#Essais

Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir

Patrick Sérog, Roseline Lévy-Basse

Vous avez peut-être l'habitude de manger pour vous réconforter, de craquer sur le chocolat quand vous avez le blues, d'avoir le ventre noué par l'angoisse ou le stress : la relation à votre corps et à votre poids est souvent régie par le mental ! Reprendre en main votre silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir ou qui vous font reprendre du poids. Les auteurs, travaillant en duo depuis plusieurs années, vous aideront à décoder et à supprimer un par un les blocages qui malmènent votre rapport à l'alimentation. S'appuyant sur le suivi de leurs patients, ils vous offrent de nombreux conseils pratiques (menus, infos diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec vous-même !

Par Patrick Sérog, Roseline Lévy-Basse
Chez Marabout

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Editeur

Marabout

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Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir

Patrick Sérog, Roseline Lévy-Basse

Paru le 03/03/2021

288 pages

Marabout

7,50 €