Prenez les commandes de vos rêves

Etes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ? Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du "yoga du rêve" vont vous étonner... Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s'appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir. Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples : un endormissement serein et la disparition des insomnies, une vie onirique riche dont vous vous souviendrez, la capacité de surmonter vos blocages grâce à cet accès direct à votre inconscient.