Automassages du soir

Il est si doux de se chouchouter et de se reconnecter à ses ressentis au travers d'un automassage. Mais connaissez-vous les points réflexes sur lesquels appuyer ainsi que les huiles végétales et les huiles essentielles à utiliser pour vous détendre en profondeur et soulager les maux présents en fin de journée ? Vous les découvrirez dans ce livre et apprendrez également à répondre aux besoins de votre corps, qui évoluent au fil des saisons : en automne, renforcez votre immunité grâce à l'automassage ; en hiver, illuminez votre teint ; au printemps, évacuez les toxines ; en été, favorisez la circulation. Au programme : une vingtaine d'automassages basés sur la saisonnalité ; des séances de 5 à 10 minutes pour instaurer une routine bien-être quotidienne ; 3 massages clés : réflexologie plantaire, réflexologie palmaire et drainage lymphatique.