10 clés pour un corps en bonne santé

Mal de dos ou aux genoux, tendinites à répétition, surpoids... la sédentarité provoquer de multiples maux ! Vous avez envie de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique mais vous ne savez pas par où commencer ? Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, suivi par 210 000 abonnés sur Instragram, vous propose de suivre ses routines quotidiennes : 10 clés pour en finir avec les douleurs multiples ; 40 exercices pour bouger correctement en photos pas-à-pas ; Un programme de fitness exceptionnel de 8 semaines pour perdre du poids et se remettre au sport ; Des explications illustrées pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.