#Essais

Et si la méditation était la solution ?

Mathieu Brégégère, Fabrice Midal, Mélody Denturck

Mathieu Brégégère garde un mauvais souvenir de l'école. Grâce à la méditation, il a pu dépasser ses failles en les acceptant. Dans ce livre, il revient sur son expérience et délivre les clés fondamentales pour que chaque ado puisse trouver sa propre voie en dépassant les nombreux obstacles de cette période troublée (stress, angoisse, hypersensibilité, manque de confiance...). Les grands principes de la méditation 12 méditations guidées et détaillées Un cahier pratique avec les questions d'ados et leurs réponses sous l'angle de la méditation Des conseils pour les parents et les professionnels qui accompagnent les ados au quotidien

Par Mathieu Brégégère, Fabrice Midal, Mélody Denturck
Chez Pocket

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Pocket

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Et si la méditation était la solution ?

Mathieu Brégégère

Paru le 23/09/2021

192 pages

Pocket

7,70 €