#Essais

La Méthode R.A.I.N. Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Tara Brach

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.

Par Tara Brach
Chez Robert Laffont

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Genre

Développement personnel

trad. Daniel Roche
20/05/2021 320 pages 20,00 €
Scannez le code barre 9782221254530
9782221254530
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