S'initier au Pilates
Janet Amato, Catherine Maillet, Cécile Cazanova
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : - Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. - Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. - Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique... - D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Par
Janet Amato, Catherine Maillet, Cécile Cazanova
Chez
Larousse
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S'initier au Pilates
Paru le 24/04/2024
94 pages
Larousse
4,95 €
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