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Extraits

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Garder la forme

Petits rituels pour garder l'équilibre. Savoir prendre soin de soi & lutter contre l'anxiété face aux bouleversements de la vie

Pour le meilleur comme pour le pire, la vie se charge de nous apporter son lot de surprises et de bouleversements. Tout au long de cette traversée, l'important n'est-il pas tout simplement de garder l'équilibre face à ce qui nous arrive ? Qu'il s'agisse d'une grossesse, d'un nouveau travail, du départ des enfants ou de la retraite, mais aussi d'une séparation, de la perte d'un être cher ou de la maladie, nous sommes toutes et tous confrontés à des épreuves, petites et grandes. Si le stress, le changement et le deuil font partie de l'existence, nous sommes capables d'accueillir ces émotions exacerbées, de vivre ces moments du mieux possible et de réussir à les surmonter. Grâce à cet ouvrage richement illustré, découvrez de nombreux rituels bien-être faciles à mettre en place pour prendre soin de soi : - des exercices de respiration pour calmer le système nerveux et réduire l'anxiété ; - des techniques de yoga pour relâcher les tensions musculaires comme émotionnelles et apprendre à lâcher prise ; - des rituels pour pratiquer la pleine conscience et retrouver un sommeil apaisé. Gardez l'équilibre face aux surprises de la vie !

06/2021

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Policiers

La trilogie Nostradamus Tome 2 : L'hérésie maya

1562, Yucatán, Amérique latine. Un moine franciscain lance l'Inquisition contre le peuple maya, accusé d'hérésie. Il ordonne un autodafé de l'ensemble des documents en écriture maya. Un manuscrit, cependant, échappe miraculeusement à la destruction. 1566, Salon-de-Provence. Avant de mourir, Nostradamus confie la garde de ses 52 prophéties inédites à une famille de gitans, avec ordre de ne pas les rendre publiques. 2012. Après avoir découvert les prophéties, l'auteur à succès Adam Sabir cherche à en percer les mystères. Bien vite, sa quête le conduit au Mexique. Saura-t-il trouver le chaînon manquant entre les secrets mayas et Nostradamus avant le Corpus Maleficus, organisation secrète lancée à ses trousses ? « Cette trilogie ravira tous les amateurs de suspense, d'histoire et d'ésotérisme. » L'Est Éclair

07/2015

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Réussite personnelle

Audacieuse. Deviens l'héroïne de ta vie

Prête à partir à l'aventure pour faire le plus beau voyage de ta vie ? Si tu te sens déconnectée de toi-même et que tu as l'impression que ta vie manque de sens, les choses vont changer. Tu te trouves à un carrefour dans ta vie. Le genre de carrefour où seulement deux choix se présentent à toi : subir ton quotidien ou créer la vie qui te fait vibrer ! Tu n'es pas celle que tu penses être. Tu n'es pas cette femme qui se laisse gouverner par ses peurs, prisonnière de son mental et pétrifiée à l'idée de sortir de sa zone de confort. Ta vie est précieuse et si tu lis ces mots, ce n'est pas le fruit du hasard. L'Audacieuse en toi s'éveille... Prépare ton sac et prends la route ! Tes affaires de voyage ? Ton intuition et ta spiritualité. Ta destination ? Toi-même ! C'est un véritable voyage initiatique pour découvrir tes forces et ton âme qui t'attend, mais rassure-toi : nous voyagerons à ton rythme et tu seras totalement actrice de chaque étape du chemin... Débarrasse-toi de ce que les conditionnements patriarcaux attendent de toi. Conditionne-toi à devenir l'héroïne de ta vie, en pleine conscience, profondément reconnectée à ton intuition. Il est temps de prendre ta place et d'arrêter de sous-estimer tes capacités. En refermant ce livre, tout te paraîtra possible... A propos de l'auteure : Après un road-trip en Australie et un long voyage à la rencontre de son âme, Leona Reading est devenue professeure de yoga ainsi que coach de vie spécialisée dans l'accompagnement des femmes, et plus particulièrement des entrepreneuses. Son objectif : réveiller l'Audacieuse qui sommeille en chaque femme. Son mantra ? "Fit your dreams" qui signifie "Sois à la hauteur de tes rêves" . Elle est également l'auteure du cahier "Booster sa spiritualité" des Cahiers Spiritual'été 2021 (éd. Alliance Magique).

05/2022

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Jeux

Yoga

Avant d'être un sport à la mode, le yoga est une pratique spirituelle. (Re)découvrez la spiritualité du yoga et brisez ses idées reçues ! Ce cahier donne des clés pour vivre le yoga (union), dans notre quotidien du 21e siècle, en se reconnectant à ses piliers et découvrir des lignes directrices pour donner un sens profond à sa vie. Travailler à travers les pratiques de l'esprit et du corps est un cheminement qui accompagne vers le samadhi (état de conscience éclairé), dans lequel il est possible d'expérimenter le vrai soi. Amis débutants et confirmés, sortez vos tapis et plongez cet été dans la spiritualité du yoga ! Dans ce cahier : -brisez les idées reçues autour du yoga ; -(re)découvrez les origines spirituelles du yoga ; -expérimentez l'union du corps et de l'esprit ; -découvrez des postures, des exercices et des jeux ludiques.

05/2023

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Policiers

La trilogie Nostradamus Tome 1 : Les prophéties perdues

1566. Salon de Provence. Nostradamus a composé les 1 000 quatrains qui constituent ses prophéties. Seuls 948 d'entre eux sont publiés. À la veille de sa mort, il demande à son valet de dissimuler dans un lieu tenu secret les 52 prophéties inédites. Quels événements annoncent-elles, suffisamment troublants pour que leur auteur veuille ainsi les soustraire aux yeux du monde ? Et qu'en est-il de l'étrange testament du mage ? 2012, Paris. Un écrivain, Adam Sabir, et Achor Bale, membre éminent d'une société secrète, le Corpus Maleficus, se lancent sur la piste des prophéties perdues. S'engage alors une course folle entre la France et l'Espagne. Parviendront-ils à percer les secrets de Nostradamus ?

09/2014

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Manga

Girls Bravo Tome 8

Koyomi, celle qui n'aime pas les hommes, serait-elle enfin tombée amoureuse d'un garçon ? Miharu et ses compagnons s'ingénient à élaborer toutes sortes de plans, afin d'encourager la timide jeune fille à déclarer ses sentiments à l'élu de son coeur... Mais des incidents plus ou moins "ecchi" vont se succéder tout au long de son histoire d'amour ! Découvrez vite ce nouveau volume, truffé de scènes loufoques.

05/2009

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Manga

Girls Bravo Tome 9

Seule Kirie est obligée de passer l'examen de rattrapage... Et en plus, c'est l'examen d'éducation familiale. Or, bien qu'elle soit une excellente élève dans tous les autres domaines, là, c'est l'échec total... Kirie subit donc un entraînement spécial en cuisine ! Evidemment, Fukuyama, doué en art culinaire, propose de diriger les leçons à sa manière... Et à votre avis, quel sera le résultat de ces cours spéciaux ?! Découvrez vite le neuvième volume de cette comédie survoltée et désopilante !

07/2009

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Manga

Crystal Girls Tome 1

Année 20XX. Pour entrer dans le cybermonde parallèle de la «BOX», il faut posséder sa pierre de naissance et exécuter des «logical steps». Guidée par le grenat, Cocolo parvient à y entrer en secret mais s'y retrouve coincée à cause d'un mystérieux virus ! Comment notre jeune héroïne va-t-elle se sortir de ce mauvais pas ?

11/2015

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Manga

Crystal Girls Tome 2

Cocolo et ses amis reçoivent un mail leur annonçant qu'ils vont pouvoir retourner dans le monde réel grâce à une expédition exceptionnelle. En réalité, c'est à un bal qu'ils sont conviés : ils vont devoir danser car c'est l'énergie de leurs pas qui ouvrira la porte menant à la réalité. Nos héros se montreront-ils à la hauteur du défi ? Sauront-ils surmonter les embûches que placent sur leur chemin Bell et Bella, les Brilliants de la zone améthyste ?

01/2016

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Manga

Crystal Girls Tome 3

Cocolo a gagné la battle de danse contre Bell & Bella, les brilliants d'améthyste. Mais à cause de Bell, devenue hors de contrôle du fait d'un virus, notre héroïne se retrouve parachutée dans la réalité. Trouvera-t-elle le moyen de retourner dans la box ?!

03/2016

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Manga

Crystal Girls Tome 4

A la recherche de ses amis, Cocolo retourne dans la box, direction la zone émeraude. Mais voilà qu’Eve, la brilliant de saphirs, lui barre la route ! Plus tard, une nouvelle brilliant fait son apparition…

05/2016

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Manga

Fairy Girls Tome 1

Lucy, Ezra, Jubia et Wendy se sont éclipsées de la fête donnée au palais royal en clôture du Grand Tournoi de la magie pour faire du tourisme dans la capitale. Elles tombent sur une bande de voyous qui se prétend de leur guilde et leur donnent une correction. Impressionné, leur jeune guide leur demande de trouver qui a agressé son père, un membre de la garde royale. Elles reviennent donc discrètement au palais pour enquêter. Et découvrent alors que le roi a été remplacé par un imposteur ? !

06/2017

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Manga

Freaky Girls Tome 7

Les p'tites "demi" transdimensionnelles se réunissent ! Tous aux abris ! Juste avant les vacances d'été, une nouvelle para-humaine est arrivée au lycée. Elle vient d'Okinawa, et c'est une kijimuna dotée d'un bien étrange pouvoir : elle peut "voir" les sentiments et les émotions des personnes qui l'entourent. Colère, joie, amitié, amour... rien ne lui échappe. Elle va faire l'effet d'un vrai typhon au sein du groupe !

11/2019

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Manga

Girls Bravo Tome 1

Yukinari, un jeune lycéen qui a la phobie des femmes, est téléporté dans une autre dimension : un monde peuplé presque exclusivement... de femmes ! De retour sur terre avec Miharu, une jeune fille originaire de cet étrange monde parallèle, il forme avec Kirie, son amie d'enfance et camarade de classe un trio de choc. Découvrez vite cette comédie loufoque, pleine de charme !

02/2008

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Manga

Girls Bravo Tome 3

Une autre visiteuse est arrivée de Seiren. A l'inverse de Yukinari, cette jeune fille, Koyomi, a la phobie des hommes... Il ne manquait plus que ça pour faire régner une belle pagaille tout au long de ce volume. Découvrez vite la suite de cette comédie trépidante, émoustillante et très colorée !

06/2008

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Manga

Girls Bravo Tome 4

Le frère et la sœur Fukuyama n'en ont pas fini avec leurs complots extravagants. Et ils causent bien des soucis à Yukinari et ses amis. Quels sont donc ces objets compromettants volés à Miharu, Kirie et Koyomi ?. Découvrez vite le quatrième volume de cette comédie

09/2008

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Manga

Freaky Girls Tome 1

Vampires, succubes, filles des neiges ou sans tête... Finis les préjugés sur leur compte ! Pas facile d'être un "para-humain" au lycée Shibasaki... Imaginez ! Une école où une élève porte sa tête sous le bras, ou encore une vampire au sang chaud tentant de s'intégrer... Fatalement, les petites "demi", comme on les appelle, affrontent le regard des autres et les moqueries liés à leur différence. Heureusement, elles peuvent compter sur la bienveillance du professeur Takahashi, qui ne cherche qu'à les soutenir et à mieux les connaître...

02/2017

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Manga

Freaky Girls Tome 2

Tetsuo Takahashi, jeune prof au lycée Shibasaki continue ses incursions auprès de nos p'tites demi ! Il les découvre un peu plus chaque jour et les ados se montrent très attachées à ce prof qui les prend sous son aile... Fille des neiges, dullahan et petite vampire se serrent les coudes pour former un super trio ! Mais bientôt, un mystérieux garçon et un inspecteur de police font leur apparition au lycée... Alors, que cache donc ce débarquement de nouvelles têtes ?

05/2017

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Manga

Freaky Girls Tome 3

La prof de maths du lycée Shibasaki s'apprête à assumer la succube qui brûle en elle ! L'inspecteur Ugaki semble s'intéresser de près à Mlle Satô, la prof de maths. La jeune femme, contrainte par sa nature de succube, vit comme une recluse afin de ne pas abuser de son incroyable pouvoir de séduction. Contre toute attente, Ugaki et elle sont de vieilles connaissances. Ce dernier décide de l'aider à prendre en main sa vie amoureuse et lui suggère même de révéler ses sentiments à l'élu de son coeur...

08/2017

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Manga

Fairy Girls Tome 2

Mavis offre aux filles un séjour dans une station de vacances pour les récompenser d'avoir sauvé le roi, mais le séjour se révèle tout sauf reposant. Peu après, Makarof accepte Sumire, une nouvelle magicienne, au sein de Fairy Tail. Comme elle est fan de Wendy, celle-ci se retrouve à sa grande joie chargée de sa formation. Elles entreprennent leur première quête ensemble dans la forêt, et alors que Sumire se retrouve en mauvaise posture, les Fairy Girls la sauvent. Mais soudain, un gaz soporifique se répand dans l'air...

08/2017

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Manga

Freaky Girls Tome 4

Des rêves plein la tête, notre petite dullahan se révèle plus ambitieuse que jamais ! M. Takahashi, le prof de bio, emmène Machi rendre visite à un ami physicien pour tenter de percer le mystère des dullahan. Les deux anciens camarades d'études questionnent avec vivacité la complexité de ces para-humains, et Machi voit se former en elle une volonté nouvelle : devenir elle aussi une brillante scientifique capable de percer le secret de leur "mécanique"...

11/2017

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Manga

Fairy Girls Tome 4

Lors d'une interview agrémentée d'une séance de photos sexy, la journaliste Silda annonce aux Fairy Girls qu'elle va sortir un scoop sur les activités louches d'une grande entreprise. Mais elle est attaquée par des mages à la solde du PDG, et comme ses archives sont volées, ses informateurs sont en danger ! Lucy et les autres vont encore devoir sauver le royaume...

11/2017

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Manga

Freaky Girls Tome 5

Un vent chaud souffle sur le lycée Shibasaki, mais les températures estivales sont dures à supporter pour les p'tites "demi" . Heureusement, ce cher professeur Tetsuo réfléchit aux possibilités pour leur apporter un peu de fraîcheur... Et justement, une super après-midi au bord de la piscine du lycée s'organise, à laquelle la belle Sakie Satô est également conviée...

04/2018

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Manga

Freaky Girls Tome 6

Tetsuo Takahashi et Sôma rendent une petite visite à Yôko, la soeur de Tetsuo. Intrigués par l'existence de Zashiko, l'esprit farceur qu'elle seule peut voir, les deux hommes, Sôma en tête, montrent un enthousiame débordant pour le sujet. Sôma déclare tout bonnement que la jeune Yôko serait également une "para-humaine" , une véritable medium...

11/2018

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Manga

Girls Bravo Tome 2

L'histoire d'amour entre Miharu et Yukinari vire à la pagaille totale car, Risa, la petite soeur de Fukuyama, est persuadée que Yukinari est l'homme de sa vie ! Yukinari, qui a la phobie des femmes, connaîtra-t-il un jour une vie paisible ? Voici le second volet de cette comédie pleine de suspense et de rebondissements. En bonus, un épisode inédit vous attend ô la fin de ce volume !

04/2008

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Manga

Girls Bravo Tome 5

Cette nouvelle fille qui vient d'arriver de Seiren ne serait-elle pas une rivale de Koyomi ?! A la voir comme ça, elle donne l'impression de n'être qu'une enfant, mais il semblerait en fait qu'elle soit un agent d'élite du service spatio-temporel ! Comme toujours, ce volume 5 enchaîne les aventures palpitantes. Ne manquez pas non plus l'épisode original en bonus !

11/2008

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Manga

Girls Bravo Tome 6

Miharu est persuadée que si Yukinari a la phobie des femmes, c'est parce que celles-ci ne l'ont jamais traité avec amour par le passé. Elle se montre donc particulièrement gentille avec lui dans l'espoir de le guérir de sa maladie. Mais sa tendresse ne serait-elle pas en train de prendre plus d'ampleur que prévu...? Découvrez vite les épisodes loufoques de ce sixième volume plein de charme !

01/2009

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Manga

Freaky Girls Tome 8

Ugaki presse Sakie d'avouer ses sentiments à Tetsuo et d'arrêter de se cacher derrière sa tenue de sport informe. Il est temps pour la succube de prendre le contrôle de son pouvoir et d'assumer sa séduction. Tetsuo, de son côté, s'est aussi décidé à inviter la jeune femme à sortir avec lui... C'est le temps des feux d'artifice ! Hikari et Yuki, vêtues de leurs plus jolis yukata, ont décidé d'assister au spectacle depuis le balcon de chez Kyôko. C'est l'occasion pour elles de faire connaissance avec les parents farfelus et débordant d'amour de la jeune dullahan...

10/2020

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Manga

Fairy Girls Tome 3

Kanna a accepté de séparer une riche héritière de l'host dont elle s'est amourachée. Elle persuade Lucy et les autres de se métamorphoser en hosts afin de séduire la jeune fille... Puis, les Fairy répondent à une demande d'aide de Mermaid Heel, qui manque de bras pour le service au restaurant. Mais elles apprennent que les membres de la guilde sont en réalité atteintes d'un mal mystérieux... Puis un jour, elles rentrent à Fairy Hills pour y découvrir Grey avec un bébé ? !

10/2017

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Manga

Girls Bravo Tome 10

Affaiblie par son séjour prolongé sur Terre, Miharu doit retourner à Seiren pour se refaire une santé. Et là-bas, on veut lui imposer un mariage ! Ce projet la répugne, mais personne ne semble s'en soucier et les préparatifs vont bon train. Yukinari et Kirie débarquent à Seiren pour sauver Miharu. Bienvenue dans ce dixième tome qui termine cette comédie survoltée et désopilante !

09/2009