Autres maux

Pourquoi j'ai mal au ventre

Oui, mais où, et comment, exactement ? Très fréquents, les maux de ventre poussent beaucoup de patients à consulter leur médecin. La douleur peut traduire un simple problème digestif ou une infection, mais aussi des pathologies fonctionnelles, chroniques ou encore allergiques. L'intensité de la douleur ainsi que sa localisation et son évolution, sa fréquence ou la présence de symptômes concomitants dans d'autres régions du corps peuvent motiver une consultation rapide. Comment fonctionnent le tube digestif et ses différents organes ? Quelles peuvent être les origines d'une douleur abdominale aiguë? En quoi consiste une maladie inflammatoire chronique ? Quel est le rôle du microbiote ? Autant de réponses à découvrir dans cet ouvrage consacré à ce deuxième cerveau qu'est notre appareil digestif.

03/2021

ActuaLitté

Géronimo Stilton

Geronimo Stilton : Au secours, j'ai rapetissé !

La dernière invention d'Eurêskouit ? Le MicroRat, qui permet de réduire n'importe quoi à une taille microscopique... y compris la famille Stilton ! Mais la géniale invention est volée ! Avalés par Traquenard, le cousin gourmand de Geronimo, les Stilton vont guider leur cousin de "l'intérieur" et le lancer à la poursuite des voleurs du MicroRat... A partir de 8 ans

06/2021

ActuaLitté

Littérature française

Et puis au vide j’ai survécu

Parfois le vide se fait et on se demande pourquoi demeurer en vie. Qui atteste de notre existence s'il ne reste que nous-même à la fin ? Voici la problématique que tente de résoudre Lena. Elle a quitté Paris et regagné Cannes, sa ville natale, pour accompagner sa mère dans ses derniers jours vers la mort. Cette parente qui n'avait pourtant jamais été bien plus, pour elle, qu'un témoin de ses premiers pas dans ce monde. Tout vient de disparaître, elle n'est plus, son frère est parti, on ne sait pourquoi et on ne sait où, tout semble avoir pris fin. Lena erre désormais en quête d'un filet de vie. Ne serait-ce pas mieux d'attendre simplement que les choses s'achèvent d'elles-mêmes ? Alors qu'elle n'arrive véritablement pas à répondre à cette question, des événements surviennent, les gens apparaissent ou réapparaissent et là où elle n'espérait plus rien, le vide se remplit, le chaos s'agite. S'agirait-il de la possibilité d'un renouveau ? Et même si elle décidait d'y croire, de s'en saisir, comment pourrait-elle parvenir à exister comme les autres, vivre normalement, elle qui n'a jamais vraiment compris ce qu'elle faisait dans sa propre vie, ce qu'elle était censée en faire ou supposer y trouver ?

04/2022

ActuaLitté

Littérature française

Un étranger au paradis du Brésil. Quand j’ai répondu non au diable

René Hover, jeune médecin français, exerce dans un petit port de pêche brésilien où la vie s'écoule paisiblement. Les habitants l'ont accueilli avec contentement. Il invite Caroline De Montcoutray à connaître le petit paradis où il vit. L'auteur décrit les us et coutumes du peuple de cette région tropicale au cours des années soixante-dix. Les règles de vie sont très éloignées de celles en vigueur en Europe. L'idylle sera menacée par un personnage que le couple européen devra affronter. Ils seront tentés d'utiliser les moyens qui heurtent leur morale, mais qui sont coutumières dans le pays parce que les gens ne croient plus à l'efficacité de la police et de la justice. L'amour qui unit Caroline et René sera fortement mis en danger à cause de la divergence de leurs morales réciproques.

08/2019

ActuaLitté

Sciences historiques

J'ai été disciplinaire au fort d'Aiton

Ce récit révèle l'existence d'un bagne "secret" en France, entre 1962 et 1972. Le manuscrit rédigé au tout début des années 1970 est désormais conservé dans les collections des Archives départementales de la Savoie. Ce texte inédit suit le parcours étonnant d'un comédien, écrivain et dessinateur formé à l'Ecole supérieure d'art dramatique du Théâtre national de Strasbourg, Arsène Altmeyer, qui connut la prison puis un camp de travaux forcés, le bagne d'Aiton, au moment des événements de Mai 68. Disparu durant des décennies, mais découvert par hasard en 2015, ce texte est commenté par l'historien Jean-Marc Villermet qui le présenta lors de la soutenance de sa thèse à l'Université Savoie Mont-Blanc. Sur les traces d'un ancien bagnard, ce livre fait référence à une page d'histoire méconnue, douloureuse et sensible de la France contemporaine, entre guerre d'Algérie et débuts chaotiques de la Ve République.

04/2019

ActuaLitté

Droit

J'ai peur de m'ennuyer au paradis

"L'activité de la justice est un merveilleux miroir de la faiblesse humaine... Il me fallait apporter à mon rôle de défenseur un exotisme auquel n'est pas accoutumé l'avocat de province... Je rêvais cependant d'un autre lieu. Un atoll où je savais que le tourisme ne pénétrait pas. Ouvéa, l'île ensanglantée... J'ai toujours été attiré par le mariage des contraires. Du chaud et du froid. Du salé et du sucré. De l'enfer et du paradis. Un goût affirmé pour les contrastes. Sans doute un rejet de l'uniformité". L'auteur du livre de souvenirs "Les criminels vont-ils tous en enfer ?" livre ici la partie aventureuse de ses vies professionnelle et personnelle. Il nous fait partager son expérience de la justice d'Outre-Mer et voyager avec lui de la Nouvelle-Calédonie à la Guyane en passant par la Mauritanie et la Côte d'Ivoire.

09/2018

ActuaLitté

Romans, témoignages & Co

Chemins détournés. Au secours j'ai besoin d'aide !

Tara ne va pas bien. Inès, son amie et confidente, essaie de l'aider, mais elle se heurte à un mutisme qu'elle n'explique pas. C'est un surveillant du lycée, Adam, surnommé Paradis par les élèves - un étrange personnage qui semble souvent à côté de ses baskets - qui va lui faire comprendre que Tara est malade, et lui expliquer par quels chemins détournés sa maladie va la faire passer. Adam lui fera admettre qu'il n'y a pas une ligne droite pour tout le monde, et que suivre d'autres pistes est parfois nécessaire pour arriver à vivre joyeusement.

08/2021

ActuaLitté

Poésie

J'ai senti ton absence exacte au rendez-vous

Ils étaient quelques-uns à Nice dans le début des années soixante à peindre, dessiner, écrire... Marie- Claude Grail était de ces amis-là aux côtés de Daniel Biga, Ernest Pignon-Ernest qui tentaient d'essorer l'obscurité des temps. Ces jeunes gens s'aimaient et aimaient. L'amitié les portait, celle exigeante de la création. Marie-Claude Grail écrivait pour le théâtre. Ses poèmes furent publiés dans Les Temps Modernes, la revue de Sartre et de Beauvoir dont elle devint l'amie. Cinquante ans plus tard, Ernest Pignon-Ernest retrouva les cendres éblouies de nombreuses lettres et poèmes qui tous disent la liberté et la difficulté d'aimer quand c'est l'amour que l'on aime... Cet ouvrage comporte une dizaine de dessins et croquis annotés d'Ernest Pignon-Ernest.

10/2021

ActuaLitté

Mal de dos

J'ai mal au dos. Pourquoi souffrir sans raison ?

Un formidable programme d'auto-traitement de la douleur De nos jours, beaucoup de gens souffrent quotidiennement du dos. La médecine conventionnelle n'a toutefois pas encore trouvé la cause véritable de ce trouble, et le nombre de cas augmente de manière inquiétante. Roland Liebscher Bracht et Petra Bracht, spécialistes du traitement de la douleur, ont mis au point une méthode révolutionnaire permettant de se libérer une fois pour toutes du mal de dos. Ce livre fournit toutes les informations nécessaires. Notre objectif est que tout le monde puisse mener une vie saine et sans douleur jusqu'à un âge avancé, en conservant toute sa mobilité. Quelle est l'origine réelle du mal de dos Pourquoi la plupart d'entre nous souffrent sans raison Pourquoi la médecine moderne ne peut pas faire grand-chose les exercices d'autotraitement les plus importants ; les 6 points essentiels pour se soigner grâce à l'ostéopression le massage des fascias à l'aide de balles et de rouleaux.

04/2021

ActuaLitté

XXe siècle

J'ai craqué au bureau. Histoire ébouriffante de Pasteur

Octobre 1886. Louis Pasteur est à l'apogée de sa carrière, ses premières inoculations contre la rage sont un succès et il est devenu une star. Mais un matin, le chercheur craque, il ne réussit plus à se lever ; même le traitement du médecin de famille ne parvient pas à le tirer de son apathie. Très inquiète, Marie, sa femme, lui demande de consulter un étrange spécialiste. Conscient du retard que prendraient ses projets si l'opinion apprenait qu'il est malade (il est en pleine création de l'Institut), Pasteur accepte. Le voilà chez un psy, qui diagnostique un burn-out. Mais pendant ce temps, les opposants au vaccin s'agitent et l'équipe du laboratoire doit faire face à des incidents... Avec une bonne dose de fantaisie, ce roman nous transporte dans la vie quotidienne de Pasteur. Il nous révèle la face cachée du génie de la microbiologie, ses manies, son étonnante modernité et le rôle clé de son entourage. Car sans son épouse Marie, Louis serait-il devenu cette icône de la science ? Rien n'est moins sûr...

09/2022

ActuaLitté

Livres puzzle

Au jardin, j'ai vu... 5 puzzles 4 pièces

Ce livre-puzzle propose 5 puzzles de 4 pièces chacun pour s'amuser et découvrir les animaux du jardin : une jolie coccinelle, des papillons de toutes les couleurs, un trio d'escargots, des mésanges qui chantent, une famille de hérissons. Une collection adaptée aux jeunes enfants dès 18 mois qui allie le plaisir d'une petite histoire à celui du jeu.

03/2021

ActuaLitté

Jardinage

De belles plantes grâce au magnétisme. J'ai la main verte !

Et si nous utilisions le magnétisme pour prendre soin de nos plantes au quotidien ? Et si nous transmettions à la nature notre énergie afin de la soutenir, comme elle le fait si bien avec nous ? A travers ce livre accessible et conçu comme une véritable bouffée d'oxygène, l'autrice, Anne-Sophie Casper, aborde de manière juste et précise le magnétisme pour... soutenir et prendre soin de nos plantes d'intérieur comme d'extérieur. Cet ouvrage déconstruit les idées reçues que l'on a de la "main verte" et les fausses croyances sur le magnétisme pour mieux nous accompagner dans sa pratique. N'attendez plus et développez votre énergie verte !

01/2023

ActuaLitté

Mer

Regarde ce que j'ai trouvé au bord de la mer

Coquillages, galets, crustacés, fossiles et plumes d'oiseaux : ce livre t'invite à découvrir les merveilles de la plage. Avec des infos pour apprendre à connaître et à protéger la nature.

04/2022

ActuaLitté

Connaissance de soi

Le chemin sacré. J'ai été au fin fond de la forêt amazonienne...

Cette autobiographie fascinante nous plonge dans l'exploration d'authentiques "êtres humains" , à l'opposé de la société déclinante et matérialiste qui nous éloigne de notre véritable essence. Au coeur de cette quête personnelle, l'auteur dévoile son moi intime, levant ainsi le masque de sa réelle identité, une découverte primordiale. Chaque aventure, en réalité, équivaut à un voyage intérieur qui nous révèle davantage sur nous-mêmes, souvent de manière surprenante. Ce voyage initiatique abrite un trésor, notre propre diamant forgé sous la pression et les températures extrêmes de nos expériences multiples.

10/2023

ActuaLitté

Littérature française

J'ai pas eu le cancer mais j'ai eu des connards

Il paraît que les maisons d’édition reçoivent des centaines de manuscrits de femmes qui ont survécu au cancer. Une fois l’épreuve derrière elles, elles ont besoin de témoigner de leur combat, et se mettent à écrire. Jeanne n’a pas eu le cancer… mais elle a eu des connards. Et s’il y a eu des rechutes… elle pense pouvoir dire aujourd’hui qu’elle s’en est sortie. L’histoire de Jane, c’est le sort commun de beaucoup de quarantenaires, finalement désabusées et trouvant, après un ou quelques divorces, un nouveau souffle. Mais c’est aussi peut-être une leçon de vie?: Les filles, quand on voit un feu rouge, on s’arrête. Une vie banale mais trépidante, dans laquelle les hommes ont en général le premier rôle, à défaut d’avoir le bon.

06/2023

ActuaLitté

Faits de société

Insolvables ! Lettre d'espoir au monde que j'ai quitté

Si je ne peux signer cette lettre de mon nom, comme certains d'entre vous me le reprocheront, c'est pour une raison simple : je l'ai perdu, comme tout ce qui faisait ma vie. Exilé à un bout du monde, loin des consommations de nos existences remboursables par petites mensualités, ruiné par les banques, leurs organismes, les arnaqueurs de la grande distribution et le cannibalisme d'un système qui aiguise nos appétits pour mieux nous avaler, il ne me reste que ces mots, que nul ne pourra détourner. J'avais choisi de garder le silence, de rester en douleur avec mes erreurs du passé, atterré de me retrouver là, sur les bords du Mékong, dans une misère que je ne pouvais imaginer. Mais en voyant ces enfants mourir, ces femmes agoniser au labeur, ces vieillards se saouler pour leurs quarante ans, j'ai compris que je ne pouvais plus me taire. Le capitalisme anonyme, de partout, signe ses infamies : il tue des millions d'humains, il fait de la planète un vivier de clients sans joie, décortiqués par des truands cupides et des élus d'affaires. Si nous ne faisons rien, si nous nous taisons tous, honteux dans nos solitudes complices, l'humanité, asservie et surendettée, ne survivra pas à ce siècle.

05/2011

ActuaLitté

Psychologie, psychanalyse

J'ai mal au travail. Parcours en quête de sens

On peut être malade d'inquiétude, de jalousie, d'amour ; on peut aussi tomber malade du travail. Quand les conditions de réalisation d'un travail de qualité ne sont plus là, quand la reconnaissance et la coopération ne sont plus au rendez-vous, le corps lâche. Pour dépasser cette souffrance, il faut comprendre ce qui s'est joué dans la rencontre entre le travailleur et sa situation professionnelle. Or, trop souvent, les soignants sont démunis face aux burn out, car les prises en charge n'accordent pas au travail une place centrale. C'est pourtant en portant attention à l'activité professionnelle, et au rapport singulier que le travailleur entretient quotidiennement et concrètement avec elle, que se dégagent les ressources pour sortir de l'impasse. Dans cet essai novateur, Catherine Mieg, psychanalyste, apporte un éclairage inédit sur la particularité de cette clinique du travail : à travers six récits de prises en charge, elle raconte l'impact des activités professionnelles sur l'économie psychique. Elle donne ainsi des clés de compréhension au travailleur, au manager et au clinicien, pour mieux accompagner la souffrance au travail et ses effets sur la santé.

05/2019

ActuaLitté

12 ans et +

Ma vie au collège : Comment j'ai relooké Aurélien Barucci

Au collège, il suffit d'un détail pour que tout devienne compliqué: un peu trop timide, pas assez à la mode... Juliette est spécialiste des problèmes des autres. Avec Sabine, sa meilleure copine, elles ont créé une petite agence de conseils. Pour un prix raisonnable, elles règlent les problèmes de cours, d'amour, de famille, de look, bref : elles ont une solution à tous les cauchemars quotidiens des collégiens !

06/2018

ActuaLitté

Santé, diététique, beauté

Comment j’ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène

"Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1. Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, mains liées devant les menus préparés, injections et contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un régime pauvre en glucides et, pour compenser, riche en lipides. Cela paraissait évident. Pourtant, lors de mes premières recherches, le duo diabète 1/ régime cétogène semblait peu évoqué et, quand il l'était, se voyait invariablement réfuté. Quelque temps plus tard, j'ai découvert que ce n'était pas totalement vrai, que plusieurs articles scientifiques commençaient discrètement à sortir sur le sujet, exposant des résultats encourageants. Trois ans plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés ! " Ceci n'est pas une méthode miracle, mais un témoignage authentique, dont le but est d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients, médecins, et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à d'autres façons de s'alimenter.

ActuaLitté

Livres 0-3 ans

Je crois que j'ai vu... un singe au supermarché !

Je crois que j'ai vu... un singe au supermarché ! Et toi ? Aide-toi des animations pour le dénicher ! Un jeu de cache-cache animé avec un animal drôle et attachant pour appréhender le premier vocabulaire des courses au supermarché.

01/2021

ActuaLitté

Couple, famille

Au secours, j'ai un ado ! Manuel de survie parentale

Chaque jour, les parents voient leur enfant grandir, se construire, et regardent approcher avec appréhension la terrible phase de l'adolescence. Le chérubin un peu polisson fait place à un être globalement incompréhensible, souvent hostile, et parfois inquiétant. Fidèles à la liberté de ton qui a fait le succès outre-Manche de la collection, les psychologues Sandi Mann et Paul Seager, en collaboration avec JonnyWineberg - travailleur social et consultant international spécialiste de la jeunesse - ont interrogé 170 parents pour composer ce manuel concis, clair et complet sur toute la gamme des embûches qui jonchent l'âge dit ingrat. Après avoir invité le lecteur à évaluer l'état réel de ses rapports avec son ado, ils l'entraînent avec intelligence et sens pratique dans une exploration des multiples facettes de la vie de l'ado - scolarité, sexualité, personnalité, drogues, crises de colère, émotions, hormones, pour n'en citer que certaines -, prodiguant à chaque fois des recommandations formidables de pertinence.

11/2010

ActuaLitté

Philosophie du droit

Croyez-moi j'ai menti. Dialogues au tribunal de Pau

Toutes les citations que vous allez trouver dans ce livre sont rigoureusement exactes, au mot près. A l'article près. Il n'y a pas le moindre arrangement avec cette réalité des salles d'audiences du palais de justice de Pau. Ces mini-dialogues racontent par petites touches, la justice telle qu'elle est rendue tous les jours. "Croyez-moi, je ne vous ai pas menti".

03/2021

ActuaLitté

Livres sonores

Joyeux anniversaire, j'ai un an !

Un livre avec des puces et des piles AAA et un bouton volume pour découvrir les comptines : un petit cochon- mon âne - mon petit lapin - famille tortue

09/2021

ActuaLitté

Livres 3 ans et +

De qui j'ai l'air

Un voyage au coeur de la musique dite classique avec nos deux pingouins musiciens. Pour découvrir que Beethoven, Stravinski, Mahler ou Debussy se sont inspirés de chansons traditionnelles populaires. On trouve dans le livre les partitions des chansons ainsi que les paroles ; sur le disque les mélodies sont jouées au vibraphone puis sont jouées au piano les oeuvres dont elles ont nourri l'imagination. Amusez-vous à les reconnaître au fil de la musique.

03/2018

ActuaLitté

Santé, diététique, beauté

Mon guide de la défume. Comment j'ai dit adieu au tabac

Quand on vit une histoire d'amour avec le tabac, dans un rapport que l'on peut qualifier de passionné, on est fatalement dans l'excès. Quand la nicotine se cache, on éprouve des signes de manque tels que tout s'en trouve chamboulé. Il pourrait bien neiger en juillet, on n'y ferait guère attention... Le tabac est une drogue dure. La vie de Martine Pagès s'est articulée autour de briquets aux couleurs acidulées, de cartouches achetées dans la convulsion et d'émotions " soignées " par de nombreuses bouffées. Ses inhalations, c'était son oxygène. Elle respirait bien mieux, dit-elle, les poumons enfumés... ! Ce guide de la défume, rédigé en période de sevrage, est écrit avec humour, détachement et ironie. Martine Pagès nous livre sa méthode anti-tabac qui a fait ses preuves l'auteure fumait trois paquets par jour... Elle ne jure plus, à présent, que par la nourriture bio, le jardinage et le Feng-Shui, domaines bien éloignés de ceux qui l'ont attirée, pendant une vingtaine d'années...

04/2010

ActuaLitté

Santé, diététique, beauté

Le chemin le plus radieux. J'ai accompagné mon mari jusqu'au bout

Pendant plus de deux ans, l'auteur va accompagner son mari jusqu'à la mort, après 45 ans de mariage. Quelques jours à Venise : leur dernier souvenir heureux. . Avant que le verdict, terrible, ne tombe après des examens et des analyses interminables : maladie de Creutzfeld-Jacob. Aucun traitement n'existe, l'issue est fatale. Maryvonne Chauvin décide alors que "le chemin qui mènera au bout sera le plus radieux possible". Elle ne veut partager avec personne cet époux tant aimé. Bientôt, il peine à se mouvoir, souffre de troubles de l'élocution et de la vision, se mure, arbore un regard craintif. Puis son visage se déforme, il respire difficilement, s'exprime par cris. Son épouse tait son chagrin et sa solitude. Pour tenir bon, elle ravale ses cris et sa colère. Et même quand l'état de son mari se dégrade, quand son corps est humilié, elle caresse son visage, le soutient, le nourrit, l'entoure d'amour et de soins. Jusqu'à son dernier souffle où elle s'interroge : lui a-t-elle assez dit qu'elle l'aimait ?

05/2016

ActuaLitté

Livres 3 ans et +

J'ai du courage

Imaginez-vous en train d'éclore d'une coquille dans le sable chaud. Imaginez votre peur en vous retrouvant soudain tout seul et en danger. Grâce à son courage, Petite Tortue rejoindra la sécurité de l'océan et mènera une vie heureuse. Une histoire de courage qui raconte aux enfants la vie des animaux et leur montre que Dieu peut les aider dans les difficultés de la vie.

09/2019