#Essais

Anti stress. La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime

David Gourion

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Par David Gourion
Chez Marabout

0 Réactions | 9 Partages

Editeur

Marabout

Genre

Développement personnel

9

Partages

12/01/2022 264 pages 18,90 €
Scannez le code barre 9782501167314
9782501167314
© Notice établie par ORB
plus d'informations
Retrouver tous les articles sur Anti stress. La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime par David Gourion

Commenter ce livre