Ma grossesse sereine et gourmande

J'attends un bébé, quels sont les aliments que je peux consommer sans risques ? C'est quoi la toxoplasmose ? Combien de kilos prend-on pendant la grossesse ? Comment soulager mes nausées ? C'est pour répondre à toutes ces questions que deux soeurs passionnées, Elise, sage-femme et Marion, créatrice culinaire, ont créé ce livre. Véritable guide pratique, ludique et complet sur l'alimentation pendant la grossesse, il facilitera votre quotidien et vous permettra de vivre sereinement cette belle aventure. Astuces contre les maux de la grossesse, recommandations alimentaires, besoins nutritionnels, informations claires, accessibles et précises, avec les conseils d'Elise vous allez tout comprendre ! Vous pourrez ensuite enfiler votre tablier pour réaliser 45 recettes faciles, rapides et équilibrées avec des alternatives végétariennes, adaptées au diabète gestationnel et à l'intolérance au gluten, mais toujours gourmandes ! Parce que l'alimentation pendant la grossesse est un vrai casse-tête, Elise et Marion vont vous simplifier la vie.